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...【茭白炒肉丝】主要食材：茭白4只，猪肉3两。调味料：食用油2勺，食盐1勺，香葱1把，老姜2片，料酒2勺，淀粉1勺。操作时长：10分钟左右。操作步骤：第一步，猪肉切丝腌制。炒肉丝最好用里脊肉，口感比较嫩，把它洗净后...……更多
2023-10-05 09:57:00人人,茭白,肉丝,食用,食盐,食用油
...匀。再加入少许玉米淀粉，继续搅拌均匀，最后加入一勺食用油，搅拌均匀备用。3、炒制茭白：起锅烧油，油热后放入腌制好的肉丝，用铲子将肉丝划散，炒至肉丝变色后放入大蒜，翻炒出香味。然后将切好的茭白丝倒入锅中...……更多
2023-11-27 06:36:00茭白,肉丝,美味,做法,茭白,肉丝
...一、茭白炒鸡蛋准备茭白、鸡蛋、红辣椒、香葱、食盐、食用油。1、茭白剥掉外面的壳儿，取出嫩心，切成薄片，再切成细丝。红辣椒洗干净，切成细丝。碗里磕4个鸡蛋，加入适量盐调味，用筷子搅拌均匀。香葱切葱段。2、起...……更多
2023-12-01 11:45:00帮手,全身,营养,茭白,生抽,切成
...豌豆、小米椒、葱、姜、蒜、食盐、生抽、料酒、淀粉、食用油。1、里脊肉洗干净切片，加入适量食盐、生抽、料酒、淀粉、食用油拌匀，腌制10分钟。豌豆去壳洗干净，烧一锅开水，加适量食盐、食用油，倒入豌豆煮3分钟，...……更多
2023-10-29 06:10:00生抽,食盐,茭白,莲子,番茄,红枣
...白糖、食盐和清水，搅拌均匀。烧热锅之后，加入适量的食用油，将茭瓜小火煸炒至表面焦黄。然后将调料汁倒入锅中，翻炒均匀后盖上盖子，小火焖煮3分钟，让茭白吸收调料汁的鲜美味道。最后，开大火收汁，等到汤汁变浓...……更多
2023-11-24 14:57:00美味,营养,选择,切成,生抽,肉丝
...白、猪瘦肉、红辣椒、小葱、生姜、味极鲜、白糖、盐、食用油
具体做法：1、先将茭白外皮剥掉，切掉头尾，再用去皮器削掉表皮，一定要削到位，把茭白绿皮部分全部削掉，露出白色部分，改刀切成茭白条。2、锅中加水，...……更多
2024-02-07 21:45:00茭白,茭白,肠道,肉丝,小葱,食用
...净，更加彻底。2、锅里水开后下入荠菜，加点盐，一勺食用油，这样荠菜颜色更绿。3、焯好后捞出来放入清水中，这样荠菜的口感吃起来更加鲜嫩，挤干水分后放到案板上切碎，然后把荠菜抖散装入盆中。4、加入一勺蒜末，一...……更多
2024-04-18 11:57:00高个,高个子,道菜,牛肉,营养,孩子
...，豆瓣酱15克，鸡粉少许，料酒4毫升，水淀粉、花椒油、食用油各适量做法：1.将洗好的红尖椒切小段；去皮洗净的山药切滚刀块；2.用油起锅，倒入猪肉末，炒至其转色；放入姜片、蒜末，炒香，加入适量豆瓣酱，炒匀；3.倒入...……更多
2024-02-23 06:38:00食谱,美味,咖喱,尖椒,香叶,八角
...盐、料酒、五香粉、胡椒粉、生抽、老抽、鸡精、淀粉、食用油。1、里脊肉或者精瘦肉洗干净，切成薄片，放入碗中加入食盐、料酒、胡椒粉、生抽、老抽、鸡精、淀粉、食用油，用手抓匀后腌制20分钟。2、荸荠、胡萝卜去皮...……更多
2023-10-28 21:30:00秋燥,止咳,鸡精,茭白,雪梨,山药
...脊肉、蒜瓣、食盐、生抽、料酒、蚝油、胡椒粉、淀粉、食用油、鸡蛋。1、青椒去籽，洗干净后切成细丝，放一旁备用。蒜瓣去皮切成蒜末，里脊肉洗干净，切成细丝。炒肉想要嫩，最好用里脊肉，精瘦肉也可以。2、把肉丝放...……更多
