节后月饼去哪了？营养师和美食达人们给出建议

●商家：过期月饼严格销毁，未用完馅料制成茶点

●消费者：搭配茶饮或花式改造成奶昔、甜点，创意再吃

夏商民兴超市文屏店内，散装月饼所剩无几。

厦门网讯（文/图 厦门日报记者 谭心怡）中秋节各式月饼走俏，节后不少市民家中仍留有几盒“吃不完的月饼”。这些节日余味最终去了哪儿？记者走访发现，今年的节后月饼市场呈现出“卖得快、用得巧”新特点——线上线下销售稳定，老字号企业纷纷探索节后产品再利用，让月饼在节后延续“第二次生命”，营养师和美食达人们也给出建议。

商超、老字号：

节后月饼“不积压”

在厦门多家商超和便利店，节后月饼并未出现滞销景象。夏商民兴超市文屏店工作人员告诉记者，中秋节后店内散装月饼所剩无几，盒装月饼全部卖光，“10月3日起全面促销，几天就清空了。”另一家大型商超负责人则表示，今年中秋期间月饼销量整体走高，不少门店通过科学预测与“买二送一”等灵活促销，实现了“零滞销、零过期”的完美收官。

在线上平台，记者看到有些月饼在节后推出八折促销，部分经典口味已售罄，显示正在补货，消费热度延续至节后。

厦门老字号品牌黄则和负责人黄世颖表示，今年企业在生产端采用“大数据预判+柔性生产”模式，根据往年销售数据和预售情况动态调整产量，使总体误差率控制在3%以内。“节后一周内，我们实行三层处理机制——折价惠民、员工关怀、过期销毁，确保资源不浪费、食品安全不打折。”黄世颖介绍道。与此同时，企业还探索月饼馅料二次利用，将未用完的五仁、莲蓉等原料改良制成茶点，并开发月饼造型文创模具，让节日元素融入日常糕点生产中。

“我们是现做现卖，不存在大量库存。”汪记负责人何松武说，“过期产品会严格销毁，确保安全。”多家品牌负责人均表示，今年月饼销售表现优异，节后库存压力明显减轻。

营养师、美食达人：

月饼还能“花式再吃”

节后家中剩下的月饼，扔了可惜，多吃又腻。如何既健康又有创意地“再利用”？营养师和美食达人给出了他们的建议。

厦门市中医院临床营养科营养师吴昭烨表示，月饼虽香，但属高糖高脂食品。“一块100克的月饼热量可达400至600大卡，相当于两碗米饭。”她建议成年人每日食用不超过50克，老年人控制在30克以内，儿童则应切成小块分享食用，“无糖月饼并不等于‘可以随便吃’，它只是去掉蔗糖，但仍然含有大量油脂和碳水化合物。”

吴昭烨提醒，节后吃月饼最好搭配茶饮、蔬菜和蛋白质食物，平衡营养、减少负担。她推荐的搭配方式是：早餐吃——搭配无糖豆浆或牛奶，再配一份蔬菜，能量供给均衡；下午茶吃——搭配茶饮、低糖水果（柚子、梨、草莓），有助于解腻助消化；创意再造——可尝试月饼豆浆、月饼八宝粥、月饼沙拉酱等“再生吃法”。例如，将莲蓉馅与无糖酸奶混合，做成沙拉酱；把五仁月饼碎加入面糊煎成小饼；或将蛋黄月饼切丁与毛豆、玉米同炒，成为一道“月饼炒时蔬”。

茶馆主理人陈女士则建议：“吃月饼时可配普洱或铁观音，茶多酚能帮助分解油脂，去腻又提香。绿茶适合搭配莲蓉、豆沙等甜味月饼，乌龙茶则与咸蛋黄、五仁月饼更配。”

美食达人小林在社交平台上分享了自己的创意吃法——用冰皮月饼加酸奶打成奶昔；把月饼丁加入燕麦粥里增加香气；甚至用月饼馅料改良中式甜点。“关键是别浪费，让节日味道延续到生活里。”