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控制跌倒危险因素 笑做“不倒翁”
...别跌倒的危险因素并加以控制,老年人也一样可以笑做“不倒翁”。文字整理/伍仞随着年龄的增长,老年人的身体、认知机能都逐渐下降,加上疾病和药物的影响,本身就增加了跌倒发生的风险。更值得注意的是,一些老年人...……更多
预防痴呆老人跌倒的几个方法要记住
...后希望全社会共同关爱痴呆老人,让他们做一个快乐的“不倒翁”。责任编辑:吴英兰 ……更多
生活中,跌倒非常常见,从孩子到老人,几乎全年龄段都可能发生,但结果却大不相同。对于年轻人来说,无非是“哪里跌倒哪里爬起来”,但如果老年人摔一跤,很可能会导致骨折,甚至脏器出血,危及生命。这时要注意些...……更多
这份攻略教您做个健康“不倒翁”
...雪天路滑,老年人如何防跌倒?这份攻略教您做个健康“不倒翁”■记者 王江黎近期,我省部分地区大雪纷飞,大地银装素裹虽美,但结冰路滑,稍有不慎就会滑倒摔伤。尤其对于老年人来说,由于骨质疏松、视力下降等原因...……更多
...人的居家环境安全指数,新区街道联合市民政局实施了“不倒翁”老年人防跌倒项目,通过发放防跌倒手册、教老人学习防跌倒毛巾操等活动,助老人扎牢稳定“底盘”。他们还对老人家中环境进行适老化改造,通过浴室增设防...……更多
实用!老年人防跌措施你会了吗?
...功能。2.锻炼身体平衡能力可以做单脚站立、身体摆动“不倒翁”练习,足跟对足尖“一字走”、侧向行走、跨步练习、平衡锻炼操等。3.特别要加强对下肢肌肉力量的锻炼,可以通过提踵、直腿后抬等方法进行锻炼。4.耐力可以...……更多
...从行、动、坐、卧等方面,预防跌倒的发生,争做健康“不倒翁”。报告建议,家庭、社会、政府要共同努力推进和完善老年人跌倒预防的公共事业。全社会要重视老年人预防跌倒的宣传教育,深入普及跌倒的风险。提高老年人...……更多
为什么脑卒中“盯”上年轻人
...自:海南特区报脑卒中,俗称“脑中风”,普遍被认为是老年人的“专利”。但近年来,青年脑卒中的发病率呈逐渐升高的趋势,由此引发了人们对青年脑卒中的思考。脑卒中高发病率、高复发率、高致残率及高死亡率等问题严...……更多
脑梗死和脑出血是两种常见的脑血管疾病,其发生率和危险因素不同
...,从而引起脑细胞死亡。脑梗死的发生率较高,尤其是在老年人中更为常见。脑梗死的危险因素包括高血压、高血脂、糖尿病、吸烟、饮酒、肥胖、缺乏运动等。此外,一些心脏疾病如心房颤动、心肌梗死等也会增加脑梗死的风...……更多
喝水也很危险?警惕心力衰竭,这些因素,希望你一个都别碰
您可能认为喝水是最自然、无害的行为,但想象一下,一位平日里健谈、活泼的老者突然因为心力衰竭住进了医院。这位老者,王叔叔,一个我亲自诊治过的病人,他的故事可能会让您重新评估日常生活中的简单行为。王叔叔...……更多
颈动脉粥样斑块脱落可能引起中风,那么体检发现斑块该怎么办呢?
...定期体检,颈动脉粥样硬化斑块的检出率越来越高,以中老年人为主。对于颈动脉长了斑块,有人是寝食难安,生怕斑块脱落引起中风、瘫痪;有人不以为然,认为这就是正常年龄老化的表现,一笑置之。实际上,颈动脉粥样硬...……更多
中老年人,不想脑梗、心梗,这8个指标别超标,建议自查一下
...深入研究这两者的发病原因、临床特点、发病年龄段以及危险因素等方面后,可以敏锐地发现它们存在着许多相似之处。而且如今,这两种疾病的发病年龄更加倾向于年轻化,但仍有绝大部分患者集中在老年这个抵抗力较低的年...……更多
了解脑卒中的两级预防(健康周口)
...群,发生脑卒中的风险更高。但在临床中,脑卒中不再是老年人的“专病”,患病者越来越年轻化。目前,脑卒中的预防分为两级:一级预防是指在早期通过改变不健康的生活方式,积极主动控制各种危险因素,从而达到使脑卒...……更多
冬季气温骤降 卒中如何预防?专家支招
...家族史的时候,从年轻的时候就要去检查脑卒中的相关的危险因素,去预防卒中,去早点采取措施。 早期识别治疗和预防卒中尤为重要如今,卒中已不再是“老年病”,卒中一旦发生,就会给患者和家庭带来沉重的负担和巨大...……更多
中国公民健康素养——基本知识与技能(二〇二四年版)
...癌前病变。20. 预防骨质疏松症,促进骨骼健康。21. 关爱老年人,预防老年人跌倒,识别老年期痴呆。22. 关爱青少年和女性生殖健康,选择安全、适宜的避孕措施,预防和减少非意愿妊娠,保护生育能力。23. 劳动者依法享有职...……更多
广州和谐医院健康科普:老年人胃癌如何预防?
