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...里，轻松控肥。（图源大兔）只要会搭配，像番茄鸡蛋、蚝油生菜、白灼大虾、清炒西兰花、葱烧鸡腿等传统中餐都可以成为健康轻食。这种干净、少油盐、无负担的正餐更适合国人作为减脂餐。从“白人饭”到“黄人饭”，人...……更多
2024-08-23 15:33:00黄人,白人,年轻人,白人,蛋白质,鸡腿
...需食材：200克莴笋、盐、蒜蓉、小米辣、白芝麻、生抽、蚝油、香油、食用油。详细做法：1.莴笋洗净，去皮后，切成薄片，加盐腌制片刻，捞出后从中间切开但不要切断，然后将莴笋片的一头从中间穿过，形成花瓣状，摆入盘...……更多
2023-10-25 06:02:00莴笋,成分,全身,营养,价值,莴笋
...或料酒、淀粉做法：1、牛里脊肉，切薄片腌制。牛肉片加生抽、老抽、蚝油、花雕、淀粉、食用油搅拌均匀，腌制15分钟以上，2、料汁：蒜末、辣椒碎、芝麻，呲油，然后加入生抽、蚝油搅拌均匀。3、煎蛋，生菜切碎，洋葱炒...……更多
2024-07-24 19:06:00拌饭,懒人,营养,生抽,蚝油,牛肉
...、茭白、盐、鸡精、十三香、生抽、蚝油做法：1、牛肉加生抽、蚝油、黑胡椒、淀粉、几滴老抽抓拌均匀、喷少许食用油锁住水分腌制20分钟2、热锅凉油，油热把牛肉炒至变色备用，另起锅加油，油热把蒜末红椒末爆香。3、加...……更多
2024-09-04 12:21:00免疫,茭白,生抽,肉丝,腊肠,蚝油
...3、要是你喜欢口味重一点，那就按照自己的喜好，加点蚝油、米醋或者辣椒油啥的，调调味儿，让菜更香更好吃！4、其实，你还可以按照自己的口味加点蔬菜，比如切点胡萝卜片、豆芽，或者放点西兰花，这样吃着更香更有营...……更多
2024-05-17 13:48:00满分,食物,营养,减肥,朋友,燕麦
...后，倒入青椒翻炒，至断生，再倒入牛肉翻炒均匀。最后加生抽、蚝油、盐、白糖、白胡椒粉快炒均匀，就可以出锅了。杏鲍菇吸收了牛肉的香气，变得更好吃了。
二、干锅花菜做法：花菜分成小朵，清洗两遍。偏肥的五花肉...……更多
2023-12-08 16:36:00大肉,家常菜,大鱼,家常,饮食,健康
...加少许盐抓匀腌30分钟以上，洗净挤干水分备用。2、瘦肉加生抽、蚝油、少许黑胡椒粉、松鲜鲜腌制30分钟。3、起锅烧油下肉片翻炒至变色，下小米辣、大蒜、姜末炒香，（喜欢吃豆豉的可以放几颗豆豉）下苦瓜翻炒至断生。4...……更多
2024-07-24 19:05:00三明,苦瓜,生抽,蚝油,小米辣,排骨
...出去，饺子会有一种特殊的味道。把料水搅进肉馅中，再加生抽、蚝油、食盐、白糖和胡椒粉调味，搅拌均匀后，再封上食用油搅匀，腌制半个小时左右。这里腌制肉馅的调料可以根据自家的口味添加，喜欢清淡些原汁原味的就...……更多
2023-12-22 20:21:00油腻,全家,营养,肉馅,饺子,食盐
...锅倒油，下入干辣椒大蒜葱段，炒出香味。4.倒入包菜，加生抽香醋，开大火爆炒，炒至变软。5.最后加入粉条，大火翻炒几十秒就可以出锅了，想吃软烂一点的可以滋点水进去焖煮一会。出锅前调入盐跟味精就可以出锅了。第...……更多
2023-12-06 20:08:00做法,小吃,好评,得了,一致,美食
...鸡块表面金黄，鸡肉比较干的时候，倒入开水没过食材，加生抽、蚝油、老抽和冰糖调味，如果喜欢辣的可以加几个干辣椒，盖锅盖热至水滚后，转中小火焖30分钟，最后调大火把汁收干一点即可。板栗粉糯，吸收了鸡汁真的很...……更多
2024-02-25 06:46:00家宴,道菜,寓意,时节,香味,板栗
