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儿菜真的很特别，这种蔬菜不仅含钙、铁、磷和维生素等多种营养，还有丰富的硫胺素、核黄素和烟酸。真是个营养小宝库！听说儿菜这种蔬菜是在20世纪70年代，从咱们中国的四川南充被发现的。经过这么多年的发展，儿菜的...……更多
2024-05-16 14:12:00味美,营养,鲫鱼,生姜,鱼汤,切成
...会做一碗非常温暖的鲫鱼汤，因为给鱼的肉比较嫩，并且营养比较高，对于皮肤有非常好的作用，女性吃了非常的好，而且它还能帮助那些正在喂小孩子的妇女，让他们的奶水更加充足。这道菜基本上饭店里也有售，而且每一个...……更多
2023-10-22 09:49:00鱼汤,鲫鱼,保证,鲫鱼,时候,鱼汤
天冷了，建议：多喝这4道营养汤，暖胃驱寒，增强免疫，温暖过冬进入冬天，气候变得寒冷干燥，身体的水分和热量流失很快，容易感到寒冷，一方面要多穿少脱，避免受凉感冒；另一方面要及时补充水分和热量，建议大家多...……更多
2023-12-31 06:45:00免疫,营养,建议,小火,食盐,番茄
...味。这道鲫鱼豆腐汤简单易做，适合家庭三餐搭配，不仅味美营养丰富，还能暖胃保暖哦！快来动手试试吧，让家人和朋友共享这份美味吧！莲藕蒸肉今天要和大家分享的是一道家常美味的菜品：莲藕蒸肉！这道菜口感鲜嫩多汁...……更多
2024-04-19 17:58:00菜肴,美味,孩子,推荐,鸡精,豆腐
...是吃鱼的好季节。鱼肉含有丰富的蛋白质、钙、维生素等营养，可以滋补身体，增强免疫力。而且为了过冬，鱼儿积累了大量的脂肪，十分肥美。冬季也是鱼类大量上市的时候，不仅品种多，价格也便宜。吃鱼有讲究，要少吃草...……更多
2023-12-01 10:48:00草鱼,建议,生抽,食盐,带鱼,料酒
...家学会了？天气越来越冷了，经常给家人做些鱼汤喝吧，营养又滋补。 ……更多
2023-12-30 06:33:00白如,鱼刺,一根,鲫鱼,腥味,牛奶
...、鲈鱼、带鱼和鳊鱼则是更为理想的选择。这些鱼类不仅味美，而且富含蛋白质、不饱和脂肪酸以及多种营养物质，能够增强体质、滋补身体。更重要的是，它们价格适中，对于追求美食又注重实惠的人们来说，是不可多得的好...……更多
2024-02-02 17:41:00草鱼,建议,鳊鱼,带鱼,鲫鱼,鲈鱼
...的汤，也是一个不错的养生方法。很多汤不仅好喝美味，营养价值也很高。老话说的好“冬养三九，夏养三伏天”。三伏天“必喝一碗汤”，一降火祛湿，二通肠利尿，三杀菌排毒，更是一道宝藏解暑汤！今天说的就是——鲫鱼...……更多
2023-10-25 12:42:00鲫鱼,均衡,不易,营养,鲫鱼,鱼汤
...持体温，新陈代谢速度减缓，这恰恰为骨骼提供了充足的营养吸收时间。抓住这个黄金时期，适当的给孩子补充营养，储存能量，对孩子的骨骼发育，十分有利。进补的方式有很多，其中喝汤就是不错的选择，既可以保暖，又可...……更多
2024-02-02 16:44:00脾胃,补钙,孩子,鲫鱼,白萝卜,营养
...许料酒，食盐若干，老冬瓜100克（冬瓜的瓜皮含有大量的营养，个人建议不要去皮，夏天正是吃冬瓜的时候，炖汤是最佳的吃法）半勺白胡椒粉，香葱若干根，其他佐料。详细制作过程：1：提前准备好新鲜鲫鱼，冬瓜和薏米等...……更多
2024-06-15 06:27:00好处,建议,鲫鱼,薏米,冬瓜,切成
