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吃纳豆能预防骨质疏松,吃得越多效果越好?一文解惑
最近,在“中国骨质疏松杂志”上的一篇文章提到,日本的更年期女性因为吃纳豆,骨质疏松导致的骨折发病率明显降低。相信这篇报道会引起很多朋友的兴趣。今天咱们就来聊聊这个事。哪些人容易患骨质疏松,疏就疏一点...……更多
走路到底多少步合适?是越多越好吗?一文揭晓答案
...够刺激钙质沉积和肌肉生长,这样有助于帮助老年人预防骨质疏松和肌少症。走路能够促进胃肠道蠕动,很多老年人容易出现消化不良和便秘的问题。但如果老人每天坚持走路,能够促进胃肠道蠕动加快粪便排出,这样能够在一...……更多
骨质疏松的风险因素有哪些?一文了解清楚
...医生经过详细的问诊、查体以及骨密度检测,最终诊断为骨质疏松。林女士对于医生给出的诊断结果感到非常疑惑,自己平时一日三餐顿顿有肉,怎么会得了骨质疏松呢?医生告诉林女士,女性绝经期前后卵巢功能会下降,雌激...……更多
60岁老人,坚持走路锻炼,后来怎样?一文了解下
...这是什么原因呢?坚持每天走路之前,她也了解过,预防骨质疏松,的确是可以坚持运动的呀。其实张阿姨的一些认知并没有错误,看得出她对于养生是有一定了解的,但是方法的运用上却并不恰当。这就造成了她健身结果上的...……更多
2022-12-24 17:17:00一文,老人
怎样补充钙质更科学健康?一文学习下
...骼变脆,一旦发生摔跤事件,很容易出现骨折,而且易患骨质疏松等骨骼上的疾病,所以要注意补充钙质。还有孕妇也要注意补钙,一方面是自己吸收,还有一方面是婴儿发育需要......当然,上面提到的三类人群,他们对钙质的...……更多
听说,晚上的牛奶是“毒牛奶”?一文揭晓答案
...,餐前适量喝牛奶等奶制品,不仅有助于机体补钙,预防骨质疏松,还能增强饱腹感,延缓餐后血糖。当然,正餐时饮用也是可以的,如一顿丰盛的早餐,要有富含优质蛋白质的饮品,如牛奶或者豆浆都是很好的健康饮品,为全...……更多
补钙并非越多越好,请收好这份“补钙指南”
...重要生理功能。因此,缺钙会导致多种健康问题,尤其是骨质疏松的发生,骨质疏松是一种骨骼疾病,其特点是骨量减少、骨微结构破坏、骨脆性增加,容易发生骨折。骨质疏松的发生与年龄、性别、种族、生活习惯等因素有关...……更多
为什么女性更容易缺钙?钙对女性有哪些好处?一文分析下
...钙是构成骨骼和牙齿的主要成分,能促进骨骼生长,防治骨质疏松。2、维持神经和肌肉的正常生理功能:缺钙时,肌肉中的钙含量就会减少,易导致神经肌肉兴奋性增高,出现各种异常表现。3、维持血管弹性:血液中的钙离子...……更多
吃哪些食物能养骨?一文参考下
一旦患有骨质疏松,我们的骨头会变得越来越松,此时骨密度不断流失,稍不留神摔倒了就会出现骨折的现象。调查发现,大约有1.4亿人长期受到骨质疏松的折磨,其中大部分人的年龄已经过了50岁。由于骨质疏松早期没有明显...……更多
骨质疏松和肌少症有那么严重吗,不治疗有啥后果?一文分析下
...绝经期后的女性,髋关节骨折的发病率在逐年增加。这与骨质疏松和肌肉减少症的发病率逐年提高是密不可分的。更让人担心的是,这两种疾病往往同时发生,会大大加速疾病的进展。什么是骨质疏松骨质疏松是一种骨骼的退行...……更多
反酸、烧心就吃奥美拉唑?一文了解清楚
...肝脏造成一定的负担和影响,希望你不要任性妄为。导致骨质疏松:在很多人的认知当中,造成骨质疏松的原因跟缺钙有关,所以为了避免骨质疏松,人们也会积极补钙,可是长时间服用奥美拉唑会抑制钙元素和镁元素被身体吸...……更多
多吃燕麦,到底是“养骨”还是“伤骨”?一文解开疑惑
...老年人会出现骨密度下降的情况,情况严重的还可能导致骨质疏松。一旦身体出现骨质疏松后,骨头就会变得相当脆弱,这也会在一定程度上加大骨折的风险,这就要求中老年人在平时的生活中要重视起对骨骼的养护。民间流传...……更多
中老年人如何科学对抗骨质疏松
