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家庭健康指导员李峰:“三减三健”,远离高血压等慢性疾病
...比较轻松地控制总量了。我们还需注意的是不同植物油的营养特点不同,应经常更换烹调油的种类,尽量不用动物性脂肪炒菜做饭。还有一个小贴士,我们可以阅读食品包装上的营养标签,选择含油脂低的食物。 03减糖行动学会...……更多
2024最佳饮食榜单出炉!连续7年霸榜,建议这样吃
...报道》发布了 2024 年度最佳饮食榜单,榜单邀请了饮食、营养、肥胖、饮食心理学、糖尿病和心脏病学家等专业从业者组成评审团,对近 40 种饮食模式进行评比,结果地中海饮食模式稳居榜首,第二名为得舒饮食,第三名为 MIND...……更多
孕中期肚子抽筋似的疼是怎么回事
...西林胶囊等药物改善症状。孕中期应均衡饮食,保证各类营养素摄入充足,注意休息,保持充足的睡眠,勤换洗内裤,保持心情愉悦,定期产前检查,有助于身体恢复和健康。 ……更多
不冻3处,常喝3汤,多吃3菜,勤食3果,顺利过秋天
...,也是凉性食物,买一些放家里经常炖梨汤喝最好,滋润营养,抚平身体的燥气。推荐做法:【小吊梨汤】食材:雪梨、银耳、话梅、陈皮、枸杞第一步:银耳加水泡发,洗净撕小朵,雪梨洗净带皮切块。第二步:煮锅接水,倒...……更多
稳定血糖,还要学会这3个方法
...非常健康的蔬菜,被誉为天然的“胰岛素”,它含有多种营养物质,包括维生素、矿物质、膳食纤维和黄酮类化合物等,这些物质有助于维护人体健康。秋葵中含有一种叫作黏多糖的物质,可以抑制血糖升高,减缓血糖的吸收,...……更多
以梦为马,用文字绘出美好风景
...是新闻写作的好素材。在工作中,想要捕捉到活生生的“大鱼”,的确有难度,但是抓住身边的“小鱼小虾”来做文章,用“小事件”反映“大主题”就容易得多。比如二程镇是全国一村一品示范村镇、全国农业产业强镇,以长...……更多
肝开始变硬,头部会有3个异常,不妨自测下
...药性低、抗病毒能力强的药物治疗。由于每个人的体质不一样,所以药物的组合方式也有所不同,需要按照医生的指导正确用药,自己不能胡乱更改药物的使用剂量。……更多
2022-12-16 12:27头部
经常用枸杞泡水喝需注意,避开这4点,正确饮用或许更养生
...,就有可能给身体带来麻烦,特别是不合理搭配。枸杞的营养价值维生素含量高:枸杞富含维生素A、B1、B6、C、E等多种维生素,尤以维生素C含量较高。矿物质含量丰富:枸杞含有钙、铁、锌、铜、锰等多种矿物质,其中锌含量...……更多
刘璇送儿子去少林寺集训,没空调暖气吃素食
...训还没适应时拍摄的。要知道萌娃时期的赳赳因为是易敏体质,他从出生后,妈妈刘璇照顾他一向很精细,早前,在刘璇录制的家庭综艺中就展示出8本育儿记录本,里面记录着赳赳出生后每天的睡眠、饮食、过敏等情况。所以...……更多
...薄弱、亟须兜底支持的学校50所进行试点,重点开展学生体质提升三精准、体育走班制教学和班级体育比赛等工作。市教委表示,为落实教育相关要求,决定开展2024年北京市中小学“一校一品”体育教学改革试点工作。将在全市...……更多
天冷了,吃点啥有助抗寒?