1.三级预防,设法控制和排除已知的可疑致癌因素,消除病因以降低其发病率,也即通常所说的Ⅰ级预防。一级预防(1)注意饮食卫生:应避免多食刺激性饮食,节制饮酒,定时饮食,防止暴饮暴食,以减少胃炎及胃溃疡的发生。...……更多
发现颈动脉斑块都需要吃阿司匹林、他汀吗?
...• 大多数 1 型或 2 型糖尿病患者的 HbA1c 目标为 < 7.0%;老年人和体弱者的血糖标准应该适当放宽。• 对于动脉粥样硬化性心血管疾病(ASCVD)预防,主要包括主要包括缺血性心脏病和缺血性脑卒中,控制血脂水平非常重要,根...……更多
脑梗的三个危险因素,我们一定要尽量远离他们
...,大家应该高度的充分重视,一定要明确脑梗不止发生在老年人身上,也会发生在年轻人身上,所以年轻人在日常生活中一定要改掉不良的习惯,随着年龄的不断增长,自己患的脑梗概率也会增加,所以一定要养成良好的习惯。...……更多
双手捧起!脑供血不足?别慌!这9条保命措施教你如何预防。
提示:中老年人如果频繁出现头痛、健忘、头晕、四肢麻木、精神恍惚、感觉无力等症状,很大可能是存在脑供血不足的情况。一旦出现脑供血不足,切不可疏忽大意,因为它可能带来严重的后果,比如脑梗死、脑缺血、脑萎...……更多
解恒革教授详解认知功能障碍与老年痴呆的区别
...增大,认知功能会出现不同程度的下降,最突出的可能是老年人的记忆力。除了记忆力以外,还会出现其他方面的衰退,比如思考能力下降,更严重一点,这种下降能引起生活的障碍感不断加重,就从轻度的认知功能障碍过渡到...……更多
惠民县孙武街道社区卫生服务中心深入开展全国高血压日宣传义诊活动
...做起--限盐减重,多运动,戒烟戒酒心态平,并提醒广大老年人如果突发言语不利、肢体活动不灵,视物不清,及剧烈胸痛伴肩背部放射痛持续不缓解,一定要引起重视,应及时就诊,为心脑血管赢得黄金治疗时间。知识讲座结...……更多
中老年人,动脉中有斑块是件常见的事,不要恐慌
...多问题,他反复询问的几个问题是“动脉斑块会不会发生危险,危险程度高不高,需要吃什么药?”华子告诉他,发现斑块要明白两件事,第一件事,中老年人发现斑块是很常见的事,不要恐慌;第二件事,重要的不是吃药,而...……更多
老年高血压需要“特殊对待”!非药物治疗要注意6个原则
高血压是最常见的慢性心血管疾病之一,而老年人则是高血压的“主力军”。2019年《中国老年高血压管理指南》中指出,半数以上的老年人患有高血压,而在≥80岁的高龄人群中高血压的患病率更是接近90%,高血压是老年人罹...……更多
老年人发生认知障碍的危险因素有哪些?
...别明显,也会增加认知障碍的发生风险。认知障碍虽然在老年人中较为常见,但不代表只在老年期出现,实际上,在30至40岁的年龄段,也存在一定比例的病例,这些患者的症状可能与 遗传因素密切相关。到了晚年期,首先是生...……更多
重阳节来临    老年人如何科学健身
...,老年人锻炼身体平衡能力可以做单脚站立、身体摆动“不倒翁”练习、足跟对足尖“一字走”、侧向行走、跨步练习、平衡锻炼操等;特别要加强对下肢肌肉力量的锻炼,可以通过提踵、直腿后抬等方法进行锻炼;耐力可以通过...……更多
什么原因导致心血管事件频发?一文说清楚
...充,在一定程度上预防心血管疾病的发生风险。尤其对于老年人来讲,可能会出现一定的消化障碍,应更加注重营养产品的摄入,可以采取少食多餐的方式,多以细软食物为主,更易促进老年人消化。另外,增加身体活动可以降...……更多
脉压差大,多见于2个病因,医生提醒:老年人最常见,做1个检查
...检查,找出具体的原因,进行针对性的治疗。医生提醒:老年人脉压差大,做1个检查心脏彩超是检查心脏的首选方法,它利用超声波的原理,可以清晰地显示心脏的各个部分,包括心脏的大小、形状、厚度、运动、血流等,是...……更多
“高压危险大,低压难降低”,不同的血压类型,治疗侧重点不同
...的特点是单纯收缩压升高,舒张压正常或是偏低。大多数老年人,对较低的舒张压耐受性良好,而且舒张压对降压药物敏感性也低,所以在降压治疗的时候,主要目标是控制收缩压达标,可以忽略舒张压,除非出现明显的低血压...……更多
无症状脑梗,应该这样防
...显示,通过MRI发现的无症状脑梗非常普遍[1]。不仅仅是中老年人,年轻人群中也有一定比例的无症状脑梗!在18-29岁人群中,无症状脑梗的患病率达到0.46%,30-39岁为0.98%,40-49岁为3.40%,在≥80岁年龄段人群中,则高达37.33%[1]。百...……更多
脑梗来临,身体2个月前就有“暗示”,尽量早筛查
...塞的部位和面积不同,患者的临床症状差别很大。梗死的危险因素1、长期的高血压病、糖尿病、高脂血症、高同型半胱氨酸血症,基础的心脏病、心房纤颤都容易导致患者发生脑梗死,在生活上也有危险因素,比如饮食方面的...……更多
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秋冬进补第一肉!比猪肉,比牛肉便宜,现在吃正好,润肺壮腰肾!
