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...降糖，是非常好的保健蔬菜。今天给大家分享几种茭白的做法，营养又美味，一学就会，老人孩子都爱吃，吃一口就忘不掉。
一、茭白炒鸡蛋准备茭白、鸡蛋、红辣椒、香葱、食盐、食用油。1、茭白剥掉外面的壳儿，取出嫩心...……更多
2023-12-01 11:45:00帮手,全身,营养,茭白,生抽,切成
...肠通便，非常适合冬天食用。今天给大家分享几种荸荠的做法，营养又好吃，简单易学，老人孩子都喜欢。一、荸荠炒时蔬准备荸荠、胡萝卜、玉米、豌豆、食盐、食用油。1、胡萝卜去皮洗干净，切成小丁。玉米、豌豆剥成粒...……更多
2023-11-30 15:41:00雪梨,营养,荸荠,切成,肉馅,生抽
...给孩子吃，免疫力强身体棒。一、大葱（抗菌消炎）推荐做法：大葱炒鸡蛋准备鸡蛋、大葱、食盐、生抽、胡椒粉、食用油。1、大葱剥洗干净，切成斜片备用。碗里打2个鸡蛋，加入适量食盐、胡椒粉，用筷子搅拌均匀。炒锅烧...……更多
2023-12-04 14:47:00高发期,抵抗力,安稳,流感,抵抗,食物
...十分丰富，建议冬天经常吃。今天给大家推荐几种好吃的做法，营养又解馋。一、西兰花口蘑炒牛肉准备牛肉、西兰花、口蘑、食用油、生抽、料酒、蚝油、淀粉、食盐、胡椒粉。1、西兰花掰成小块，放入清水里浸泡10分钟。牛...……更多
2023-12-31 06:40:00口蘑,膳食,矿物质,矿物,蛋白质,均衡
...料：菠菜 200克、鸡蛋2个大蒜2瓣、盐适量、食用油适量。做法步骤：1、菠菜洗净后焯水备用，然后用手挤干水分。2、鸡蛋打入碗中，加入少许盐搅拌均匀。3、大蒜剁成末备用。4、热锅凉油，将蒜末放入煸炒出香味。5、倒入打...……更多
2024-03-28 11:14:00口感,美味,蔬菜,营养,理想,选择
...键是能滋阴润肺、止咳化痰，秋天要多吃。一、雪梨推荐做法：【阿胶银耳炖雪梨】准备阿胶、雪梨、银耳、红枣片、山楂、枸杞、冰糖。1、阿胶一块，没有的话也可以不放。雪梨洗干净，去皮后切掉顶部，用勺子把梨核挖出...……更多
2023-10-28 21:30:00秋燥,止咳,鸡精,茭白,雪梨,山药
...的钙含量排第一，达到1019毫克，是补钙的绝佳食材推荐做法：【芹菜香干回锅肉】准备五花肉、豆腐干、芹菜、蒜苗、食盐、生抽、蚝油、料酒、香醋、蒜瓣、大葱、生姜、食用油。1、五花肉洗干净，冷水下锅，加入葱段、姜...……更多
2023-12-30 21:23:00孩子,个头,食物,黄金,生抽,食盐
...丰富，好吃不贵，女人过了40岁后要多吃。一、黄豆推荐做法：【黄豆炖猪蹄】准备黄豆、猪蹄、生抽、老抽、料酒、冰糖、食盐、食用油、葱、姜、八角、香叶。1、黄豆提前用水泡2小时，洗干净后沥干水分备用。猪蹄用火烧...……更多
2023-10-29 06:14:00黄体酮,细嫩,食物,皮肤,女人,生抽
...食材准备：瘦肉、猪肝、粉肠、姜丝、枸杞叶、枸杞子。做法流程：1.瘦肉、猪肝和粉肠分别清洗干净，然后切成薄片放入大碗中，接着加入姜丝、淀粉、料酒和食盐抓拌均匀，腌制二十分钟备用。2.清洗干净枸杞叶，然后热锅...……更多
2024-04-19 12:59:00补钙,牛奶,蔬菜,推荐,菠菜,生抽
...含有铁、钾、碘、膳食纤维等，可以补气血、补钙。推荐做法：【紫菜炒鸡蛋】
准备鸡蛋、紫菜、食盐、食用油、香葱。1、紫菜用温水泡软，洗干净后挤干水分，用手撕成碎块。鸡蛋打入碗中，加入适量食盐搅拌成鸡蛋液，香...……更多
