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本文转自：鲁中晨报出伏养生学着点儿出伏之后,气候逐渐干燥,气温波动较大,昼夜温差加大,一不小心就容易引发疾病。河南中医药大学第一附属医院主任医师朱翠玲在接受记者采访时提示,出伏后要注意这些养生常识。“贴秋膘...……更多
2023-08-22 01:54:00养生学,养生,秋老虎,温差,鲁中,长时
...春天经常会有“倒春寒”，即便立秋之后，也可能出现“秋老虎”。
所以，养生应循序渐进，顺势而为。古人认为，人体有五个最主要的脏器，即五脏——肝心脾肺肾，而它们又各自对应五行中的——木火土金水；四季与它们...……更多
2023-08-17 11:59:00疾病,温差,胃肠,天气,疾病,秋老虎
...冬。立秋之后，天气不会立马变得凉爽，反而还要经历“秋老虎”。很多人说，这才是整个夏天最难熬的季节。确实，进入“秋老虎”之后，空气会变得干燥，和闷热的夏季有很大差别。再加上昼夜的温差极大，稍不注意就可能...……更多
2023-11-10 09:42:00事情,情绪,还是,身体,长时,健康
...“三伏天”已过，今年的盛夏酷暑时段将落下帷幕，但“秋老虎”的势头还是不容小觑。最近昼夜温差大，偶尔午后还会下点小雨，忽高忽低的气温令人捉摸不定，此时身体最易生病。如何在夏秋交替之际修身养性？慢性疾病患...……更多
2023-08-26 06:48:00舒心,秋老虎,秘诀,养生,气候,身体
...、吸收营养的功能以及调畅情志、疏理气机的作用。中医养生学理论认为，春与肝相应，春季的气候特点与人体的肝脏有着密切的关系，春季养肝得法，将带来整年的健康。养肝护肝可以从饮食、起居、锻炼和情志四个方面入手...……更多
2024-04-10 00:58:00良方,防线,健康,疾病,气血,养生
...提高养生防病的意识非常重要。出伏后要防“三病”防“秋老虎”咬人。“秋老虎”在气象学上是指出伏以后短期回热的35℃以上的天气，发生在每年8月底至9月之间。“秋老虎”出没时，通常让人感到酷热难忍，此时气温高，...……更多
2023-08-26 03:04:00空子,养生,疾病,秋老虎,养生,睡眠
...仍会处在炎炎夏日当中，不会马上凉爽，大家还要当心“秋老虎”发威。所谓“秋老虎”，是指出伏后短时间回热到35℃以上的天气，大多发生在每年公历8月下旬至9月上旬，气候特征是早晚清凉、午后高温暴晒，所以仍要注意...……更多
2023-08-21 00:06:00养生,秋老虎,睡眠,南京,水分,时节
...利于消除疲劳，达到养生却病、延年益寿的目的。那么，养生学上是怎么建议人们泡脚的呢？看看这3个步骤。1.热水浸足再用热水泡脚的时候，水温不宜过高，以热而不烫、自觉舒适为宜，水量应该没过脚踝。在泡脚过程中双脚...……更多
2023-07-08 16:54:00养生学,养生,人们,建议,经脉,按摩
炎炎夏日给老年人身体健康带来考验。祖国传统养生学讲究“顺四时而适寒暑”，对于老年朋友来说，如能顺应时节做好夏季养生，不仅能够顺利度夏，还能增进健康、延年益寿。以下5个原则，涉及起居、饮食、养生、防病，...……更多
2023-01-10 21:16:00老年人,养生,养生,日照,老人,脾虚
...。一、养生之道养生，即保养生命、促进身体健康。中医养生学认为，养生应遵循自然界的变化，顺应四时，保持精神愉悦，合理膳食，适度运动，以达到强身健体、延年益寿的目的。以下是一些养生的基本原则：1.顺应四时：...……更多
2023-11-07 16:54:00延年,原则,身体,只有,健康,健康
中医养生学认为春季泡脚生发阳气，夏季泡脚可祛暑热，秋天泡脚润肺暖胃，冬季泡脚温肾固阳，泡脚真可谓好处多多，那么怎样泡脚才是正确的呢？提醒：有4个泡脚要点值得关注，不妨看看！1、水温要合适泡脚的水温正常情...……更多
2024-04-09 10:35:00养生,要点,好处,水温,效果,时间
...经是吴以岭教授为了满足当今人口老龄化需求创立的一种养生学说，融汇了“儒、释、道、医”四大我国传统流派的养生智慧，又将之与现代生命科学高度融合，对帮助我们经营好自己的身体具有重要指导意义。针对人们会遇到...……更多
2024-04-25 14:34:00不容忽视,碎片,天亮,睡眠,睡眠,中华
...别了三伏，但真正意义的秋天并未到来，市民仍要当心“秋老虎”发威。出伏后整体气温逐渐下降，但由于温度波动频繁，早晚温差逐渐加大，对身体健康的影响也很大。因此，这个时节养生防护极其重要。出伏后，早晚比较凉...……更多
2023-08-21 11:49:00养生,秋燥,谢平安,水分,血管,发威
...仍会处在炎炎夏日当中，不会马上凉爽，人们还要当心“秋老虎”发威。所谓“秋老虎”，是指出伏后短时间回热到35摄氏度以上的天气，大多发生在每年公历8月下旬至9月上旬，气候特征是早晚清凉、午后高温暴晒。“‘秋老...……更多
2023-08-25 09:24:00发威,秋老虎,暑热,秋老虎,专家,天气
