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有哪些健康美味的肉类蒸菜?低脂低油也能这么美味?快来尝尝这些
...养丰富,低脂低油,是健康饮食的绝佳选择。无论是作为主食还是配菜,都能让您感受到美食带来的幸福感。在这个美食泛滥的时代里,我们不仅要追求口感上的满足,更要关注身体的健康。而肉类蒸菜正是健康与美味的完美结...……更多
重视五谷在食物中的占比
...两虚,加上天气干燥,以绵软柔滑、水谷交融的秋粥作为主食,不但容易消化吸收,还能滋阴润肺、健脾补虚。粳米搭配中药材做成药膳粥,常用于养生保健,如山药薏米粥治疗脾虚腹泻,银耳百合粥治疗失眠,赤小豆木棉花粥...……更多
早餐不宜吃哪些食物?原来大有门道
...健康的食物,选择营养丰富、易于消化的食物作为早餐的主食。通过健康的早餐搭配和饮食习惯,我们可以为身体提供所需的能量和营养素,迎接美好的一天! ……更多
吃了这么多年水果,低糖和高糖的区别还是“傻傻”分不清?
...病朋友要慎用。即使是高GI值的水果,比米饭、馒头这类主食的GI值还是要低,但吃水果常常控制不好量,一不小心就会吃多。按照中国膳食指南的建议,成年人每天水果的摄入量在200-400克之间,如果是糖尿病患者,,每天吃的水...……更多
中老年人想要身体好,这5个营养提示要遵循
...碳水化合物的聂入,平常我们可以多食用一些粗粮来代替主食,饮食上也需要多食用瓜果蔬菜,可以有效的帮助我们预防和改善胰岛素问题。5、水分要充足到了一定的年龄补充水分很重要,有些老年人未来减少上厕所就没有经...……更多
枣庄市卫生健康委:五措并举提升生活垃圾分类工作质效
...开展委直医疗机构餐饮厨余垃圾治理。鼓励食堂提供小份主食半份餐,降低剩菜概率,减少厨余垃圾数量。同时,使用电子政务系统网上办公作用,减少日常办公纸张和一次性办公用品的使用,促进垃圾源头减量。落实经费保障...……更多
吃对了饭血糖血脂不难管,控糖降脂的食疗方
...、低胆固醇,一高即高纤维。每天饮食搭配包括四大类:主食、蔬菜、肉食、水果。其中蔬菜基本上是四低“产品”,不用忌口。血糖高患者的蛋白质来源,大豆及其豆制品最好,一方面,其所含蛋白质量好。另一方面,其不含...……更多
五月蚕豆胜过“肉”
...吃,那个鲜哦。蚕豆,是春末夏初的一种豆类,它既可做主食,也能当蔬菜吃,营养丰富。蚕豆,又称罗汉豆、胡豆、兰花豆等,富含高蛋白、高膳食纤维,脂肪含量低。“豆荚状如老蚕,故名蚕豆。”李时珍如是说。鲁迅在《...……更多
硬舌酒肉VS日常小酌,北京夜生活的正确打开方式!
...搭配上黑胡椒的辣味,简直是油腻的救星。虽然一开始上主食让人有点懵,但吃过之后,你就会发现这是多虑了,因为实在是太好吃了!接下来是经典蒜香烤牛舌,这个1对2串的组合,牛舌烤得恰到好处,软嫩中带着嚼劲,肉香...……更多
...食不足,住校的大哥每次回家都要背一袋红薯到学校作为主食。目送大哥离家时,我像个小大人一样,总要叮嘱他,你不要把红薯背去又给某某吃(某某是大哥的两个同学,同住一个生产队)。那时人虽小,却已懂得心疼大哥,...……更多
25岁女孩一个举动,永久丧失生育能力!网友:后悔已经来不及了
...会受影响。“很多女孩子为了追求更好的身材,经常不吃主食,以沙拉、水果或代餐代替,以这样的方式来控制热量摄入,不让自己长胖。时间久了,随之而来的是月经紊乱,伤害卵巢功能。”医生提醒,女孩子不要一味追求越...……更多
煮小米粥是用热水还是用凉水?终于有了答案,很多人都做反了
...,何不妨在放入一些谷物、豆类,组合成一种健康营养的主食,对各类人群都有好处,在秋天还可以预防便秘、心血管疾病等等,对健康有益。刷牙是用热水还是用凉水呢?刷牙是我们每天都要做的一件事,健康的选择是每天刷...……更多
别拿便秘不当回事,其中的危害你知道吗?一文说清楚
...,更容易导致便秘。应该适当地多吃粗粮、蔬菜、水果,主食以粥类为主,这些食物含有较多的膳食纤维,更能促进肠胃消化,对于缓解及治疗便秘都有很好的促进作用。当然在注意饮食的同时,也要多喝水,特别是蜂蜜水,能...……更多
甘肃省“甘味美食惠陇原·‘粉粉’登场贺新春”餐饮促消费活动暨2024定西美食文化节正式启动
...模化的思路,采取了一系列的政策组合拳,将产品延伸到主食预制菜、方便食品等多个领域,市场影响力和竞争力不断提升,区域品牌的关注度和知名度不断扩大。希望定西市以举办本次活动为契机,在分享美食的同时,共同携...……更多
科学饮食 让年味更健康
...才能在保证美味丰富的同时兼顾健康营养呢?“首先,在主食的选择上,可以多一点全谷物食品,例如燕麦、小米、青稞、玉米等。”徐维盛认为,与精米精面相比,全谷物可以提供更多的B族维生素、矿物质、膳食纤维等营养...……更多
厦门旅行必吃清单!这些芋泥美食,让你爱上这座城!
