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它比羊肉更鲜美,比鸡肉更营养,冬至进补一周2次,补气血强免疫
它比羊肉更鲜美,比鸡肉更营养,冬至进补一周2次,补气血强免疫明天就是冬至了,标志着即将进入寒冷时节,民间开始“数九”计算寒天,九九加一九,春天就会到来。冬至时节,要注意进补,给身体多补充一些营养,能帮...……更多
比羊肉补,比鸡肉鲜,它才是“冬补之王”,滋补又养颜,益气补血
比羊肉补,比鸡肉鲜,它才是“冬补之王”,滋补又养颜,益气补血数九天进补,吃什么最好?很多人都会吃鸡肉、羊肉,其实有一种肉比它们更好,那就是鸽子肉。俗话说“一鸽胜九鸡”,足见鸽子的营养价值。鸽子含有丰...……更多
大雪将至,最补的肉不是牛羊肉而是这4种,滋阴补阳,增强免疫力
...勺;砂糖:1小勺;盐:适量;清水:适量步骤:1. 准备鸡肉:将鸡腿洗净,剁成块或整只鸡处理好,鸡肉可以去骨切块,也可以保留骨头。洗净后用厨房纸吸干水分,避免炒制时水分过多。2. 切姜片:生姜去皮后切成厚片,如...……更多
寒冬季节,建议多给家人安排这几道家常菜,强身健体,增强抵抗力
...,将干香菇放入碗中,加水浸泡片刻,然后清洗干净。将鸡肉剁成小块,清洗干净并沥干水分。接着将鸡块放入碗中,加入蒜片、姜片、蚝油、生抽、鸡精和盐,搅拌均匀腌制30分钟。然后将香菇放入碗中,搅拌均匀,再腌制五...……更多
冬天最补的肉,不是猪肉,而是这6种肉,暖身补气血!
...小火煲60分钟,放红枣煲30分钟加适量盐调味即可。四、鸡肉推荐食谱:虫草花蒸鸡简单的蒸鸡,清淡味美,没有太多技巧。食材:鸡肉、虫草花、葱、姜做法:1、鸡肉洗干净切块、放几片姜,加一勺生抽、一勺蚝油、适量盐、...……更多
寒冬季节,建议多吃这“1菜2果3肉”,提高抵抗力,养阳御寒
...丸子材料:白萝卜 1根(约300克);肉馅(猪肉、牛肉或鸡肉均可)100克;干淀粉 2大勺;生姜 1小块;香葱 适量;酱油 1大勺;料酒 1小勺;盐 适量;白胡椒粉 适量;食用油 适量(用于炸制);香菜或芝麻(可选,装饰用)步...……更多
鸽子富含丰富的营养成分,具有补益气血、美容养颜、补肝肾
...季节里,怎样进行有效的滋补呢?很多人会选择吃羊肉或鸡肉,但实际上,有一种肉比它们更为适合,它就是鸽子肉。俗话说“一鸽胜九鸡”,可见鸽子的营养价值之高。鸽子富含丰富的营养成分,不仅具有补益气血、美容养颜...……更多
冬季进补,不仅要选择适当的食材,还要注意合理搭配和适量摄入
...增强免疫力,冬季进补就显得尤为重要。在众多食材中,羊肉、鱼肉和鸽子肉被广泛认为是冬季进补的极佳选择。它们不仅营养丰富,而且在中医营养学中也被赋予温补身体、补益气血的作用。接下来,让我们详细了解一下这三...……更多
春天吃它胜过鸡肉,一补蛋白,二强免疫,三滋补养颜,老少皆宜
...力的食物来滋补身体,而鸽子肉正是这样一种被认为胜过鸡肉的佳肴。不仅仅因为它丰富的蛋白质含量,更因为其独特的营养成分,赋予人们强大的免疫力和滋补养颜的功效。在春日里品尝一份鲜嫩的鸽子肉,不仅为身体注入活...……更多
