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...用的健康汤品。材料：海带：适量；豆腐：半块；瘦肉或鸡肉：适量（可选）；姜：适量；葱：适量；盐：适量；清水：适量做法：1.准备工作：将海带浸泡在清水中，大约浸泡30分钟至软化，切成适当大小的段。豆腐切成小块...……更多
2024-04-20 10:00:00补钙,错过,营养,黄金,切成,营养
...都爱喝，一起来看看吧！第一道汤：玉米鸡汤食材准备：鸡肉、玉米、山药、胡萝卜、百合、莲子、生姜、大葱、枸杞、葱花、黄酒、食盐、开水详细步骤：1、先把鸡肉冷水下锅焯水，放少量葱姜和黄酒去腥，冷水下锅焯水能...……更多
2024-08-25 06:30:00天一,中老年人,清爽,医生,小火,排骨
...孩子补充营养的理想选择。一、板栗山药鸡汤：这道汤以鸡肉、板栗和山药为主要食材，板栗富含淀粉和维生素，山药则富含膳食纤维和维生素C。搭配鸡肉熬制成汤，营养丰富，味道鲜美，是春季滋补的好选择。材料：鸡肉：50...……更多
2024-07-26 11:38:00合集,补钙,营养,孩子,排骨,排骨汤
...希望我们都能够平平安安，暖暖和和的度过秋冬。一肉：鸡肉鸡肉是一种优秀的白色肉类，高蛋白低脂肪，细腻鲜嫩好消化，而且其温和，不凉也不燥，适合男女老幼大部分人群，是秋日滋补强身的好选择。鸡肉的吃法也非常多...……更多
2023-10-17 06:38:00平安,免疫,营养,条件,菱角,红豆
...用饺子皮把所有食材包裹起来即可。
（2）电饭煲盐焗鸡鸡肉的价值有目共睹，它也是秋冬季人们选择滋补的身体的食材之一。鸡肉含有丰富的蛋白质，脂肪含量少，孩子们适当食用对身体也有益处。①取出2只大鸡腿，泡入水...……更多
2024-10-17 14:23:00道菜,零食,黄金,孩子,切成,鸡腿
...味料。(2)莲藕和鸡翅的蒸制时间根据实际情况调整，确保鸡肉熟透。(3)可以在蒸之前将鸡翅稍微腌制一下，增加口味。二、白萝卜蒸肉丸材料：猪肉碎：300克；白萝卜：1根（约300克）；葱姜蒜末：适量；食用油：适量；盐和胡...……更多
2024-07-25 11:49:00营养,鸡翅,生抽,蛋液,板栗,莲藕
...比如干香草或大蒜粉。轻轻按摩以确保调味料均匀覆盖在鸡肉上。5.在平底锅中加热橄榄油或植物油，中火。6.当锅热了之后，将鸡胸肉放入锅中，皮的一面朝下。煎约5-7分钟，直到底部金黄色。7.翻转鸡胸肉，继续煎另一面，直...……更多
2024-04-20 11:02:00科学减肥,营养,减肥,科学,西兰,鸡胸
...热的夏天很受欢迎。豆腐皮：豆腐皮200克（泡豆腐用）；黄瓜一根（丝）；胡萝卜一根（切丝）；洋葱1根（切丝）；三瓣蒜（剁碎）；红椒：1-2个（可选择切成圆形）；胡荽叶：适量（可切成小块）;2大勺食用油；2大勺酱油2大...……更多
2024-08-28 06:09:00素菜,炎热,清爽,红椒,藕片,鸡精
...，清淡少油营养丰富，清爽度夏，快来看看吧。一、清炒黄瓜准备食材：黄瓜、大蒜做法步骤：1、首先将黄瓜彻底清洗，切除两端不新鲜的部分，随后将其切成均匀的薄片备用。接着，将大蒜瓣轻轻拍碎，再细细剁成蒜末，增...……更多
2024-07-31 06:05:00五道,少油,度夏,大肉,素菜,大鱼
...，是一种清凉开胃的蔬菜。准备冰菜，加入番茄、黄瓜、鸡肉丁等配料，淋上适量的沙拉酱制作成沙拉，清新爽口，营养丰富。材料：冰菜：适量；黄瓜：1根（切片）；番茄：1个（切块）；煮熟的鸡肉丁：适量；沙拉酱：适量...……更多
2024-02-02 17:51:00免疫力,免疫,含量,食物,口蘑,生菜