...大的变化。那为什么中老年人要适度补钙呢?目的是对抗骨质疏松。二、骨质疏松症定义骨质疏松症是由于多种原因导致的骨密度下降,骨微结构破坏造成骨脆性增加,从而容易发生骨折的全身性骨病。骨骼在我们成年后仍发生...……更多
吃钙片六个注意点要记牢
...导致失眠,肌肉韧带弹性缺失,牙齿松动骨密度降低导致骨质疏松等等问题。小孩子补钙可以帮助孩子长高,老年人补钙可以预防和缓解骨质疏松,补钙还让人更有力气肌肉韧带更强韧,因此补钙对于不同年龄段的人都是非常关...……更多
2022-12-18 14:51钙片
骨质疏松跟饮食有关?一文了解清楚
骨质疏松是日常生活中比较常见的一种骨骼疾病,一般情况下骨质疏松人群以老年人为主,但并不是中老年人的专利,因为年轻人存在不良习惯的话,也会患上骨质疏松。出现了骨质疏松的情况,一定要及时进行治疗和调理,...……更多
人老后各种病都来了?一文解答
...内分泌疾病包括糖尿病,高尿酸,痛风等,骨科疾病包括骨质疏松,关节疾病等,那么为什么人老后各种病都来了呢?01人老后各种病都来了?年龄是影响人体健康的重要因素之一,到了一定年纪之后,各个器官和系统都会出现...……更多
50岁之后,太瘦或者太胖都有哪些坏处?一文说清楚
...出现失眠,多梦,盗汗,潮热,烦躁易怒,记忆力减退,骨质疏松等症状。对此医生表示,不管哪个年龄段的女性,胖瘦都不是唯一的标准,只要身材匀称,各项指标都在正常范围内,那么就是最好的标准。01女性过了50岁,体...……更多
什么运动简单又养生?走路!4种走路法还可以治病
...于轻松的状态,减轻腰部和腹部的压力。2、快步走预防骨质疏松无论是散步着快步走,都有利于促进血液的循环,保障肠胃的蠕动,增强消化系统的功能。另外每天保持30分钟左右的快步走,可以促进筋骨的活跃,预防骨质疏松...……更多
走路运动虽好,但走得快健康还是走得慢健康?一文揭开答案
...eg\"/>每天走路8000步,这3种疾病或离你更远①骨质疏松骨质疏松的患病原因,在于钙质吸收效率不足导致骨质流失。而持续的走路锻炼,可以提高身体的代谢效率,加速维生素D运转和钙质吸收,达到预防骨质疏...……更多
蛋白质对人体的重要性不言而喻,是不是越多越好呢?
...脏分解代谢的负担,从而对身体产生不利影响。2.会导致骨质疏松过多的动物蛋白摄入, 也造成含硫氨基酸摄入过多, 这样可加速骨骼中钙质的丢失, 易产生骨质疏松。3.引起肥胖蛋白质含量高的食物中,脂肪含量也不低,例如肉...……更多
老年人为啥爱吃咸东西,有啥危害?一文科普下
...引发一系列疾病,例如冠心病、心绞痛、心功能衰竭等。骨质疏松身体为了排出多余的盐,需要消耗很多钙。摄入的盐越多,钙的消耗就越重。钙是维持骨骼健康的重要元素,钙丢失越多,越容易引发骨质疏松。 骨质疏松是与...……更多
有哪些关于预防骨质疏松的误区?一文说清楚
据调查,目前我国的骨质疏松问题十分突出,其中40-49岁的人群中骨质疏松患者占3.2%,50岁以上的人口占19.2%,65岁以上的人口比例最大,占32%。但日本作为东亚国家,则不存在这种问题,日本老年人的骨头很结实。根据调查,...……更多
每天喝一杯牛奶,易患乳腺癌?喝牛奶注意3点
...奶被人们称为“白色黄金”,每天喝一袋补钙,还能预防骨质疏松,对助睡眠也有益。可这么好的饮品,为什么总是层出不穷的出现问题呢?而且一个比一个夸张。长年8年5万多人的研究:在美国洛马琳达大学研究的实验表明,...……更多
年纪轻轻就骨质疏松,是因为哪些原因呢?一文解答疑惑
俗话说“十人九骨质疏松”,随着年龄增长,很多人会出现腰背疼痛、腿脚抽筋、脊柱弯曲等症状。许多人认为,骨质疏松是一种老年病。实际上,现在的年轻人也出现了骨质疏松的症状,而且发病率越来越年轻化。很多人觉...……更多
导致骨中骨质疏松的高危因素有哪些?一文了解下
随着老龄化社会的到来,骨质疏松对健康的危害愈发引起人们的关注。很多朋友认为:骨质疏松是骨骼衰老的一种表现,无法预防。事实上生活中的很多因素都与骨质疏松有密切的关系,今天我们来聊聊其中比较常见的3种高危...……更多
如何科学补钙?牢记这4点