体质弱手脚易冰凉,多喝这6道大补汤,营养美味,滋补养生
...些手脚冰凉,身体不太好的人,喝了这汤,绝对有好处。鸡肉呢,它口感鲜美,又富含营养,蛋白质、矿物质啥都有,吃了能补身子,还能润肺。把虫草花和鸡肉放在一起煮汤,那味道真是绝了,喝了不仅能养颜,还能让身体变...……更多
秋天体质虚弱的人要常吃4道“温阳菜”,好吃不上火
...去核,增加甜味和营养);料酒1汤匙;盐适量;清水或鸡肉高汤适量;适量胡椒粉(可选,根据口味调整)步骤:1. 准备鸽子:将鸽子洗净,去除内脏和多余脂肪。用清水将鸽子焯水,水开后煮2-3分钟,去血水和杂质。捞出后...……更多
秋季正是“养收”时节,也是养生的黄金季节
...将荷叶包鸡放入蒸锅或蒸笼中,大火蒸1-1.5小时,或直到鸡肉完全熟透。炸酥:将蒸熟的荷叶包鸡取出,放入热油中,用中小火炸至荷叶变脆,鸡皮呈金黄色,这个步骤需要约5-10分钟。切块:将炸酥的荷叶包鸡取出,让多余的油...……更多
这三种食材,为身体注入阳光暖意,抵挡寒风侵袭
...来进行驱寒补阳,以应对寒冷季节的挑战。这三宝分别是羊肉、鸽子肉和大枣,它们具有温热补益、驱寒暖胃的作用,是秋冬养生的得力助手。让我们一同探究这三种食材的养生之道,为身体注入阳光暖意,抵挡寒风侵袭。养阳...……更多
入冬后,鸡汤、排骨汤不如这3碗汤!每周煲一锅,营养滋补又解馋
...汤羹的制作方法,为寒冷的季节添一抹温馨的味道。一、羊肉白萝卜汤寒冷的冬季,羊肉白萝卜汤是让人倍感温暖的一道汤品。羊肉富含优质蛋白质,白萝卜清甜可口,两者相互搭配,不仅味道鲜美,而且有温补的功效。所需材...……更多
老中医建议: 冬要补阳,多吃有阳气的食物,气血通畅,手脚不凉
...片,大葱切段、料酒、生抽、老抽、糖、盐做法:1、把鸡肉剁成块,适中就好。把鸡块放到锅里,加点水烧开,去掉浮沫和血水,然后捞出来备用。2、锅里倒点油,烧热后放入姜片和葱段。翻炒几下,把焯好水的鸡块倒进锅里...……更多
冬天宁愿不吃牛羊肉,也要吃它,补血养颜强免疫,滋阴壮阳补肝肾
冬天宁愿不吃牛羊肉,也要吃它,补血养颜强免疫,滋阴壮阳补肝肾,记得常给家人安排上!老话说:“冬天进补,来年打虎”,由此可见,冬天是进补的最好时节,因为此时人体的脾胃消化能力比较强,食欲也比较好,吸收...……更多
春季多吃这3肉,比羊肉便宜,比牛肉营养
...些其他的肉类同样营养丰富,价格相对更为亲民。鱼肉、鸡肉和鸭肉作为春季的美食代表,不仅在价格上更为经济,而且营养价值也相当丰富,是春季饮食中不可或缺的一部分。一、鱼肉:春季多吃鱼肉,是一种经济实惠又营养...……更多
这些冬日滋补菜肴简单易做,营养丰富,味道鲜美
...种矿物质,有温暖身体的作用,有助于滋阴润肺。而小公鸡肉质鲜嫩,易于消化吸收,能够补充蛋白质,增强身体的抵抗力。下面分享一种美味的板栗烧鸡的做法,让您在冬天享受滋补之美。食材准备:板栗、小公鸡、葱姜蒜、...……更多
冬天常吃这3肉1菜,补全营养,增强体质,健康过冬
...候,选择适宜的食材成为保持健康的关键。三种肉类——鸡肉、羊肉、牛肉,以及一种绿色蔬菜——茼蒿,成为冬季补充能量、增强体质的理想组合。鸡肉的高蛋白质和维生素B群,羊肉的暖身特性和丰富矿物质,牛肉的优质蛋...……更多
