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两人餐，一周不重样的晚餐，一周伙食费才200元不到，太值了
类别：健康 发布时间：2024-07-10 11:21:00 来源：康之道
礼拜一:烤鸡腿，金针菇蒸丝瓜，蛤蜊蒸蛋
购买食材：鸡腿15元，金针菇2元，丝瓜1.5元，蛤蜊6元，鸡蛋3元，合计27.5元。
礼拜二:蒜香牛肉粒，丝瓜炒鸡蛋，鱼香茭白
食材包括：牛肉20元，丝瓜3元，鸡蛋3元，茭白5元，总计31元。
礼拜三:土豆烤热狗，番薯叶，南瓜排骨
食材清单包括排骨18元，南瓜5元，土豆2元，热狗3元，和番薯叶2.5元，总计30.5元。
礼拜四:蒜蓉荷兰豆，鸡排猪排烤时蔬，娃娃菜蒸金针菇
食材总共花费42元，其中荷兰豆5元，鸡排猪排25元，蔬菜12元。
周五晚餐：香烤鸡翅，清蒸萝卜肉酱，蒜香生菜。
鸡翅25元，生菜2.5元，瘦肉5元，白萝卜2元。
礼拜六:鸡翅烤肠，洋葱炒蛋，西兰花
购买的食材包括：鸡翅26块，烤肠3根，鸡蛋4个，洋葱一颗，西兰花一份，总共花费40元。
#热点引擎计划#三个人来说，这样的食量和搭配已经足够了，一周的伙食费不到200元，真是非常合算！
如果你对这种搭配很喜欢的话，就可以把它收藏起来，然后在家自己动手做吧
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快照生成时间：2024-07-10 14:45:05
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