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...。小贴士：(1)三鲜汤的鲜美程度取决于食材的新鲜程度，建议选择新鲜的海鲜食材。(2)可以根据个人口味添加其他蔬菜，如胡萝卜、青菜等，增加汤的营养和口感。(3)煮汤时火候不宜过长，以免海鲜食材过熟影响口感。
五、猪...……更多
2024-04-20 10:33:00易上,美味,营养,莲藕,食用,猪蹄
...带300克，胡萝卜1根，洋葱半个，黑木耳适量，腐竹50克，黄瓜1根，蒜粒3瓣，小米辣2个，食用油适量，盐适量，生抽2汤匙，蚝油1汤匙，白醋1汤匙，香油1茶匙。步骤一：食材处理1. 将藕带切去两端的老根，剥去外皮，然后用清...……更多
2024-08-02 13:56:00全身,切成,黑木,小米辣,腐竹,生抽
...，是一道营养丰富、味道鲜美的补钾佳肴。食材：猪肉或鸡肉：适量；鲜蘑菇：适量；蒜瓣：适量；生姜：适量；蚝油：适量；生抽：适量；盐：适量；食用油：适量；胡椒粉：适量；葱：适量（用于装饰）做法：1.将猪肉或鸡...……更多
2024-03-21 13:19:00睡眠,建议,质量,食用,菠菜,生抽
...瓜丝、西红柿、豆芽等，以及一些清淡的肉类或海鲜，如鸡肉、鱼肉等。这样的搭配不仅美味，还能为身体提供必要的营养。在一些地方，中伏吃面条还是一种传统习俗，人们认为这样可以带来好运，驱除疾病，保持健康。在中...……更多
2024-07-25 09:25:00营养,面条,西红,切成,佛手瓜,黄瓜
...点便是含水量颇高，能助力我们补充水分，防止脱水。像黄瓜、冬瓜、丝瓜、西瓜、瓠子、西葫芦等均是不错的选择。推荐做法：冬瓜排骨汤备好猪排骨一块，先用砍刀从中截断，再剁成约3厘米的小块。取冬瓜一块，削去外皮...……更多
2024-07-29 11:29:00清凉,天将,错过,食物,切成,盆中
...黑胡椒粉，用筷子或手搅拌均匀，确保调味料充分渗透入鸡肉中。接着，将碗放置在一边，让鸡胸肉腌制15分钟，以增强口感和风味。3、在锅中倒入适量的食用油，待油热后，加入蒜末煸炒出浓郁的香味，随后放入预先腌制好的...……更多
2024-04-12 12:06:00家常菜,易学,来客,家常,美味,做法
...适量调整生抽、老抽和盐的用量。
二、手撕鸡材料准备鸡肉：1只（约1-1.5公斤，最好选择鸡胸肉或整鸡）；生姜：几片；大葱：1根（切段）；香葱：适量（切段，装饰用）；干辣椒：适量（可选，增辣）；酱油：2汤匙；料酒...……更多
2024-10-25 14:24:00滋补,热量,体质,秋冬,食物,身体
...煮熟即可食用。冬瓜玉米汤食材：冬瓜、玉米、胡萝卜、鸡肉块、清汤、盐做法：1.冬瓜、玉米、胡萝卜切块，鸡肉切小块备用。2.锅中加入清汤，将鸡肉块煮至熟透。3.加入冬瓜、玉米和胡萝卜块，煮至蔬菜变软。4.加入适量盐...……更多
2023-12-19 10:40:00美味,营养,清汤,中加,豆腐,后加
...二、制作方法山药扁豆炖鸡材料：* 山药 50克* 扁豆 50克* 鸡肉 500克* 生姜 适量* 盐 适量* 清水 适量步骤：1. 将山药和扁豆洗净，浸泡一段时间，使其软化。2. 鸡肉切块，用开水焯水去血沫。3. 在锅中加入适量的清水，放入鸡肉...……更多
2024-06-11 17:35:00湿气,脾胃,扁豆,山药,脾胃,食用
...最好哦，老话说的好：“9月吃3白，一年病不来”，秋天建议要常吃，一排毒，二养心，三润燥。今天大强推荐3道菜的美食食谱，供大家参考。第一白：杏鲍菇，秋天是适合吃菌菇的，因其富含多种营养物质，对增强抵抗力很有...……更多
