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...如何既吃好又能减肥呢？这就需要合理分配三餐的热量。早餐应该是一天中最重要的一餐，要吃得营养均衡，包括碳水化合物、蛋白质和维生素的合理搭配。午餐可以吃七分饱，多吃蔬菜，少吃肉类。晚餐应该清淡可口，可以选...……更多
2024-01-09 11:39:00高蛋白,王道,均衡,早餐,营养,健康
...粉，打入一个鸡蛋，倒入适量牛奶，用手和成光滑柔软的面团，放在温暖的地方发酵2小时，变成两倍大即可。2、发酵好的面团放在案板上，加点干面粉揉均匀，搓成长条，切成小块，揉成馒头状，放进蒸锅里进行二次发酵，20...……更多
2023-12-29 18:54:00越好,越来,食物,推荐,鳕鱼,切成
...季补钾的理想选择。不妨尝试一下美味的玉米糊，为您的早餐增添一丝惬意。1、**玉米糊的制作方法**
玉米糊的制作并不复杂，但关键在于细节处理。在煮制前要将玉米面淘洗两遍，确保清洁卫生；同时搭配南瓜和山药可以让...……更多
2024-03-26 09:57:00手脚,食物,精神,玉米,玉米面,豆角
...年糕，我愿意早起10分钟来制作，因为它可以为全家人的早餐带来美好的开始。吃完汤年糕和配菜后，连汤汁都舔得一干二净，久冷的早晨瞬间变得温暖宜人。小贴士1.如果想要营养更加均衡，你可以加入番茄、香菇、青菜等食...……更多
2024-01-09 11:49:00早餐,营养,年糕,雪菜,生抽,制作
...分钟左右，一定要把秋葵焯熟焯透，焯好水后，放入凉水盆中过凉，控干水分的秋葵摆放整齐，切成小块，切好以后先放一边备用。接下来起锅烧油，油热后下入葱花、小米辣，快速翻炒出香味。接着倒入切好的秋葵粒。
快速...……更多
2023-10-25 11:18:00流失,营养,朋友,切成,食盐,生抽
...吃。我们热情地响应了奶奶的邀约。进门后，爷爷正在揉面团，馅料已准备妥当：一盆韭菜猪肉馅，一盆白菜鸡蛋馅。看到我们，爷爷开心地招呼说：“快去洗手，待会我们一起包。”只见爷爷先是在面团中央戳了个孔，然而把...……更多
2023-12-19 10:43:00如意,乡土,面皮,奶奶,水饺,爷爷
...我们不仅要让自己焕发生机，更要为家人带来健康美味的早餐。在这个换季的时刻，轻淡清爽的食物更符合身体的需求。今天我将分享一个简单易做、营养丰富的杂粮豆包食谱，不仅色彩缤纷，口感糯软，而且低卡低脂，非常适...……更多
2024-03-20 13:33:00孩子,早餐,营养,建议,营养,口感
...饭团。【椒盐饭锅巴】【配料】：剩米150克，鸡蛋1个，面粉40克，生粉10克，盐、胡椒粉适量，盐适量，肉末适量，油适量【做法】：1、准备好材料，剩下的米饭加入适量的盐、胡椒粉拌匀。2、加入面粉和玉米淀粉拌匀，然后...……更多
2023-11-03 06:04:00剩菜,吃法,不用,米饭,生抽,西红
...面粉加入一勺盐，倒入温水搅拌成面絮，下手和成光滑的面团，包上保鲜膜醒面半小时。牛肉洗干净，剁成肉馅。香葱切葱花，放入牛肉馅中，加入适量食盐、生抽、老抽、蚝油、胡椒粉、香油，打入一个鸡蛋，用筷子搅拌均匀...……更多
2023-12-30 21:06:00滋补,过后,营养,小火,生抽,食盐
...合，倒入鸡蛋糊里搅拌均匀，倒入面粉中和成光滑柔软的面团，放在温暖处发酵。2、发酵好的面团放在案板上揉一揉排气，擀成1厘米厚的面饼，切成1厘米宽的长条。取一个面条搓成长条，捏住两头拧起来，然后对折卷成麻花，...……更多