...藕炖鸡汤，这可是个受欢迎的中国汤汤水水。莲藕清甜，鸡肉香浓，两种味道一搭，既好吃又营养，对身体特别好。莲藕-鸡肉-姜片-盐-水记得，把鸡肉切块，莲藕也切成适当大小，然后一起炖，加点姜片去腥，最后加盐调味，...……更多
2024-08-19 12:12:00长寿,肺部,最爱,山药,鲍鱼,莲藕
...蛋白，很多人的第一反应是各类肉产品，如猪肉、牛肉和鸡肉等。红肉（如牛肉、羊肉）和白肉（如鸡肉、鱼肉）都是优质的蛋白质来源。红肉中不仅蛋白质含量高，还包含丰富的铁质，可以有效预防贫血。白肉则含有较少的脂...……更多
2024-05-15 11:18:00高蛋白,中老年人,营养,建议,芦笋,后加
...。7.出锅：待娃娃菜煮熟、入味后，即可出锅装盘。地瓜鸡肉味噌汤食材：鸡肉（去皮）150克、地瓜1个（150克）、生姜1小块、大葱1/3根
调味料：和风味之素1/2小勺、味噌2大勺、水400cc做法：1、姜切丝，大葱切1厘米左右小段；...……更多
2024-04-19 12:35:00糖尿,长寿,糖尿病人,道菜,病人,生抽
...饭等，还可以煲汤。推荐菜品：【椰子鸡汤】主要食材：鸡肉，椰子肉。调味料：食盐，香葱，老姜，料酒。操作步骤：1，鸡肉斩块后浸泡出血水，捞出来冲洗干净，控干水分，加入食盐和料酒腌制去腥。椰子肉切成块状备用...……更多
2024-08-26 09:59:00甘味,竹荪,椰子,调味料,食盐,料酒
...可。这道汤色白味美，滋润而补养，非常适合冬季饮用。黄瓜小菜黄瓜作为一种常见的蔬菜，在冬季也有着特别的功效。黄瓜具有除热、利尿、清热解渴的作用。将黄瓜洗净后切成薄片，再切一些小西红柿和香菜。将这些食材用...……更多
2024-01-12 11:03:00味美,柠檬,干燥,黑芝麻,食物,问题
...食谱：葱油芋头鸡腿煲这样做的葱油芋头鸡腿煲，芋头比鸡肉还好吃！芋头入口绵密，鸡肉鲜嫩不柴，非常入味，汤汁拌着米饭吃都能炫三碗！！食材：芋艿 鸡腿 小葱 生姜 大蒜 小米辣 干辣椒做法：1、芋艿切小方块，生姜切...……更多
2024-09-14 19:07:00肾脏,压力,生抽,冬瓜,老抽,小米辣
...藕的做法，一起看看吧。一、蒜油炝藕片食材：藕300克、黄瓜100克、醋、蒜末、生抽、食盐、辣椒油、花椒油、芝麻油、白糖各适量做法：1、将新鲜的莲藕表皮去除，彻底洗净，接着将其切成薄片。随后，将这些藕片放入一盆...……更多
2024-04-26 09:40:00芹菜,菠菜,营养,莲藕,藕片,生抽
...上香菜点缀即可。宫保豆腐食材卤水豆腐1块、大葱1根、黄瓜1根。做法1、卤水豆腐1块、大葱适量、黄瓜1根、红辣椒适量、姜蒜适量。2、将豆腐切成小块、大葱切段、黄瓜切丁、红辣椒剪成段、葱姜蒜切末备用。3、锅中倒入适...……更多
2024-02-20 12:22:00清蒸鱼,清蒸,木耳,菠菜,孔雀,美食
...中，撒上枸杞子，香菜，蒜黄段点缀，美味即成。
二，鸡肉鸡肉是常见的营养食材，同时也是伏天滋补的不错选择。鸡肉里面富含优质蛋白质、氨基酸和多种维生素、矿物质，具有温中益气、补精填髓的作用。无论是清蒸鸡肉...……更多
2024-08-09 18:11:00一夏,安稳,切成,鳝鱼,盆中,鸡肉
...干辣椒，生姜，大蒜，花椒，香叶，草果，桂皮，八角，黄瓜，香葱。做法：1.小龙虾清洗干净，去掉虾线，剪去虾须和虾脚，用盐、料酒腌制10分钟左右。2.锅中加入足够的水，放入一些姜片和料酒，将腌制好的小龙虾放入锅中...……更多
2024-04-19 12:30:00吮手指,孩子,生抽,鸡腿,油麦,青椒
