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...然兴起。专家提醒，白露节气的养生需注意调节免疫，防秋燥伤肺、过敏。白露养生重养阴、防秋燥《黄帝内经·四季调神大伦》云：秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛...……更多
2023-09-07 15:06:00秋燥,暑气,气话,养生,秋燥,养生
...虽然我们迎来凉爽的天气，但伴随的干燥也会给人体带来秋燥症状，需要及时调整饮食。中医讲究秋冬养阴，滋阴润肺、调理脾胃、防止秋燥是这个时期养生的重点。饮食方面三多一少秋燥一般是指人在季节影响下，出现口干、...……更多
2024-08-22 12:35:00秋燥,气话,养生,脾胃,秋燥,食物
...越发寒冷。中医认为燥盛泽干，这个时节要特别注意预防秋燥，什么是秋燥？有哪些症状？要如何预防呢？南京市第二医院中医科沈建军主任提醒，金气秋分谨防秋燥，饮食清补勿贪凉。那么生活中如何预防秋燥呢？一是在饮食...……更多
2023-09-22 20:24:00秋燥,气话,养生,饮食,南瓜,秋燥
...晴天的炎热不亚于夏季，真正意义上的秋凉尚未到来，而秋燥却已悄然而至。燥邪当令，此时要注意顾护人体津液，润燥养肺。此节气养生要注意以养阴、清热、润燥为重。起居养生处暑时节为冷热交替之季，自然界的阳气趋向...……更多
2023-08-22 18:09:00养生,秋燥,节气,养生,节气,秋燥
...五邑中医院脑病科主任石青提醒，处暑之时，要防秋乏与秋燥，注意及时补水润燥，早睡早起。出伏要防“秋老虎”早睡早起防秋乏处暑是气温由炎热向寒冷过度的节气。此时早晚清凉，但中午仍高温暴晒。由于天气逐渐干燥，...……更多
2023-08-30 11:06:00秋燥,秋老虎,石青,秋燥,暑气,秋老虎
...夏养阳、秋冬养阴”。秋属金，肺主金，肺为娇脏，易被秋燥所伤，使人容易出现口干、咽干、大便干结、皮肤干裂等问题。秋燥又有凉燥、温燥之分，白露的“燥”多属“温燥”。因此，白露时节后的养生应当以养阴防燥为主...……更多
2023-09-22 00:11:00暑气,穴位,节气,穴位,秋燥,疾病
...间节点，天气将由凉爽渐渐转变为寒冷，早晚温差明显，秋燥亦甚。南京市名中医，南京市中医院风湿免疫科主任中医师徐蕾建议，寒露养生，当滋阴润肺，固护阳气。寒露起居调摄时至秋日，人体气血运行也随“秋收”之气而...……更多
2023-10-07 11:20:00养生,阳气,气话,徐蕾,节气,养生
...不当，人体往往容易发生咽干、鼻燥、皮肤干涩、便秘等秋燥症，不节制和不清洁的饮食容易导致胃肠道的疾病。在吃的方面，专家建议大家多吃些核桃、芝麻、百合、蜂蜜、梨、银耳、番茄、藕、花生、甘蔗，这些食物皆可滋...……更多
2023-01-07 22:29:00养生,知识,专家,秋燥,阳气,养生
...少食花椒、辣椒等辛热食物，不宜吃烧烤食品，以免加重秋燥的症状。不宜多食生冷之物，以保护脾胃消化功能。沈军推荐三道宜用的膳食：1、秋梨山楂汤准备梨1个，山楂适量，蜂蜜30克，清水适量。梨去皮去核切成小块，倒...……更多
2024-08-22 11:32:00秋燥,重在,养生,关键,黑木,切成
...症医学科主治医师王苗蕊建议市民，“白露”时节要注意秋燥，适当进补。王苗蕊表示，“白露”后是养润胃气的好时节，要多吃温热食物，少吃或不吃寒凉的食物。“白露”时节适宜吃瓜，可与小米、大米等一起熬煮成粥，更...……更多
