- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...高血压患者，到了老年，高血压的发病率就更高了。很多老年人都饱受高血压的困扰，高血压会产生一系列并发症，包括心脏、肾脏、视网膜、血管等，长期的血压控制不佳，一旦出现并发症，后果可想而知。所以，作为医生，...……更多
2023-10-26 06:04:00主食,老年人,血压,马上,食物,营养
...消化的食物。吃元宵、汤圆容易加重病情。年老体弱者：老年人肠胃功能减弱，消化酶和消化液的分泌减少，肠胃蠕动减慢，排空时间延长，难以消化和吸收元宵、汤圆这样的黏食。胃肠消化功能弱者：食后可导致胃痛、胃胀、...……更多
2024-02-23 10:39:00饮食,指南,糖尿,患者,汤圆,饮食
...实，许多中老年人习惯于一日三餐，以馒头、米饭等精细主食为主，认为这样便是营养充足了。然而，事实并非如此。这类主食的糖分偏高，营养成分较为单一，并不适合用于冬季的身体补养。冬季是收藏的季节，人体需要更多...……更多
2023-11-10 18:12:00米面,中老年人,馒头,营养,中老年人,莲藕
关爱老年健康从营养开始营养问题已经成为影响我国老年人健康的主要因素之一，据文献报道，居家老年人、敬老院老年人及住院老年人中营养不良的发生率达15%—60%。老年人想要做到营养均衡，请从以下五点开始。摄入充足...……更多
2024-02-20 09:52:00老年健康,老人,营养,健康,老年人,食物
...病，是遗传和环境的共同作用的结果。张大爷平时喜欢吃主食，尤其是米饭，而且不爱运动，这些都是导致糖尿病的危险因素。医生建议张大爷要改善饮食习惯，才能有效控制血糖，于是张大爷出院后就开始了新的饮食方式。他...……更多
2024-03-16 14:29:00血糖,主食,面条,米饭,馒头,主食
玉米口感绝佳，满足中老年人的美食追求玉米是一种非常受欢迎的食材，不仅因为其丰富的营养价值，更因为其口感绝佳。无论是作为主食还是配菜，玉米都能够满足中老年人对于美食的追求。它不仅易于烹调，而且在各种烹...……更多
2024-01-13 10:01:00老得,中老年,水果,身体,建议,中老年人
...种营养，容易导致健康问题。缺乏膳食纤维：馒头虽然是主食，但通常只提供简单的碳水化合物，几乎不含有膳食纤维。膳食纤维对促进肠道蠕动和预防便秘非常重要，而缺乏膳食纤维会导致消化系统功能下降，容易出现便秘、...……更多
2024-03-18 08:38:00中老年人,稀饭,馒头,早餐,食物,营养
...太多反而会影响身体健康。尤其是对于消化能力比较弱的老年人来讲，如果晚上吃得太饱运动量又太少，那么就很容易导致消化不良等问题出现，所以老年人要想身体健康，就应该牢记晚餐“三不要”。1、不要吃太好很多家庭...……更多
2024-03-11 10:09:00营养师,三不,肠胃,晚餐,老人,营养
...饮食的影响，而出现消化不良以及其他的慢性疾病。而且老年人发生各种慢性疾病的风险也会随之上升，特别是心脑血管疾病。并且哈佛公共卫生学院领导的一项新研究显示：更多地坚持各种健康饮食模式与降低心血管疾病风险...……更多
2023-12-16 10:32:00食物,建议,健康,饮食,疾病,食物
本文转自：海南特区报科学搭配，远离营养缺失！老年人饮食误区揭秘随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐下降，对营养的需求也发生了变化。然而，许多老年人在饮食方面存在一些误区，导致营养摄入不均衡，甚至出现...……更多
2024-02-01 00:03:00缺失,营养,科学,老年人,营养,误区
...日三餐中。了解家庭成员，特别是孕妇、婴幼儿、儿童、老年人、慢性病患者等特殊群体的营养需求，做到食物品种和数量合理搭配。三、蔬果多品。蔬菜和水果是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物的重要来源，对降低慢...……更多
2024-01-08 06:24:00膳食,行者,食物,膳食,健康,食物
...然衰退，所以更需要重视自己的健康，尤其是饮食方面。老年人需重视日常膳食的营养均衡，适当忌口，以下三样能不吃就不吃：1.高糖高油食品《中国居民膳食指南》提醒，成年人每天摄入的糖分不应超过50克，油脂不应超过30...……更多
2023-10-19 17:31:00年纪,素食,素食者,健康,维生素,高糖
本文转自：新华社很多老年人非常节约，不想浪费粮食，冰箱里放了很久的食物也舍不得扔，认为冰箱就是食物的“保险箱”。可他们的“舍不得”容易引发“大问题”。一对六旬夫妻，将冰箱里冷藏了大半年的豆皮焯水凉拌...……更多
