冬日营养早餐，热乎乎糯叽叽，食材搭配合理，10分钟完成

在寒冷的冬季，一碗热乎乎的汤年糕无疑是最令人温暖的选择。作为江南人，年糕对我们来说有着特殊的意义和情感。每逢过年过节，年糕都是必不可少的食物。它代表着美好的寓意——年年高，一年比一年更好。年糕的制作方法各种各样，有汤年糕、炒年糕、炸年糕，还有最近很受欢迎的夜市掉渣年糕等等。新鲜的年糕口感软糯，可以直接蘸白糖或红糖品尝。但是当年糕冷却之后，会变得非常硬，需要重新加热才能食用。经过高温加热，年糕会变得又软又糯。在众多的年糕制作方法中，你更喜欢哪一种呢？

食材准备

对于制作汤年糕来说，我们需要准备如下食材：年糕、瘦肉、雪菜、鸡蛋、食盐、生抽。雪菜是用雪里蕻腌制的，也叫做咸菜。食材的比例和多少并没有特定的要求，根据个人喜好和实际情况来确定即可。

年糕处理

将刚洗净的年糕切成薄片。将鸡蛋打入碗中，加入少许料酒和食盐，搅打均匀。将瘦肉切成丝，进行腌制。加入少量清水、料酒和生抽，搅拌均匀。接着加入适量的淀粉，再次搅拌均匀。这样腌制过的肉丝炒出来更加嫩滑可口。

制作汤料

将锅加热，加入少量食用油。先倒入蛋液，翻炒成鸡蛋块，然后备用。继续加入一些食用油，将切好的瘦肉丝翻炒至变色后立即出锅。将肉丝取出，加入雪菜翻炒出香味。然后加入适量的清水，放入切好的年糕片，大火煮开。

调味

煮沸后，加入之前炒好的鸡蛋。开始进行调味，加入适量的食盐和生抽。再次大火煮2分钟左右，然后加入炒好的肉丝。最后关闭火源。

出锅

待汤年糕煲制完成后，可以撒上一些葱花作为点缀，增加香气。舀一勺出来，年糕软糯绵绵的，让人感觉仿佛勺子都沾附不住它。必须立即送进嘴里，享受它软糯的口感和嚼劲，鲜味和咸味迅速在舌尖上散开。为了这一碗汤年糕，我愿意早起10分钟来制作，因为它可以为全家人的早餐带来美好的开始。吃完汤年糕和配菜后，连汤汁都舔得一干二净，久冷的早晨瞬间变得温暖宜人。

小贴士

1.如果想要营养更加均衡，你可以加入番茄、香菇、青菜等食材。即使已经有雪菜，也可以添加青菜，两者并不冲突。

2.汤年糕的搭配还有很多种，比如海鲜汤年糕、荠菜汤年糕等等。甚至可以制作甜口的，比如红豆年糕汤等。总结：

汤年糕的制作简单方便，食材搭配合理，让你在短时间内完成一顿营养丰富的早餐。软糯的年糕搭配嫩滑的肉丝和香味四溢的雪菜，口感丰富多样。一碗热腾腾的汤年糕，不仅能御寒抵御寒冷，还能带给人温暖和美味。在快节奏的生活中，不妨花上短短的10分钟，为自己和家人献上一份健康美味的早餐。愿你享受这温馨的糯糯汤年糕，尽情领略冬日的美好。

对于我个人来说，汤年糕是冬季的最爱之一。每逢寒冷的天气，一碗热腾腾的汤年糕不仅能暖身，还能温暖心灵。它带给我无限温馨和满足感，让我觉得自己是最幸福的人。在寒冷的冬日早晨，制作一碗汤年糕，成为全家人喜爱的早餐，也是我做为一个自媒体编辑为读者带来幸福的一种方式。幸福不仅是享用美食的时刻，更是制作美食的过程中，与家人共同分享的欢乐和温暖。愿每一个人在冬日里都能感受到这份温馨和幸福。加油，一起过一个温暖的冬季吧！