2024-09-07 08:45:00秋燥,时节,医生,建议,八角,厦门
...麻。虽然夏天已过去，但多喝开水、淡茶等也同样能减少秋燥。另外，果汁饮料、豆浆、牛奶等也是不错的饮品。中医认为，这个时段要顺应肺脏的清肃之性，少吃辛辣煎炸等热性食物，多食会助燥伤阴，加重秋燥。处暑后天气...……更多
2023-01-08 22:31:00时节,养生,好处,代谢,秋燥,暑热
...现疲劳感，因此我们要及时调整作息规律，避免晚睡。2. 秋燥关处暑时节，气候逐渐干燥，燥邪易灼伤肺津，此时饮食宜多食用具有养阴润肺作用的食物，如银耳、玉米、百合、莲子等食物，防止燥邪伤害人体阴液。健康时报图...……更多
2024-08-22 11:59:00养生,养生,医院,中医,刊文,健康时报
...暑气开始消退，提醒人们秋季正悄悄到来，要注意预防“秋燥”。近日，姑苏区白洋湾街道南山社区党总支开展“暑去秋来 欢度处暑”活动，大家欢聚一堂，吃鸭肉、啃菱角、喝酸梅汤，其乐融融感受民俗文化。“八月菱角脆...……更多
2023-08-23 01:26:00秋燥,酸梅汤,菱角,酸梅,美食,菱角
...对于老南京人而言，处暑的养生，从斩只鸭子开始。防“秋燥”老南京人来只鸭出伏过后虽然中午依旧热，但是早晚凉，昼夜形成较大的温差，特别是在处暑节气之后，“一场秋雨一场凉”的气候特征明显。专家提醒，这时饮食...……更多
2023-08-24 00:36:00鸭子,养生,刘琼,秋燥,天气,南京
...内科主治医师徐嫚丽表示，处暑过后，暑热还尚未散尽，秋燥逐渐明显，因此人容易出现口干舌燥、皮肤干燥、咽喉不适等症状。在饮食方面，中医认为，处暑过后，可以多吃一些滋润降火、润肺降秋燥的食物，比如秋梨、百合...……更多
2023-08-24 07:16:00秋燥,节气,时节,中医,秋燥,天气
...用辛辣、烧烤、煎炸等食品容易上火，损伤阴液，易加重秋燥症状，应当尽量避免。除此之外，还可多吃苋菜、甘蓝、土豆、玉米、香蕉、葡萄、苹果、桃子、梨等蔬菜水果，增加维生素的摄入，增强胃肠道功能，避免消化系统...……更多
2023-08-24 09:16:00气话,医师,养生,中医,养生,运动
...一件薄外套，但也不能捂得太厚，以免引起中暑。
3、防秋燥中医认为“秋内应于肺”，而肺为“娇脏”。秋燥猛于虎，立秋之后气候也逐渐干燥起来，肺气虚会使身体对不良刺激的耐受性降低，容易情绪低落。多喝水，合理调...……更多
2024-08-07 17:54:00养生,贴士,身体,脾胃,秋燥,枣子
...以达到心神合一的目的。饮食遵循“燥者润之”原则“深秋燥邪当令，最易损伤肺胃，经常会出现皮肤干燥、咽干、口干、甚至干咳少痰的症状。”专家提醒，一旦出现这些症状，可先从饮食上进行调整，饮食要以“燥者润之”...……更多
2023-10-23 11:07:00养生,气话,心神,寒冬,心神,饮食
秋天是一个气候干燥的季节，特别是九月，养生防秋燥非常关键。在秋高气爽的日子里，人们往往会出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。为了保持身体健康，我们应该采取一些措施来拒绝秋燥。一、秋...……更多
2023-11-08 13:27:00秋燥,养生,身体,健康,秋燥,水分
...燥邪容易伤人，损耗人体的津液。此时，我们需要关注防秋燥、润津液、养健康。本文将为您详细解析秋季养生指南，助您度过一个健康的秋天。一、防秋燥1.多吃润肺生津食物：秋天养生饮食应以润肺生津为主。可以多吃一些...……更多
