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...损伤人体的阳气,诱发疾病。 白露时节白露后身体这2个部位最怕受凉这时天气冷暖多变,早晚温差较大,应该及时添衣加被。睡卧不可贪凉,以免夜里的寒凉之气侵入机体,损伤人体的阳气,诱发疾病。过分贪食寒凉容易损伤...……更多
霜降时节防寒防燥最重要
...话说,就是我们需要防秋寒,多添加衣服,注意身体各个部位的保暖;防秋燥,适量滋补,预防各种常见的疾病。防寒保暖有重点要想安然度过霜降这秋季最后一个节气,我们对身体的保暖尤为重要。于小梅医生介绍,人体有一...……更多
天气寒凉 养生调理正当时
...的一种延伸。由于其略粗,相比普通针灸而言,其在病变部位松解时确实有较强的酸胀感,但针刀不留针,出现酸胀感几秒后,治疗就结束了。张奶奶感到针刀治疗时间很短,一下就不疼了,疗效很好,欣然预约了下一次治疗。...……更多
你知道“秋冻”的正确方式吗
...秋冻”要适度,不能随便“冻”。同时,要加强一些重要部位的保护,如头、胸、腹、足、颈、肩、腰、膝关节等。后背与心肺相通,后背一旦受凉就会导致肺寒,引起感冒咳嗽等症状。建议中老年人出门时穿件背心,以防背心...……更多
科学应对\\\
...,从而滋生一些时节疾病。此时,一定要注重对一些身体部位的防护,同时通过动静结合的方式让心情也得到科学调适。秋凉来袭易致病三个部位不宜冻俗话说:“春捂秋冻,不生杂病。”然而随着秋季到来,气温逐渐下降,很...……更多
一到深秋之际,孕妇需要注意什么?这4件事,希望准妈妈能做到
...身以及胎儿健康,都是非常有益的。孕妇在秋季如何保养身体?一、保持均衡营养避免秋燥不少孕妇在秋季时会喜欢吃一些排骨、肉汤、鸡汤,或者是其他一些高脂肪等食物。这些食物很容易导致孕妇在秋季出现身体上火的情况...……更多
中老年人秋季养生心得,坚持4个好习惯,身体更轻松
...是我们口中常说的秋燥。秋天早晚温差大,天气干燥对于身体抵抗力差的中老年人来说,秋燥时一定要学会养生保健,这样才能够降低自己患上疾病的风险,为自己的健康保驾护航。秋季养生应该注意什么?1、多喝水很多老年人...……更多
二十四节气之寒露,中医教你如何养生
...作不可忽视;特别是对于腹部、腰部和脚部的保暖,这些部位一旦受寒,很容易引起身体不适;八、适当进补,增强体质适当的进补可以增强体质,提高抵抗力;可以选择人参、黄芪等补气药材,或者枸杞、熟地黄等补血药材;...……更多
出伏了 这些问题应注意
...,及时增添衣服,早晚穿衣护好脖子、后背、脚部。这些部位都是血管最丰富的地方,秋凉的刺激会促使血管急剧收缩,可能引发危险。出伏后使用空调要十分注意,尽量不要在夜晚睡觉时开空调,以免引起感冒、腹泻、颈肩腰...……更多
世界血栓日丨这些人最易被血栓“拴住”的,秋燥时节这五个时刻更叫记得喝水
...近段时间睡觉时经常朝一个方向流口水。血栓能造成咽喉部位一些肌肉功能失调,而睡梦中人体失去对肌肉的主动控制,口水便会流下来。如果以前睡觉无流口水的现象,但是近期睡觉时常流口水,应尽早去医院检查。2、晨起...……更多
...时增添衣服,早晚穿衣护好脖子、后背、脚部。因为这些部位都是血管最丰富的地方,秋凉的刺激会促使血管急剧收缩,引发危险。4.不要整夜开空调出伏后使用空调要十分注意,尽量不要在夜晚睡觉时开空调,即使要开最好定...……更多
入秋后,牢记“三不露”,祛湿散寒除秋燥,身体健康少生病!
...也有几个地方不能冻的,同时还要特别注意保暖,不然对身体是很不好的,所以建议大家在秋季要做到以下三不露。秋分过后,牢记“三不露”,祛湿散寒除秋燥,身体健康少生病肚脐是个重要的地方,中医把它叫做神厥穴,是...……更多
暑气尽仲秋到 多按这俩穴位
...秋冻”,不是说忍着寒冷去硬撑着冻,我们提倡的是在对身体没有损害的基础上,不宜过早地添加太多衣物,适当的秋冻可以增强身体的御寒能力,减少疾病的发生。但需要注意的是,如患有哮喘、风湿性关节炎、体质较弱的老...……更多
今年的秋老虎是「萌虎」!9件事让身体顺利“换季”
...管有冷空气和降雨加持,但萌虎也是虎,多变的天气下,身体如何顺利度过换季?受访专家北京中医药大学中医学院主任医师 王彤湖南中医药大学第一附属医院心血管病科主任医师 范建民中国中医科学院西苑医院肝胆脾胃病科...……更多
出伏后养生 记住这四点
...呼吸道、关节不好的人,脖子、后背、脚部等血管丰富的部位要注意保暖。年轻人在消暑时别太贪凉,出汗后别马上用凉水冲澡,预防阴暑。 ……更多
...病。保暖是第一要务,尤其是对肩颈部、脚部等易受凉的部位要倍加呵护。对于老人家,则在保暖的同时还要注意通风,密切防范心脑血管疾病及呼吸系统疾病的发生。睡觉勿蒙头 避免产生缺氧症状钟军华表示,在冬季,气压...……更多
白露至,凉意生!白露过后有一大关键变化!养生要“四防五不”!