...可是前段时间去检查说我骨密度还在直线下降,还确诊了骨质疏松。烦恼死了。”好友王阿姨说。“其实我也没特别做什么,就是吃钙片,每天都下楼锻炼一个小时,然后饮食侧重多吃那些钙含量高的,还有就是吃维生素D。你...……更多
50岁后,更容易患骨质疏松,多喝大骨头汤就能补钙吗?一文解惑
在中老年群体中,骨质疏松是非常常见的病症,多出现在50岁以上的人群,随着年龄的增长,骨量减少的将会越明显,需要大家好好保护骨骼的健康。骨质疏松到底有多常见?2021年之前的数据显示,我国50岁以上的人群罹患骨质...……更多
注重养生,坚持锻炼,为什么还会得骨质疏松?一文了解下
...。”“考虑到你的年纪,有可能是更年期症状,也可能是骨质疏松了,建议去查一下骨密度,才能知道具体原因。”谢女士今年已经51岁了,一直以来也算是比较注重养生,身体素质一直都不错。和媳妇一起走出去,还会有嘴甜...……更多
长治圣爱妇产医院:改善骨质疏松就要从生活习惯下手
想要改善骨质疏松症这几个生活习惯要记住!1.运动。多去户外活动活动。运动能让你的骨骼更强壮,还能帮助钙质在体内更好地吸收和利用。长治圣爱妇产医院讲述,而且,晒太阳可以促进体内维生素D的合成,有助于钙的吸...……更多
骨质疏松到底有啥大不了的,可以预防吗?一文学习下
很多医生都在聊骨质疏松,但骨质疏松到底是什么病,为啥需要关注,估计大多数朋友还是弄不太明白。啥是骨质疏松,危害大吗?关于骨质疏松,文献是这样描述的:是一种以骨量低,骨组织微结构损坏,导致骨脆性增加,...……更多
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12月3日,由新华网和新华社品牌工作办公室共同主办的“创新稳‘健’众筑健康共同体——2024健康未来论坛”在2024企业家博鳌论坛上举行
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糖果消费热起来
12月8日,尖草坪小商品批发市场内,各类糖果已摆放至显眼处。临近元旦,新年的味道渐浓。
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服饰混搭、叠穿可以让着装更具层次感但有些食物却不能“混搭”食用近日武汉的代先生将柿子、牛奶混着吃结果催生了胃结石腹痛不止1空腹吃柿子喝牛奶胃里长出鸡蛋大小的结石“以后再也不敢一次性吃这么多柿子了
2024-12-08 14:47:00
熬夜对女性和男性生育能力的影响有多大?看看你就知道
研究表明,如果我们的正常睡眠模式遭到了紊乱,就会对人体组织和生理组织造成很大的伤害,从而导致各种疾病的发生,甚至导致不孕不育
2024-12-08 16:55:00
龙子湖未来生命科学与大健康国际会议在郑举行
本文转自:人民网活动现场。人民网 杨晓娜摄人民网郑州12月8日电(杨晓娜)12月8日,龙子湖未来生命科学与大健康国际会议在河南省科学院召开
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心梗很会伪装?提醒:头部出现这些不适,警惕心梗来敲门了
在现代医学中,心梗被认为是心脏病最严重的一种表现,它是由冠状动脉阻塞引起的心肌缺血,若不及时处理,可导致心脏功能损害甚至死亡
2024-12-08 10:49:00
伤肝“六毒”指什么?很多人都在做,其实完全能避免
肝脏是消化、解毒器官,主要具有排除人体内有害物质和代谢废物的生理功能。然而,现代生活的高节奏和不良的生活习惯常常给肝脏带来巨大压力
2024-12-08 10:50:00
早上慢跑 30 分钟与晚上散步一小时的区别,哪个更健康?
现在人们的养生意识都特别的强,很多人会通过运动的方式来强身健体,而现在常见的运动方式是比较多的,但是跑步深受人们的欢迎和喜爱
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曾经听过这样一句话,“晚餐的作用,1/4是维持生命,而剩下的3/4则是维持医生的收入”,确实,许多疾病的产生和错误的晚餐习惯密切相关
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