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我是北方人，移居川渝已经7年，口味还是有点偏北方，身在异乡的川渝人，豌豆尖和儿菜可能是他们的乡愁，而我的乡愁是茴香和驴肉火烧。儿菜是一种很可爱的蔬菜，儿菜名字的由来据说是因为长得比较像一群小孩抱着妈妈...……更多
2024-06-25 14:27:00含钙量,去油,错过,辣椒,切成,油渣
大家吃过豆腐鱼吗？豆腐鱼也叫做九肚鱼、龙头鱼，这个鱼的味道就和其学名相似，入口即化，只有一根透明的脊椎骨，和嘘嘘刺，有一股特殊的风味，一点也不腥，是海鲜中的性价比上品，而且营养丰富，含有多种对人体有...……更多
2024-04-26 09:48:00含钙量,肉质,中老年,错过,极品,豆腐
...作用。尤其是雨水过后，这个“春季第一菜”大家一定别错过了，市面上才卖3元一斤，滋补又美味！春天的蒜苗最为鲜嫩可口，所以现在食用蒜苗才是最佳季节。
我是一个特别喜欢吃辣的川妹子，要说到我们四川，想必大家最...……更多
2024-01-02 11:42:00滋补,雨水,美味,过后,错过,蒜苗
导语：夏天，少吃韭菜芹菜多吃它，含钙量高，消暑化湿健脾胃，7月正当季，宁可不吃肉也要吃的美味！“幸福就是厨房有烟火，院里有猫狗，朝暮有你我，一屋两人有她与我立黄昏，三餐四季有他问我粥可温”，人生在世要...……更多
2023-11-13 19:50:00含钙量,脾胃,韭菜,芹菜,豆角,切成
大鱼大肉都不如这8道菜，含钙量高，学会做给孩子吃，身体棒棒哒！酱爆笋肉片用料：猪肉1小块、芦笋1小把、胡萝卜半根、马蹄4个、豆瓣酱2汤匙、酱油1汤匙、糖少许做法1.将芦笋切去老根洗净，马蹄切片，锅中放水烧开加少...……更多
2024-04-18 11:49:00含钙量,大肉,大鱼,道菜,身体,孩子
一、芹菜推荐食谱：芹菜炒肉食材：芹菜、瘦肉、红椒、生姜、大蒜、百合1、西芹斜刀切成薄片，加入一勺白糖，一勺食盐，先将芹菜腌制十分钟左右。碗中放入50克百合，用温水将它泡开，瘦肉切成薄片，装进碗中，加点老...……更多
2024-05-25 06:05:00含钙量,牛奶,蔬菜,切成,生抽,五花
...钙可不能光喝牛奶，在我们平时常吃的蔬菜中，就有很多含钙量高的蔬菜，有的甚至比牛奶还要高出很多，是我们不可多得的补钙佳品。同时，蔬菜中还富含多种维生素、多种矿物质、以及膳食纤维等营养元素，这些营养元素可...……更多
2024-01-29 09:28:00绿叶,腿脚,牛奶,蔬菜,身体,鸡精
...丰富的食物。今天我要给大家介绍三种绿叶蔬菜，它们的含钙量比牛奶还要高。每天吃一把，全家老小的钙都补足了。第一种：菠菜菠菜被誉为“营养的宝库”，含有丰富的维生素C、铁、叶酸和钙等。根据美国农业部营养数据...……更多
2023-10-14 12:18:00绿叶,含钙量,老小,补钙,全家,牛奶
...长的孩子来说尤为重要。让人意想不到的是，有些蔬菜的含钙量竟然比牛奶还要高！今天，就为大家分享6种含钙量非常高的蔬菜，它们不仅钙含量丰富，还蕴含着其他多种营养元素。这些蔬菜既美味可口，又能满足身体对钙质...……更多
2024-08-02 12:48:00含钙量,中老年,牛奶,蔬菜,人和,营养
...甘，属于“高钾高钙高膳食纤维”的蔬菜，每100克空心菜含钙量为147毫克，维生素比番茄高出4倍，经常食用可以调节水液平衡，起到凉血解毒、解暑解热的功效；另外还富含膳食纤维，起到排毒通便的作用；所含有的叶绿素可...……更多
2023-11-13 19:38:00解热,口臭,农村,空心菜,肉丁,五成
