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冬至来临 注意！这些人不能喝羊肉汤
冬至来临 注意！这些人不能喝羊肉汤
今天我们迎来冬天的第四个节气——冬至。冬至到来，预示着我们将进入一年中最寒冷的时候。在成都，喝羊肉汤历来是冬至的传统，但实际上，这一习俗并不是所有人都适合。秋冬季节呼吸道疾病高发，对于这些患者而言，冬至的羊肉汤不仅不会滋补身体，甚至还可能会使病情加重。除此之外，对于老年人和小朋友来说，冬至羊肉也不宜多吃，应浅尝辄止。
羊肉汤温补御寒
但也可能加重病情
记者了解到，中医认为羊肉是温热、补养阳气的食物，一些虚寒性的疾病可以通过吃羊肉、喝羊肉汤来进行调补。四川的冬季虽然不像北方那么寒冷，但因为是盆地地形，湿气较重，湿寒的感觉会比较明显。在一年中最冷的时候吃羊肉可以温中、益气、补虚、御寒。
“冬季是呼吸道疾病的高发期，处于急性感染期的患者不建议在冬至吃羊肉。特别是有发热、咽喉疼痛、牙齿肿痛、口舌生疮、咳嗽等症状的患者，如果在这个时候吃羊肉很可能会加重病情。”成都市第七人民医院中医科&中西医结合科主治中医师杨馥瑜提醒，不仅仅是患病期间，如果在康复调养的阶段发热、咽喉肿痛等症状还没有完全消失，最好也不要吃羊肉。但如果恢复期出现了疲倦、乏力、怕冷、怕风等症状，可以适当吃一些进行滋补。
“一老一小”不易吃太多
萝卜山药也是好选择
感冒、流感、咳嗽的患者饮食宜清淡，不宜大鱼大肉。除此之外，小朋友和患有“三高”的老年人同样隶属于不宜吃太多羊肉的范畴。
据了解，羊肉温热助阳，大多数小朋友的体质本身就偏阳热，羊肉吃太多容易“火上浇油”，让火气过旺。而羊肉油脂含量较高的特征，对患有“三高”的老年人来说也不太“友好”，吃太多容易导致血脂、血糖升高，血压难控制的情况出现。
“冬至不太能吃羊肉的人群，建议可以吃一些稍微平补的食物来滋补身体，比如萝卜和山药就是很好的选择。中医认为萝卜可以健脾，山药可以益气、补肾。而从现代营养学的角度来说，萝卜中含有很多人体所需的微量元素，也是可以起到滋补作用的。”杨馥瑜说道。
成都日报锦观新闻 记者 胡瑰玮 本报资料图片 责任编辑 何齐铁 编辑 文竹
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快照生成时间：2023-12-22 12:45:31
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