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老得慢的女人,大多都爱吃豆腐泡,隔天吃一次,年过60都显年轻
...肉末一起炒,肉香味和豆腐泡的香味结合在一起,能使这道菜解馋又下饭呢。最近半个月,我经常做这道菜给家人,老婆明显变得更年轻了,接下来我就把这道“肉末油豆腐”的做法分享给大家。【原材料准备】:油豆腐300克、...……更多
南瓜花不仅美味,还是一种营养丰富的食材
...看似是蔬菜的“花”,但被誉为“小人参”,夏天多吃,孩子们长得快,身体也棒棒的!小时候,看到地里的南瓜花,我总会摘回家炸着吃,那香脆可口的味道成了我童年最难忘的记忆之一。南瓜花不仅美味,还是一种营养丰富...……更多
一护肝,二润肠,三抗病毒,中老年人常食,增强体质,比吃肉强!
...还可以制作多种美食,如口蘑炖鸡汤、口蘑烤鳗鱼等,每道菜品都能突出口蘑的独特风味,让人回味无穷。五、口蘑的饮食春天的气温多变,我们不仅要及时添衣保暖,还要通过合理的饮食来增强身体的抵抗力。口蘑作为一种营...……更多
“冬吃四豆,健康长寿”,这4道菜要常吃,营养滋补,御寒暖身
...适合那些需要高蛋白和丰富营养的人群,比如在长身体的孩子或是需要恢复体力的成年人。同时,这道菜相对低脂,适合想要控制体重的人士食用。总的来说,这四款美食不仅美味可口,而且营养价值高,适合各种不同的健康需...……更多
这些食物具有增强免疫力的功效,适合孩子多食用
冬季的寒冷天气往往伴随着流感的高发期,对孩子的免疫力提出了更高的要求。尤其是在学校这样的人员密集场所,孩子更容易被病毒传染。家里的孩子所在班级里已经有很多同学得了流感,经常有人请假。为了让孩子能够顺...……更多
别煮冬瓜骨头汤了,冬瓜这样的做法简单快速,女人吃了还美容养颜
...煮菜,而秋天来一碗冬瓜汤更是能补水美容养颜。冬瓜的营养丰富,它含有维生素C、钾、矿物质、蛋白质等营养元素,具有清热消炎、利尿消肿、减肥瘦身、美白养颜和延缓衰老的功效。冬瓜本身不含脂肪,热量不高,对于防...……更多
这八道蒸菜,营养好吃不上火,孩子爱吃长得快
...己独特的魅力。给大家分享八道蒸菜,营养好吃不上火,孩子爱吃长得快。一、清蒸芋头所需食材:芋头、小米辣、葱花。做法步骤:1、芋头去皮后切成小块。小米辣去蒂,清洗后切成圈。2、将芋头块与生抽、蚝油、食用油、...……更多
冬天不妨多多食用白萝卜,为自己的健康保驾护航
...受它独特的滋味和营养价值。 首先,我为大家推荐的一道菜品是蒸萝卜丝炒鸡蛋。食材准备简单,只需要准备好萝卜、鸡蛋、葱姜蒜等原料即可。将萝卜清洗干净后切成细丝,然后加入适量的花生油搅拌均匀,锁住萝卜的水分...……更多
寒冷的二九天,多吃白萝卜、白菜和山药
...白萝卜、白菜和山药。这三者不仅在寒冷季节提供丰富的营养,还有助于增强身体的免疫力,防范感冒和其他常见疾病。白萝卜清热化痰,白菜富含维生素C,山药则有益脾胃。在这个冬季,让我们通过食用这三白,顺利度过二...……更多
黑木耳的3种简易做法,排泄通便降三高,建议中老年人要常吃!