...喝汤不仅可以补充水分，还能促进消化，帮助减肥，补充营养，对身体非常有益。特别是在冬天，喝一些补钙的汤是很有必要的，它们可以为身体提供所需的钙质，让我们的腿脚更有力气，不易抽筋，同时还能润燥驱寒，度过一...……更多
2023-12-03 13:06:00钙质,补钙,必要,身体,豆腐,食盐
...多喝汤。喝汤可以补充水分，促进消化，辅助减肥，补充营养，对身体非常好。不过，喝汤也是有讲究的，冬天建议喝一些补钙汤，可给身体补钙，腿脚有劲不抽筋，润燥驱寒过暖冬。有哪些补钙汤呢？今天给大家分享几种，营...……更多
2023-11-27 16:12:00羊汤,暖冬,补钙,鸡汤,香葱,食盐
...啥的问题都来了。所以啊，我建议大家多吃鱼，鱼肉里头营养可丰富了，特别是蛋白质和钙，对身体特好。吃了鱼肉，不仅身体有劲儿，还能预防心血管疾病和骨质疏松呢。咱得让身体吃得饱饱的，健健康康的！【一、黄花鱼—...……更多
2024-05-19 16:04:00中老年人,美味,营养,建议,健康,鲈鱼
...抽，锅里倒入适量油烧热，浇在上面炝出香味即可。二、鲫鱼（2.7克）推荐做法：【裙带菜鲫鱼豆腐汤】准备鲫鱼、豆腐、裙带菜、鸡蛋、香葱、生姜、枸杞、食盐、食用油、料酒。1、鲫鱼处理干净，涂抹上食盐、料酒腌制20分...……更多
2023-12-30 06:09:00鲳鱼,草鱼,而是,多宝,黄花,黄花鱼
...分钟；撒入一大把葱段，再盖盖焖、十来秒，即可上桌。鲫鱼豆腐汤准备材料：鲫鱼2条、老豆腐1块、小葱几根、生姜1块、大葱1段、料酒、食盐、鸡粉、香油适量；做法：1.新鲜的鲫鱼让卖家提前仔细宰杀好，回家后再充分清理...……更多
2024-05-30 06:46:00风味,豆腐,美味,一道,做法,美食
...能炖得太久也不能太短。这样炖出来的汤，才能既鲜美又营养，喝上一口，那滋味儿，简直美极了！炖鱼汤得慢慢来，得用小火慢炖，千万别用大火煮得太猛，不然汤就容易浑浊，就不那么清亮了。炖煮时间可是个关键，得好好...……更多
2024-05-17 17:04:00鱼汤,腥味,窍门,鲫鱼,小火,鱼汤
...充18种氨基酸，常吃能补充营养，增强抵抗力；冬瓜清淡味美，具有生津补水润燥、降脂瘦身等功效。导语：“秋天一碗汤，不往医院跑”，这碗汤别错过，滋补润燥身体健康不生病将三种食材炖煮在一起味道鲜美极了，荤素搭...……更多
2023-10-14 11:40:00味美,冬瓜,功效,后加,黑鱼,冬瓜
...，加入食盐搅匀，继续炖五分钟就可以了。二、鱼汤鱼汤营养价值高，富含蛋白质、维生素和矿物质等多种营养成分。经常食用鱼汤不仅可以增强体力，还可以提高免力。1、鲫鱼打上花刀，把锅烧热，用猪油去煎，把表皮的水...……更多
2024-02-02 17:51:00羊汤,鸡汤,寒冷,建议,猪蹄,砂锅
...孩子身体和智力发育的关键时期。在这段时间里，良好的营养摄入对于孩子的健康成长至关重要。为了充分满足孩子的营养需求，我们特别推荐了六道丰富多样、营养均衡的菜肴，每天一道，确保孩子在这个关键时期获得充足的...……更多
2024-04-20 09:51:00孩子,道菜,错过,黄金,推荐,生抽
...在众多的补气补血食材中，有五种宝贝被视为尤为有效的营养补充品。它们分别是红枣、紫菜、阿胶、西洋参和鲫鱼。这些食材不仅口感鲜美，而且富含丰富的营养成分，具有补气养血、滋阴润燥的功效，有助于提高身体的抵抗...……更多
2024-04-19 13:17:00身体,气血,阿胶,西洋,西洋参,鲫鱼