2023-10-24 18:08:00建议,山药,莲藕,切成,放进,备用
...泡发，然后和去核红枣一起放入大碗中，接着和腌制好的鸡肉一起抓拌均匀，再腌制十分钟备用。3.腌制好的虫草花鸡肉铺在蒸碗上，再冷水上蒸锅蒸煮三十分钟，即可出锅开吃。二、口蘑蒸肉丸食材准备：口蘑、瘦肉、葱花、...……更多
2024-06-15 06:41:00八道,父亲,营养健康,营养,建议,健康
...软，口感更好。2.鸡丝炒制时可以适量加入一点淀粉，让鸡肉更加嫩滑。3.可以根据个人口味调整酱油和醋的用量，增减白糖来控制甜度。4.凉面最好现做现吃，口感最佳哦！这道「鸡丝凉面」不仅简单快捷，而且清爽开胃，是夏...……更多
2024-04-19 13:50:00面条,做法,面条,生抽,丝瓜,香菇
...解暑，吃起来爽口不油腻，家人都爱吃。第一道菜是凉拌黄瓜，清爽口感，酸酸辣辣，特别开胃。把黄瓜切成细长的条状，用盐、醋、辣椒油等调料拌一下，放冰箱里冰镇一下，吃起来更爽口。第二道菜是冬瓜炖排骨，冬瓜有清...……更多
2024-05-17 17:19:00家常菜,家常,炎热,家人,推荐,切成
...炒到凝固盛出。3、底油中丢入一些葱花煸香，倒入一些黄瓜片进去，同时把百合倒进去，放入适量的盐，然后快炒一分钟左右。4、接着将鸡蛋第二次下锅，与黄瓜和百合一起炒十几秒钟，让每种食材的香味都释放出来，就可以...……更多
2023-10-17 06:41:00顺时,条件,牛肉,排骨,百合,冬枣
...搭配一些清爽的蔬菜或配以柠檬片，提升口感。二、鱼香鸡肉丝：鱼香鸡肉丝是一道具有浓厚鱼香味的高蛋白菜品。鸡肉是蛋白质的良好来源，搭配酱香的调料，不仅提升了风味，还为身体提供了充足的蛋白质和营养元素。这道...……更多
2024-01-16 12:46:00高蛋白,佳肴,美味,推荐,生抽,料酒
入夏后，建议常吃8菜，比牛肉便宜，比鸡肉营养，滋补解馋不上火！芦笋炒虾仁准备食材： 芦笋，虾仁，蒜末。做法步骤：1、芦笋用削掉外皮，清洗干净后切成小段。锅中水烧开，放入食盐和食用油，再放入芦笋焯水煮两分...……更多
2024-06-14 10:32:00滋补,鸡肉,牛肉,营养,建议,生抽
...养成分，有助于调节体内湿气，润泽肺部，增强免疫力。建议您在日常饮食中适量摄入这些食物，配合良好的作息习惯和适量运动，共同抵御秋冬季节带来的干燥和寒冷，保持身体的健康和活力。 ……更多
2024-03-22 12:05:00秋冬,食物,关键,生抽,食用,山药
...好的西兰花盛出装盘。
娃娃菜炖鸡材料娃娃菜：300克；鸡肉（可以用鸡腿或鸡胸肉）：400克；生姜：几片；大葱：1根；食盐：适量；料酒：1汤匙；鸡精：可选；清水：适量；胡椒粉：适量步骤1. 准备食材：将娃娃菜洗净切成...……更多
2024-11-11 09:51:00气色,秋冬,建议,切成,西兰,西兰花
...汤中。6.出锅：关火后，将汤倒入汤碗中即可食用。盐麴鸡肉煮萝卜食材：鸡腿肉300克、萝卜1/3根（300克）、姜片4枚、萝卜叶或小葱少许调味料：盐麴3大勺盐、黑胡椒少许、水300cc、料理酒2大勺、昆布10厘米1枚做法：1、鸡肉切...……更多
2024-04-19 12:45:00暖春,鸡肉,牛肉,建议,健康,生抽
...直接连炫了好几个！
五、干锅藕片鸡翅煲食材：土豆、黄瓜、藕片、虾、鸡翅、料酒、生抽、十三香、姜、蚝油、淀粉做法：1、虾和鸡翅中清理干净，鸡翅中用剪刀从中剪开，加入料酒、生抽、十三香、姜、蚝油、淀粉腌制；...……更多
2024-08-30 13:34:00营养,生抽,莲藕,藕片,小火,料酒