2023-11-08 14:08:00秋燥,津液,养生,健康,养生,津液
...些。处暑养生，牢记这几点就好1、饮食要格外注意预防秋燥的话，要从饮食做起。处暑节气，要少吃辛辣的食物，可以减少身体发热出汗，避免阳气耗散。同时，还要少吃油腻的食物。刚刚经历炎夏，很多人的体力还没有恢复...……更多
2023-11-09 17:54:00养生,身体,节气,阳气,调整,秋装
中医如何理解“秋燥”？秋冬交际，应该如何养生来预防“秋燥”？△中国科学院院士、中国中医科学院广安门医院主任医师仝小林“秋燥”就是说秋天到了，气温下降，空气变得干燥。《黄帝内经》里提到“燥胜则干”，很...……更多
2024-10-10 11:31:00秋燥,糖尿,时令,节气,养生保健,秋冬
...首要任务。防燥护阴中医认为，燥为秋季的主气，称为“秋燥”。每值久晴未雨、气候干燥之际，常易发生燥邪。刘琼解释，由于肺主气、司呼吸，肺合皮毛，肺与大肠相表里，当空气中湿度下降，肺、大肠与皮毛首当其冲。燥...……更多
2023-08-22 18:39:00节气,暑气,凉意,科普,刘琼,银耳
...干燥、降水少，所以这个时候的养生在于预防“秋乏”、秋燥和霉菌。防秋燥，养肺饮食宜润出伏过后虽然中午依旧热，但是早晚凉，昼夜形成较大的温差，特别是又在处暑节气之后，“一场秋雨一场凉”的气候特征明显。这个...……更多
2023-08-21 16:45:00养生,霉菌,皮肤,节气,干燥,气候
...8日将进入寒露节气，时有冷空气南下，昼夜温差较大，秋燥更加明显。厦门市中医院药学部主任药师郑乾文提醒市民，寒露时节养生调养，饮食上应遵守“滋阴润燥，少辛增酸”的原则。寒露节令，肺金容易克伐肝木，导致肝...……更多
2023-10-07 08:44:00秋燥,养生,饮食,无花,厦门,养生
...重要。本文将为您详细介绍立秋养生如何少辛增酸，预防秋燥。少辛增酸的意义1.少辛的意义辛味食物具有发散、行气、行血的作用。立秋后，天气逐渐干燥，人体容易出现秋燥症状。过多食用辛味食物会加重肺气的耗散，导致...……更多
2023-11-08 14:15:00秋燥,收敛,食物,身体,作用,帮助
...，也出现了新的问题，那就是干燥，也就是我们俗话说的秋燥，千万不要小看秋燥，空气干燥的时候，我们的身体也可能会跟着出现一些状况，比如咽干舌燥，口唇干裂，咳嗽等症状；还有一部分人会有鼻痒眼干的情况；秋燥引...……更多
2024-01-15 09:41:00秋燥,药膳,养生,水果,秋燥,干燥
立秋养生：4款健康食谱拯救秋燥秋燥时节，一方面要多喝盐水和蜜水，另一方面不吃或少吃辛辣烧烤之类的食品，这些食品包括辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等，特别是生姜。这些食品属于热性，又在烹饪中失去不少水分...……更多
2024-09-03 19:16:00秋燥,健康食谱,食谱,养生,健康,排骨
...要。立秋养生要遵循“三防三养”的原则，即防感冒、防秋燥、防忧郁，以及养肺、养肝和养脾胃。一、防感冒立秋之后，气温逐渐下降，天气转凉，人们容易感冒。为了预防感冒，我们应该注意以下几点：1.增加衣物：随着气...……更多
2023-11-08 13:26:00三养,养生,原则,脾胃,秋燥,情绪
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