2023-12-29 19:02:00做法,营养,身体,红薯,切成,蜂蜜
...子泥中，再加入适量清水，搅拌成面絮后和成光滑柔软的面团，醒面半小时。2、把柿子面团分成大小一样的小剂子，放在手里搓圆后压扁，放入一些红豆沙，包起来后压扁成饼。锅里倒入适量油烧热，放入柿子饼小火煎至两面...……更多
2023-10-28 21:48:00寒霜,民俗,小火,柿子,芋头,牛肉
...腻，太好吃了！1.普通面粉适量加入凉水调面，揉成光滑面团后，放一边静置醒发备用。揉面时加点盐可以使面团更有筋性，擀皮时不易破。2.茭瓜一个洗净，不用去皮，切开后把中间的瓜瓤和瓜籽挖出来不要，然后再擦成丝，...……更多
2023-11-13 19:35:00中药,不用,营养,饺子,真香,面团
...。加入适量面粉，倒入纯牛奶，搅拌成絮状，和成光滑的面团。2、把紫薯面团分成小份，放在手心里揉圆，按扁成小饼，放入白芝麻里把两面都粘上白芝麻，用手压紧，别让芝麻掉了。3、平底锅刷上一层油，放入芝麻紫薯饼，...……更多
2023-12-31 06:50:00越好,核桃,脑子,食物,生抽,带鱼
...法。[葡挞]材料：鸡蛋液：3个细砂糖：100克牛奶：150毫升面粉：20克澳门葡挞皮：10个步骤：1）将鸡蛋液和细砂糖混合搅拌均匀，加入牛奶和面粉，再次搅拌至无颗粒。2）将葡挞皮铺在模具中，倒入蛋液。3）预热烤箱至200摄氏...……更多
2023-11-20 11:16:00制作方法,小吃,方法,制作,细砂糖,澳门
燕麦堪称早餐健康食品的典范，老婆在家经常燕麦类的早餐给家人吃。如今马上就进入春天了，更要滋补营养，也要快捷方便。燕麦糕作为加餐也很好呢，燕麦含有维生素B1、B2、维生素E和叶酸，能帮助我们消除疲劳，增加活力...……更多
2024-02-24 06:39:00燕麦,全家人,全家,美味,做法,营养
...面粉装点上绚丽色彩。在滚热水汽的滋润和烘焙下，发酵面团的蓬松口感被发挥到了极致，一屉屉色泽诱人、美味可口的豆沙包、奶香发糕、花卷、彩色馒头喷香出锅，赶紧趁热和小伙伴分享，一起感受人间烟火带来的最熨帖的...……更多
2023-12-30 15:24:00厨师,幼儿园,幼儿,活动,腾腾,美食
...蛋煎饼。这道美食不仅口感独特，还容易制作，非常适合早餐或作为一道下饭菜。下面就让我们一起来看看这道美味的制作方法吧！1、首先，准备一把新鲜的菠菜，洗净后放入沸水中焯烫一分钟，捞出后沥干水分。2、将焯烫后...……更多
2024-03-17 16:14:00长寿菜,长寿,中老年,菠菜,食用,鸡蛋
...葱、生姜、五香粉、香油、鸡汤。1、面粉加水和成光滑面团，醒面半小时。茴香菜摘洗干净，沥干水分。猪肉去皮，剁成肉馅儿，加入葱姜末、食盐、生抽、五香粉、香油、用筷子搅拌均匀，腌制半小时。2、茴香菜沥干十分后...……更多
2023-12-30 06:12:00青霉素,中老年人,蔬菜,建议,生抽,切成
...10克，盐、十三香各适量。做法1、自发面粉加温开水和成面团，发酵后做成包子皮。2、小白菜洗净，切碎后加入少许盐、十三香，磕入鸡蛋，制成素菜馅。3、将包子皮中包入素菜馅，蒸熟即可。 本篇文章仅作科普分享用，图...……更多
2023-11-10 10:40:00糖尿,食谱,包子,糖尿病,小白,素菜