...太冲穴又称为撒气穴,位于足背侧,第一、二趾跖骨连接部位中。有助于消除抑郁,改善心情。①4.不久坐此时坚持适宜的体育锻炼,不仅可调养肺气,还可提高肺脏器官的功能。秋季比闷热的夏季更适宜运动,也是一年外出踏...……更多
...边的的症状,几乎人人都经历过。在中医看来,上火就是身体机能出现亢奋、代谢加快的一种状态,表现为热性症状,当这种过剩的机能超越身体自身调控范围,就会引“火”上身。暨南大学中医学院副院长、中药及天然药物研...……更多
寒露养生:注意保暖和饮食 防病防燥多喝水
...。可以用热水泡脚,脚上有许多反射区对应着人体的不同部位,泡脚时揉揉脚,可以舒筋活血,温暖保养全身,有缓解疲劳的作用。同时宜早睡早起,保证睡眠充足。秋季是运动锻炼的大好时机,可以根据个人情况选择不同的运...……更多
秋分时节,养生宜保暖养阴
...,护好颈椎、腰部、腹部和脚底等,以防寒气入侵,引起身体不适。燥,为秋季的主气,易耗伤津液,尤其是秋分之后,天气逐渐干燥,容易导致人体出现秋燥的问题。秋分的“燥”不同于白露的“燥”,秋分的“燥”是凉燥,...……更多
立冬时节如何养生 注意防寒保暖、早睡晚起、适当进补
...郭亚婷昨日给出建议。首先,要注意防寒保暖。“以5个部位为主。”郭亚婷说。第一是鼻子,特别是有上呼吸道问题的市民,要注意口鼻防寒,适当佩戴口罩可以防止流感等病毒侵袭;第二,要护肺气,对于厦门来说,气温降...……更多
节气话养生|白露暑气灭,重养阴、防秋燥
...。4.宜适度活动:运动量应由小到大,循序渐进,锻炼时身体发热,微微汗出即可。可以选择太极拳、瑜伽、八段锦、五禽戏等中医养生操。不适合选择运动量大的运动,尤其是老人、体质虚弱者更要注意运动适度。5.宜早睡早...……更多
老年人秋季防病养生早知道(专家话健康)
...于夏季人体消耗较大,造成免疫力下降,再加上老年人的身体抵抗能力本来就比较弱,容易患上呼吸道感染。呼吸道感染不愈往往成为其他疾病发生或加重的主要诱发因素,特别是有慢性基础性疾病者、免疫功能受损者更易发病...……更多
寒露百花湖,霜降百草枯!霜降将至,身上这5种器官提早做好保暖
...样一来心脏就要加速运转,才能将血液输送至身体的各个部位。特别是本身就有心血管疾病的人群,一旦遭遇寒冷的刺激冠状动脉持续收缩,血压升高,重的话甚至还有可能诱发心绞痛,心肌梗死等疾病。正是如此,进入冬天之...……更多
在秋天养生,要拒绝秋燥,保持身体健康
...和补水皮肤是身体的第一道防线,也是秋燥最容易影响的部位。为了防止皮肤干裂,我们应注意皮肤的清洁和补水。每天早晚要用温和的洗面奶清洁皮肤,然后涂抹保湿霜或乳液,以保持皮肤的水分。3.饮食调理饮食调理也是拒...……更多
干咳、口干别忽视,小心秋燥伤肺!这些方法可以帮你润肺清热!
...输水液至全身的宣发功能和使气机协调的肃降功能,这时身体可能出现以下现象: 当然,秋燥伤肺可不仅仅只有这些影响,还可能会导致以下几方面的危害:1、诱发机体出现呼吸道疾病:由于肺津不足,肺气不畅,就会出现干...……更多
除了柿子,秋天还有3种水果也比较伤胃,胃不好的人注意少吃!
...药墨具有很强柔韧性,遇热则融,可随意贴敷身体的任何部位,运用热渗透的作用迅速进入体内,墨随血走,内通五脏六腑,外透经络肌肤,具有温经活络、软筋散结,排寒祛湿等的多重功效,能迅速打通人体经络,将人体内的...……更多
露从今夜白 这些养生秘诀快收好!
...力。2、护心心脏的主要功能是把血液运行至身体的各个部位。而白露时候护心,不仅仅是保护心脏,而且是保护好心血管,减少心血管疾病的发生。在《养生论》中记载“秋初夏末,不可脱衣裸体,贪取风凉”。暴露身体轻则...……更多
气温回暖,“春捂”也要讲门道
...身体受寒,诱发疾病。春天要“捂”,也得讲门道,捂对部位,能起到养生保健作用。“春捂”时第一个需要保暖的部位是头颈,这样可避免因头颈受风寒带来的不适,如头痛、头晕、颈肩胀痛或感冒、气管炎等。第二个需要保...……更多
气温骤降 防寒保暖莫大意
...穿合适的衣服外,还要注意头部和四肢的保暖,因为这些部位是人体散热较快的部位,可适当加大保暖力度。”王友杰说。“秋冬季节对有心脑血管疾病、关节疾病的中老年人来说,保暖要重点关注头颈部、腰和双脚。这几个部...……更多
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