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...来越热，记得多给孩子做这汤，清热消暑，通便排毒，钙含量高，不懂吃就太可惜了！正所谓“人间烟火气，最抚凡人心”，柴米油盐酱醋茶，一日三餐应四季，承载着烟火气的美食是最能抚慰人心的，大家好，我是晓峰。记得...……更多
2023-11-13 19:57:00含量,孩子,黄瓜,吃法,加一,就是
...，大家可能首先想到的是香蕉，但其实，紫菜中的钾元素含量非常高。是冬瓜的23倍，堪称“补钾小能手”，紫菜不仅富含钾元素，还含有丰富的碘、钙、铁等矿物质，以及多种维生素。紫菜的吃法也是多种多样，做汤的时候可...……更多
2024-08-02 12:49:00冬瓜,含量,紫菜,蛋液,放进,黄瓜
...角口感清香脆嫩、特别好吃，它的营养价值很高，蛋白质含量比鸡肉还高，而且特别容易被消化吸收。钙的含量更是高，每百克豆角中钙的含量约为340毫克，另外，它还含有丰富的维生素C和植物纤维，夏季适量常吃，具有健脾...……更多
2023-11-13 19:50:00含钙量,脾胃,韭菜,芹菜,豆角,切成
...饮店一天消耗50斤黄皮，饮品日销量破百；更早时候，维C含量超高的刺梨、沙棘都曾风靡一时。小众水果开出了新赛道，你会为之买单吗？拇指西瓜。记者 章然 摄拇指西瓜一斤60元好奇心重的年轻人成购买主力军拇指西瓜在杭...……更多
2024-08-17 09:07:00小众,赛道,拇指,西瓜,水果,西瓜
...法，不用开火，不加一滴油，就能让鸡肉变得鲜嫩多汁，孩子每次都吃得津津有味，超过瘾！这种神奇的鸡肉吃法，就是利用现代厨房电器——烤箱来完成的。烤箱凭借其恒温烘烤的特点，能够将鸡肉的肉质和口感完美地呈现出...……更多
2024-06-19 13:31:00加一,鸡肉,不用,光盘,孩子,鸡肉
...骨骼得不到足够的营养，更不用说长高了。芝麻酱拌面钙含量最高的不是牛奶哦，事实上，芝麻酱钙含量更高。1、先将黄瓜、胡萝卜洗净。将胡萝卜黄瓜切成细丝。2、芝麻酱2勺，用冷开水稀释。将切好的黄瓜丝放入盘中。蒜泥...……更多
2023-12-26 06:05:00个头,营养,孩子,切成,孩子,黄瓜
...菜”的称号，它也是有名的“高硒菜”、“长寿菜”，硒含量超过大部分蔬菜，其钾含量也很丰富，天热流汗多的可以适当多吃，可以助力解暑。佛手瓜吃法众多，炒肉、腌渍、炖汤都是美味，今天就用佛手瓜+金针菇+滑肉片为...……更多
2024-09-05 22:14:00苦瓜,黄瓜,佛手瓜,佛手,肉片,粉浆
...青芒果，然后用刀把它切成小块。接着，我们再拿出一些黄瓜，同样把它切成小块，这样可以让口感更加清爽。现在，我们再准备两片紫苏叶，也切成小块，这样可以增加一道特殊的香味。最后，我们再准备一些蒜末、小米椒和...……更多
2024-09-10 15:02:00芒果,吃法,家常,美味,做法,芒果
...，这种食物，怎么做都特别下饭呢！
而黄豆除了蛋白质含量高，而且它的叶酸含量也比较高，据研究每百克的黄豆还含有叶酸381.2微克，100克黄瓜仅含有12.2微克的叶酸，所以黄豆的叶酸足足是黄瓜的31倍呢，冬天多吃叶酸充足...……更多
2023-12-08 13:45:00长寿,叶酸,黄瓜,含量,黄豆,叶酸
...高的，100克的花生中含有92毫克的钙元素，与牛奶中的钙含量不相上下，而钙又是人体骨骼生成的重要元素，充足的钙质摄入能够有效延缓骨骼衰老。大家一定要注意，花生中的钙元素虽然丰富，但是却不如牛奶般容易消化吸收...……更多
