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这菜给娃多吃,一健脾养胃,二润肠通便,三保护视力,个头蹭蹭长
...看?这是什么东东?答案稍后揭晓。这是先生老家特有的胡萝卜品种,我在广东这边从来没见过。自从接触到这东东,我就疯狂地喜爱上了!贴心的北方婆婆更是宠爱有加,包羊肉饺子必须放它,做凉拌菜、炒菜、炖汤也放它…...……更多
这菜孩子要常吃,眼睛不近视,个头长的快
小时候,我对胡萝卜那股特有的味道总是有些抵触,每次看到饭桌上的胡萝卜,我总是悄悄地把它推到一边。但妈妈总是耐心地告诉我,胡萝卜对我的成长有很多好处。随着岁月的流逝,我渐渐明白了妈妈的苦心。胡萝卜里面...……更多
多吃它!一排毒,二防便秘,三保护视力,被称为“长寿菜”
...下,喜欢细腻口感的就剁得细一点备用。然后再准备一点胡萝卜碎,和剁细的玉米一起放到红薯叶中,打入1个鸡蛋,搅散后再加入适量的面粉,如果家里有玉米面或豆面,可以掺入一些,面的量以不粘手为宜,然后再将它们揉...……更多
初秋吃南瓜,对身体有十大好处,怪不得民间称它为“金瓜”!
...些好处吗?1.保护视力:黄灿灿的老南瓜中,含有大量的胡萝卜素和维生素A,这两种物质,都可以给眼睛补充营养,增强视力,使眼睛明亮,视物更清晰。2.增强免疫力:南瓜中的β-胡萝卜素和多种微量元素,能增强人体免疫力...……更多
越吃眼睛越亮的菜,不是胡萝卜,而是它!
...非常好的蔬菜,它就是菠菜,菠菜中含有丰富的叶黄素和胡萝卜素,这对养护眼睛是非常好的,菠菜的好处还不止于此。所富含的钾、钙和镁元素,对眼睛也大有裨益,接下来,分享给大家6种菠菜好吃的做法,一起看看吧。一...……更多
眼睛不好,推荐这四种食物,保护眼睛、抵抗眼疲劳
...今天推荐四种对眼睛有益的食物:洋葱、彩椒、紫甘蓝和胡萝卜。这些食物不仅美味可口,还富含有助于眼睛健康的营养成分,能够在日常生活中为我们的眼睛提供全面的保护。一、洋葱洋葱是一种营养丰富的蔬菜,具有多种对...……更多
建议中老年人多吃护眼食物,保护视力,清肝明目
...,预防眼睛疲劳,是护眼佳品。此外,菠菜还含有丰富的胡萝卜素和维生素E,有助于改善眼部血液循环,减缓眼部老化。无论是炒菠菜、凉拌菠菜还是菠菜汤,都是保护视力、清肝明目的好食材。金针菇拌菠菜今天分享一道简...……更多
这道小炒胡萝卜既简单又美味,营养丰富,是一道下饭的好菜
...了注意用眼习惯外,多吃一些护眼蔬菜也显得尤为重要。胡萝卜作为“护眼小卫士”,被广泛认可为改善视力和缓解眼部疲劳的“护眼冠军”。本文将介绍胡萝卜的三种烹饪方法,希望对大家的生活有所帮助。蒸胡萝卜蒸胡萝卜...……更多
建议少吃茄子和猪肉,多吃的4种食材,为秋冬打好基础
...持肠道健康。推荐食谱:红烧芋头食材:芋头、青椒块、胡萝卜片、葱、姜、生抽、老抽、清水详细做法:将芋头洗净,去皮后,切块,热锅烧油,放入葱花和姜丝炒香,放入芋头,加入适量的生抽、老抽,翻炒上色后,加入适...……更多
胡萝卜不仅营养丰富,而且可以制作出各种美味的菜肴
...康食物,但实际上,它们的营养价值并不特别高。相反,胡萝卜是一种经济实惠且营养丰富的食物,被誉为“平价人参”。本文将为您介绍胡萝卜的营养价值及其如何烹饪,希望能对您的饮食选择有所帮助。南瓜和土豆的局限性...……更多
建议中老年人常吃这4种“补硒高手”,有益健康,浑身都有劲
...重要组成部分。藏在我们身边的一些常见食材,如平菇、胡萝卜、菜花和洋葱,不仅美味可口,而且含有丰富的硒元素。硒是一种重要的微量元素,对于增强免力、减缓细胞老化、维护心血管健康等方面都具有重要作用。这四种...……更多
冬季要常吃这3物,人称“天然助眠菜”,帮助睡眠,增强免疫,一觉到天亮!
