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...加风味同时具有抗菌作用。主要食材：扇贝、大蒜、葱、食用油、盐具体做法：1、扇贝洗净，去除沙肠。2、大蒜切末，葱切丝。3、将大蒜末和少许食用油混合，放在扇贝上。4、蒸锅水烧开后，将扇贝蒸熟。5、出锅前撒上葱丝...……更多
2024-01-08 09:08:00中老年人,红枣,口感,南瓜,食用,晚餐
...：南瓜藤1把、大蒜5个、葱适量、蒸鱼豉油1勺、盐适量、食用油适量步骤：前期准备：
南瓜藤的老杆掰掉，杆上粗糙的表皮撕掉，清洗干净，掰成小段，杆和叶子分开。大蒜和葱切末备用。制作过程：锅中倒入适量食用油，烧...……更多
2024-08-21 06:43:00南瓜,元素,食用油,食用,口感,营养
...持身体的健康。材料：1根山药；2个番茄；2个鸡蛋；适量食用油；适量盐和胡椒粉调味；适量葱花或香菜提味（可选）步骤：1.准备食材：山药去皮，切成薄片；番茄洗净切块；鸡蛋打散备用。2.炒山药片：烧热锅，加入适量食...……更多
2024-01-16 11:50:00茁壮,佳肴,美味,元素,营养,孩子
...不仅增添了蛋白质来源，还使汤品更加美味可口。适量的食用油有助于脂溶性维生素的吸收，为孩子提供全面的营养，增强身体抵抗力。材料：菠菜：适量；豆腐：适量；大葱：适量；生姜：适量；食用油：适量；高汤或清水：...……更多
2024-01-16 12:05:00易感,抵抗力,道菜,抵抗,营养,价值
...或拍碎）；葱：适量（切段）；料酒：适量；盐：适量；食用油：适量制作步骤：1.将猪排骨洗净，切成小块，放入容器中。2.将南瓜去皮，切成块状，与猪排骨放在一起。3.加入姜片和葱段，适量的料酒和盐，拌匀腌制片刻，让...……更多
2024-03-22 06:24:00孩子,道菜,困难,排骨,鸡精,胡萝卜
...适量；葱姜蒜：适量；盐：适量；鸡精（可选）：适量；食用油：适量步骤：1.将糯米淘洗干净，浸泡约2小时，使其稍微软化。香菇也要提前泡发至软。2.蒸锅中加水，放入蒸笼，将泡发后的糯米倒入蒸笼，铺平。3.香菇洗净后...……更多
2024-04-20 10:34:00抵抗力,抵抗,感冒,身体,推荐,切成
...猪肉末：300克；冬瓜：适量，去皮切小丁；姜蓉：适量；食用油：适量；料酒：适量；生抽：适量；盐：适量；胡椒粉：适量；葱花：适量步骤：1.准备工作：猪肉末放入大碗中，加入姜蓉、料酒、生抽、盐和胡椒粉，搅拌均匀...……更多
2024-04-21 06:55:00快手,秋冬,营养,宝宝,肉丸,蓝莓
...食材。二，炒南瓜籽，提前准备一小碗盐水，锅中无需加食用油，倒入南瓜籽不停翻炒，听到响声的时候倒入盐水，继续翻炒，炒至南瓜籽变色并且明显鼓起来就是熟了，喜欢吃火候大的可以多炒一会儿，根据自己的口感调节即...……更多
2023-12-21 21:48:00南瓜籽,南瓜,大自然,成分,神奇,天然
...1颗；大蒜：适量（约3-4瓣）；盐：适量；鸡精：适量；食用油：适量步骤：1.准备西兰花：将西兰花洗净，去除杂质，然后将西兰花切成小朵，备用。2.准备蒜蓉：将大蒜去皮，切成蒜蓉备用。可以使用压蒜器将蒜瓣压成蓉状，...……更多
2024-04-20 06:28:00发根,脱发,食物,头发,西兰,南瓜
...量的盐，适量的生抽，适量的料酒，适量的淀粉，适量的食用油。步骤：1.将猪肝洗净，切成薄片。将葱姜蒜切成末，青红辣椒切成小段备用。2.将猪肝片放入碗中，加入适量的盐、生抽和料酒，搅拌均匀，腌制15分钟。3.在腌制...……更多
2023-10-14 13:21:00延缓衰老,衰老,食用,蔬菜,元素,健康
...克；菠菜：适量；大蒜：适量；生姜：适量；葱：适量；食用油：适量；盐：适量；生抽：适量；料酒：适量；胡椒粉：适量制作步骤：1.准备工作：将牛肉切成薄片，大蒜和生姜切末备用。菠菜洗净，去掉根部，焯水后捞出备...……更多
2024-04-20 11:23:00道长,补钙,身体,孩子,推荐,排骨
...米辣、花椒粉、白芝麻、食盐、生抽、米醋、小磨香油、食用油详细步骤：1、准备一把南瓜苗，先把上面的白色绒毛去掉，不然吃的话容易刺嘴，影响口感，然后把它分成小段，用清水边洗边搓，这样可以把叶子上的白色绒毛...……更多
2024-08-25 06:22:00中老年,错过,天然,营养,南瓜,食用
...适量；酱油：适量；料酒：适量；鸡精（可选）：适量；食用油：适量做法：1.准备豆腐：将豆腐切成小块，用纸巾将表面水分吸干备用。2.打鸡蛋液：将鸡蛋打入碗中，打散搅拌均匀，备用。3.准备调料：将青葱切成葱花，生姜...……更多