...，既能享受它的美味，又能收获它的健康。此外，空心菜含钙量也较高，每100克空心菜含钙量达到115毫克，属于一种高钙的食物。如今，正是空心菜大量上市的季节，口感脆嫩爽口，大家平日里不妨多吃它。接下来，为大家分享...……更多
2024-08-25 06:36:00香脆,解毒,空心菜,鸡精,食用油,生抽
...吃法，一起看看吧。一、清炒茼蒿食材：茼蒿、蒜末、干辣椒做法：1、将茼蒿清洗干净，去掉老叶和根部，留下嫩叶部分。准备好蒜末和干辣椒，将它们放在一旁备用。2、热锅凉油，油热后，放入蒜末和干辣椒，用小火慢慢炒...……更多
2024-04-26 10:00:00营养,茼蒿,生抽,蒜末,海蛎,盆中
...右苋菜饼就熟了。【第1名：胡萝卜缨】
100克/350毫克钙含钙量是牛奶的3倍之多，纤维含量也很高。裹一点面粉蒸熟、蘸醋或者蒜汁儿都很好吃。推荐做法：【蒸胡萝卜缨】1.把胡萝卜缨先择一下，把上面的叶子掐下来，放入盆...……更多
2024-06-18 06:45:00绿叶,老小,全家,牛奶,苋菜,空心菜
...进食欲、清热解毒、养阴补虚、利尿消肿等功效。同时，含钙量也很高，每100克蛏子含钙量为134毫克，热量只有40千卡，很适合老人和孩子食用。
推荐食谱：香辣蛏子食材准备：蛏子、生姜、大蒜、青辣椒、红辣椒、洋葱丝、...……更多
2024-08-25 06:34:00腿脚,年龄,身体,建议,腐竹,西兰
...软。4.加入盐和鸡精调味，翻炒均匀即可。营养：油菜所含钙量在绿叶蔬菜中为最高；油菜含有大量胡萝卜素和维生素C，有助于增强机体免疫能力；油菜中含有大量的植物纤维素，能促进肠道蠕动，从而预防便秘；油菜还为低脂...……更多
2024-06-07 11:45:00糖尿,油菜,食谱,糖尿病,油菜,鸡精
...吃萝卜缨，其实萝卜缨的营养价值丝毫不比萝卜差，它的含钙量排在所有蔬菜含钙量的第一位，另外它的胡萝卜素、维生素C等营养素的含量，在蔬菜中也是名列前茅，萝卜缨中还含有丰富的槲皮素，不仅能抗氧化、护血管，还...……更多
2024-10-30 09:57:00免疫力,免疫,秋冬,季节,减肥,帮助
几乎所有的深绿色蔬菜，含钙量都高。而且，这些蔬菜中的镁、钾、维生素K和维生素C都能帮助提高钙的利用率。推荐四种绿叶菜，建议中老年要多吃，手脚麻利腰不疼。一、西兰花——西兰花炒豆芽1、黄豆芽用清水浸泡，西...……更多
2024-04-26 10:42:00绿叶,中老年,含量,建议,西兰,油麦
...冷油，开中火慢慢的加热，加入生姜、大葱段、大蒜、干辣椒、八角、桂皮适量，倒入焯过水的牛肉翻炒出香料的香味。3、翻炒大约5分钟左右，将牛肉的水分炒干一些，散发出肉香味，加入3勺生抽，半勺老抽翻炒均匀。4、加...……更多
2023-12-06 19:36:00中老年人,大白菜,大白,食用,身体,健康
...。
加工猪油渣的秘诀，就在于调料。我一般会加点盐、辣椒粉、花椒粉，还有一点点白糖，这样既能提味，又能增加口感。把调料和猪油渣拌在一起，搅拌均匀，让每一块猪油渣都裹上香料，这样吃起来才更有味道。现在咱们...……更多
2024-05-13 10:39:00油渣,香脆,美味,技巧,美食,制作
...是钙含量高，每100克荠菜钙含量为294毫克，几乎是牛奶的含钙量三倍左右。其维生素C等营养素含量也非常丰富。1、首先将荠菜清洗干净，放入水中进行焯烫。然后立刻捞出并放入凉水中过凉，挤干荠菜中的水分，再将其切成碎...……更多
2024-04-26 10:47:00野菜,季节,荠菜,枸杞,花椒,切成