随着秋风渐起,咱们的身体也开始感受到季节的变换。这时候,进补就成了日常饮食中的重要一环。说到进补,很多人可能会想到猪肉
2024-10-08 09:56:00
入秋后,每周坚持吃,“湿气”哗哗排出,肚子瘪了,一觉睡到大天亮
入秋之后,气温变化大,人体容易受到寒湿之邪的侵袭。湿气在体内积聚,会让人感到疲倦乏力、四肢沉重、食欲不振,还可能导致水肿
2024-10-08 09:58:00
“寒露不养胃,秋冬百病扰”,10月8日寒露,吃3样做2事,要重视
寒露属于整个秋季中的第5个节气,由此时间节点也可以看出此时已是深秋。从这个节气的名字上也可以看出,其主要体现的是自然界内气候的变化
2024-10-08 09:59:00
血糖高要少吃面条?医生忠告:除了面条,这3种食物才真正要少吃
难道血糖高真的只是因为吃了太多的面条吗?这个问题常常在那些努力控制饮食的人心中回响,尤其是当他们被诊断为高血糖时。在我们的日常生活中
2024-10-08 10:00:00
为什么喝咖啡,会让跑步更轻松?
在晨光初破的清晨,或是午后慵懒的时光里,一杯香浓的咖啡总能唤醒我们沉睡的神经,带来一丝丝清醒与振奋。咖啡的魔力远不止于此
2024-10-08 10:02:00
肾不好,不能喝牛奶?医生:不想肾脏受损,这4样好吃也要忌口!
肾脏出了点状况的人,真的一点牛奶都不能碰吗?在现代社会, 关于食品与健康的讨论无处不在,特别是针对那些有慢性疾病的人群
2024-10-08 10:02:00
在粥锅里加点“料”,美味营养,脾虚必食
进入秋天,燥邪当令,让人感觉到鼻腔干燥、口唇咽干,脸上的皮肤也特别的干燥,很多人只想喝点汤粥,而不想吃饭。好在,秋天喝粥是养脾胃的
2024-10-08 10:03:00
丝瓜全身都是宝!这几种做法,可祛火、通乳、美容、清痱,请收藏
《本草纲目》记载:“丝瓜,甘,平,无毒,煮食,清热利肠。丝瓜液有通经络,行血脉之功,用以洗面大去垢腻。丝瓜老者,筋络贯串
2024-10-08 10:03:00
送你一张千年食疗方,可补虚损、益气血,让你吃出来好气色
《黄帝内经》养生理论中,有著名的“春夏养阳,秋冬养阴”之论。一进入冬天,很多人就开启了养生进补模式,肉类食物自然成为了大家进补时的首选
2024-10-08 10:03:00
秋天,别低估了煮苹果,连续喝一周,气色好脾胃佳,整个人都舒服
入秋了,这个季节开始出现昼夜温差,还有秋老虎和秋燥的影响,平时饮食需要多注意,多吃一些当季的时令蔬菜和瓜果。苹果是非常养生健康的秋季时令水果之一
2024-10-08 10:04:00
厦门网讯 (厦门日报记者 房舒)寒露后,昼夜温差大,当预防寒邪侵袭皮肤腠理发为疾病。更要注意足部的保暖,因足部是足三阴经及足三阳经所经之处
2024-10-08 08:13:00
备孕一年迟迟要不上?可能是继发性不孕!
{继发性不孕的原因}1、短期内多次人工流产特别是反复性的流产手术最容易损伤到宫颈、子宫内膜和子宫肌层,导致子宫内膜生长障碍
2024-10-08 08:57:00
寒露:宏林叶落寒风起,博影蝉休冷露生
萧疏桐叶上,月白露初团。寒露,秋天倒数第二个节气,伴随着漫天飞舞的梧桐叶悄然而至,皎洁的月光下,晶莹剔透的露水愈发清冷
2024-10-08 09:02:00
为什么越来越多的人怀不上?大部分都与这4个因素有关
现在十个备孕的人里有5个都被不孕不育困扰着,虽然现在的生活条件好了,但却造成了人口减少的问题,一大部分都是因为怀不上,而早在以前
2024-10-08 09:05:00
姨妈推迟总觉得怀孕了?到底推迟多久才能确认怀孕?
正在备孕或者已经怀孕的女性如何在家自检验孕?“大姨妈”推迟了,到底是不是怀孕了呢?今天本文就来详细讲解...怀孕初期可能会有哪些症状表现?怀孕后
2024-10-08 09:09:00