...味道,简直了!红豆冰上撒了黄豆粉,吃起来有种扎实的主食感,而牛奶冰虽然没有泉州的米斯小庄庄那么细腻,但也别有一番风味。听说它家的泰茶冰更赞,下次一定要试试!接下来,丹香烘焙坊的芋泥奶冻卷,真的是我吃过...……更多
太原这家特色烧鸭店堪称冬天里的一把火,口味独特,焦香酥脆
...,尤其是吃了很多鸭肉后,再喝点鱼塘,真的太满足了。主食的话,我们点了特色凉面,对于一个山西人来说,还是离不开面食的,他们家的面还是挺平常的,没有很惊艳,但是味道还是有它的独特之处的,面条经过凉水过滤之...……更多
陕西食品工业三条重点产业链培育千亿元产业集群
...发展,带动作用日益凸显。爱菊集团等10家企业入选全国主食加工业示范企业。泾渭茯茶是全国茯茶行业标准“领跑者”,为行业标准化建设作出突出贡献。陕西食品工业中越来越多的龙头企业开展种养、初加工、精深加工、综...……更多
吃土豆真的容易让人发胖吗?
...20%。而且,土豆中的膳食纤维能产生饱胀感,用它来代替主食不但不容易发胖,还有减肥的效果!四、让人发胖的并不是土豆本身很多人可能会疑惑,为什么人们会认为土豆容易使人发胖呢?其实,这完全是因为传统的烹饪方法...……更多
肥胖可能危害大脑健康!长轻营养食疗提醒您是时候该减肥了
...戒掉高油、高盐、高糖食物,多吃优质蛋白、新鲜果蔬,主食加入全谷物等高膳食纤维的食物。2、迈开腿运动不仅可以改善胰岛素敏感问题,而是是更直接燃烧脂肪的方式。如果想高效瘦肚子,首选中高等强度运动,通常跑步...……更多
3个方法帮你有效燃脂,快速瘦下来,不妨参考下
...瘦身的作用。所以若是长期不吃米面等主食,便能够达到快速减肥的目的。但是我们大家需要注意一点,虽然里面都属于是糖分含量比较高的食物,而很多食物也含有非常多的糖分,比如饮料...……更多
2022-12-13 20:16参考,方法
七分饱究竟是什么程度?不妨多了解下
...类食物:1、五谷杂粮、豆类和土豆:注意老年人粗粮不超过主食的三分之一;2、果蔬:尽量选择深色,水果选择低糖水果,不喝果汁和饮料;3、适量食用富含优质蛋白质的鱼、禽、瘦肉、大豆及其制品。健康晚餐应坚持食物多样化和...……更多
全球食品通胀新隐患出现:泰国大米价格不到3个月已飙升23%
...了以美元计价的大米价格。有鉴于大米是全球一半人口的主食,其价格的飙升显然也足以引起所有人的警惕,尤其是对于亚洲进口国和消费者而言。虽然去年3月小麦曾飙升至创纪录水平,但在2022年的大部分时间里,大米价格始...……更多
提醒:这3种早餐,易导致血糖波动,建议糖友少吃
...喝,营养互补。2、谷类食品虽然包括大米、小米在内的主食,升糖指数并不低。但并不代表糖友早餐不适合吃谷类食品。比如全麦面包、菜包子、燕麦片,相对来说升糖指数较低,血糖波动不大,对于糖友来说,还是不错的,...……更多
晨起饮食大忌!老人需警惕的三种早餐清单
...建议:1.均衡搭配:在早餐中尽量做到食物多样化,包括主食、蛋白质、蔬菜和水果等。这样可以确保摄入足够的营养,满足身体需求。 2.适量摄入蛋白质:老年人对蛋白质的需求相对较高,因此可以在早餐中适量摄入一些优质...……更多
...,发热量也算不上太高,因此很多人都是通过吃苹果取代主食,瘦身减肥。但酸甜可口的糖果质但是不低喔!一不小心吃多,或吃不对新鲜水果,一样会引起肥胖症。接下去就要我们一起来了解一下各种水果的热量·糖质排行,及...……更多
哪种粗粮含糖量高?建议了解下
...速度。温馨提示糖尿病患者应掌握饮食要点,粗粮应占到主食总量的1/3~1/2,因为其中含B族维生素、微量元素和膳食纤维,升糖速度比较慢。血糖控制良好的情况下可选择低糖分的水果,尽量安排在两顿饭之间。不少糖尿病患者...……更多
马思纯半年减重50斤:肥胖导致高血压等病症,以为自己已告别演戏
...面条用魔芋面。拒绝爆炒等烹饪方式,在外就餐尽量不吃主食,并用温水将菜涮一遍再吃。 整体上保持18+6,极端情况下22+2,集中自己的进食时间,也是非常有效的方法。多吃海鲜鱼虾,拒绝水果,实在忍不住便吃莓果类热量...……更多
我市农牧业转型升级成效显著
...新品种选育、种薯繁育、商品薯生产、马铃薯贮藏加工、主食产品开发、技术支撑、营销服务等多个环节。蔬菜产业形成以规模化叶菜、花菜、根菜类生产为主的坝上冷凉错季露地蔬菜产区,以西兰花、结球甘蓝、辣椒等生产为...……更多
张记皇冠:做强“三品”增强核心竞争力
...全国市场铺路搭桥。同时,张记皇冠将立足推动“让面包主食化”的消费理念,构建门店“轻食”餐饮形态,引导消费者崇尚健康的生活方式,从而实现业态创新。 ……更多
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兴国县良村镇第二届艾米果美食文化节开幕
本文转自:人民网-江西频道​以艾草为媒,宴八方来客;传非遗之美,看振兴新篇。3月14日至16日,良村镇“艾”上良村,相约花朝——江西省赣州市兴国县良村镇第二届艾米果美食文化节开幕
2025-03-17 08:53:00
威海肥胖率超全省水平,多家三甲医院“减重”门诊开业!