“蒹葭苍苍，白露为霜”白露时节，农作物即将成熟“秋老虎”也将逝去早晚温差也会加大，温度下降迅速秋意会越来越浓小圈这就给大家介绍这个节气应该如何吃怎么养生~李佃贵国医大师河北省中医院名誉院长中国中医科学...……更多
2023-09-08 10:27:00部位,身体,秋燥,问题,保暖,疾病
...够增强身体的筋骨，另外还能锻炼人的意志力。但是，在养生学的角度来说，洗冷水澡其实是一种很不养生的一种习惯。我们体内的阳气，会随着长期间的洗冷水澡而变得越来越弱到最后可能会被耗尽。所以这是一个非常值得我...……更多
2023-04-16 20:35:00阳气,小事,男性,朋友,阳气,身体
...处暑尾声，人们会再次感受高温天气，也就是传说中的“秋老虎”。出伏之后，夏季开始真正意义上向秋季过渡。气候逐渐干燥，气温波动较大，昼夜温差加大，一不小心就容易引发肠胃炎、感冒、心脑血管疾病等。许之民提醒...……更多
2023-08-21 01:06:00之民,温差,秋燥,食物,气温,波动
余热未消，秋燥当令，“秋老虎”持续发威，一款既健康又有营养的家常养生靓汤助你应对，咱们得多花上一点心思赶跑它！最近先生工作特别忙，好不容易回到家里休息两天，一大早就调侃说：今年虎年的“秋老虎”貌似格...……更多
2024-04-14 06:14:00秋老虎,养生,莲子,绿豆,鸽子,功效
...，降虚火。2.没事按一按穴位居家做做穴位，按摩降服“秋老虎”，帮助强身健体保平安。早晚温差大，会导致人体血压压差不稳。防病防燥，可以经常按揉大溪穴和风池穴这两个穴位。大溪穴位于内踝间和肌腱之间的凹陷处。...……更多
2023-08-24 08:45:00疾病,血管,秋燥,人体,穴位,温差
...。防“湿热”酸味食物可以换着吃虽然暑已经离去，但“秋老虎”之下，天气可能依旧炎热。“同时近期雷雨交加，仍然是湿热交蒸，以致中焦脾胃内虚，抵抗力下降，在这期间还需要注意祛湿健脾。”刘琼建议，可吃一些清热...……更多
2023-08-24 00:36:00鸭子,养生,刘琼,秋燥,天气,南京
...,秋后夹一伏”之说,早晚温差逐渐加大,但午后依旧炎热,秋老虎还是很厉害的。此时有燥有热,有寒有湿,情况复杂,所以更需要调养好身体。《黄帝内经》说“秋伤于湿,冬生咳嗽”,意思就是秋季如果体内聚集了湿气,冬季就会咳嗽...……更多
2023-08-11 08:54:00养生,中医,指南,收敛,黄帝内经,内经
...天，高温、燥热依然是主要的特点。也就是我们常说的“秋老虎”。肺受热后容易出现咳、喘（气管炎、肺炎）等症状。如果肺胃热盛，还可能导致面部起痘、酒渣鼻等，从而肤色也会受到影响。如果有下雨，天气会开始逐步转...……更多
2023-10-16 19:11:00知己,敌人,只有,人体,冷空气,肺泡
...序渐进地进行。进补调养。立秋一到，气候转凉，但仍有秋老虎肆虐，容易使人倦怠、乏力等。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补也有必要。但进补不可乱补，建议在专业人士的辨证指导下进补调养。五种疾病...……更多
2023-08-11 09:37:00时节,养生,莲藕,枇杷,天突穴,阳气
...较于六七月份明显增多。医生介绍，立秋过后，俗称的“秋老虎”来临，此时暑热未尽，但早晚温差大，市民在防暑的同时还需注意减少在空调房间的时间，空调温度以不低于26度为宜，并注意开窗通风换气，此外，老年人饮食...……更多
2023-08-23 17:49:00秋老虎,风寒,医生,金山区,上海,空调
...彼此交融渗透，形成了独具特色的医药卫生民俗。“中医养生学”是中医养生学专业的主干课程，亦为其他中医药学相关专业的专业课，对专业人才培养起到辅助支撑作用。将中国民俗文化融入中医养生学课堂，不仅增强课程知...……更多
2024-02-23 10:19:00养生学,民俗文化,民俗,养生,课堂,中医
中医养生学历经上千年的实践验证，对国人的生活、保健、体质调理等方面有较强的指导意义。并且随着我国老龄化程度的不断加深，以及我国老年人“长寿不健康”问题的日益凸显，大众对中医养生学也愈加重视。为满足国...……更多
2024-05-07 18:36:00养生,中医养生,中医,渠道,模式,互联网
...远足，置身于大自然中，既能健身，又可赏景宜情，但“秋老虎”尚在发威，还应以循序渐进、缓慢收敛为度。钱主任提醒，夏去秋来，“一场秋雨一场寒”，我们即将告别炎热的夏季，在养护防范之余，还是可以充分享受夏热...……更多
2023-08-08 06:15:00衣食,养生,重点,阳气,运动,脾胃
...。但与此同时，高温天还未真正退场，因此要注意防范“秋老虎”。“秋老虎”来袭时，我们应该如何正确防范？处暑时节，又该怎样科学养生？浙江省新华医院中医内科主治医师徐嫚丽表示，处暑过后，暑热还尚未散尽，秋燥...……更多
2023-08-24 07:16:00秋燥,节气,时节,中医,秋燥,天气
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