东城中医医院特聘专家吴育宁老师介绍痰湿内蕴食疗方

吴育宁，首都国医名师，首都医科大学附属北京中医医院中西医结合妇科主任医师，国医大师柴松岩学术继承人，世界中医药学会联合会妇产科专业委员会常务理事，北京中西医结合会妇产科专业委员会名誉主任委员，《中国计划生育杂志》编委，北京双百工程指导老师，北京中西医结合生殖研究所特聘专家。

从事妇产科工作51年，擅长用中医及中西医结合疗法治疗不孕症、子宫内膜异位症、复发性流产、反复植入失败、月经失调等病。

出诊时间：周六上午(隔周)

痰湿内蕴是指人体脏腑功能失调，导致气血津液运化失调，水湿停聚，聚湿成痰，从而形成痰湿内蕴的体质状态。这种体质常表现为体形肥胖、腹部肥满、胸闷、痰多、容易困倦、身重不爽等症状。

常见病因

痰湿内蕴的常见病因包括寒湿侵袭、饮食不节、先天禀赋、年老久病和缺乏运动等。具体来说：

寒湿侵袭：气候潮湿或涉水淋雨等外界环境因素会导致湿邪侵袭人体，影响脾胃功能，导致水湿运化失职，聚湿成痰。

饮食不节：暴饮暴食、过食肥甘醇酒厚味会损伤脾胃，导致湿浊内生，聚湿成痰。

先天禀赋：素体胃热，过食肥甘厚味，脾运不及，聚湿生痰。

年老久病：脾胃虚损，运化功能减退或肾阳虚衰，导致水湿运化失职。

缺乏运动：长期缺乏运动会导致气血运行不畅，脾胃运化呆滞，聚湿致痰湿内生。

常见症状

痰湿内蕴的常见症状包括体形肥胖、腹部肥满、胸闷、痰多、容易困倦、身重不爽、喜食肥甘醇酒、舌体胖大、舌苔白腻等。此外，痰湿体质者对梅雨及湿重环境适应力差，容易患消渴、中风、胸痹等疾病。

调理方法

调理痰湿内蕴的方法主要包括健脾利湿和化痰泄浊。患者可以遵医嘱服用健脾利湿、化痰泄浊的药物，如党参、白术、炙甘草、山药、扁豆、砂仁、莲子肉、陈皮等。此外，饮食调理也非常重要，应避免生冷食物和辛辣热性食物，多吃新鲜的蔬菜水果和清淡食物，如白菜、苹果、香蕉、面汤等。适当的户外运动如散步、太极拳、打羽毛球等也有助于促进身体的新陈代谢。

食疗小方

(1)薏苡仁山楂粥

配方：薏苡仁 30g，炒扁豆15g，山楂15g，红糖适量。

制法：四味同煮粥食。每日1次，每月连服7~8日。

适应证：痰湿内蕴证。症见形体肥胖，胸闷欲呕，神疲倦怠，带下量多，面浮足肿，苔白腻，脉滑等。

(2)芹菜薏苡仁粥

配方：芹菜连根120g，生薏苡仁 250g。

制法：生薏苡仁洗净后倒入凉水中浸泡 30 分钟后开火煮1小时，薏苡仁煮熟后，将芹菜连根洗净切2厘米小段，同薏苡仁同煮，加入少量食盐食用。

适应证：痰湿内蕴证。症见头晕头昏，胃胀纳差，大便黏滞，痰湿较盛者，伴随血压升高者尤宜。责任编辑：王怡萱(EN097)