2023-12-30 06:16:00肉片,肉丝,做法,饭店,还是,肉丝
...家。菜名：【凉拌茭白】
主要食材：茭白3个。调味料：食用油2勺，食盐1勺，香葱1把，生抽1勺，香醋1勺，蚝油1勺。操作时长：5分钟左右。操作步骤：第一步，茭白切片。茭白剥去外面的叶稍，削去结节上的老皮，清洗干净...……更多
2023-10-05 10:00:00解热,黑头,茭白,生抽,食用,调味料
...蛋、粉丝、干辣椒、香葱、蒜瓣、食盐、酱油、黄豆酱、食用油。1、粉条用冷水泡一个小时，泡软后沥干水分。包菜切成细丝，用水洗干净并沥干水分。干辣椒切段，蒜瓣切片，香葱切葱花。碗里打几个鸡蛋，加点食盐用筷子...……更多
2023-12-29 18:51:00高蛋白,免疫力,体质,免疫,食物,生抽
...泡椒、泡菜、姜末、蒜末、香粉调料：生抽、盐、老抽、食用油、鸡精做法：1。鸡胗洗净切片，用少许盐、辣粉及调味料腌五分钟。2。将酸萝卜、酸豆角和腌胡椒切成小块食用。3。加热油锅，倒入腌好的鸡胗，炒匀变色，倒入...……更多
2024-02-22 11:27:00菜肴,家常,做法,不够,花菜,茭白
...仁玉米准备甜玉米、胡萝卜、黄瓜、松子、食盐、白糖、食用油。1、甜玉米剥洗干净，剥成玉米粒。胡萝卜洗干净，切成小丁。黄瓜洗干净，切成小丁。起锅加水烧开，放入玉米粒、胡萝卜，大火煮2分钟，捞出过凉水，沥干水...……更多
2023-11-27 16:03:00湿气,重百,食物,生抽,食盐,切成
...洋葱、料酒、老抽、生抽、胡椒粉、淀粉、香醋、食盐、食用油。1、猪肝切成薄片，放入清水里抓洗干净，直到水变得清澈，挤干水分放入碗中，加入食盐、生抽、料酒、胡椒粉、淀粉、食用油，用手抓拌均匀，腌制20分钟备用...……更多
2023-12-30 06:22:00青霉素,免疫力,免疫,建议,生抽,蒜薹
...后加入少许植物油拌匀，腌制10分钟后煮熟即可。
三、茭白：茭白的味道甘甜，含有丰富的膳食纤维，有助于预防和缓解便秘。在秋冬季节食用茭白可以起到补虚健体的作用，还具有解毒的功效。此外，茭白富含多种营养物质...……更多
2023-11-29 09:59:00体质,食物,营养,价值,帮助,切成
...干烧南瓜】准备南瓜、生抽、老抽、白糖、白醋、香葱、食用油、食盐、清水。1、南瓜去皮洗干净，切成小块。碗里加入适量食盐、生抽、老抽、白糖、白醋，搅拌均匀备用。起锅加油烧热，放入南瓜块，小火煎一会儿，煎至...……更多
2023-11-29 15:25:00寒气,食物,生抽,食盐,老抽,蒜薹
...中，加入适量的料酒、食盐、生抽、淀粉、食用油，戴上一次性手套，抓拌均匀，腌制20分钟。（4）鱼香汁：碗中倒入适量的陈醋、生抽、蚝油，再加入适量的食盐、鸡精、白砂糖、...……更多
2024-04-19 06:14:00八道,阳春,碱性,时节,万物,建议
...红椒、蒜苗、食盐、鸡精、冰糖、白酒、剁碎的豆瓣酱、食用油适量。【砂锅羊肉煲的做法】：第一步：首先将羊肉冲洗干净，然后将羊肉和适量的冷水放入到锅中，大火将羊肉焯水10分钟后捞出，接着再把羊肉表面的浮沫全部...……更多
2023-10-21 17:12:00羊肉,韭黄,鸡精,时节,食盐,红椒
...感相互融合。事先将瘦肉丝腌制一段时间，然后用适量的食用油炒制，再加入适量的调味料翻炒均匀。这样炒制出的绿豆芽炒肉丝鲜嫩爽口，营养丰富，并且能够帮助我们调节血糖。2、豆芽炒蛋
豆芽炒蛋是一道简单易做的菜品...……更多
2023-11-02 06:54:00血糖,洋葱,帮手,味道,血糖,洋葱