...起来了解一下,它们是谁?怎么做好吃? 第一种蔬菜:胡萝卜。胡萝卜是冬季的当季蔬菜,营养价值很高,富含有多种维生素,胡萝卜素,多种微量元素等,食用后对于人体有很多好处,比如可以保护人们的视力,其次就是美...……更多
香菇炒菜的十款美味搭配,让你的餐桌瞬间升级!
...耳,炒至熟,再加入芹菜,快速翻炒,加盐调味。7.香菇胡萝卜炒饭 材料:香菇、胡萝卜、剩饭、葱花、酱油。步骤:香菇、胡萝卜切丁。热锅加油,炒香菇和胡萝卜,加入剩饭,炒匀,加酱油调味,撒上葱花。8.香菇土豆片材...……更多
建议家长常给孩子吃“护眼菜”,清肝明目,防近视
...仅美味可口,还能清肝明目,帮助孩子们保护视力。一、胡萝卜——胡萝卜炒肉胡萝卜是众所周知的护眼佳品,它含有丰富的β-胡萝卜素,能在人体内转化为维生素A。维生素A对视网膜的健康至关重要,能维持眼睛在暗光下的视...……更多
建议家长多给孩子吃这5种护眼食物,缓解眼疲劳,保护眼健康
...养成分,能够有效缓解眼疲劳,保护孩子的眼健康。一、胡萝卜胡萝卜是一种富含β-胡萝卜素的蔬菜,被称为“眼中的黄金”。β-胡萝卜素是视网膜中的重要营养成分,能够帮助维持视力健康,预防眼部疾病。此外,胡萝卜还含...……更多
越吃眼睛越亮的菜,夏天遇见别手软,帮助舒缓眼睛疲劳,护眼明目
...友,今天给大家分享一种对眼睛非常有益的食物,它就是胡萝卜,因为它其中含丰富的维生素A、β-胡萝卜素以及叶黄素,这些物质对眼睛大有益处。下面分享给大家6种胡萝卜的家常做法,大家平时可以多吃一些,帮助舒缓眼睛...……更多
豌豆,适当食用有助于预防视网膜黄斑变性,可帮助恢复视力
...食疗来保护眼睛健康。 豌豆豌豆这个小小的蔬菜却富含胡萝卜素和叶黄素,两种成分对视力保护具有很好的作用。胡萝卜素能够保护视神经、促进视紫质再生,从而保护视力。叶黄素则是存在于人眼视网膜黄斑区的主要色素,...……更多
糖尿病食谱--鸡丝荞麦面
材料:鸡胸肉、荞麦面、黄瓜、胡萝卜、生姜、大葱、干辣椒、生抽、蚝油、醋、植物油做法:1.锅内加水和切好的姜片,加入鸡胸肉和料酒,水开后煮10分钟,然后捞出。2.鸡胸肉冷却后撕成细丝;黄瓜、胡萝卜洗净、切丝;...……更多
虾仁家常烹饪秘籍:十款美味做法,让你爱上厨房的每一刻
...,翻炒均匀出锅。**七.虾仁炒饭** 食材:虾仁、剩饭、胡萝卜、豌豆、鸡蛋步骤:1)虾仁用盐腌制,鸡蛋炒成蛋碎;2)锅热油,炒香胡萝卜和豌豆;3)加入虾仁翻炒,再加入蛋碎和剩饭;4)翻炒均匀,调入适量盐,出锅。**...……更多
这些素菜色香味俱全,营养丰富,非常适合夏季的饮食需求
...菜是黄瓜拌腐竹。所需要的食材包括腐竹、黄瓜、木耳、胡萝卜、香菜、辣椒粉、白芝麻、小米椒、蒜瓣、生抽、香醋、花椒油、白糖、食盐和食用油。首先,将干腐竹和干木耳放入清水中浸泡4个小时,泡发后洗净,将腐竹切...……更多
对眼睛最好的3种菜,它们富含丰富的营养成分,老人和孩子要多吃
...孩子要常吃,有助于保护视力,让眼睛更明亮。1【呛拌胡萝卜丝】详细做法:【1】胡萝卜洗干净,去掉皮切丝,辣椒也切成丝。【2】锅里加水烧开,放入胡萝卜丝焯一下水,捞出过凉,沥干水分。【3】胡萝卜丝,蒜末,辣椒...……更多
遇到这5种长寿菜别手软,通便护眼又排毒,常吃身体更健康
...饪方法而闻名,包括豆角土豆焖排骨、猪肉白菜炖粉条、胡萝卜玉米炖排骨、肉末茄子和酱汁焖鱼。这些菜肴结合了各种食材的营养优势,常吃有助于保持肠道健康、促进眼睛保健、排除体内毒素,是一种健康长寿的选择。一、...……更多
夏天爱出汗,多吃这些高钾菜,补充营养,强健体质