2023-11-06 11:00:00长期放在冰箱里的食物，还能吃吗？
...来的还有感染流感病人增多、心血管疾病高发，尤其是中老年人及免疫力低下人群，恐出现食欲下降、头痛、头晕，有的甚至出现贫血、低蛋白血症等问题。如何预防？快收下这份健康指南：应对流感重视蛋白质吸收是关键蛋白...……更多
2024-02-22 16:14:00预防措施,气温,措施,疾病,蛋白,蛋白质
...也是不能过多的食用的，而且保证大家日常活动的保障是主食，在大家的印象中主食就是馒头，米饭，甚至还有面条，其实选择更健康的主食，对身体也是至关重要。习惯了大米白面，很多人也想不出别的主食了，但是现在营养...……更多
2024-01-12 10:30:00营养师,高血脂,高血压,血管,营养,淀粉
中老年英雄-鸡蛋羹鸡蛋羹，软滑如英雄，是中老年人的营养之选。鸡蛋所含的优质蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质，如同博学多才的学者，能够为中老年人提供均衡的营养。而且，制作鸡蛋羹的过程中，那一圈圈细腻如丝的...……更多
2024-03-26 10:25:00中老年人,主食,免疫,蛋白,早餐,关键
...编今天就来为您一一解答！我们常说的高血脂是常见于中老年人的一种慢性疾病，它是由于人体内脂质代谢出现问题而引起血压中胆固醇和甘油三酯水平的升高。根据临床的数据统计显示，高血脂大部分是由于饮食习惯不恰当导...……更多
2024-02-08 16:53:00高血脂,患者,事情,医生,高血脂,血脂
...老年医学》其中的相关调查内容显示，在我国65岁以上的老年人当中，大约有55%的老年人都存在着营养不良或者是相关的营养风险。老年人营养不良，又与贫血、骨质疏松症、帕金森、肌肉萎缩、老年痴呆症等多种问题有关，特...……更多
2023-10-07 06:31:00早餐,角度,之间,时间,健康,早餐
...导致脑部血供减少所引起的一系列的病理变化。对于很多老年人来说，都会有不同的血管硬化现象。导致血管病变硬的，其实跟自身的年龄是有很大的相关联系，毛细血管不断变得脆弱，其平常有冠心病，糖尿病，血脂高的病患...……更多
2023-10-13 14:48:00日本,血管,早餐,有关,建议,研究
...很多人在日常减肥时会采取一种极端的方式，即将米面等主食彻底戒掉，这种方法确实能够迅速降低体重，因为这些主食含有大量碳水化合物，也就是葡萄糖，是人体消耗营养物质的首选。如果人体没有摄入足够的葡萄糖以供消...……更多
2023-10-11 12:44:00食用,食物,作用,减肥,帮助,减肥
...食物来保持身体健康。在晚餐中，营养的均衡非常重要，主食、蔬菜和蛋白质是最基本的营养元素。主食提供能量和碳水化合物，蔬菜则提供维生素、矿物质和膳食纤维，蛋白质则是身体组织修复和维持所必需的营养物质。中老...……更多
2023-12-04 11:21:00大肉,大鱼,中老年,晚餐,营养,建议
...少年补充蛋白质，多补充肉蛋奶等食物。但是相对来说，老年人才是更容易缺乏蛋白质的人群。很多老年人日常喜欢吃碳水类的食物，像是稀饭配馒头，包子。平时老人也更喜欢吃主食，对于肉类往往更多只是浅尝辄止，往往因...……更多
2023-10-12 10:12:00蛋白,食物,蛋白,蛋白质,身体,氨基
天气渐冷，老年人的致命杀手也正在逼近。60岁的李大妈有晨练的习惯好多年了，最近这阵子降温幅度比较大，李大妈还是坚持每天早起出门锻炼。结果就在前几天，李大妈刚迈出家门不久，就感觉自己右侧身体没有力气，手脚...……更多
2023-12-13 16:44:00脑出血,越来,元凶,高血压,多人,越来越
...，碳水化合物的功能比例应逐渐提高。研究人员建议，中老年人健康饮食，应采取高碳水、低脂肪的模式，并适当减少蛋白质，这样更有利于健康长寿。二、吃得少活得久？晚上饿肚子或可延寿还有研究发现饭量和寿命的关系，...……更多
2023-12-11 15:24:00延寿,寿命,晚餐,有关,权威,研究
...的水果或果汁等。3.避免暴饮暴食
高血压主要发生在中老年人和肥胖人群中，吃七到八顿丰盛的早餐可以减轻胃肠道负担，将体重控制在理想范围内。这对控制血压、血脂和减轻症状有着不言而喻的好处。4.在恰当时间吃早餐想...……更多
2023-10-13 15:26:00长寿,食物,身体,早餐,南瓜子,身体
...多的就是这些营养物质，所以在冬天，我建议中老年人，主食可以少吃一些米饭和面条，多吃一些用豆类食物做的主食。比如在哈尔滨、沈阳、辽宁等东北地区，每年只要到了三九天，家家户户都会做粘豆包。在以前科技不发达...……更多