辣椒酱，这一调味品，早已成为中华美食中不可或缺的一部分。它不仅为菜肴增添了鲜明的辣味，更成为了许多家庭餐桌上的独特风味。今天，就让我们一起走进自制辣椒酱的世界，探索那些家常却又不失独特魅力的做法。做...……更多
2024-04-16 12:56:00辣椒酱,辣味,味蕾,独门,家常,辣椒
...们保持骨骼的健康和强壮。比如牛奶、豆腐、鱼类等都是含钙量较高的食物。然而，也有一些食物可能会“偷走”我们骨头里的钙，使得骨骼变得脆弱，容易骨折。第一种：碳酸饮料碳酸饮料中含有大量的磷酸，磷酸会降低血液...……更多
2023-10-22 20:41:00骨质疏松,骨质,膳食,元素,问题,切成
老话常说：春吃芽，夏吃瓜，夏天，天气潮湿闷热，容易使人中暑，而瓜类的食物，富含矿物质和维生素。一方面能够解渴，另外一方面也能解暑。清热化湿，清淡可口，是夏天的不二选择。我奶奶家里有一个蔬菜园，平时奶...……更多
2024-06-12 11:17:00一清,三明,错过,营养,切成,生抽
...菜、萝卜、青椒等）切成片状或块状，加入适量的盐巴、辣椒、姜蒜等调料，然后放置七天以上进行腌制。如此经过腌制后的腌咸菜，口感鲜美，酸辣可口，是一款下酒菜中的经典之作。其次，猪油渣也是60后怀念的经典下酒菜...……更多
2024-03-22 13:32:00下酒菜,最爱,人才,下酒菜,油渣,咸菜
这4种蔬菜含钙量比牛奶还高，春天要常给孩子吃胃口好个头蹭蹭涨作为父母，都希望孩子健康成长，长得高是孩子生长发育的一个非常重要的指标，我们都知道，身高由遗传和后天因素所决定，遗传是人力无法改变，而后天因...……更多
2024-02-27 09:37:00含钙量,个头,胃口,牛奶,蔬菜,孩子
...菜秧炒猪油渣的做法分享给大家，希望大家遇到了，别再错过了。【原材料准备】：大白菜秧1斤、肥五花肉100克、大蒜籽10克、食盐、鸡精适量。
【大白菜秧炒猪油渣的做法】：第一步：首先将大白菜秧渣的根和黄叶子全部摘...……更多
2023-10-21 17:06:00三清,大白菜,大白,大白菜,大白,五花
...别重要，那就是给鱼抹点食用油。这样蒸出来的鱼，看上去油亮亮的，更有光泽，而且还能保住鱼肉的水分。咱们来把鱼放到锅里头，等蒸汽冒上来，就把锅盖盖紧，蒸上个十分钟。你瞧，蒸到那个程度，鱼眼都白得蹦出来了，...……更多
2024-05-16 06:35:00清蒸鱼,清蒸,腥味,鱼肉,诀窍,切成
...、生抽、香油、食用油。具体做法：
1.将茴香菜洗净，切成细末，取一个碗，打入3个鸡蛋，加盐将蛋液打散，上锅炒熟，铲碎后放凉备用。2.将茴香菜、鸡蛋装入盆中，加入适量的虾皮，酱油，盐和香油和食用油，用筷子搅拌...……更多
2023-10-23 21:42:00美味可口,饺子,美味,元素,营养,饺子
大家好呀，我是芹菜小姐！春风拂面，清香满心，我就像春天里的一缕清新风，为你带来健康与美味。作为春日时令蔬菜中的一员，我有着翠绿欲滴的身姿，清新脆嫩的口感，总是能给你带来一份愉悦和满足。我的妆容清雅，...……更多
2024-04-26 09:50:00肝火,睡眠,错过,不好,营养,芹菜
...用油适量做法步骤1.准备芥兰：将芥兰摘去老叶，洗净后切成段，叶子和梗分开切，叶子可以切大一些。用厨房剪刀将芥兰梗的较粗部分稍微剪开，这样更容易煮熟。2.准备猪油渣：如果没有现成的猪油渣，可以自己炼制：将猪...……更多
2024-09-06 10:45:00油渣,芥兰,香脆,口感,做法,芥兰
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