- 我的订阅
- 健康
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
甲流高发期，建议：少吃羊肉橘子多吃4样食物，补充营养早日康
随着等呼吸道疾病进入高发期，很多人又中招了。提醒大家，中招以后必须要吃好休息好，方法对了，恢复得就会快很多。大家，特殊时间不是想吃什么就能吃什么的，要少吃羊肉牛肉这类发物，还要少吃橘子榴莲这些容易上火的水果，那么，得了“”吃什么好得快呢？不妨多吃以下4样食物，这些食物能补充身体所需要的营养，帮助大家早日康复。它们到底是什么食物？赶快来看看，好吃的做法也一起分享给大家。
第一种食物：金桔
推荐食谱【金桔酱】
食材：金桔500克、冰糖200克、清水适量。
做法：金桔放入水中，加入淀粉和食盐，逐一搓洗，再用清水冲洗干净。
把金桔的果柄去掉，从中间切开，用牙签去掉金桔籽。
把金桔切成小块儿，尽量切得碎一点，这样更方便煮制。
在金桔倒入炒锅里，倒入冰糖，再倒入少许清水，加快冰糖融化。
中大火煮开，边煮边用铲子碾压金桔。当金桔变得浓稠时转小火继续熬制。
金桔酱变得透明浓稠时，说明水分已经收干了，此时关火。
趁热将金桔酱分装在密封罐里，装好后拧紧盖子倒扣，自然冷却后冰箱冷藏保存即可。
第二种食物：银耳
推荐食谱【雪梨金桔银耳羹】
准备食材：银耳、雪梨、金桔和冰糖。
制作方法：银耳浸泡2小时，用剪刀剪掉根蒂，清洗干净后撕成小朵备用。
将银耳倒入砂锅，加入清水没过银耳，大火煮开保持沸腾十分钟后，转中小火煮半小时。
煮银耳的过程中，将梨和金桔清洗干净。梨子削皮去核切块，金桔切片。
银耳煮半小时后加入梨块继续煮5分钟。
加入金桔和冰糖，煮到冰糖融化即可关火。
第三种食物：柠檬
推荐食谱【红枣柠檬水】
准备材料：柠檬、红枣和冰糖。
详细做法：柠檬用清水打湿，表面撒上食盐，搓洗后用清水冲洗干净。
红枣用淀粉水搓洗后也冲洗干净，去掉枣核。
将红枣倒入电炖壶中，加水后煮15分钟关火。
把水降温至差不多60摄氏度左右。每升水加2片柠檬片就可以，再按自己的口感喜好加入少许冰糖。
鲜柠檬每次用一点剩下的部分不太好保存，也可以用柠檬干来代替。
第四种食物：萝卜
推荐食谱【白萝卜雪梨汤】
需要食材：白萝卜、雪梨和红枣。
制作方法：白萝卜清洗干净，按照需要的量切下一段，切成小块儿。
梨清洗干净后在淡盐水里浸泡十分钟去除残留。去核后也切成小块儿。
把白萝卜、梨和红枣一起倒入砂锅里，加入适量的清水，大火煮开转文火煮20分钟。
煮白萝卜汤时记得不要盖锅盖，这样萝卜的味道就会散发出去了，只留下清香的味道。
“”进入高发期，饮食上注意调理才能真正地恢复如初，避免再次中招或是给落下病根儿。以上我分享的4种食物及它们的做法您都学会了吗？制作简单又好吃，助力快速恢复，这4种食物：金桔、银耳、萝卜和柠檬都是家家都有的食材，值得收藏。
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2024-02-03 00:45:12
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
![今日入伏 养生要“趁热” 2024-07-14 22:33:20 [综合新闻] 太原新闻网 刘涛 2024-07-14 10:33](https://img.fyun.cc/newsimg/888/942/ab132ab62a70e3f7e569bdef4cd7a378b72ee1c0.jpeg)