...能够帮助他们解决排便不畅和三高问题。木耳拌西兰花这道菜品既清爽又美味,主要食材有木耳、西兰花、葱花、十三香、盐、花生油、辣椒酱、米醋、白糖、生抽和蚝油。首先,我们需要准备一碗调料。将葱花、盐和十三香放...……更多
这些菜不仅简单易做,而且花费不贵,同时也能保持菜品的营养价值
时光流转,岁月如梭,转眼间我已逐渐习惯了照顾孩子的生活。一开始我对带娃一无所知,但现在我已经学到了很多育儿经验,也能灵活搭配孩子每日的三餐,为他们提供更加营养丰富的食物。在外出时,我也会谨慎控制花费...……更多
这道红薯甜而不腻,口感软糯,枸杞则为其增添了特别的香气
...美食,保证让你领略到不一样的滋味。酱香黑豆蒸排骨此道菜品香气四溢,肉质鲜嫩,豆香味浓郁。所需食材:-排骨350克-水发黑豆100克-姜末5克-豆瓣酱40克-生抽10毫升-盐2克制作方法:1.将洗净的排骨切成小段后,装入碗中,加...……更多
茄子是秋天的一道美味食材,它富含维生素和矿物质
...等。可以根据个人口味加入辣椒酱,再炒匀即可出锅。这道菜品独特鲜美,口感丰富,营养丰富,还能助消化。南瓜南瓜炒肉末 秋天的主角之一,南瓜,被誉为“真正的神仙果”,因为它丰富的营养成分可以增强人体免疫力和...……更多
以下四种菜含“天然青霉素”,可以消炎杀菌,建议大家隔天吃一次
老人、孩子的免疫力比较弱,很容易受到病菌的侵袭,要及时补充营养,来提高免疫力。同时建议多吃些能消炎抗菌的食物,帮助身体消灭病菌,增强抵抗力,预防感冒少生病。今天给大家推荐几种优质食物,含“天然青霉素...……更多
“春吃豆赛过肉”,春天宁可不吃肉也要吃这5种豆,高蛋白低热量
...入橄榄菜和少许盐、糖调味均匀即可出锅,特别下饭的一道菜。五、四季豆四季豆是芸豆的别名,是蛋白质含量高的蔬菜,口感脆嫩,也富含膳食纤维、维生素、矿物质,促进人体的生长和发育,可以用来炒菜,或是炒肉食用,...……更多
地三鲜,鲜美满分的家常盛宴,口口香浓,色香味俱全
...地三鲜,这个名字听起来就让人觉得亲切,它不仅仅是一道菜的名字,更是家的味道的代表。我第一次接触到地三鲜,是在一次朋友聚会中。那天,一位朋友亲自下厨,端上了一盘色香味俱全的地三鲜,那独特的香味瞬间弥漫整...……更多
这道腐竹炒木耳不仅美味可口,而且具有润肺养胃的功效
...简单,口感鲜美,而且具有滋补养颜的功效。经常食用这道菜肴,对于女性来说,不仅能够改善肌肤问题,还能提升整体的免疫力。提高免疫力的香菇酿肉丸香菇是冬季非常常见的食材之一,它具有丰富的蛋白质、维生素和矿物...……更多
甲流高发期,少吃水果和凉菜,多吃这4样,增强免疫,健康过寒冬
...冷,又到了流感的高发期,一定要注意保护身体。现在的孩子如果咳嗽、发烧,是不能去上学的,以免传染给别的孩子,这样就会落下不少功课。孩子的免疫力差,所以家长们一定要用心,一方面要正确穿衣,保暖防寒;另一方...……更多
用它做丸子,清热消暑,通肠排毒,软嫩爽口,太好吃了!
...宜,营养开胃,夏天豆腐这样做,简直不要太美味! 这道菜用到的主要食材便是老豆腐和肉末,首先取一块卤水老豆腐需要先下锅焯烫一下,去除它的豆腥味,然后戴一次性手套,将豆腐抓碎后放入碗中,再加入剁至细腻的肉...……更多
俗话“立春不养生,一年都白搭”,建议吃多吃这8道菜,补足营养
凉拌水萝卜材料:水萝卜适量;生姜适量;蒜末适量;红辣椒(可选)适量;食用油适量;生抽适量;醋适量;盐适量;糖适量步骤:1.将水萝卜洗净,去皮,切成薄片或丝,可以使用刨丝器更方便。2.生姜切成末,蒜切成蒜末...……更多
盛夏,就爱给家人吃这种降火菜,营养又解乏,清心明目好滋味!