...肉、小米椒、淀粉、生姜、蚝油、料酒、生抽、五香粉、食用油。1、里脊肉洗干净，切成细丝，加入适量淀粉、生抽、料酒、五香粉、食用油，用手抓拌均匀，腌制10分钟备用。蒜薹掐头去尾，洗干净后切成长段。2、锅里加入...……更多
2023-12-30 06:12:00青霉素,中老年人,蔬菜,建议,生抽,切成
...材：莴笋：适量；生姜：适量，切丝备用；蒜蓉：适量；食用油：适量；醋：适量；盐：适量；白糖：适量；香油：适量制作步骤：1.准备莴笋：将莴笋去皮，洗净后切成细丝，放入盆中备用。2.焯水处理：将切好的莴笋丝放入...……更多
2024-04-19 12:49:00大厨,家常菜,家常,新手,莴笋,荠菜
...二道菜：【香煎里脊肉】主要食材：里脊肉。
调味料：食用油，食盐，香葱，老姜，料酒，生抽，蚝油，胡椒粉，味椒盐，淀粉。操作步骤：1，里脊肉洗净后，切成薄片，然后用刀背拍松，放入盘中，加入食用油，食盐，香葱...……更多
2023-10-05 09:59:00小姑,道菜,不好,食盐,食用油,调味料
...淘洗干净，然后放在提前准备好的碗中。起锅加入少量的食用油，把肉丝划熟，把炒好的肉丝盛出来放在碗中。
准备一锅开水，往水中加入大半勺的食盐，少量的食用油，接着把清洗好的西芹也倒在锅中，水开以后大约在一分...……更多
2023-10-24 16:25:00死敌,芹菜,就是,芹菜,肉丝,切成
...、食盐、白糖、生抽、胡椒粉、鸡精、蚝油、玉米淀粉、食用油。详细步骤：1、准备适量的口蘑，清洗后切厚片备用；2、将瘦肉切成肉丝，加入调味料腌制备用；3、调制料汁备用；4、将口蘑焯水后放入盘中备用；5、炒锅烧热...……更多
2024-01-09 11:25:00口蘑,美容减肥,肝脏,免疫力,免疫,食用
...可以适当多吃菠菜。食材：菠菜一把、鸡蛋3个、蒜末、食用油、食盐、料酒。做法：1、先把需要的原材料都准备好，菠菜去掉根部清洗干净，鸡蛋打在碗中，加少许食盐和料酒，搅打均匀，大蒜切成蒜末。2、菠菜先焯一下水，...……更多
2024-03-28 06:54:00叶酸,安稳,蔬菜,味道,营养,基础
...生抽：适量；料酒：适量；盐：适量；白胡椒粉：适量；食用油：适量；淀粉：适量；鸡蛋（可选）：1个
制作步骤：1.准备工作：将西葫芦洗净去皮，切成片状。牛肉洗净，切成薄片，加入生抽、料酒、淀粉抓匀腌制片刻。葱...……更多
2024-04-19 12:26:00脾胃,碱性,精神,生抽,切成,牛肉
...肠道健康。主料：芹菜300克，大蒜几瓣辅料：食盐适量，食用油适量做法：芹菜洗净切段，大蒜切末。锅中放油，油热后加入大蒜末爆香。加入芹菜快速翻炒，加入适量盐调味。炒至芹菜变软即可出锅。2.芹菜炒肉丝
芹菜炒肉...……更多
2024-01-08 11:01:00免疫力,免疫,芹菜,生抽,牛肉,维生素
...、料酒、白糖、生抽、老抽、玉米淀粉、胡椒粉、蚝油、食用油、蒜瓣、四季豆。1、里脊肉洗干净，切成细丝，放入碗中加入适量食盐、生抽、老抽、料酒、蚝油、胡椒粉、淀粉，再加入一勺食用油，用筷子不停地搅拌均匀，...……更多
2023-12-05 15:53:00脾胃,筋骨,免疫,高手,四季豆,生抽
...椒、花椒粒、豆瓣酱、生抽、白糖、食盐、鸡精、淀粉、食用油各适量烹饪步骤：1.平菇撕成小朵，清洗干净后沥干水分；青红椒去籽切丝，葱姜蒜分别切末备用。2.在一个小碗中调制一碗调料汁，包含生抽、白糖、食盐、鸡精...……更多
2024-04-19 12:45:00暖春,鸡肉,牛肉,建议,健康,生抽
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