...作用，适当多吃还能清除一些肺部的脏东西。而雪梨我不建议大家在秋天生吃太多，因为它性寒，吃太多生的伤脾胃，所以我建议大家将梨子煮熟后吃，比如我今天给大家推荐的雪梨银耳麦冬汤，就最适合在立秋后多吃。
【推...……更多
2023-10-21 16:42:00菱角米,秋燥,菱角,莲藕,雪梨,菱角米
...一盘爽口又清新的西芹拌桃仁就出炉了，快尝尝吧！
【鸡肉+柠檬】准备三个鸡腿，洗干净放盆里，加点植物油和盐焗粉，抓匀后腌10分钟入味。再切点柠檬片、小米椒、蒜末和香菜备用。2.找个盘子，垫上两根大葱，把腌好的...……更多
2024-06-15 12:59:00味道,切成,黄瓜,放进,鸡腿,准备
...有助于增强免疫力，促进新陈代谢。材料：牛肉：适量（建议选用嫩牛肉，如里脊或肥牛）；彩椒：适量（红、黄、绿各一种）；姜：适量；蒜：适量；料酒：适量；生抽：适量；盐：适量；白胡椒粉：适量；淀粉：适量；食用...……更多
2024-03-22 06:14:00阳气,脾胃,体质,免疫,美食,山药
...、洋葱等，可根据个人口味添加或减少。3.肉类：猪肉、鸡肉等，也可选择其他肉类或海鲜类。4.调料：盐、酱油、料酒、葱姜蒜等。二、制作步骤1.粉丝处理：将粉丝放入温水中浸泡，待粉丝变软后捞出沥干水分，切成适当长度...……更多
2024-05-22 06:30:00家常,色香味,易学,菜肴,一道,粉丝
...家里猪肉和莲藕混合的饺子馅的方法。食材：500克猪肉（建议选择猪肉肥瘦比例为3:7，口感更鲜嫩多汁）、300克莲藕、适量的葱姜、2勺生抽、1勺蚝油、适量的盐、少许胡椒粉、1勺香油、适量的食用油。
步骤：先用干净的清水...……更多
2024-07-09 14:42:00馅儿,芹菜,饺子,白菜,营养,最好
深秋来临，伴随着一场场秋雨，温度是越来越低，好像坐过山车一样，昨天还在穿短袖，今天感觉穿棉袄都不过分，而且气候也越来越干燥，这时候很多女性朋友开始出现皮肤干燥、粗糙，甚至出现起皮、瘙痒等问题，手脚也...……更多
2024-10-05 13:17:00干燥,建议,女人,莲藕,牛肉,生抽
春天，是大地回春、万物复苏的季节，也是身体需要特别呵护的时刻。随着气温的逐渐上升和气候的湿润，人体的津液消耗增加，容易导致皮肤干燥缺水。因此，为了保持肌肤的水润润泽，我们可以通过调整饮食来补充津液，...……更多
2024-04-19 18:22:00润润,津液,食物,皮肤,建议,推荐
...冬天食用的汤，每种汤都有独特的清肺热，去火的功效，建议中老年人每隔一天食用一种，可以帮助清理肺部的火气，让身体更加健康。莲藕：清热润肺的首选
莲藕是一种性甘味平的食物，具有温性，对于清肺有非常好的效果...……更多
2023-12-04 11:31:00味道,选择,系统,肺部,莲藕,雪梨
鸡肉卷的魅力：一道独特美食的诞生鸡肉卷，一道色香味俱佳的佳肴，以其独特的口感和丰富的营养赢得了众多美食爱好者的喜爱。关于它的制作方法，有多种不同的版本。今天，我将为大家详细介绍其中一种常见的做法，同...……更多
2024-04-16 11:00:00鸡肉,家常,美味,做法,鸡肉,切成
...，搅拌均匀煮至入味即可出锅开吃。二、虫草花鸡汤1、鸡肉清洗干净剁成小块，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将鸡肉捞起来清洗干净沥干水分。2、淮山削掉外皮，洗净后切成滚刀块。玉米洗净后剁成小块...……更多
2024-04-26 11:29:00益气,免疫,建议,女人,健康,糯米粉
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