...粉、花椒油。做法：-制作面：将优质高筋面粉和水揉成面团，擀成薄片，切成宽面条。-炖肉丝：将肉丝用料酒、生抽、盐、胡椒粉腌制，热锅凉油，爆香葱姜蒜，加入肉丝翻炒，加水炖煮。-准备配料：将豆腐皮、菜心、土豆丝...……更多
2023-11-17 11:05:00烩面,味蕾,面条,琴弦,美味,生抽
...上劲腌制10分钟。3、将面皮材料都混合一起，揉成光滑的面团，松弛几分钟。4、接着，将面剂子擀成中间厚边缘薄的皮，然后包入适量馅料，稍微压下，接着沿着边缘包成褶子，放入蒸笼进行一次发酵差不多半个小时时间。5、...……更多
2023-12-08 11:29:00眼睛,建议,孩子,胡萝卜,孩子,维生素
...：蒜苗炒猪血、洋葱拌苦菊、麻婆豆腐、蓝莓山药、洋葱早餐饼。这些美食既简单又美味，却含有丰富的营养元素，能够滋养我们的身心。蒜苗炒猪血:
蒜苗富含维生素C、维生素E和纤维素，可以增强免疫力、促进消化和清除体...……更多
2024-01-09 06:25:00滋养,身心,美味,元素,营养,美食
...产品展销会首日“香喷喷”。开眼界：一只苹果一斤多，面团做成“工艺品” 一个苹果一斤多，面团做成“工艺品”，蜂蜜像棒棒糖一样品尝着吃……当天，走进展销会的市民，被来自千里之外的一个个榆林优质农产品吸引了...……更多
2024-01-21 08:45:00旺旺,人气,美食,榆林,农产,横山
...、红薯枣糕红薯蒸熟压成泥，加糯米粉、加红枣碎，揉成面团，放入模具压实，切小块，上锅蒸15分钟。
5、红薯银耳羹红薯红枣冲洗干净，红薯切小块，加水煮10分钟，倒入银耳煮15分钟，加红糖枸杞煮5分钟即可。
白菜在冬季...……更多
2023-12-01 11:46:00天寒,抵抗力,抵抗,实惠,蔬菜,营养
...草、面粉和馅料等一一摆上桌面，家长们负责揉糯米粉和面团，小朋友们也不甘示弱，有的帮忙加水加面粉，有的在一旁观看并模仿大人们的和面动作，还有的与家长一同揉馅料、搓团子。大家分工协作、有条不紊，活动现场艾...……更多
2024-03-26 10:25:00青团,巧手,民俗,欢乐,青团,龙泽
...量面粉，加入适量食盐、清水，搅拌成面絮后和成光滑的面团，盖上保鲜膜醒面半小时。
6、等到鹅肉炖得差不多了，把面团揪成小团，揉圆后擀成小饼，贴在锅的周围，继续盖上盖子炖15分钟，等到饼子底部焦黄后，就可以关...……更多
2023-12-30 06:29:00腥味,回事,腥味,老抽,生抽,调料
...充分搅拌均匀即可。3、取一斤面粉放入3克酵母粉，揉好面团，发酵一个小时。把发酵好的面团取出来揉搓好，分成包子剂，擀成包子皮，放入适量菜馅，收口包好。
4、包好的包子不要着急上锅蒸，先放一旁再次发酵2-5分钟，...……更多
2024-02-07 20:09:00圆白菜,肝脏,免疫力,机体,免疫,保护
...枣糕（烤箱版）
所需食材：红枣80克，红糖120克，低筋面粉150克，鸡蛋5个，牛奶60克，玉米油80克，盐1克，小苏打2克，泡打粉3克，柠檬汁2滴。步骤1：取80克红枣，清净，切成小粒，放入锅中，加入60克牛奶，小火炒至牛奶完全...……更多
2023-10-23 21:25:00都安,老少,时节,传统,香叶,羊肉
...调面，边加水边用筷子搅拌，搅成絮状后再下手揉，揉至面团变光滑后，盖保鲜膜醒面10~20分钟。包饺子的面需要醒，这样包时才不会破皮，所以我们要先和面，再调馅。2.黄瓜2根洗净后，擦成黄瓜丝放入碗中，然后加入2克食盐...……更多
