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...。春天，大地阳气升腾，地力恢复，我们也要跟着季节选食物，和天地的节奏实现同频共振，就会最大程度接收食物给我们的能量，而这些能量很大程度决定了我们的情绪、状态和面貌，这就是所谓的“人如其食”。在春天这个...……更多
2024-03-28 11:26:00美味,蔬菜,大人,小孩,生抽,荠菜
...，容易吸收，是补钙的好食材。其实，生活中有很多高钙食物，钙含量比牛奶高很多，消化和吸收也好，营养又好吃，建议中老年人多吃。
一、扇贝（含钙142毫克）推荐做法：【粉丝蒸扇贝】准备冷冻扇贝、粉丝、生姜、蒜瓣...……更多
2024-01-08 11:57:00强筋,壮骨,腿脚,牛奶,年纪,生抽
...要抓住养生的好时候，从饮食上下功夫。春季是养肝的“黄金期”，肝脏是人非常重要的部位，可以多吃一些护肝菜，比如说豌豆尖，茼蒿菜等等。今天分享一款茼蒿菜的家常吃法——蒜蓉炒茼蒿菜，清爽解腻，补充能量，养肝...……更多
2024-03-03 19:50:00内行人,内行,黄金,建议,茼蒿,蒜蓉
...注意，四季豆含有毒素，一定要彻底煮熟才能吃，不然会食物中毒。今天给大家分享几个好吃的四季豆做法，冬天要常吃，健脾胃，壮筋骨，强免疫。一、四季豆炒肉丝准备里脊肉、青辣椒、红辣椒、食盐、料酒、白糖、生抽、...……更多
2023-12-05 15:53:00脾胃,筋骨,免疫,高手,四季豆,生抽
十引言每个家长都希望自己的孩子能够长得高大健康，而孩子的骨骼生长期是一个非常重要的时期。入冬后，尤其是在昼短夜长的季节里，为孩子提供丰富的营养是非常关键的。本文将为家长们介绍三种食物，它们能够为孩子...……更多
2023-12-01 14:52:00大虾,脂肪,食用,含量,味道,孩子
...眼部神经，有助于改善视力，减轻眼睛肿痛的症状，对于孩子的视力发育尤为有帮助。通过这道芋荷梗炒猪肉片的正确做法，我们可以享受到它带来的美味与健康益处。芋荷梗的独特口感使其成为一道既下饭又不腻的佳肴，而丰...……更多
2024-01-09 11:04:00易学,菠菜,萝卜,营养,五花,猪肉
...补充蛋白质是提高免疫力的关键。虽然大家在想起高蛋白食物时通常会想到肉类，但我们事实上有很多其他选择，这些食物的蛋白质含量不仅高于肉类，而且脂肪含量较低，不会让我们担心发胖。今天我要向大家推荐的食物是一...……更多
2023-11-24 14:53:00含量,肉类,蛋白质,脂肪,蛋白,食物
...，一定要注意清热下火。在饮食上，要少吃油腻、辛辣的食物，多吃些绿色蔬菜，对身体好。绿色蔬菜含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维，几乎不含脂肪，可以润燥下火，清肠通便，排油减肥。天冷了，吃白菜不如吃它，它...……更多
2023-12-31 06:46:00二下,油腻,白菜,营养,油麦,生菜
...“黄金瓜”，南瓜富含膳食纤维，可促进肠胃蠕动，帮助食物消化，寒冬时节吃些南瓜也是非常不错的！美食推荐：【南瓜汤】准备材料：老南瓜、西红柿、香葱、香菜、面粉、粉条、食盐、生抽、香油第一步：老南瓜清洗干净...……更多
2023-12-06 18:57:00天寒,寒冬,准备,节气,萝卜,南瓜
春天到了，正是猛长个儿的黄金时期，当想要孩子长得高，除了遗传基因外，吃对也是特别重要的一个环节。想让孩子春天猛长个，家长多挑“碱”性食物给孩子吃。因为这些食物中富含钾、钠、钙、镁等元素，能促进身高的...……更多
2024-03-21 12:25:00一日三餐,碱性,照着,食物,孩子,生抽