2024-03-22 06:16:00延缓衰老,中老年,衰老,食物,黄金,建议
...米和糯米，还需要准备南瓜、红枣、葡萄干、细白砂糖和食用油。具体的做法如下：首先，将糯米和黄小米提前洗净，用清水泡30分钟，然后换水各蒸50分钟。这样可以使糯米和黄小米煮熟后口感更加糯软。其次，将红枣和葡萄...……更多
2024-01-09 10:03:00脾胃,吃法,小米,全家,尝试,小米
...：100毫升、面粉：150克、泡打粉：1茶匙、盐：1/4茶匙、食用油：适量做法步骤：1.准备工作：将红薯洗净，去皮，切成小块。将鸡蛋打入碗中，打散备用。2.蒸煮红薯：将切好的红薯放入蒸锅中蒸煮，直至变软，可以用筷子轻松...……更多
2024-04-19 13:44:00碱性,早餐,食物,孩子,黑米,燕麦
...料准备：新鲜鱿鱼300克、洋葱1个、大蒜2瓣、生姜适量、食用油适量、盐、生抽、料酒适量、葱花适量制作步骤：1.准备鱿鱼：将新鲜鱿鱼处理干净，去皮、去内脏，洗净，切成薄片备用。2.准备调料：大蒜切末，生姜切片，洋葱...……更多
2024-04-19 18:17:00米诺,地尔,食物,天然,黑豆,头发
...料：大米100克、竹笋100克、牛肉50克、姜片3片、盐适量、食用油适量、青菜（可选）适量步骤：1.准备材料：将大米淘洗干净，竹笋去皮切成小丁，牛肉洗净切成细丝备用。2.炒香：将锅烧热，倒入适量的食用油，放入姜片煸炒...……更多
2024-07-26 06:52:00均衡,营养,宝宝,宝宝,燕麦,西兰
...（可选）：适量；醋：适量；生抽：适量；蒜蓉：适量；食用油：适量；盐：适量；糖：适量；香菜或葱花（可选）：适量制作步骤：1.准备紫甘蓝：将紫甘蓝洗净，去除叶子，只留下紫色的部分。切成丝状或者切成薄片备用。...……更多
2024-03-29 10:18:00老得,气色,食物,皮肤,建议,女人
...将土豆块放入蒸锅中蒸15分钟左右至熟透。锅中倒入适量食用油，油热后放入葱花炒香，再加入蒸熟的土豆块翻炒均匀。最后，加入适量盐和生抽调味，继续翻炒均匀即可出锅。这道菜口感软糯，香气扑鼻，是孩子们喜爱的家常...……更多
2024-09-29 14:03:00菠菜,体质,家人,营养,建议,生抽
...末；生抽：适量；料酒：适量；红糖：适量；盐：适量；食用油：适量；清水：适量做法步骤：1.准备工作：南瓜去皮，切成块状；生姜切片；葱切段；大蒜切末。2.热锅凉油：锅中加热适量食用油，放入姜片，葱段，大蒜末爆...……更多
2024-01-16 12:02:00脾胃,晚餐,素质,身体,健康,生抽
...、紫薯：200克、酵母粉：5克、白糖：50克、温水：适量、食用油：适量做法：1.将紫薯洗净蒸熟，捣成泥状备用。2.将全麦粉倒入盆中，加入白糖和酵母粉，搅拌均匀。3.慢慢加入温水，搅拌成面团。4.将面团揉至光滑有弹性。5....……更多
2024-04-19 18:15:00主食,错过,减肥,芝士,芋头,口感
...接着，将猪肉剁成泥，加入葱姜末、食盐、生抽、味精和食用油，并分几次加入适量的清水，搅拌均匀并静置30分钟入味。然后，将茴香末和木耳加入肉馅中，再加入少许芝麻油拌匀即可。最后，购买馄饨皮，将馅料包入皮中，...……更多
2023-11-27 10:45:00胃肠,不适,美味,味道,身体,健康
...。材料：鸡蛋3个、新鲜南瓜150克、牛奶50毫升、盐适量、食用油适量、青蒜适量（用于装饰）步骤：1.准备材料：将鸡蛋打入碗中，加入适量盐搅拌均匀，倒入牛奶，再次搅拌均匀备用。将新鲜南瓜去皮、去籽，切成小块备用。2...……更多
2024-04-21 06:48:00道菜,西蓝花,生抽,西蓝,虾仁,鸡胸
...及适量的葱、姜、香菜、蒜子、生抽、老抽、香醋、盐、食用油和料酒。接下来，开始制作。将南瓜切开，去掉里面的籽，表面搓洗干净后切成小块。胡萝卜去根，洗净后切成小丁。香菇剪掉茎，洗净后切成小块备用。将2个鸡...……更多
2023-11-27 10:48:00鸡腿,南瓜,营养,制作,南瓜,鸡腿
...200克、鸡蛋1个、牛奶100毫升、细砂糖30克、泡打粉5克、食用油适量制作步骤：1.准备南瓜泥：将南瓜去皮、去籽，切成小块，蒸熟后压成泥状备用。2.制作面糊：将鸡蛋打入碗中，加入细砂糖，搅拌均匀。加入牛奶和南瓜泥，继...……更多
2024-04-19 13:47:00合集,小学生,早餐,营养,小学,山药
...非常好喝。焖南瓜所需材料：南瓜、香葱、白糖、食盐、食用油、酱油。制作步骤：1.将南瓜洗净，去除籽，不需要去皮，切成小块备用。将香葱切成葱花备用。2.热锅加入适量的食用油，放入切好的南瓜块翻炒片刻，使其均匀...……更多
