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随着春风渐渐吹散冬日的寒意，大地回暖，万物开始复苏，春天不仅带给我们温暖的阳光和绚烂的花朵，还悄悄地赠予我们一份特别的礼物——蕨菜。这种春季的时令野菜，虽然在很多人眼中看似不过是路边的一抹绿色，被误...……更多
2024-03-23 15:21:00全身,蕨菜,切成,牛肉,生抽,食谱
...一道素菜，还是搭配米饭、面条，都是极好的选择。二、蕨菜
推荐食谱：酸辣蕨菜在乡下，如果能自己摘到野生的，这个季节肯定吃不完。我告诉大家，摘回来洗净焯水，焯水后加盐洗去粘液，再泡水2小时去苦味，然后分包直...……更多
2024-04-26 09:59:00野菜,家人,建议,健康,蒲公,苋菜
...水，搅拌均匀，倒入蒸锅中蒸熟。准备黄瓜：将新鲜黄瓜切成片或条，清洗干净备用。
午餐：杂粮饭+番茄炖牛肉+青椒炒鸡胸肉煮杂粮饭：将大米、小米、糙米等杂粮混合洗净，按照适量水和米的比例煮成杂粮饭。炖番茄牛肉
...……更多
2024-04-19 18:03:00能越,食谱,做法,鸡胸,生抽,番茄
...白质，是孩子们成长发育所需的重要营养来源。将鸡胸肉切成薄片，用盐、黑胡椒和少许生抽腌制片刻，再沾上淀粉和面包糠煎至两面金黄。搭配新鲜的生菜、胡萝卜、黄瓜等蔬菜制作的沙拉，既美味又健康。周二：番茄肉酱意...……更多
2024-05-15 06:46:00食谱,宝宝,孩子,学生,孩子,生抽
...胡椒粉调味，再撒入几粒枸杞就可以出锅了。
第三种，蕨菜推荐食谱【腊肠炒蕨菜】具体做法：1、蕨菜炒之前要用清水浸泡两三个小时，泡去里面的苦味，并把一部分毒素泡出来。之后把蕨菜老的一段切去，清洗干净。2、接...……更多
2023-12-22 20:31:00叶酸,萝卜,价格,蕨菜,猪肝,佛手瓜
...油、生抽
具体做法：1.小葱清洗干净，去掉根部，然后切成葱花，几瓣蒜粒拍扁，去掉外衣，然后切成蒜末，姜去皮切片，洋葱切成块备用。2.碗中准备葱花、蒜末、白芝麻，起锅烧油，放入洋葱和葱段爆出香味，然后把葱油倒...……更多
2023-10-23 06:37:00高蛋白,抵抗力,牛肉,抵抗,生抽,切成
...：1.将牛肉提前泡水去血水，然后清洗干净，沥干水分，切成小块，土豆切块，西红柿切块，准备葱花和姜片。2.热锅加油，放入葱花和姜片炒香，加入牛肉块煎炸至变色，加入适量的生抽、老抽，翻炒均匀后，加入适量的清水...……更多
2023-10-24 20:34:00能力,学习能力,认知,孩子,影响,学习
...，水1勺，芝麻1/2，辣椒1个做法：1、将新鲜的韭菜洗净，切成便于食用的小段，备好虾仁，鸡蛋，辣椒和煎饼粉。2、取一个大碗，倒入煎饼粉，加入适量的水，打入两个鸡蛋，搅拌均匀后，放入切好的韭菜段，再次搅拌均匀，...……更多
2024-04-26 09:41:00美味,茼蒿,饺子,西兰,切成,生抽
...、姜片适量、芫茜适量做法：1、将鱼头清洗干净，然后切成小块。姜切片，香菜洗净切段备用。豆腐清洗干净后，切成小块。2、然后开始腌制鱼头：将切好的鱼头放入碗中，加入适量的盐，抓拌均匀，腌制一会儿，使鱼肉更加...……更多
2024-04-26 09:49:00中老年人,体质,免疫,食物,建议,带鱼
...、香油、食用油、饺子皮。做法如下：1. 将鸭胸肉洗净，切成小块，绞成肉末，将香菇洗净，切成小粒，黑木耳泡发好，洗净，切成小粒，胡萝卜洗净去皮，切成小粒，准备葱姜末。2. 将鸭肉馅、香菇、黑木耳、胡萝卜和葱姜末...……更多
2023-12-25 15:49:00滋补,鸡肉,猪肉,羊肉,牛肉,鸭肉
