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...上千年的“食粥史”里不难发现，喝对粥对养生防病大有好处。秋天，煮粥时加点这些“料”，对脾胃虚弱者大有裨益，大家快看看吧。百合银耳梗米粥银耳5-10克，先浸泡发涨，梗米100克，新鲜百合60克，加入适量冰糖同煮。功...……更多
2024-10-08 10:03:00脾虚,美味,营养,功效,糯米,银耳
...色稍淡的猪肺。另外，猪肺的保存时间不宜超过72小时，建议现买现做。有人说清洗猪肺用淀粉、白醋进行就可以了，我个人认为这样是洗不干净的。建议最好的做法是先用水灌，反复多次，直至白色，再起锅焯水，捞出来后加...……更多
2024-04-14 06:23:00雪梨,医生,无花,雪梨,无花果,清水
...燥，就会经常吃葡萄、桃子等等水果，其实入秋后，我不建议大家大量吃葡萄、桃子，因为这2种水果含糖量都比较高，吃多了都容易上火，所以入秋后，葡萄桃子靠边站。而在秋天，我非常建议大家吃梨子，特别是汁水多的梨...……更多
2023-10-21 16:34:00红酒,美白,雪梨,红酒,梨子,冰糖
...三降血糖，四调肾虚，无论男人女人都应该多吃。山药的好处多1.补脾益胃：山药含有丰富的膳食纤维和多种维生素，有助于增强脾胃功能，促进消化吸收。2.益肺清燥：山药具有润肺生津的功效，对于缓解因干燥引起的咳嗽、...……更多
2024-05-10 06:47:00降血糖,山药,理由,山药,木耳,维生素
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调味：最后根据个人口味加盐调味，即可出锅享用。好处：羊肉性温，是中医认为的“血肉有情之品”，温补肾阳、益气补虚。枸杞子则富含多种氨基酸、维生素及矿物质，滋补肝肾、明目强身。两者结合，既能增强体力，...……更多
2024-10-24 13:49:00男人,枸杞,核桃,枸杞子,黑豆,黑芝麻
...很高，可以补肝明目，补气养血，健脾胃，对身体有很多好处。秋天别只知道吃芋头、山药，不如多吃猪肝。而且猪肝很便宜，一斤才8块钱，人人都吃得起。下面给大家分享几种猪肝的好吃做法，营养又解馋，补血明目，老少...……更多
2023-10-20 16:50:00脾胃,芋头,山药,老少,猪肝,生抽
...要赶紧“除湿”，不然，身体里的毛病会越来越多！他还建议我：在除湿的同时，进行脾胃调理，把脾脏调理好了，湿气也就消失了。那么像我们这个年纪，该怎样调理脾胃呢？他建议我：多喝5款粥，说“湿气”最怕这5款粥，...……更多
2024-10-23 09:17:00湿气,中老年人,建议,薏米,红豆,调味料
...滋养脾胃，增强食欲，特别适合春季食用。三、“鱼腥草雪梨汤”是一款以鱼腥草和雪梨为主要材料的汤品。鱼腥草具有清热解毒、利尿消肿的作用，雪梨具有生津润燥、清热化痰的功效。这款汤品能够有效地改善脾胃湿热、咳...……更多
2023-12-05 06:44:00汤水,脾胃,养分,口感,汤水,脾胃
随着等呼吸道疾病进入高发期，很多人又中招了。提醒大家，中招以后必须要吃好休息好，方法对了，恢复得就会快很多。大家，特殊时间不是想吃什么就能吃什么的，要少吃羊肉牛肉这类发物，还要少吃橘子榴莲这些容易上...……更多
2024-02-02 18:33:00高发期,橘子,羊肉,食物,营养,建议
...，入秋后更要将红枣加入日常饮食中，能达到意想不到的好处。推荐做法：木耳红枣汤准备食材：红枣10颗、干木耳20克、陈皮和红糖。1、木耳提前洗净放入清水中泡发，去掉根蒂，放入淡盐水中浸泡10分钟后洗净，红枣洗净对...……更多
2023-10-15 06:04:00秋冬,红枣,红薯,清水,五花,中加