...补,强身益气,驱寒保暖。天津中医药大学第一附属医院营养科副主任医师张克明说,天寒地冻,人体的阳气也会随着环境转变而变换。冬季是进补的好时节,建议多食一些温热性味的食物,补充充足的蛋白质、碳水化合物、维...……更多
...每年与县市政府签订目标责任书,将儿童青少年近视率、体质健康状况、教室采光和照明达标率等关键指标纳入对县市政府绩效考核内容,明确对儿童青少年体质健康连续3年下降的县市政府和学校予以问责。教体、宣传、卫健...……更多
...3个月随访1次;纠正24月龄后每半年随访1次。二、早产儿营养支持早产儿比足月儿需要更高的营养支持。母乳为早产儿的首选喂养方式,至少应持续至6月龄以上,无法母乳喂养时使用“早产儿过渡配方奶粉”,可有效解决营养缺...……更多
...菜外,每隔一天我们还会给学生配备一杯酸奶,保证学生营养均衡。”罗塘高中食品安全管理员陈春林说,他们每天将隔天所需要的肉类以及蔬菜报给相应供货商,第二天上午6时左右组织工作人员将新鲜的肉类蔬菜接收并检验...……更多
月经不调怎么能快速怀孕?急不来,两个调理月经的食谱请收好
...大的女性来说,运动也可以帮助你去释放压力,还能增强体质,给未来宝宝提供一个更强健的生存环境。小慧若有所思,认为自己一开始对月经不调这个事情确实没有太过上心,后期又过于着急想要孩子,内心压力太大,知道自...……更多
...素影响,体内水分增多、脂肪增厚,母体为了给宝宝提供营养,体重稳步增加是正常的生理变化。而有些孕妈胃口大开,放开来大吃大喝。有些孕妈觉得水果富含多种维生素,为了补充维生素,疯狂吃水果来补充营养,然而水果...……更多
湖人做交易另有目的,报价老鹰筹码曝光,美媒建议4换2
...10!东西部排名第十的湖人队通过交易补强自己、争夺总冠军,老鹰队的目的是什么?晋级季后赛? 但无论出于何种原因,湖人队和老鹰队一直在进行认真的贸易谈判。湖人队想要穆雷,老鹰队想要里弗斯,但湖人队不肯放弃...……更多
江苏省体育总会第七届第二次会员代表大会在南京召开
...育组织,深化改革创新发展,更好地发挥体育在增强人民体质、促进现代文明建设、维护社会和谐稳定等多方面价值功能,为体育强省和“强富美高”新江苏现代化建设作出了积极贡献。下一阶段,要重点抓好四个方面工作:坚...……更多
周朝分封制度下的牟国:以夷制夷的策略与附庸的命运
...同遵守着某种潜规则,这种规则直至今日亦在延续,即“大鱼吃小鱼、小鱼吃虾米”。如果说齐楚晋秦是大鱼,那么卫鲁宋陈就是小鱼,而虾米是谁呢?自然就是那些附庸于卫鲁宋陈的国家。在附庸鲁国的诸侯国中,有个叫牟国...……更多
“癌症”害怕的八种“碱性食物”?每天吃些,或对身体健康有利
...能够养胃,但是猴头菇除了能够养胃之外,也是一种增强体质的食物。猴头菇中含有非常高量的蛋白质,还含有17种氨基酸,其中有8种,都是人体必须要摄取的。大家在日常生活中多吃一些猴头菇能够提高抵抗力和免疫力,对于...……更多
长白发与哪些原因有关?看完你就明白
...发越来越多?难道真的是老了,或者是身体缺少了某一些营养?如果缺少了一些营养,那平时又该如何补充?长白发与哪些原因有关?遗传因素如果一个人的父母或祖父母有早生白发的病史,那么他们很可能也会提前患上长白发...……更多
2023年枣庄市技能人才大赛特色面点及汤类制作专项赛成功举办
...、抻、捏、揉……不一会儿功夫选手们便将黄花牛肉面、大肉手擀面、花馍、果蔬煎饼等面点,胡辣汤、糁汤、杂粮粥等汤品一一呈现,精美诱人的特色美食给现场观众带来了视觉、嗅觉、味觉的多重享受。评委根据参赛选手现...……更多
为什么你养的羊越放越瘦呢?羊越放越瘦是什么情况?
...够茂盛或者种类单一,羊吃到的食物可能就无法满足它的营养需求,长期下去就会越长越瘦。2、饲养管理不当:羊在放养过程中,如果饲养管理不当,比如缺乏适当的喂养计划、饮水不足、缺乏运动等,它们也会导致羊体重下...……更多
苏州高新区实验小学校:让教师们在“教海”中扬帆起航
...首先,感谢苏州高新区教育局的试验区项目,为我对学生体质健康评价这一领域的研究提供了方向指引。其次,感谢实小办学理念“为生命奠基”的感召,让我更加坚定了扎根教育教学一线做研究的决心。最后,感谢专家们与黄...……更多
科学做好儿童身高管理
...前,个旧市中西医结合医院副院长、个旧市人民医院临床营养科主任张永新做客《幸福红河话健康》节目现场,帮助家长破除儿童身高增长认知误区,科学促进儿童身高增长。张永新指出,身高不仅和健康息息相关,在当今社会...……更多
警惕!出现这五种征兆,你可能就肝硬化了!
...的情况。这是因为肝脏无法正常分解蛋白质和脂肪,导致营养摄入不足。除了体重下降,患者还可能出现肌肉消瘦和乏力等症状。如果长期存在食欲不振和体重下降,建议及时就医,以寻找原因并得到治疗。3.消化不良和恶心呕...……更多
官宣怀孕一个月,她就装不下去了
...能就是可以让自己更有选择余地的堡垒。(图/《浪漫的体质》)有人在社交网络上询问攒钱的意义:一个月就算攒2000,一年也才2万多块。“甚至不如一些人一个月的收入,能有多大作用呢?”事实上,存款区间和这一数值相近...……更多
郭麒麟、毛不易、魏大勋带你打卡长白山
...化身点餐小能手,为郭麒麟和毛不易点了东北小烧烤,串大肉香、蘸料多样,隔着屏幕,都让网友流下了口水,最后一晚朝鲜族冷面,结束了愉快的长白山美食之旅。 观看的时候,不少观众都被长白山的美景所震撼,纷纷表示...……更多
肠道息肉会引起腹泻吗?这些情况必须做肠镜!