...要及时调整饮食。俗话说“冬吃根”，冬天要多吃些根类食物，因为它们含有丰富的营养和能量，可以补充身体，为顺利过冬打基础。老人常说“小雪吃3鲜，一年病不沾”，小雪来了后，“3鲜”指的是啥？其实就是3种冬季上市...……更多
2023-12-07 06:10:00三鲜,小雪,大葱,生抽,切成,甘蔗
...疫力，精神好，力气足，健康过冬。今天给大家推荐几种食物，特别适合冬补，营养又好吃，越吃越健康。一、洋葱——洋葱炒鸡蛋准备鸡蛋、洋葱、生抽、蚝油、白糖、香葱、食用油、食盐。1、碗里打入3个鸡蛋，加入适量食...……更多
2023-11-29 09:14:00小雪,免疫,力气,精神,生抽,切成
...季，这5种蔬菜从来不打农药，鲜嫩营养高，可以常做给孩子吃！时间飞逝，仿佛昨天还和家人一起在守岁，不知不觉中，春节已经悄然而去，我们又迎来了一个新的春天。今年的春天，出现了倒春寒的天气，春节那几天，倒是...……更多
2024-03-22 13:47:00农药,蔬菜,营养,孩子,生抽,农药
...才是关键。养胃要会吃，今天给大家推荐几种胃最喜欢的食物，隔天吃一次，健脾养胃，胃越来越好。一、小米——鳕鱼生滚小米粥准备鳕鱼块、香葱、生姜、小米、食盐、白胡椒粉、料酒、生抽、香油。1、小米淘洗干净，用...……更多
2023-12-29 18:54:00越好,越来,食物,推荐,鳕鱼,切成
...得，我认为，这就是我们中老年人该有的幸福生活。我的孩子们都非常支持我的想法，他们说：我们已经长大成家，你们已经打拼了半辈子了，现在就该在家享享清福了，可以帮我们带带孩子，在家做做美食，有空锻炼锻炼身体...……更多
2023-10-05 09:52:00同学,老两口,苏州,生抽,食盐,中加
...对身体健康和皮肤造成一定的影响。然而，通过科学搭配食物，我们可以在熬夜的过程中补充身体所需养分，维护皮肤健康。以下是五种特别推荐的食物，它们富含各种维生素、矿物质和抗氧化物质，不仅有助于提高身体抗疲劳...……更多
2024-03-28 12:33:00养分,食物,皮肤,身体,建议,健康
...加健康，秋天是养肝黄金期，平时可以多吃点对肝脏好的食物，增强身体素质。天然“强肝王”被发现，立秋后要常吃，养肝排毒又明目，越吃越年轻！今天大强推荐2道有助于养肝的美食食谱，供大家参考。推荐食谱一：小炒...……更多
2023-10-24 18:02:00天然,切成,菠菜,食盐,南瓜,备用
...图。这样蒸出来豆腐皮肉卷，鲜美入味，软硬适中，老人孩子都能吃，特别受人欢迎。------《温馨小提示》------豆皮虽然好吃，还具有多种功效与作用，但一次性不要多吃，我们要每天吃一点，对身体是很有利的。关于豆腐皮卷...……更多
2024-03-22 13:10:00天都,血管,食物,皮肤,身体,豆腐皮
如今，很多家长都希望孩子能够健康成长，身体发育良好，智力也得到全面的提升。而补钙和补脑是孩子成长过程中必不可少的两个方面。很多人都知道牛奶富含钙质，但是并不是所有的孩子都喜欢喝牛奶，而且有些牛奶的钙...……更多
2024-01-09 09:44:00菜品,制作方法,含量,营养,方法,制作
比核桃补脑，比鸡蛋营养，孩子常吃补脑益智，老人常吃缓解失眠，分享3种好吃做法！现在生活条件好了，我们在饮食方面不再只追求温饱，我们还要追求质量，什么食材能补钙、什么食材能补脑，什么食材能补血等等，说起...……更多
2023-11-28 14:09:00核桃,做法,鸡蛋,老人,营养,孩子
...了风度而放弃温度；另一方面要会吃，多吃些驱寒补气的食物，能帮助我们顺利度过冬天。老话说“小寒吃3鲜，一冬病不沾”，哪3种食物这么厉害？今天就是小寒了，下面我就给大家说一说，抓紧吃，对身体好。一、鲫鱼鲫鱼...……更多