2023-12-30 20:39:00腿脚,寒冬,牛奶,建议,健康,生抽
...起来看看吧。第一种，鱼肉推荐菜谱【鲳鱼炖萝卜】具体做法：1、鲳鱼处理好后两面改上花刀方便入味。2、然后把萝卜洗净去皮切成片，提前用水焯一遍，方便快速熟透。3、锅中热油，倒入鲳鱼两面煎至金黄，再下入葱姜炒香...……更多
2023-12-23 06:09:00孩子,脑袋,食物,同时,身体,健康
...接着往冬瓜里面加入1勺生抽，这才是红烧冬瓜最好吃的做法，按照我这个方法做特别的入味，把冬瓜搅拌均匀就行了。3、起锅烧油，把肉末放入锅中，快速地翻炒，把肉末炒熟炒香，再把姜蒜末、小米辣放入锅中，大火翻炒均...……更多
2024-08-25 06:14:00节气,生抽,鸡精,莲藕,食盐,冬瓜
...提供充足能量的饭菜就以面条为主。推荐以下5种面条的做法，以补充能量，应对繁忙的农事生活。一、豆角焖面备料食材包括五花肉、豆角和面条，另外还需要准备葱、姜、蒜、酱油、五香粉、料酒和食盐。将豆角去除筋，切...……更多
2024-07-10 10:50:00农忙,面条,安稳,做法,推荐,生抽
...以烤、煮、炒等，美味又健康，适合中老年人食用。推荐做法：丝瓜鸡胸肉材料：鸡胸肉：适量；丝瓜：适量；葱姜蒜：适量；料酒：适量；生抽：适量；盐：适量；鸡精（可选）：适量；食用油：适量做法：1.将鸡胸肉切成丝...……更多
2024-03-22 06:18:00高蛋白,中老年人,蛋白质,蛋白,美味,食物
...，建议冬天多吃，营养丰富，好吃不贵。
一、紫薯推荐做法：【山药紫薯糕】准备山药、紫薯、白糖、糯米粉。1、山药、紫薯去皮，洗干净后切成薄片，分别放入2个盘子里。蒸锅加水烧开，放入山药、紫薯，中火蒸15分钟，蒸...……更多
2023-11-30 09:40:00花青,花青素,美容养颜,免疫,食物,天然
...去燥的食物。今天，给大家分享3道瓜菜，富含维C和钾，做法多样，营养美味，经常吃不烦躁，有精神，鲜嫩爽脆，天天吃不腻！第一种：丝瓜丝瓜富含维生素C和E，能有效增强免疫力，抵抗夏日病菌侵袭；而丰富的钾元素，则...……更多
2024-08-25 06:19:00中老年人,精神,冬瓜,苦瓜,丝瓜,猪肝
...和丰富的营养，而备受人们青睐。但是，传统的凉拌黄瓜做法，吃多已经有点厌倦了。别担心，今天教大家新的做法，做法简单，口感鲜嫩脆爽，绝对是夏日里的独一份。黄瓜被誉为“清凉解毒”的佳品，不仅口感清爽，而且富...……更多
2024-08-25 06:26:00黄瓜,做法,黄瓜,切成,鸡蛋,细丝
...猪心的烹饪方法，下面将为您介绍几种美味且营养丰富的做法，这些做法不仅味道鲜美，而且非常受全家人的喜爱。干烧猪心：美味又简单1.准备材料：猪心、食用油、食盐、红辣椒、香葱、大蒜、生抽、料酒、生姜、食用油。2...……更多
2024-01-12 11:07:00食疗,食用,营养,身体,价值,切成
...食盐、生抽、花椒水、胡椒粉、食用油、饺子皮。
具体做法：1. 将羊肉洗净，绞成肉馅，加入适量的葱末、姜末、食盐、生抽、食用油、胡椒粉和花椒水搅拌均匀，制成馅料。2. 将馅料包入饺子皮中，收口捏紧，形成饺子状，...……更多
2023-11-22 09:36:00小雪,五宝,医生,生抽,羊肉,西红
...吃了，韭菜这样做，鲜嫩脆爽，好吃又过瘾，不妨保存此做法，做给你家里人尝一尝，保证让你家人三碗米饭都吃不够。第二种：小茴香推荐食谱：茴香蒸饼
食材准备：小茴香、鸡蛋、面粉、玉米面、食盐、胡椒粉、番茄酱、...……更多
2024-08-25 06:38:00脾胃,免疫,食物,生抽,食盐,鸡精
