祛湿专题｜暑湿盛夏，心脑血管“警报”拉响！陈敏剑：两类体质最危险，两个古方护心脑

夏季高温潮湿，许多人以为只有中暑、腹泻等问题，却忽略了暑湿对心脑血管的“隐形威胁”。陈敏剑主任提醒：暑湿困脾、痰瘀互结，可能诱发或加重心脑血管疾病！

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暑湿为何是心脑血管的“催化剂”？

中医认为，“暑多夹湿”，湿性黏滞，易阻滞气机。夏季人体阳气外浮，内里空虚，若湿邪趁机内侵，会引发以下连锁反应：

湿困脾胃→气血生化不足：脾胃是气血生化之源，湿邪困脾会导致运化无力，血液生成减少，心脏供血不足。

痰湿壅塞→血瘀加重：湿聚成痰，痰瘀互结，易形成动脉粥样硬化斑块，诱发心梗、脑梗。

暑热耗气→心阳不振：暑热耗伤元气，心脏搏动无力，易出现心慌、胸闷、血压波动。

⚠️高危信号：

头昏沉如裹，胸闷气短，午后加重

四肢困重，稍活动即心慌

舌苔厚腻、舌下络脉青紫（血瘀征象）

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两类体质最易被暑湿“偷袭”

1. 阳虚血瘀型：怕冷+虚胖+心慌

这类人群看似“胖”，实则阳气不足，血液推动无力。暑湿外袭后，“内外湿夹击”，更易引发：

心绞痛：遇冷或潮湿天气加重

脑供血不足：头晕、记忆力下降

代谢紊乱：血脂、血糖升高

▶️陈主任古方：扶正活血方

组方思路：人参（大补元气）+ 三七（活血不伤正）+ 水蛭（破瘀通络）+ 补骨脂（温补肾阳）+ 法半夏（化痰湿）。

2. 血虚血瘀型：干燥+疲倦+面色异常

血虚者本就有“血不够用”的问题，暑湿再耗伤阴血，会导致：

血液黏稠：晨起头晕、午后嗜睡

血管痉挛：手脚麻木、一过性眼前发黑

皮肤预警：肌肤甲错（如鱼鳞皮）、面部三角区干燥或泛油

▶️陈主任古方：大补回血方

核心配伍：阿胶（补血滋阴）+ 三七（活血防滞）+ 当归（养血润燥）。此方补血而不滋腻，尤其适合夏季血虚兼湿者。

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中医帮您辨别养生误区

夏季暑湿重，许多人为了预防心脑血管问题，会尝试各种“养生方法”，但有些做法不仅无效，还可能适得其反。以下是三个常见误区，看看你是否中招？

误区一：服用阿司匹林可活血化瘀

中医的血瘀 ≠ 西医的高血脂，轻度血瘀可能并未达到高血脂指标，盲目服用阿司匹林可能导致出血风险（如胃出血、脑出血）。

正确做法：血瘀体质（如舌下络脉青紫、面色晦暗）应先中医辨证，再决定是否需活血化瘀治疗，而非自行服药。

误区二：药酒可以化血瘀

药酒确有活血作用，但必须配伍得当。例如，加入丹参、川芎等活血药才有效，若仅用补肝肾的药物（如枸杞、熟地），反而可能滋腻碍胃，加重湿浊。

过量饮酒危害大：酒性湿热，夏季本就暑湿重，再饮酒易助湿生热，使血液更黏稠。

正确做法：若想用药酒调理，应在中医师指导下配制，且控制饮用量（每日不超过50ml）。

误区三：多喝水可稀释血液，降血脂

过量饮水反加重心脏负担：水液进入血管后，若心脏泵血功能不足（尤其阳虚、心衰者），会导致水湿内停，血行更缓，血脂反而沉积。

中医观点：“血不利则为水”，血瘀者常伴水湿停滞，盲目多饮可能加重水肿、头昏沉。

正确做法：每日饮水量控制在1500-2000ml（根据出汗量调整），可搭配荷叶、山楂、茯苓等利湿化瘀的茶饮。

专家提醒：

暑湿季节，心脑血管疾病高发，避免盲目“自我调理”。若出现以下症状，应及时就医：

阳虚血瘀（怕冷、心慌、舌淡紫）→ 可考虑扶正活血方（人参、三七、补骨脂等）。

血虚血瘀（皮肤干燥、乏力、舌淡）→ 适合大补回血方（阿胶、三七、当归等）。

（注：文中方剂需在医师指导下使用。）

温馨提示：本文为健康科普，具体治疗需遵医嘱责任编辑：王怡萱(EN097)