2024-01-06 11:17:00小火,料酒,老抽,生抽,泥鳅,鲫鱼
...，注意保暖；另一方面要会吃，多吃些自带“杀菌素”的食物，可以帮助身体消炎杀菌，提高免疫力。今天给大家推荐几种蔬菜，都含有丰富的杀菌素，营养价值高，味道还特别鲜美，建议冬天要多吃。一、蒜苗——蒜苗回锅肉...……更多
2023-12-30 06:12:00青霉素,中老年人,蔬菜,建议,生抽,切成
...通过合理的饮食来调整。特别是那些被称为“助眠菜”的食物，它们能够清心养肝，增强免疫力，帮助我们在春天保持活力。一、菠菜——姜汁菠菜准备食材：菠菜300g、姜末2勺、盐适量、白醋少许、生抽1勺、白糖少许、鸡精适...……更多
2024-03-28 11:05:00免疫力,免疫,食物,生抽,西兰,鸡精
...做法：1、凉拌百香果柠檬虾一般选择对虾，价格实惠，个头大，煮熟之后去壳更简单，锅中水烧开，加姜片和料酒去腥，倒入清洗干净去掉虾线的鲜虾，煮熟之后捞出来。2、煮熟的虾剥掉虾壳和虾头，留下虾仁，虾仁放在一个...……更多
2024-02-03 06:33:00下酒菜,年夜饭,做法,生抽,五花,肉馅
...血的重要性。气血怎么补？今天给大家分享几道补气血的食物，越吃气血越足，气色好，不怕冷，贼有劲。一、乌鸡——虫草花乌鸡汤准备乌鸡、虫草花、红枣、枸杞、生姜、食盐、清水。1、乌鸡剁成小块，用清水浸泡2小时，...……更多
2023-11-20 15:46:00气色,气血,好不,生抽,黄鳝,乌鸡
...肤品滋润护肤之外，还要注意饮食调整，少吃辛辣刺激的食物，多吃一些富含维生素C的当季蔬菜，才能很好的改善我们的肌肤。维生素C是我们人体必需的一种营养元素，除了可以润肤之外，还能提高我们的免疫力，增加身体抵...……更多
2023-12-05 15:49:00高维,气色,蔬菜,建议,女人,西兰
冬季是孩子身高“储能期”，多吃高钙食物有助于促进骨骼发育，帮助孩子在接下来的春季迅速长高。很多家长认为冬季补钙不必要，这是一个错误的认识。冬季孩子容易缺钙，主要原因是冬季日照少、户外活动减少，这些因...……更多
2023-12-04 11:46:00身高,食物,增长,帮助,孩子,虾皮
...家好这里是香姐说美食，每天分享好吃的家常菜。现在的孩子不怕他吃得多，就怕他不吃饭，生活条件好了，每天都有各种各样好吃的美食，孩子们爱吃各种各样的零食，不爱吃饭菜，每天叫他吃饭，都会说不饿，全家人劝都不...……更多
2024-02-02 06:56:00八道,孩子,骨骼,建议,切成,排骨
...选择高蛋白低脂肪的肉类，而牛肉是有名的高蛋白低脂肪食物，具有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、促进生长等功效，此时食用牛肉，不仅营养高，而且不会发胖。
推荐菜品：【红烧牛肉】主要食材：牛肉，胡萝...……更多
2024-01-18 10:17:00滋补,迎新,健康,西兰,冬笋,生抽
...和等等症状。而在秋天滋补养生时，也不要吃过于油腻的食物，比如牛肉、羊肉、肥肉这些肉我都不建议吃太多，因为秋天是比较干燥的，油腻食物吃的过多，不仅会加重肝脏的负担，而且还会导致上火，所以在秋天，我还是建...……更多
2023-10-21 15:53:00鸡翅,羊肉,牛肉,鸡翅,生抽,红椒
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王大叔最近可真的是烦得很，这几个月来，每当夜深人静，他总会被小腿的抽筋疼醒。刚开始，他以为是上了年纪缺钙，就买了些钙片补补
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