...要盖盖子哟；10.根据咸淡酌情加调料出锅。 三、萝卜丝鲫鱼汤食材：鲫鱼4条，萝卜半个，小葱香菜一把，姜一块，盐5克，胡椒粉一小勺，烹调油适量做法：1.将鱼下锅，初下锅不要动鱼，稍煎后晃动锅子，鱼不会粘锅；2.煎好...……更多
2023-01-06 21:25:00萝卜,萝卜,牛腩,切成,排骨,生抽
...忍不住再来一碗。简单家常的猪肚莲子汤就做好了，汤浓味美，滋补营养又好喝，每周煲一锅给家人喝，增强抵抗力，少感冒，老人孩子都爱喝。天气越来越冷，冬天进补别只知道喝鸡汤、鱼汤了，试试这碗猪肚汤，温中散寒，...……更多
2023-12-22 06:10:00滋补,营养,猪肚,莲子,切成,大肚
...的食材，具有滋补养生的功效，可为您的身体提供充足的营养，增强免力，抵御春季的寒冷天气。一、马蹄板栗炖猪骨汤：这道汤将马蹄和板栗与猪骨一同炖煮而成，是一款富含营养的滋补汤品。马蹄富含淀粉、蛋白质和多种维...……更多
2024-03-03 20:07:00免疫,养生,鲫鱼,黑豆,板栗,乌鸡
...节，“吃好三样，喝好三样，做好三样”，积蓄能量补充营养，安稳越冬，喜欢的朋友可以看看！——————【吃好三样】——————1、萝卜；“冬吃萝卜赛人参”，冬天是吃萝卜最好的季节，这个季节的萝卜营养丰富、...……更多
2023-12-06 19:01:00时节,萝卜,鲫鱼,切成,红薯,大火
...枸杞都是中草药中常见的滋补食材，而鲫鱼富含蛋白质和营养物质。将它们炖煮成汤水，能够养血安神、提高免疫力，缓解中老年人的胃部不适。具体做法如下：主料：鲫鱼2条（约500克）、当归6-8克、枸杞15克辅料：生姜3片、...……更多
2023-11-28 06:18:00汤水,中老年人,鲫鱼,口感,食用,一道
“饭前一口汤，胜过良药方”秋季多喝这4道营养汤，补气血健脾胃秋季天气寒冷，气候干燥，要注意滋阴润燥，还要补气血、健脾胃，才能无惧寒冷，顺利度过秋冬。饮食上建议多喝汤！汤水含有丰富的水分，而且营养全面，...……更多
2023-10-28 21:32:00脾胃,一口,良药,营养,食盐,小火
...菜我得推荐一下。首先就是大白菜炖粉条，这道菜真是既营养又美味。大白菜里头有好多维生素C、膳食纤维，还有各种各样的矿物质，吃了能增强咱们的免疫力，还能帮助肠胃动一动，消化得更好。简单说，就是吃了对身体好...……更多
2024-05-17 17:08:00季节,身体,切成,放进,准备,身体
...汁翻炒均匀，大火煮3分钟，汤汁浓稠后即可出锅。
三、鲫鱼——鲫鱼豆腐汤准备鲫鱼、豆腐、生姜、香葱、食盐、料酒、食用油、白胡椒粉。1、鲫鱼处理干净，表面打花刀，涂抹上食盐、料酒，腌制10分钟。豆腐洗干净切块，...……更多
2023-11-10 18:12:00湿气,免疫,一身,生抽,料酒,小火
...少外出来迎接寒冬的挑战。在现代社会，充分利用食物的营养价值也是一种重要的身体保护方式。除了在感冒时适当服用药物外，我们还可以通过多喝水、补充维生素C和蛋白质来增强免疫力。这些营养物质不仅是“生命之源”...……更多
2023-12-04 11:14:00抵抗力,食用,抵抗,寒冷,食物,鲫鱼
...味。二、黄豆炖猪蹄：黄豆和猪蹄搭配炖制，形成了一道营养丰富的菜品。黄豆是优质的植物蛋白来源，含有丰富的钙质，而猪蹄则含有丰富的胶原蛋白，有助于增强骨骼的弹性和韧性，是滋补养生的上佳选择。材料：猪蹄2只...……更多
2024-04-20 06:30:00五道,骨骼,体质,年纪,错过,猪蹄
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