...猪骨汤，汤品鲜美，营养易消化，别错过了。明日小满，建议要常喝这汤，补足营养，润肺止咳，夏天少生病！【雪梨胡萝卜陈皮猪骨汤的烹饪技巧】食材清单：选购新鲜雪梨1-2个（雪梨是日常生活中很常见的水果，果肉清甜多...……更多
2024-06-14 11:16:00止咳,营养,建议,雪梨,陈皮,胡萝卜
...，受潮、发霉、变质后的银耳闻起来还会有一股酸味儿，建议不要食用。尝味道：如果银耳尝起来有点儿淡淡的辣味儿，说明银耳的质量很差，最好不要食用。2、摸质地：好的银耳应该干燥、肉厚，如果摸起来潮湿粘手，则一...……更多
2024-04-13 10:26:00海味,山珍,只是,银耳,雪梨,食用
...泉水”，是秋冬季节少不了的“宝贝”！一、秋季食梨，好处多多梨性凉爽，可以帮助降低体温，缓解夏季带来的炎热感，预防中暑和消化不良等问题。梨含有丰富的水分和植物纤维，可以缓解咳嗽、喉咙痛和炎症等呼吸道问题...……更多
2024-05-30 17:55:00营养,最好,梨子,雪梨,梨汁,糖尿
...腿脚酸疼、没劲，去医院检查后，没什么大问题，医生就建议年龄大了平时多吃些高钙的食物，补补钙。
说到补钙的食物，大家肯定首先想到牛奶，其实黑芝麻的含钙量是牛奶的6倍，而且它含有丰富的营养物质，像是蛋白质、...……更多
2023-11-24 09:31:00腿脚,山药,红薯,中老年,营养,黑芝麻
...我们还可以通过一些创意的烹饪方式来更好地享受红枣的好处。其中，驴打滚就是一道美味可口的传统点心。制作这道点心非常简单，将糯米和红枣的营养融合在一起，口感独特，营养丰富。制作驴打滚的过程如下：首先，我们...……更多
2023-12-01 14:55:00红枣,机能,疲劳,寒冷,季节,身体
...去核，切成大小适中的块。为了保证雪梨的口感和营养，建议选用新鲜且成熟的雪梨。
3：在锅中加入1000毫升清水，放入清洗干净的银耳和冰糖。盖上锅盖，用大火烧开后转小火，炖煮30分钟。4：炖煮30分钟后，打开锅盖，将切...……更多
2023-12-21 10:52:00肺部,救星,免疫,银耳,肺部,莲子
...家长可以经常做给孩子喝，补充营养，滋润身体。
二、雪梨银耳汤做法：银耳放进碗中，加水浸泡两个小时以上，泡时间长些银耳更容易出胶，不要舍不得泡呀。银耳泡好后，摘掉根部，撕成小朵，放进锅内，加入适量清水，...……更多
2023-11-28 16:30:00高发期,呼吸道,营养,疾病,孩子,放进
...要重视，尤其是现在天气越来越冷了，要避免气血不足。建议大家，冬天记得多吃这5样，益气养血，强免疫好过冬！快来看看吧，下面几道养气血的美食，不妨隔三差五的换着吃，助你气色好身体棒，安稳过冬。一、红豆——...……更多
2023-12-15 15:30:00益气,免疫,就是,红豆,放进,小火
...我们可以保持身体的健康与平衡。希望以上的食谱和养生建议对您有所帮助，祝大家秋分快乐！ ……更多
2023-10-24 20:46:00身体,传统,健康,食物,红枣,燕麦
...捞出沥干水分备用。山药去皮后切块，为防止氧化变黑，建议切块后立即放入清水中浸泡。2.炖煮排骨将焯水后的排骨段放入煲内，加入足量的清水和几片姜片。大火烧开后转小火，让排骨在慢炖的过程中逐渐释放鲜味，大约炖...……更多
2024-08-21 06:50:00完了,山药,莲子,绿豆,排骨,口感
...候要适中，避免煮得过久导致食材过软或汤汁太稠。二、雪梨银耳羹雪梨银耳羹是一款清爽可口的美容汤品。雪梨具有清热润肺、生津止渴的功效，而银耳则具有滋阴润燥、养颜美肤的作用。这道汤羹不仅可以舒缓干燥的肌肤，...……更多
2024-04-20 10:54:00银耳,养眼,美容,女人,推荐,银耳