大众网记者 邓慧慧 丛溦 威海报道“国家喊你减肥了!”近日,国家卫生健康委员会主任雷海潮表示将持续推进“体重管理年”行动
2025-03-17 09:28:00
为何不孕症开始“盯上”年轻人?这些隐患你可能正在经历
当“90后”成为生殖不孕就诊主力军时,不孕症年轻化已成趋势。世界卫生组织数据显示,我国育龄夫妇不孕率从2007年的12%升至2023年的18%
2025-03-17 09:50:00
备孕多长时间没怀上,正常情况下,备孕多久能怀孕?
结婚和生育一般是组建家庭的正常过程。很多人不知道,在宝宝出生前需要有一定的怀孕准备时间,所谓怀孕准备时间就是为怀孕做足够的生理和心理准备
2025-03-17 10:08:00
趁早做个肺移植评估 也许他还有机会
赵晋 主治医师 浙江大学医学院附属第二医院肺移植科41岁音乐才子方大同去世的消息,令无数人扼腕叹息。据称,方大同既往因“爆肺”多次住院
2025-03-17 10:10:00
如果不能消灭 也可以选择 带“瘤”生存
徐炜副 主任中医师 杭州市肿瘤医院中西医结合肿瘤科今年67岁的李女士,家族有乙肝病史。2015年,她被确诊为肝癌,并接受了肝癌切除术和胆囊切除术
2025-03-17 10:10:00
月经不调会影响怀孕吗?正常“大姨妈”的标准是什么?
“医生,我这个月大姨妈又推迟6天,经常小日子不准,月经不调会不会影响怀孕吗?”很多患者都有这个疑问,那么今天我们就来讲一讲“月经”和“怀孕”的关系
2025-03-17 10:11:00
众点关注 | “春季限定”已上市 快来“咬”一口春天吧!
大众网记者 赵奕宁 东营报道春风刚至,一团团墨绿色的“糯叽叽”就已上架东营各大商超货架。青翠软糯的“绿胖子”口味繁多,经典口味与创新口味争奇斗艳
2025-03-17 10:16:00
妇科主任张永兴医生:hpv感染的症状,主要有哪些?
在这个信发达的时代,了解健康知识显得更加重要,尤其是对于那些可能影响到我们日常生活的潜在威胁,如HPV感染。HPV感染
2025-03-16 23:20:00
【天眼问医】西南地区限定减肥食谱“很香”!辣子鸡、酸辣粉成官方指定瘦身餐
国家卫生健康委员会正式发布《成人肥胖食养指南(2024年版)》,针对西南地区推出特色“麻辣减脂食谱”——红油米线、辣子鸡
2025-03-17 01:34:00
滨医烟台附院成功救治罕见Ⅲ型剖宫产瘢痕妊娠合并子宫动静脉瘘患者
近日,滨医烟台附院妇科团队联合多学科专家,成功救治一例罕见高危的Ⅲ型剖宫产瘢痕妊娠合并巨大子宫动静脉瘘患者。面对病变范围广
2025-03-17 02:03:00
医生强调:最伤前列腺的行为,除了憋尿,还有频繁地去做这4件事
李大爷今年63岁,最近半年来他的睡眠非常不好。原先不起夜的他莫名开始起夜,最早只是起来个一两次,发展到现在经常一晚上会起来三四次
2025-03-17 03:01:00
田畴新景迎春光
本文转自:人民日报海外版田畴新景迎春光——西部地区春耕田间的“科技范儿”甘肃省张掖市高台县宣化镇乐三村小麦种植基地,农户们正在使用北斗导航自动驾驶拖拉机牵引的播种
2025-03-17 04:35:00
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“双码”助力农民增收(创新故事)
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2025-03-17 05:35:00