2024-01-20 06:59:00骨骼,含量,牛奶,食物,黄金,骨质
...烧，烹炒，清蒸等，各种做法都让人吃不腻。推荐吃法：黄瓜炒鸡肉1、一块新鲜的鸡胸肉，用温水冲洗干净，切成小丁的形状。放入葱蒜，酱油，白胡椒，淀粉，抓匀待用。2、一根嫩黄瓜，洗净之后，将尾部掰掉，然后纵向切...……更多
2023-10-17 06:38:00平安,免疫,营养,条件,菱角,红豆
...欲，所以平时的饭里怎么能没有青椒呢？而且青椒的营养含量非常高，经常食用青椒可以是癌症远离我们，除此之外青椒中含有丰富的维生素C，可以让我们更加青春美丽，所以大家平日里最好多吃一些青椒。而青椒的吃法也是...……更多
2024-02-21 21:49:00癌细胞,青椒,禁忌,医生,两个,青椒
导语：夏天，西瓜黄瓜可以不吃，这东西不能错过，降压降脂、祛湿排毒，建议中老年人常吃，身体好，老得慢！古有“麦青作捻转，麦仁作肉粥”，每到夏季，我心心念的就是那儿时的青麦仁。这是许多70年代人的共同记忆，...……更多
2023-11-13 20:24:00压降,中老年人,错过,身体,东西,建议
...吃它正是好时候，能清热解暑祛湿。听说老黄瓜的种子钙含量也很高，热量很低，纤维素含量高，总之天热遇到就快吃它。老黄瓜吃法颇多，可以凉拌、清炒、红烧、做馅、做汤。今天就用它搭配猪骨和花蛤为大家呈现一道鲜汤...……更多
2024-09-05 22:22:00小火,长老,清爽,黄瓜,瓜皮,做法
...口，营养好吃又解油腻，特别的受欢迎，一端上桌，大人孩子都超级的爱吃，5碗米饭都不够吃的，喜欢的朋友就收藏起来试试吧。 ……更多
2024-03-18 09:08:00银耳,吃法,神仙,银耳,食盐,步骤
...上一些牛肉，这是一种优质的健康肉类，氨基酸，蛋白质含量高，脂肪低，有助于滋补气血，强健体质，还帮助维持身材。推荐吃法：小炒牛肉1、准备300克左右的黄瓜条或里脊，切成小厚片，放入淀粉，黑胡椒，酱油，玉米油...……更多
2023-10-17 06:57:00碱性,人们,食物,营养,建议,桃胶
黄瓜是我们日常生活中常见的蔬菜之一，它不仅清脆爽口，还富含丰富的维生素和矿物质，更重要的是黄瓜的热量极低，非常适合减肥期间食用。那么，黄瓜有哪些减肥吃法呢？今天，我们就来介绍四种黄瓜的减肥吃法，让你...……更多
2024-08-03 11:08:00黄瓜,减肥,吃法,黄瓜,黄瓜汁,燕麦
导语：叶酸含量是黄瓜46倍！农村遍地是，7月正当季，宁可不吃肉也要吃，错过了可惜“人间烟火气，最抚凡人心”，柴米油盐酱醋茶，一日三餐四季，承载着烟火气的美食是最能抚慰人心的。美食是有魔力的，无论生活多累...……更多
2023-11-13 20:07:00叶酸,黄瓜,含量,农村,苋菜,后加
...做蔬菜烹调食用。佛手瓜实心无籽，可食率为100%，水分含量高达94.3%，炎热的天气里吃上一个，既补水又解渴。佛手瓜不仅水分含量充足，其营养成分比如膳食纤维、维生素B2、硒、叶酸含量都不错。1.膳食纤维在“瓜”字辈的...……更多
2024-10-10 09:44:00小众,抗衰老,蔬菜,季节,佛手瓜,佛手
...支持一下，关注地主大叔学做更多美食。三伏天，西瓜、黄瓜靠边站，消暑解渴还得是它，一碗能顶五斤瓜三伏，临近节气“立秋”。对于北方的亲们来说，已经到了凉快的季节。对于我们来说才进入最热的阶段，要想凉快点至...……更多
2024-08-24 20:56:00黄瓜,西瓜,绿豆,绿豆汤,彩丝,蜜枣