...养成分，有助于调节体内湿气，润泽肺部，增强免疫力。建议您在日常饮食中适量摄入这些食物，配合良好的作息习惯和适量运动，共同抵御秋冬季节带来的干燥和寒冷，保持身体的健康和活力。 ……更多
2024-03-22 12:05:00秋冬,食物,关键,生抽,食用,山药
导语：今日冬至，建议大家：少吃豆腐白菜，多吃5样，补气暖身温暖过冬冬至是数九的开始，这一天最适合进补。今日冬至，建议大家：少吃豆腐白菜，多吃5样，补气暖身温暖过冬！豆腐白菜是冬季常吃的菜，但要注意，别吃...……更多
2023-12-22 15:43:00白菜,建议,黑豆,山药,南瓜,圆子
...起的咳嗽和不适。这三道润肺止咳汤：枇杷莲子银耳羹、雪梨金桔汤以及雪梨银耳红枣羹，汇聚了多种药食同源的食材，具有清热润肺、止咳化痰的功效，适合在寒冷季节中饮用，以维护呼吸系统的健康。一、枇杷莲子银耳羹：...……更多
2023-12-06 19:27:00高发期,止咳,冷热,滋补,流感,银耳
...作用，适当多吃还能清除一些肺部的脏东西。而雪梨我不建议大家在秋天生吃太多，因为它性寒，吃太多生的伤脾胃，所以我建议大家将梨子煮熟后吃，比如我今天给大家推荐的雪梨银耳麦冬汤，就最适合在立秋后多吃。
【推...……更多
2023-10-21 16:42:00菱角米,秋燥,菱角,莲藕,雪梨,菱角米
...的原因。芋艿中还有多糖类植物胶体，有增进食欲促消化好处，还有丰富的钾、钙、磷、铁、镁、钠等矿物质，有“碱性食物之王”的称号，还有一定的强免疫的好处，所以入秋后遇到这食材就先吃起来。话不多说，今天就分享...……更多
2024-09-05 22:21:00莲藕,萝卜,滋味,芋艿,雪菜,五花
...。这是一款非常经典的粤式汤，由于取材方便，滋养身体好处多，几乎家家户户都会煲，为此我们广东人就戏称之为广东省省汤。但贪心一点的我，在菜干+咸骨+胡萝卜+玉米的这个组合上，还继续加入了山药和莲子，让整道汤的...……更多
2024-04-13 10:47:00益气,安康,心火,时节,全家,玉米
...没有固定要求，根据喜好决定即可。2、清洗干净的排骨建议提前浸泡，浸泡出其中的血水，清洗且浸泡之后，排骨中的血水能减少很多，减少腥味的同时能省去焯水的步骤，浸泡好的排骨再次清洗干净之后，是微微泛白的状态...……更多
2023-10-15 06:31:00秋燥,嗓子,帮助,板栗,排骨,山药
...季节里，润肺防燥尤为重要！否则，孩子们很容易咳嗽。建议大家平时多给孩子吃一些具有润肺生津、养阴清燥的食物，今天给大家分享6款润肺养阴食材，希望大家都能在日常饮食中轻松养肺，减少秋季常见疾病的发生。一、...……更多
2024-08-30 13:38:00食物,孩子,银耳,莲蓬,山药,莲藕
...最好哦，老话说的好：“9月吃3白，一年病不来”，秋天建议要常吃，一排毒，二养心，三润燥。今天大强推荐3道菜的美食食谱，供大家参考。第一白：杏鲍菇，秋天是适合吃菌菇的，因其富含多种营养物质，对增强抵抗力很有...……更多
2023-10-24 18:08:00建议,山药,莲藕,切成,放进,备用
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自从入秋以后，这天气是一天比一天凉爽，但干燥得也是越来越让人受不了啦！而且秋天属燥，燥气伤肺，肺主皮毛，肺燥了，喉咙自然就不舒服
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本文转自：人民网-河北频道涉县河南店镇石岗村文凯水产养殖场。受访单位供图河北涉县河南店镇石岗村位于太行山谷地清漳河畔，曾经的石岗村
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