...桌。这样做的空心菜很好吃，就是有点发黑，介意的不要加生抽和蚝油。第三道菜：【糖醋桂鱼】主要食材：桂鱼。调味料：食用油，食盐，香葱，老姜，料酒，白酒，生抽，老抽，香醋，白糖。操作步骤：1，桂鱼杀好后，清...……更多
2023-10-05 09:52:00同学,老两口,苏州,生抽,食盐,中加
...椒和土豆翻炒一会儿。4、青椒炒至断生后，加入生抽、蚝油和食盐调味，翻炒均匀炒至入味即可出锅装盘开吃。胡萝卜娃娃菜炒鸡腿肉食材准备：胡萝卜、娃娃菜、鸡腿、蒜末、黑胡椒碎、葱花。
做法流程：1.鸡腿去骨和鸡皮...……更多
2024-02-02 21:15:00彩头,年夜饭,吉祥,西红,生抽,鳕鱼
...锅中加入金针菇、胡萝卜丁等配料，炒熟后加入番茄酱、蚝油、生抽、糖和生粉，再将酿好的豆腐放入锅中焖煮，最终形成一道口感鲜美、香气四溢的豆腐酿虾肉。口蘑烤虾滑
口蘑烤虾滑是一道独具特色的美味佳肴。首先，将...……更多
2024-01-12 12:13:00大虾,美味,尝试,做法,多种,营养
...的虾放进去翻炒几下。3、将蒜末味出来之后，加点水，蚝油、黑胡椒粉，接着翻炒，撒上葱花出锅了。★土豆芝士虾球
1、鲜虾去头，去虾线，保留虾尾，加入姜丝腌制十分钟。2、土豆蒸熟后压成泥，加入盐、玉米淀粉、沙拉...……更多
2024-02-24 17:34:00易学,家常,花样,手指,做法,家人
...、玉米粒、胡萝卜粒、蒜片、盐、生抽、淀粉、食用油、蚝油、葱花做法：1、将猪肉切成薄片，放入碗中。加入适量的盐、生抽和淀粉水，接着，加入少许食用油，再次抓匀，使其更加鲜嫩。将腌制好的肉片放置一旁，腌制15分...……更多
2024-04-26 09:52:00生长激素,激素,食物,黄金,孩子,红薯
...、菠菜段和胡萝卜丁，接着加入1勺淀粉、1颗鸡蛋清、1勺蚝油和适量的椒盐，搅拌均匀后将混合物装入裱花袋备用（记得在裱花袋上开一个小口，以便挤出虾滑）。锅中倒入适量食用油，待油温升至适宜后，调至小火缓缓加热。...……更多
2024-07-11 06:45:00小白,美味,全世界,厨房,切成,备用
...倒入西红柿炒出酱汁，放葱姜蒜和青红椒、洋葱丝翻炒，加生抽和蚝油，倒入山药条和鸡蛋，炒匀入味关火出锅。第四样：糯米在白露时节，江南一带家家户户都会用糯米酿米酒饮用，之所以能流传下来这项食俗，也是因为人们...……更多
2023-10-15 06:05:00白食,安稳,时节,山药,茭白,糯米
...好的鸡块中火翻炒至变色。4、再倒入秋葵和辣椒翻炒，加生抽，少量盐和蚝油调味，炒熟出锅即可。 ……更多
2024-03-28 11:50:00碱性,饱满,食物,营养,精神,西红
...续炒，炒到红油都出来了。然后把之前炒好的鸭肉回锅，加生抽、蚝油，每样都来一勺子。撒点冰糖，大概10克左右，再来一点点盐。翻炒均匀，让鸭肉都裹上这些好吃的调味料。4、倒入一罐啤酒和一碗水，然后开大火，等汤开...……更多
2024-08-08 12:43:00健康,蛏子,丝瓜,绿豆,西葫芦,茼蒿
...椒圈；第六步：起锅烧底油，将蒸出的原汁倒入锅中，再加生抽、耗油、盐、鸡精调味，然后加少量土豆淀粉勾薄芡；第七步：料汁小火慢熬，熬至汤汁粘稠关火，浇在蒸品上即可。 ……更多
2023-01-19 08:48:00日上,大厨,日上,鸡精,肉馅,白萝卜
...4、调味料：除了食用盐之外，还有鸡精、味精、酱油、蚝油、生抽老抽；如果在烹饪过程中与盐同放，要注意控制好量。此外，还包括一些豆瓣酱、沙拉酱、辣椒酱、豆腐乳等，也含有较高的盐分，不宜频繁进食。老人饮食要...……更多
2024-11-01 13:59:00大户,传统,美食,健康,摄入量,咸盐
...生黏性。在烹饪过程中，不需要使用醋，只要用味极鲜、蚝油、白糖和盐来调味，再添些胡萝卜增加色彩，这样烹饪出来的山药不仅美味可口，而且色泽艳丽。牛蹄筋的凉拌菜，这是第六道菜。我特别喜欢吃牛蹄筋，因为它的口...……更多