2024-01-02 16:06:00益气,中老年人,主食,面条,米饭,建议
...在生长发育期的未成年人和备孕、孕期、哺乳期人群以及老年人等都不适合这一饮食习惯；如果正在服用药物、有糖尿病、有低血压或饮食失调的情况，同样得咨询医生，再确定是否可行。比起“8+16”进食，营养师更推崇“限...……更多
2024-02-23 06:01:00减肥食谱,食谱,普通人,作业,减肥,热量
...糖选对食材才能控好血糖，日常的食物主要分为五大类：主食类要抛弃精米白面，增加全谷物，学会用薯类替代部分主食，可增加微量元素和膳食纤维的摄入；蔬菜以叶菜为主，需要注意的是根茎类蔬菜（土豆、地瓜、山药、芋...……更多
2023-11-19 13:01:00有利,食物,血糖,糖尿,热量,主食
...一碗大米粥可能是一种简单而美味的享受，尤其对于一些老年人和年轻人来说，这更是一种传统而健康的选择。粥作为早餐的主食，不仅易于消化，而且能够为身体提供充足的能量和营养成分，比如我们常见的皮蛋瘦肉粥、大米...……更多
2023-10-06 12:47:00早餐,一日三餐,食物,营养,推荐,早餐
...摄入量，李爷爷的身体健康得到了明显改善。虽然粗粮对老年人有很多好处，但饮食调整应根据个体情况和医生建议进行。同时，饮食结构以多样化为主，充分融入谷类、蔬菜、水果、豆类和优质蛋白等食物，保证人体摄取全面...……更多
2023-10-09 09:01:00粗粮,谷物,老年人,粗粮,豆类,健康
更多关于健康的资讯：
7月1日，中山大学中山眼科中心一行在遵义医科大学附属医院（下称“遵医附院”）举行“百城光明行”义诊活动，让遵义百姓在家门口就能享受到眼科专家的“睛”彩服务
2024-07-01 22:15:00
鲁网7月1日讯关于睡眠不好穴位针灸是否管用这一话题，荣成市荫子镇卫生院的家庭医生房静给出了如下答案。失眠是临床上比较常见的病症
2024-07-01 22:31:00
“老板，一盘锅包肉。”中午时分，长春春发合饭庄门口大排长龙来自全国的老饕奔赴吉林品尝量大味美、酸甜酥香的吉林硬菜——锅包肉6月30日世界锅包肉大赛在吉林落下帷幕这场关于锅包肉的食
2024-07-01 23:27:00
生活中，像有的人年纪轻轻，但是记性很差，经常忘事，有时刚说过一句话，转头都忘了，这其实多是体内肾阴不足了。我之前接诊过一位患者
2024-07-02 06:10:00
首先，如果你伸出舌头，舌面水滑反光，而且舌体也比较庞大，舌两边齿痕明显，那这说明体内湿气很重，因为当体内湿气过重时，会上泛的舌面
2024-07-02 06:10:00
现在患有高血压，高血脂，冠心病的人越来越多了，其实这多是血管堵塞引起的，尤其是心脏的血管，若发生堵塞，那相当于一只脚都跨入鬼门关了
2024-07-02 06:11:00
前几天给大家分享了关于按摩太溪穴的好处，今天我就再给大家分享一个穴位——关元穴，建议大家没事的时候也经常按按，尤其是中老年人
2024-07-02 06:12:00
为什么说：肠道越通畅，命就越长呢？因为当肠道通畅时，人体的排毒功能才正常，反之，排毒功能就会出现异常，毒素堆积在体内，就会导致身体出现各种问题
2024-07-02 06:13:00
慢性前列腺炎，久治不愈？多是你没有活血化瘀！之前接诊的一位患者，他就是这种情况，前列腺炎已经两年多了，主要问题就是小腹胀痛
2024-07-02 06:13:00
很多人一出现手脚麻木或抽筋的现象，都会下意识的补钙了，但是在中医看来，并没有缺钙这一说，这多是体内血不足了！之前接诊位患者
2024-07-02 06:14:00
前列腺方面的问题困扰着很多男性朋友，但是大部分人出现小便不利的问题就只想着“祛湿利尿”，而不知道温补肾阳；在我看来，肾阳不足也会导致前列腺出现问题
2024-07-02 06:15:00
之所以说“病都是被气出来”，是因为肝是我们人体最重要的器官，它不仅主疏泄，同时还主情志，若你经常生气很容易导致肝的疏泄失常
2024-07-02 06:15:00
我们知道万物的生长离不开太阳，同理，我们人体也离不开阳气，因为阳气不仅能推动血液的运行来滋养我们身体，同时还能抵御外邪的入侵
2024-07-02 06:16:00
现在天气比较炎热，很容易出汗，很多人以为出汗是在排毒，但是大量出汗可不是正常现象，在我看来这多是体内阳气不足了，为什么这样说呢
2024-07-02 06:17:00
为什么说天气越热，越易耗阳呢？因为当天气炎热的时候，很容易出汗，这时阳气就会随着汗液飘浮在我们皮肤表面，体内呈现一片寒象
2024-07-02 06:19:00