...电解质平衡,预防因缺钾引起的虚弱和疲劳。南瓜中的β-胡萝卜素在体内可转化为维生素A,保护视力和增强免疫力。南瓜的多糖成分有助于调节血糖水平,适合糖尿病患者食用。南瓜可以蒸煮、炖汤、炒菜或做成南瓜饼,既美...……更多
孩子用脑多,这8种补脑食物要多吃,增强记忆力,孩子越来越聪明
...色4、 加适量开水焖煮40分钟,撒香菜点缀即可出锅 三、胡萝卜推荐食谱:胡萝卜炒肉食材:胡萝卜、五花肉、红辣椒、小葱做法:1、把胡萝卜、五花肉(肥瘦分开)、红辣椒(切碎)、小葱切好备用2、加入适量的食用油,待...……更多
炒饭就要这样做,满口留香巨好吃,网友:根本停不下来
...青菜清洗干净后切成碎末,将洋葱清洗干净后切成丁,将胡萝卜去皮清洗干净后切成丁,将姜清洗干净后切成丝,备用。将洗净的牛肉切成细小的牛肉末,然后加入1勺生抽、1勺淀粉和适量的姜丝,进行均匀的搅拌腌制10分钟。...……更多
它是天然“增高剂”,这样吃高锌高蛋白,孩子脑袋聪明长得快
...个做法。【鸡肉酿蛤蜊】食材:鸡胸肉1块,蛤蜊400克,胡萝卜半根,蚝油、盐、淀粉、生抽、胡椒粉各适量。1.鸡胸肉脂肪少,但是所含蛋白质很高,可以选一块鸡胸肉,把筋去掉,切成小块。2.胡萝卜素能保护孩子视力,把胡...……更多
夏天必吃东北凉菜
...夏天必吃东北凉菜食材:黄瓜、干豆腐、白菜心、洋葱、胡萝卜、香菜、蒜末、辣椒面、干辣椒段、芝麻、生抽、醋、蚝油、糖、香油、食用油1、黄瓜、干豆腐、白菜心、洋葱全部切成丝香菜切成段2、碗中放入蒜末辣椒面干辣...……更多
建议中老年人:不管有钱没钱,这8道“强肾菜”要记得吃!别错过
...可出锅开吃。玉米山药排骨汤食材:排骨500g克、玉米1根、胡萝卜1根、红枣、姜片、料酒、盐适量 做法:1、将排骨切成适口大小的块状,胡萝卜也切成块状,玉米切成段。同时,准备好红枣、姜片、料酒和盐。2、将排骨放入锅中...……更多
俗话“立春不养生,一年都白搭”,建议吃多吃这8道菜,补足营养
...:鳕鱼肉:200克;饭:3碗(最好隔夜饭,口感更佳);胡萝卜:1根(切小丁);玉米粒:适量;青豆:适量;鸡蛋:2个;盐:适量;生抽:1大匙;胡椒粉:适量;食用油:适量;青葱:适量(切段,用于装饰) 步骤:1.准备...……更多
中老年人四月快吃这 8种“黄金菜”,滋补润燥又营养,增强免疫
青蒜炒胡萝卜材料:青蒜、胡萝卜、油、盐、鸡粉做法:1.胡萝卜洗净,切成细丝。2.青蒜洗净,蒜白和蒜叶分开,切成段。3.锅中倒入适量油,油烧热后,下入蒜白,炒出香味。4.再倒入胡萝卜丝、蒜叶、少许清水,将胡萝卜丝...……更多
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有朋自远方来!来我家吃这桌年夜饭→
五湖四海的朋友们lu ho!huan dan lai hainan goi yi(海南话:你好!欢迎来海南过年)到了海南怎么能不品尝一顿地道的年夜饭今天南海网
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寻味江苏年俗,各有各的春节味
“烤头风”“打神鼓”“元宝茶”“拜神影子”……当新春的气息拂过江南,江苏十三市的年味也日渐浓郁。江苏各地除了贴春联、挂年画
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常州人的年味,藏在这些美食里!
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