2024-05-04 06:17:00弟媳,弟弟,厉害,成本,道菜,弟妹
...盐和酱油，简单又美味。如果你想要一份清爽的开胃菜，蚝油生菜炒蛤蜊绝对不容错过。将蛤蜊浸泡吐沙，热锅中炒香蒜末，加入蛤蜊翻炒，待蛤蜊开口后，再加入生菜和蚝油，快速翻炒，清新的味道让人心情愉悦。鳕鱼炖豆腐...……更多
2024-08-25 10:07:00海鲜,菜谱,美味,错过,之旅,海鲜
...、山楂都扔进去，继续翻炒。3、倒点料酒进去去腥，再加生抽提味，红烧酱油或者老抽上色。继续翻炒几下，让牛肉都吸收这些调料的味道。然后加热水，水要没过牛肉哦。再放点蚝油和盐，搅和搅和。盖上锅盖，小火慢慢地...……更多
2024-08-08 12:47:00条件,男人,女人,牛肉,生抽,切成
...孜然粉、孜然粒、白芝麻混合，淋上热油激发出香味。再加生抽、香醋、蚝油、盐和糖调味，搅拌均匀。最后，把切好的豆皮和调料拌在一起，撒上小葱、香菜和小米辣碎，搞定！香辣可口，口感丰富，赶紧试试吧！豆皮洗干净...……更多
2024-06-14 09:56:00香辣,香辣,孜然,香菜,小米辣,小米
...，加盐调味翻炒均匀4、放入炒好的鸡蛋，炒散成小块，加生抽、鸡精调味，再次翻炒均匀后出锅
五、胡萝卜瘦肉汤分享一个养肝明目的胡萝卜瘦肉汤，经常用眼、肝不好，抵抗力差的可以试试！做法很简单，对于厨房小白也能...……更多
2024-08-30 13:37:00近视,个头,眼睛,孩子,胡萝卜,生抽
...盐也能增强味道，但需注意，在后续调味时应避免过多添加生抽和蚝油，也不必再额外加盐，以免造成口味过咸。 ……更多
2024-05-17 17:34:00肉丝,辣椒,香菜,肉丝,切成,生抽
...，菜梗翻炒变软加入白玉菇翻炒，加入青菜叶翻炒均匀，加生抽、白糖、盐和鸡精调味，翻炒均匀，即可出锅装盘 ……更多
2024-02-03 06:43:00孩子,道菜,骨骼,家长,营养,建议
...脂，再下入蒜末和小米辣炒香，接着倒入蕨菜大火翻炒，加生抽、蚝油、食盐和鸡精调味，最后翻炒均匀即可出锅装盘。以上三种菜，好吃又营养，大家记得常吃对身体很有好处。还等什么呢？赶紧动手给家人做起来吧。 ……更多
2023-12-22 20:31:00叶酸,萝卜,价格,蕨菜,猪肝,佛手瓜
...豆酱：1勺，为菜品增加鲜香生抽：2勺，增加色泽和鲜味蚝油：1勺，增加层次感白醋：1勺，提鲜去腥白糖：半勺，平衡酸辣淀粉：半勺，用于勾芡，使汁浓稠温水：1饭碗，调整酱汁的稠度盐：少许，用于初步腌制茄子茄子烧豆...……更多
2024-08-01 20:29:00家常菜,茄子,家常,豆腐,茄子,豆腐
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为增强退休人员的荣誉感和归属感，近日，安顺公路管理段全体职工齐聚一堂，为5名退休人员举行了一场充满温情、氛围热烈的荣退仪式
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1月7日下午，罗甸县公安局举行庆祝第五个“中国人民警察节”暨荣休荣警仪式。此次仪式旨在表彰与致敬为公安事业奉献青春与热血的老民警
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为认真贯彻落实全国离退休干部“双先”表彰大会和全国老干部局长会议精神，推动老干部工作创新发展，1月7至8日，贵州省委老干部局副局长王强受贵州省委组织部副部长
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