...鲜香菇、盐半勺、香葱碎做法：1、将香菇挖下来的部分切成小丁，备用。2、取一个碗，将鸡蛋打入碗中，加入适量的盐，搅拌均匀。此时，你还可以根据自己的口味，加入自己喜欢的火腿丁或者培根等食材。3、准备一个蒸锅，...……更多
2024-04-26 09:50:00长寿,中老年,元素,建议,生抽,芦笋
...，再加入几滴的白醋，搅拌均匀，一根大葱，斜刀将它们切成片。碗中加入适量的食盐、味精、胡椒粉，再加上一些生抽和耗油，再来上一些清水，最后加入一小勺淀粉，将它们搅拌均匀备用。锅中的水烧开，加入木耳炒烫，焯...……更多
2023-10-24 16:19:00男性,身体,最好,大葱,切成,排骨
...蛋清、生抽，搅拌均匀，制成肉丸。西红柿清洗干净后，切成小块备用。2.锅中加油烧热，加入葱花炒出香味后，加入西红柿，加少许生抽，中小火翻炒出汤汁，加入清水，大火煮开，然后将牛肉丸子逐个放入汤中，煮沸后转小...……更多
2023-10-24 18:59:00高蛋白,食物,营养,价值,生抽,蛋白质
...）给小鸡剁成小块备用，将榛蘑放入温水中泡发，将大蒜切成小粒，将小葱白切碎。（2）烧热锅，将切好的小鸡块放入冷水中焯一下，然后捞出。
（3）锅中加入适量的食用油，爆香葱、姜、蒜和香料，然后加入焯过水的鸡块...……更多
2024-01-12 11:30:00炖菜,寒冷,季节,五花,五花肉,西红
...菜、猪血、姜丝、盐、生抽、食用油。制作步骤：1.猪血切成小块，焯水1分钟后，捞出备用，韭菜洗净切段，生姜切丝备用。2.热锅凉油，加入姜丝煸炒至香味出来，加入猪血块，煸炒至变色，加入韭菜段，继续翻炒均匀，加入...……更多
2023-10-25 06:24:00韭菜,食物,韭菜,猪血,生抽,食用
...豆腐汤。食材：-菠菜-豆腐-枸杞-盐制作步骤：1、将豆腐切成小块备用，菠菜洗净切成小段。2、在锅中煮开水，放入菠菜焯水后捞出备用。3.另起一口锅，烧开水后，放入豆腐，加入适量的盐，焖煮两分钟。4.接下来放入枸杞和...……更多
2023-11-26 12:21:00色香味,菠菜,豆腐,元素,黑木,猪肝
...，还可以充分利用其叶子。以下是莴笋的主要营养成分和全身价值：1.莴笋茎部：莴笋茎部富含水分，口感嫩脆，是一道理想的生食蔬菜。它含有维生素C、维生素K、钾、叶酸和膳食纤维，有助于维持心血管健康、促进消化，以...……更多
2023-10-25 06:02:00莴笋,成分,全身,营养,价值,莴笋
...锅啦！又白又浓的汤汁，也可加两个煎蛋，养满分！凉拌蕨菜食材：蕨菜，大蒜，辣椒油，香醋。做法：1.准备蕨菜，去掉老的根部，将蕨菜洗净，切成适合食用的长度。2.大蒜去皮，拍碎后切成蒜末；辣椒切成小圈或末；香菜...……更多
2024-04-19 12:33:00合集,家人,营养,生抽,切成,春笋
...：将小米提前浸泡清洗，山药去皮切小块，苹果去皮去核切成小丁。2.炖小米：将小米放入清水中，加入适量的冰糖，用小火炖煮至小米开始熟软，糖分充分溶解。3.加入山药：将切好的山药块加入炖好的小米中，继续小火炖煮...……更多
2024-01-16 11:44:00越好,脾胃,食谱,虚弱,家长,宝宝
...。推荐食谱：清炒西兰花制作步骤：
1、将西兰花洗净，切成小朵，备用。2、取一个锅，加入适量清水，放入少许盐，烧开水。3、将西兰花放入煮沸的水中焯水，焯水时间约为1分钟，使其变色后捞出，过凉水，沥干备用。4、...……更多
2024-03-28 06:52:00肝脏,看吧,最爱,肝脏,切成,西兰
...中约30分钟，以去除血水。然后将牛肉洗净并沥干水分，切成薄片状。2、将青椒和红椒切成小块，将大蒜切成末备用。3.热锅加油，先将牛肉炒至变色后捞出备用，然后加入蒜末炒香，再倒入菜椒翻炒至略软后，将牛肉倒回锅中...……更多