...C，适量食用有养颜润肤之效。除此之外，樱桃中维生素A含量较高，用眼较多者可适量吃一些。推荐冰糖樱桃饮：樱桃洗净榨汁，调以冰糖当饮料喝，能养胃，对食欲不振、腹泻也有一定的食疗作用。还可以用鲜樱桃泡酒，对关...……更多
2024-05-21 09:58:00清爽,全家,樱桃,黄瓜,蒜薹,冰糖
...还能有效地促进机体的新陈代谢。另外，青瓜中维生素E含量特十分丰富，故可以美容肌肤，热量也不高，特别是减脂期间的朋友可以多吃一些，要是下午觉得饿的时候，加餐水果就可以用青瓜代替哟！不同的品种不同做法，黄...……更多
2024-04-14 16:52:00米饭,清爽,青瓜,肉片,黄瓜,汾酒
...成分会失活。熟吃派加热可以提高蔬菜中的生物活性物质含量，比如番茄在88℃的温度下烹饪30分钟后，可以使番茄红素的含量上升35%，因为高温破坏了植物厚厚的细胞壁，促进番茄红素的溶出；同样胡萝卜在煮熟后也可以使β-...……更多
2023-01-06 00:33:00一派,蔬菜,还是,蔬菜,草酸,番茄红素
...还不贵。长豆角是一种低热量、低糖分的食材，膳食纤维含量比较高，还富含蛋白质、胡萝卜素、维生素C和各种矿物质，夏季常吃，具有清热去火消暑的作用，为身体补充营养的同时还可以促进消化，夏天常吃对身体特别好。...……更多
2023-11-13 20:12:00茄子,黄瓜,豆角,蒜泥,窝窝头,窝窝
...首先是西红柿的营养。西红柿中的胡萝卜素和番茄红素，含量相当可观。每天吃两个西红柿，给人类的营养就足以满足一天所需了。首先来看看西红柿中有哪些营养成分：西红柿当中含有丰富的番茄红素、B族维生素、维生素a以...……更多
2023-04-17 16:25:00西红,自来,西红柿,好处,建议,西红
...不要把蔬菜切得太细碎，切太碎会减少蔬菜中的膳食纤维含量，不利于血糖控制。
为什么糖友一吃饺子或包子就容易血糖高，馅料切太碎也是原因之一。建议糖友在切蔬菜的时候，切块不切丝、切长不切短、切厚不切薄、切粗...……更多
2024-06-27 16:34:00升得,血糖,蔬菜,方法,蔬菜,血糖
...黄瓜、苦瓜靠边站，经常上火多吃这瓜，全身是宝，维C含量极高，做汤鲜美极了！“幸福就是厨房有烟火，院里有猫狗，朝暮有你我，一屋两人有她与我立黄昏，三餐四季有他问我粥可温”，人生在世要慢慢生活，好好吃饭，...……更多
2023-11-13 20:52:00含量,全身,丝瓜,西红,后加,切成
...的，里面含有好多维生素和微量元素，特别是维生素C，含量特别高，其他水果和蔬菜都比不上。另外，猕猴桃还有个挺牛的称号，叫“水果之王”。总之，这水果营养特别丰富，大家都挺喜欢的。吃猕猴桃好处多多，特别是咱...……更多
2024-06-14 09:47:00免疫,中老年人,免疫力,食物,建议,鸡胸
...头长高的关键，不只是喝牛奶就能补，有些蔬菜和虾米钙含量更高。所以，家长们要注意了，让孩子吃得好，运动多，晒太阳够，个头才能嗖嗖往上长！虾米又叫海米，被称为“天然钙库”，钙含量非常出色，遇见可以多囤点，...……更多
2024-04-12 11:30:00多动,太阳,孩子,健康,丝瓜,虾米
...能摄入过多的脂肪，吃鱼就是最好的选择了。鱼肉的脂肪含量只有1~4%，富含蛋白质、钙、铁、维生素A等，能够补益肝血、健脾和胃、增强免疫。冬天进补，建议大家多吃鱼肉，今天给大家分享4种做法，滋补驱寒，健康过冬，寓...……更多
2023-12-30 21:03:00滋补,美味,营养,健康,草鱼,小火
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