2023-11-13 19:53:00饺子,清香,饺子,黄瓜,开时,面团
...合面粉中，搅拌成面絮。2、下手把面絮和成光滑柔软的面团，多揉一会儿，馒头口感更加筋道，包上保鲜膜放在温暖处发酵2小时，变成2倍大即可，里面有很多蜂窝状气孔，用手按压后不回弹。3、发酵好的面团揉一揉排气，搓...……更多
2023-12-30 20:45:00米面,过后,玉米,放进,食盐,切成
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6月28日晚间，《歌手2024》竞演中，歌手那英仅化了半边脸的妆容，主持人何炅向观众解释，“那姐（那英）在前两天感染了带状疱疹
2024-06-30 23:21:00
在小时候，我们关于生活起居的“操作”都由爸妈代劳，等我们长大有了动手能力，就有样学样，自然而然地“学”会了。可是仔细想想
2024-06-30 20:17:00
其实在我们日常生活中有为数不少的人都会有掏耳朵的习惯，甚至还会觉得掏耳朵这个动作非常的舒服，左掏右掏的没完没了，但是耳朵作为人体上非常重要的器官之一
2024-06-30 20:48:00
众所周知多喝水多排尿就能够帮助冲刷肾脏里面的垃圾，减轻肾脏负担。肾脏和泌尿系统关系非常紧密，肾脏过滤的尿液都需通过泌尿系统的作用排出
2024-06-30 20:43:00
肾脏作为人体重要的器官，通过过滤尿液，将尿液中的有效成分深入到身体各处，给身体补充营养，毒素和垃圾会随着尿液排出体外，只有肾脏健康
2024-06-30 20:45:00
因为很多人在日常生活中不注意一些生活习惯和作息习惯，这就会导致出现肥胖的情况发生。现在今天已经过去大半了，马上就要迎来炎热的夏天
2024-06-30 20:46:00
人每天都得喝水，身体的各个部位都需要水分，人在喝水后再排尿这是正常的生理现象，每天的排尿过程，同时也是我们身体排除垃圾废物的过程
2024-06-30 20:18:00
其实我们都知道枸杞是非常熟悉的，很多的人都比较喜欢用枸杞进行泡水，喝，在这个时候对于我们身体来说可以起到养生的价值。枸杞中的营养本身就是非常丰富的
2024-06-30 20:18:00
大姨妈也是女身体发育成熟的一种标志了，女性生理期的各种各样的表现以及原因了，当女有了这种概念的时候也会更加的了解有很多女人在生理期有了更加清楚的认知
2024-06-30 20:44:00
我们非常讲究一日三餐按时进餐，这样才能够保证身体的健康，为身体摄入足够的能量和营养。但是在我们身边有着很多的人为了达到减肥瘦身的目的
2024-06-30 20:50:00
现在最具有影响力的就是各大社交网络的网红以及明星了，现在说起时尚两个字大家想到的都是“网红同款”和“明星同款”，任何东西
2024-06-30 20:46:00
现在可以说已经到了春天那么几层也是变得不像冬天那么的困难了，但是对一些人来说按时起床真的是非常的困难，可以说是名副其实的起床困难户了
2024-06-30 20:42:00
很多人都因为白头发而感到很烦恼，毕竟有白头发的人真的很容易显老，当然是希望自己有一头乌黑的秀发，白头发也不再是老年人的烦恼
2024-06-30 21:08:00
减肥和晚饭有关系吗？减肥最容易犯的4个误区，早知早好历史上有个以胖为美的朝代，它叫做唐朝，而且在那个朝代还有一个身材丰腴但依旧十分美丽的杨贵妃
2024-06-30 21:05:00