...-小黄瓜去皮切成小块。-姜和大蒜切成细粒备用。2.腌制鸡肉：-将鸡丁放入碗中，加入生抽、料酒、白胡椒粉少许，抓匀腌制15分钟。3.炒制鸡肉：-热锅冷油，放入腌制好的鸡丁煸炒至变色，盛出备用。4.炒制蔬菜：-同一锅中加...……更多
2024-04-20 10:29:00一道,做法,虾仁,生抽,春笋,芦笋
...以清热下火、温和滋润为主，以保持身体的平衡和健康。鸡肉——海带冬瓜煎鸡汤
首先推荐一道用鸡肉制作的美味菜品——海带冬瓜煎鸡汤。准备半只鸡肉，加入适量的盐、料酒、胡椒粉和糖进行腌制。将泡软的粉丝、处理好...……更多
2023-10-31 17:40:00菜品,海带,冬瓜,鸡肉,鸡汤,美味
...加风味。四、宫保鸡丁： 宫保鸡丁是一道经典的川菜，鸡肉富含优质蛋白质，搭配花生和青椒等食材，口感鲜香、微辣，营养丰富，是一道美味可口的下饭佳肴。材料：鸡胸肉：250克；花生米：50克；干辣椒：适量；青椒：1个...……更多
2024-03-21 13:24:00道菜,免疫,错过,医生,香椿,口感
...酶等物质，有利于促进脾胃消化吸收。推荐食谱【山药炖鸡肉】食材：鸡半只、铁棍山药一根、干香菇适量、生姜一块、红枣枸杞适量、小葱一根1、鸡块加面粉抓洗干净后冲洗干净，用厨房纸巾擦干备用，山药削皮洗净切块，...……更多
2024-11-05 14:16:00日立,脾胃,安稳,五花,莲子,切成
...作用，还具有一定的营养价值。三.瓜类蔬菜瓜类蔬菜如黄瓜、南瓜、冬瓜等，它们的生长周期较短，而且病虫害相对较少。因此，这些蔬菜在种植过程中也不需要使用大量的农药。瓜类蔬菜含有丰富的水分和维生素，有助于孩...……更多
2024-05-26 06:12:00农药,蔬菜,建议,孩子,切成,茭白
...需放水）3、打开锅盖，冬瓜呈透明色，撒葱花即可
七、黄瓜：碳水2.5g-2.9g/100g推荐食谱：紫苏煎黄瓜紫苏内拥有特有的活性物质和营养成分，黄瓜更是含有多种维生素和微量元素，两者搭配非常好吃！食材：黄瓜、紫苏、蒜、...……更多
2024-06-11 10:24:00血糖,含量,蔬菜,高手,生菜,生抽
...吃，比吃大鱼大肉受欢迎，做法也非常的简单。第四种：鸡肉推荐食谱：香菇炖鸡食材准备：鸡肉、香菇、粉丝、花椒、大葱、生姜、大蒜、青红辣椒、香菜、生抽、料酒、蚝油、胡椒粉、鸡精、黄豆酱、老抽、食盐、啤酒、开...……更多
2024-08-25 06:38:00脾胃,免疫,食物,生抽,食盐,鸡精
...。黄瓜炒鸡丁黄瓜遇见鸡丁，夏日清爽料理大公开！🥗鸡肉也能吃出小清新～
食材清单：鸡胸肉250克、新鲜黄瓜1根、干辣椒适量、、蒜瓣3颗、生姜一小块、料酒适量、生抽适量、白糖一小勺、淀粉适量、食用油适量制作步骤...……更多
2024-07-25 11:47:00家常菜,家常,人士,生抽,菠菜,西兰
...鸡脯肉50克，黄瓜25克，蛋清1个，调味品适量。做法：将鸡肉切成片，用盐、味精略腌，再入蛋清、淀粉拌匀；冬笋、黄瓜切片，葱、姜切丝，香菜切段；锅内放油烧热，下鸡肉片炒匀、划散捞出，沥去油；锅中留底油，放葱、...……更多
2023-12-30 10:00:00里来,一道,营养,极品,减肥,冬笋
...：黑木耳炖鸡汤这道菜肴结合了黑木耳的血管清理效果与鸡肉的高蛋白质，是一道既滋补又健康的佳肴。适合全家老少，特别在换季时期，能增强体力和免疫力。主要食材：黑木耳、鸡肉、姜片、枸杞。具体做法：鸡肉洗净切块...……更多
2024-06-06 17:38:00清道夫,身体,黑木,黑木耳,黄瓜,健康
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