2023-11-02 06:15:00口感,南瓜,色泽,甜美,美食,胡萝卜
...轻打散备用。将蒜黄洗净切碎备用。再在锅中加入适量的食用油，油热后倒入鸡蛋液，用铲子迅速划动，炒成松散的蛋状。当鸡蛋成型后，加入切好的蒜黄，快速翻炒均匀。然后加入少许盐和生抽，根据个人口味调整调味。炒至...……更多
2024-01-12 09:53:00天寒,中老年,蒜黄,南瓜,玉米,蜜枣
... 1汤匙（可选，增加风味）；盐 适量；黑胡椒粉 适量；食用油 适量步骤：1. 准备土豆：土豆去皮，切成小块。放入锅中，加水没过土豆块，煮沸后转小火，煮15-20分钟，直到土豆变软，用叉子可以轻松戳穿。2. 制作土豆泥：将...……更多
2024-08-22 09:46:00清爽,营养,建议,菜心,土豆泥,土豆
...3个、番茄：1个、青葱：适量、盐：适量、鸡精：适量、食用油：适量做法：1.番茄洗净，切成小块备用。2.青葱洗净，切成末备用。3.鸡蛋打入碗中，加入适量盐和鸡精，打散备用。4.锅中倒入适量食用油，加热至五成热。5.将打...……更多
2024-04-19 18:07:00营养,早餐,减肥,鸡胸,全麦,鸡蛋
...吸收。材料：包菜：适量、蒜末：适量、生姜丝：适量、食用油：适量、盐：适量、生抽：适量、鸡精：适量做法：1.将包菜洗净后，撕成大小均匀的片状备用。2.锅中倒入适量的食用油，加热至六七成热，放入蒜末和生姜丝爆...……更多
2024-04-19 18:42:00食谱,帮助,推荐,鸡精,胃部,龙利
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肝脏对于我们的身体健康来说是非常重要的，肝脏算得上是人体最主要的排毒器官当肝脏出现问题将会损害自身的健康，所以平日里我们可以多吃以下这些呵护肝脏的食物
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近年来，随着生育健康逐渐成为社会关注的热点，备孕话题也越发受到重视。过去，备孕似乎总是与女性紧密相连，然而现如今，越来越多的时事和研究表明
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“管住嘴”是糖友们经常会提的一个词，饮食不合理、不节制，血糖也势必会变得难看，长期血糖控制不好，就容易引起并发症。所以
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骨质疏松是一种以骨量减少、骨微结构破坏导致骨强度下降，骨脆性增加，进而容易发生骨折的一种全身性的代谢性骨病。骨质疏松可以分为【原发性骨质疏松】和【继发性骨质疏松】两大类
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慢跑是一种简单而又容易上手的运动方式，它不仅可以帮助你保持身体健康，还可以改善心理健康。慢跑可以提高身体的代谢率，增强心肺功能
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由于癌症属于慢性消耗性疾病，再加上手术和放化疗等各种治疗手段、心理性因素等，使得大多数癌症患者出现不同程度的营养不良。营养不良可影响癌症治疗
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糖尿病症状在医学方面被称之为高血糖为特征的慢性代谢疾病，体内胰岛素分泌产生了缺陷性原理影响生物性血糖稳定，在一定程度上损伤了机体各组织
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随着生活水平的提高，我们的饮食也改善了，但是同样有很多慢性疾病也开始出现了，比如高血压、高血脂和糖尿病等，这些疾病一旦确诊
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晚餐是很重要的，因此很多人都习惯在晚餐吃得比较多。特别是在经过了一天的工作和学习的劳累后，就需要补充得更多。并且，有研究发现
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相信大家都很熟悉脑梗塞、脑中风、脑血栓、老年痴呆症以及这些心脑血管疾病。脑梗死又称缺血性中风，是中老年人危害最大的疾病之一
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