...痛。③肠息肉切除后很容易再次长出,建议术后持续进行体质调理,清除息肉生长环境,以避免复发。 ……更多
...力于推动体育事业的发展,将“发展体育运动,增强人民体质”作为体育工作的根本任务。据统计,花都区是目前代表中国参加国际跳绳比赛次数最多、运动员数量最大、获奖最多、刷新世界跳绳纪录最多、参与跳绳运动人口最...……更多
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濮凌云——一位热爱中医、关爱女性身心健康的中医妇科大夫
濮凌云,主任医师,国医大师柴嵩岩学术继承人。师从国医大师柴嵩岩学习近三十年,撰写发表多篇柴师学术经验论文及论著,致力于柴师学术经验总结
2024-07-10 11:11:00
吃货必珍藏的:金山宴夏之宴,带你“品尝”夏天的味道
春去不觉连绵细雨,待晴时方觉深夏来临。清新的水果、鲜美的海味、丰盛的肉类......构成了金山夏日生机勃勃的景象。轻盈的晴云缥缈
2024-07-10 11:12:00
开榴莲盲盒现场!看到网友开的生包榴莲笑抽筋了!
近来,正值榴莲丰收季节,榴莲迷们纷纷展开了盲盒狂潮。有人幸运地开启了五房满满的干包榴莲,香脆甜美;也有人获得了湿包榴莲
2024-07-10 11:12:00
建议中老年人除了喝牛奶,还要多吃这几道菜,腿脚有劲,免疫力强
为了保持身体健康,年纪大了就不要随便进食了。不仅要经常摄入牛奶,还要经常食用以下四#热点引擎计划#种食物。这不仅能使腿脚更加敏捷有力
2024-07-10 11:14:00
分享一周美食,萝卜青菜各有所爱,荤素搭配,怎么吃都不腻
做饭其实可以说,既简单又复杂因为柴火的热量将食材煮熟,并与调味料相结合,所以烹饪显得如此简单,每个人都能做到,只是风味千变万化
2024-07-10 11:14:00
控糖生活:吃撑了,那么走路一个小时,餐二血糖怎么样呢?
从2022年九月起开始控制糖分摄入,至今已有一年半的时间。一开始减少了饮食量,并增加了运动量,常常会感到饥饿。慢慢地,我摸索出了适合自己的控糖饮食和适度运动的方式
2024-07-10 11:15:00
消化不良的人,饮食怎么吃?
在日常生活中,消化不良是一种常见的症状。引发消化不良的原因有很多种,比如,患有一些肠道疾病,或者因为日常饮食不规律。由于食物不能够及时的被消化
2024-07-10 11:15:00
火锅老板:别高兴太早,当顾客有了对比,你再怎么吸引都不行了
火锅一直以来都是餐饮界中备受追捧、竞争激烈的品类之一,多样的食材吸引了各个年龄层的顾客,无论男女老幼都喜欢。而且火锅的传统形式在南北方都有
2024-07-10 11:16:00
广西美食种类繁多,来看看广西这5大卡颈食物,你都吃过几个?
在广西,美食琳琅满目,包括各式各样的粉类、白切鸡、扣肉等等。这些美味佳肴深受广西人和全国各地的食客们喜爱,味道可谓鲜美无比
2024-07-10 11:17:00
吐司居然还可以这样吃?感觉以前的吐司都白吃了
吐司居然还可以这样吃,简直美味迷人!在网络上确实可以获取到很多知识呢!我重新掌握了制作这款蜂蜜烤吐司的方法,味道真是太棒了
2024-07-10 11:17:00
打工人一周不重样的晚餐,简单好做,荤素搭配,你最喜欢礼拜几?
工作日每天晚上的晚餐都不一样,虽然简单易做,但是即使日子平凡,也要享受其中的乐趣。作为一个有着孩子的全职母亲,我不仅需要工作赚钱
2024-07-10 11:18:00
炒空心菜,出锅就变黑?学会这两招,清爽不出水,放多久都翠绿
随着夏天的到来,空心菜大量上市。然而在北方,尤其是在我们这边,它的身影几乎看不到,因为没有流行起来。想要吃到空心菜,只能去超市
2024-07-10 11:19:00
潮汕人真的很会吃啊!这个应该是炒饭界的天花板了吧
潮汕人的饮食真是让人佩服!一碗紫菜炒饭的配料超级丰富,我简直吃得目瞪口呆,我敢说这是我尝过的最美味的炒饭了吧?每一口都让我难以忘怀
2024-07-10 11:20:00
我承认是我草率了,低估了这些食材的魅力
喝上一杯早餐,比起你的小甜水更有营养。哎呀!现在已经习惯每天都要喝饮料,一天不喝就觉得浑身不舒服。这个味道真是恰到好处
2024-07-10 11:20:00
两人餐,一周不重样的晚餐,一周伙食费才200元不到,太值了
礼拜一:烤鸡腿,金针菇蒸丝瓜,蛤蜊蒸蛋购买食材:鸡腿15元,金针菇2元,丝瓜1.5元,蛤蜊6元,鸡蛋3元,合计27.5元
2024-07-10 11:21:00