...便宜，比较好保存，装箱子里放阴凉通风处就行了。推荐做法：【土豆炖鸡爪】
准备鸡爪、洋葱、土豆、豆芽、嫩豆腐、葱姜蒜、八角、桂皮、生抽、料酒、冰糖。1、鸡爪剪掉趾甲，一个剁成3块，，用清水浸泡半小时，去除...……更多
2023-12-30 06:25:00白菜,萝卜,准备,料酒,生抽,小火
...去火，非常适合炎热的夏天吃。今天给大家分享几种瓜的做法，营养开胃，解馋解腻，建议大家多吃，对身体好。一、丝瓜炒鸡蛋准备丝瓜、鸡蛋、食盐、食用油。1、丝瓜去皮洗干净后切成滚刀块，放在清水中浸泡一会儿。烧...……更多
2024-05-17 13:15:00做法,食盐,生抽,蒜瓣,食用油,苦瓜
冬季最该吃的鱼，不是草鱼和鲫鱼，而是这4种，营养高刺少还便宜冬天是吃鱼的季节，鱼儿为了过冬，会提前储存一些营养，所以冬季的鱼是最肥美的，肉质鲜嫩，营养丰富，味道也鲜美。冬季有哪些好吃的鱼呢？很多人会吃...……更多
2023-12-29 18:57:00老少,营养,推荐,生抽,料酒,多宝
...动，加快身体的新陈代谢，使体内的垃圾及时排出。推荐做法：【蒜蓉油麦菜】准备食材：油麦菜、大蒜、盐、食用油。1、将油麦菜清洗干净后，切成4-5厘米的长段，控水备用。2、热锅加油，放入蒜末，小火将蒜末炒香，下入...……更多
2024-06-24 19:47:00气色,中老年,猪肉,切成,泥鳅,盆中
...多种维生素和矿物质，对身体健康十分有益。建议的一种做法是制作菠菜蒸蛋。首先，将菠菜去根后放入开水中煮熟。煮熟后，捞出沥干水分，切成小段。接下来，在一个大碗中打入4个鸡蛋，加入适量的盐，并用筷子搅拌均匀...……更多
2023-11-24 15:00:00叶酸,心脑血管,心脑,贫血,血管,神经
...。第一种食物：豆腐推荐菜谱【大白菜豆腐炖粉条】具体做法：1、首先粉条要提前泡软，这样可以缩短炖煮的时间。然后白菜洗净后撕成大块，白菜帮和叶要分开放。豆腐切成块。2、锅中热油，先下入五花肉片煸出油脂，再下...……更多
2024-10-12 10:20:00黄体酮,气色,食物,女人,红豆,鹌鹑
...长得快。一、清蒸芋头所需食材：芋头、小米辣、葱花。做法步骤：1、芋头去皮后切成小块。小米辣去蒂，清洗后切成圈。2、将芋头块与生抽、蚝油、食用油、食盐拌匀，然后放入蒸碗中，上锅蒸二十五分钟。3、芋头蒸熟后，...……更多
2023-10-15 06:26:00八道,营养,孩子,葱花,切成,生抽
...6、一道焦香入味，鲜香适口的素炒杏鲍菇完成，简单的做法，家常的味道，操作起来轻松上手。把杏鲍菇放进锅里，先煸炒一下，口感劲道，味道较香。
推荐食谱四：韭菜炒鸡蛋食材准备：韭菜、鸡蛋、虾皮、食盐、白糖、蚝...……更多
2024-08-25 06:33:00家常菜,家常,胃口,建议,韭菜,食盐
...5一斤，人人都吃得起，被称为“植物肉”。豆腐好吃的做法太多了，炒豆腐、炖豆腐、炸豆腐、酿豆腐、煎豆腐等等，吃起来都非常美味。其中有几种做法，比如家常豆腐、炖豆腐等，豆腐都需要煎一下，煎得外焦里嫩、颜色...……更多
2023-12-29 19:09:00豆腐,做法,营养,豆腐,老豆,豆腐块
...角酱2大勺、水毫升、香茅草1根、棕榈糖60克、鱼露45毫升做法：1、将三文鱼洗净，用厨房纸巾吸干水分，然后切成大约2厘米厚的大块。将新鲜香菜茎洗净，沥干水分，切成1厘米长的小段。泰国辣椒洗净，去蒂，切成圈状。大蒜...……更多
2024-04-26 09:44:00卵磷脂,中老年人,脑力,食物,建议,生抽
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