2023-12-01 14:52:00大虾,脂肪,食用,含量,味道,孩子
...姜片，料酒大火煮开，去除浮沫，转小火煮40分钟，捞出切成薄片2、起锅放少许油，油热放入五花肉，炒出油3、放入姜末蒜末，花椒，炒出香味，放一勺豆瓣酱，炒出红油4、倒入韭菜，炒至断生，放入适量食盐，鸡精，生抽，...……更多
2024-04-26 10:23:00肝火,白菜,萝卜,豌豆,蒲公,生抽
...生抽 适量、老抽 适量、料酒 适量步骤：1、牛肉洗净，切成2厘米见方的块；胡萝卜去皮，切成滚刀块；生姜切片，大葱切段。2、牛肉块放入冷水中，加入姜片，大火煮沸后撇去浮沫，捞出备用。1、炖锅内加入足量清水，放入...……更多
2024-02-27 09:33:00肠道,菜肴,食谱,家常,免疫,眼睛
...考。推荐食谱一：土豆炖牛肉选择上好的牛腩一块，改刀切成小块。切好的牛肉泡水半个小时，可以有效去除牛肉的腥味。土豆和胡萝卜切成牛肉大小的块，泡过血水的牛肉凉水下锅，先焯一下水，大火煮开以后加入料酒去腥，...……更多
2023-10-24 17:02:00牛肉,土豆,土豆,牛肉,切成,土豆丝
...力。推荐食谱：牛肉滑蛋1、200克左右的新鲜牛里脊肉，切成薄片，加生抽，食用油，白胡椒，生粉，搅拌匀，在牛肉片的表面形成一层淀粉糊状。
2、两颗鸡蛋敲到碗里，加入30克的水淀粉，1克盐，一小把葱花，用蛋抽将所有...……更多
2023-12-02 15:39:00御寒,寒冬,储备,营养,切成,生姜
...群，也适合中老年人。经常吃可以预防骨质疏松。把牛肉切成三毫米左右的肉片，牛肉大片一点，吃起来更加过瘾。切好的牛肉装到碗中，切点姜葱水，两勺生抽，一勺蚝油，再加点蛋清，最后加入淀粉水搅拌均匀，加点油封起...……更多
2023-10-25 14:02:00牛肉,尝试,朋友,牛肉,生抽,切点
...、生姜、食用油、盐和胡椒粉。做法：白萝卜洗净去皮，切成细丝，生姜切成薄片，热锅凉油，打入2个鸡蛋，将鸡蛋煎熟后，盛出备用。利用锅内的底油，加入生姜片和白萝卜丝，煎炒片刻，直至白萝卜微软，加入适量的开水...……更多
2023-10-23 21:57:00节要,养生,方法,生抽,食物,父母
...、秋梨、冰糖做法如下：
1.将罗汉果剖开，取出果肉，切成小块。将秋梨去皮、去核，擦成细丝，将罗汉果块和秋梨块放入锅中，加入适量的冰糖。搅拌均匀后，大火煮开，撇除浮沫，再转小火煮20分钟，过滤出汤汁。2.将汤汁...……更多
2023-10-25 06:30:00梨膏,解毒,气温,功效,食用,小火
...少量胡萝卜、适量葱、姜、蒜、植物油等做法：1.将牛肉切成片，洗净后控干水分备用2.将西兰花洗净，掰成小朵，为了增加口感和色彩，还可以准备一些胡萝卜片和葱、姜。蒜3.将切好的牛肉用生抽、料酒、黑胡椒粉、淀粉、少...……更多
2024-03-31 11:29:00西兰,糖尿,西兰花,食谱,牛肉,糖尿病
...的生菜切掉根部，放在清水中清洗干净，备用。2、大蒜切成蒜末，红辣椒切成丝，放在碗中，泼入适量的热油，激发出食材的香味，加入少许生抽和小半勺白糖，搅拌均匀，简单的白灼汁就调好了，白灼生菜的口味要清淡一些...……更多
2024-03-28 11:07:00维生素,食用,含量,食物,生抽,生菜
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李飞 副主任医师 医学硕士，中国刺络与拔罐专业委员会委员，中国埋线专业委员会委员，世界脊诊整脊医学联盟委员会委员，中华针刀医学会常务委员
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