没有百分之百完美的父亲,但父亲对孩子的爱,却是百分之百!父亲节将至,你有没有为那个给你生命的人,准备一份惊喜?在我们的印象中,仿佛天下的父亲都一样,沉默寡言,不善言辞,却又默默地关注着孩子的一切!身...……更多
6种碱性食物,一日三餐照着吃,孩子猛窜10公分
春天到了,正是猛长个儿的黄金时期,当想要孩子长得高,除了遗传基因外,吃对也是特别重要的一个环节。想让孩子春天猛长个,家长多挑“碱”性食物给孩子吃。因为这些食物中富含钾、钠、钙、镁等元素,能促进身高的...……更多
天冷进补不用人参雪蛤,常吃这5道家常菜,滋补气血,营养又美味
...来,还能补充皮肤所需的水分,使其变得滋润光滑。第一道菜是莲藕玉米排骨汤。冬季最适合养生的汤品之一就是这道汤。冬天的莲藕吃起来粉糯粉糯的,搭配上排骨一起炖煮,清淡美味又滋补养生。常喝莲藕玉米排骨汤可以强...……更多
酿豆腐又出新做法,鲜香惹味越吃越想吃,营养搭配也是棒棒哒!
...的芳香物质随着热力的烘托,层层渗进肉肉与豆腐里,整道菜出落得鲜香惹味。这个神奇的组合我从来没有做过,一做出来,确实惊艳了我,好吃!好吃!好吃!这是我最近这些天最意想不到的一道美味了。在酿豆腐中加入紫苏...……更多
失眠多是“肝火旺”?常吃这4道菜,安神助眠,一觉睡到大天亮!
...平息下来,迎接一个安稳的夜晚。接下来,我要分享的四道菜,就是专为春季不易入眠的你精心挑选的。它们不仅简单易做,食材也容易获取,最重要的是,它们能帮你安神助眠,让你每晚都能有个好梦。准备好迎接这场美食与...……更多
遇到这5种长寿菜别手软,通便护眼又排毒,常吃身体更健康
...(4)在焖煮的过程中,可以适当加水,以免食材糊锅。(5)这道菜汤汁浓郁,可搭配米饭食用,口感更佳。二、猪肉白菜炖粉条:以猪肉、白菜和粉条炖煮而成,丰富的蛋白质和膳食纤维有助于维持肠道健康和排毒。白菜富含维生素...……更多
冬瓜这做法好吃不油腻,赶走秋老虎,利湿去内燥,一家人都喜欢!
...锦簇一般,犹如一朵绽放的花朵,看起来颜值非常高的一道菜,做起来其实超简单,几乎是零失败,厨房新手们都可以考虑把它列入你的拿手菜清单了。拒绝油腻,赶走秋老虎——冬瓜的华丽变身!大家不要错过哦~陈皮肉末蒸...……更多
春天宁可少吃肉,也要多吃豆,这5种豆营养高蛋白,早吃早受益
...色泽。然后,在炒锅中加入适量油,放入蒜瓣炒香,为这道菜增添一丝蒜香。随后,加入荷兰豆翻炒,再加入预处理好的玉米粒,两者在锅中跳跃舞动,炒约三分钟,至食材熟透且保持爽脆。最后,放入蚝油和适量盐调味,大火...……更多
以下是三种常吃的食物,为您带来强健的骨骼和腿脚有力
...炒几下即可。这样,一道鲜美的葱爆黑木耳就做好了。这道菜不仅口感独特,而且富含丰富的钙质,可以为您的身体提供足够的营养,增强骨骼和腿脚的力量。豆腐——肉末炒豆腐 豆腐是一种常见的食材,也是一种非常好的骨...……更多
想让孩子长更高,还得多吃这肉,分享3种做法,孩子的最爱!
春天,想让孩子长更高,还得多吃这肉,分享3种做法,孩子的最爱!阳春三月,春风送暖,正是春暖花开,桃红柳绿,万物复苏的大好季节,俗话说:“一年之计在于春”,此时的大自然一派生机勃勃,天野间,各种不知名的...……更多
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《本草纲目》有言:“杜仲,落叶乔木,叶长椭圆,皮可入药,补肝肾,强筋骨。”其中杜仲作为一种药食同源的中药材,自古以来备受推崇
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骑自行车能减肚子吗
骑自行车是一种比较流行的运动,现在参与这种活动的人越来越多。不过骑自行车是一种有氧运动,主要锻炼的是身体的腿部和臀部肌肉群
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有用。刮痧能够达到其他减肥方法很难做到的局部针对瘦身。刮痧减肥可以起到活血化瘀、疏通经络、行气止痛、清热解毒、健脾和胃
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为更好地关爱老年人身心健康,让老年人养成良好的养生习惯,11月5日下午,遵义市余庆县老年大学特邀中西医结合副主任医师、余庆县中医医院质管部主任
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