多吃一些香菇可以健脾养胃、降压降脂、增强免疫力
...的3种美味做法,简单易学,营养美味又解馋。【香菇炖鸡肉】所准备的食材有:香菇、半只鸡、大葱、姜、味极鲜、料酒、盐、食用油、冰糖具体做法:1、香菇表面会粘浮很多杂物,吃之前一定要用盐水浸泡一会儿,这样就彻...……更多
适量食用这些肉类,不仅可以享受美味,还可以增强免疫力
...有其他三种肉也非常适合在冬季食用。它们分别是鲫鱼、鸡肉和牛肉。这些肉类不仅营养丰富,而且味道美味,可以帮助我们增强免疫力,保持健康过冬。冬季的美味鲫鱼冬季是食用鲫鱼的最佳时机。鲫鱼肉质肥美,口感鲜美。...……更多
鸽子肉作为一种滋补佳品,不仅口感鲜美,还具有丰富的营养价值
...为了我们必须要做的事情。但是,很多人误以为只有吃牛羊肉才能有效地补充气血,其实不然。今天,我要向大家介绍一种非常好的食材——鸽子肉,它不仅味道鲜美,而且能够滋补气血,增强睡眠质量,提高免疫力。下面我将...……更多
吃十斤牛肉羊肉不如吃一两它!健脾、祛脂、强免疫,让你健康过冬
...可以通过巧妙的搭配制作出美味佳肴。试试我们的香菇蒸鸡肉吧!所需食材:新鲜香菇、红枣、鸡肉。将这三者搭配巧妙,不仅丰富了口感,更为身体提供了蛋白质、维生素和矿物质。简单易操作的健康食谱,让您在家中也能享...……更多
在小寒这一天,吃“2红2黑1白”的食物是十分有益
...花,再焖煮二十分钟。炖好后加入盐调味,即可出锅。乌鸡肉质鲜嫩,汤汁浓郁,滋补效果显著,是一道适合寒冷季节享用的暖身佳品。扩写:虫草花乌鸡汤是一道中华传统养生汤品,有着补肾养阴、滋补身体的功效。乌鸡富含...……更多
经常食用口蘑可以保护肝脏,美容减肥,提高免疫力等
...免疫力。下面是板栗焖鸡的制作方法。食材准备:板栗、鸡肉、小葱、大蒜、生姜、食盐、白糖、生抽、蚝油、米酒、料酒、淀粉、食用油、开水。详细步骤: 1、清洗干净的鸡肉切成小块,腌制备用;2、将剥壳的板栗焯水后...……更多
进入夏天,建议大家多吃这4样,驱寒养养,平安过夏天
...养生菜肴,以滑鸡为主料,搭配香菇等配料制作而成。滑鸡肉质细嫩,香菇味道鲜美,这道菜既美味又有营养,是夏季滋补的上佳选择。香菇富含蛋白质、维生素和微量元素,有助于提高免疫力,增强体力。滑鸡肉质细嫩易消化...……更多
冬至前后,记得多吃“2菜3肉”,营养好热量高,数九寒天轻松过!
...继续焖煮3分钟,加入食盐调味,香菜点缀即可出锅。3,鸡肉。鸡肉也是性平、温的食材,它的蛋白质含量比较高,而脂肪却很低,很多减肥中朋友,经常会吃鸡胸肉,既能滋补身体,还能减肥美体,同时还有温中补气、美容养...……更多
这5种美食,既能提供所需的营养,又能温暖身体
...腿菇炖鸡鸡腿菇炖鸡是一道高蛋白、低脂肪的滋补佳肴。鸡肉含有丰富的蛋白质和维生素,而鸡腿菇则含有多种氨基酸和矿物质,对增强免疫力有很好的帮助。这道菜温暖滋补,适合冬季食用,有助于提高身体的抗寒能力。主料...……更多
冬天第一大补,不是羊肉也不是牛肉,补虚损,健脾胃,营养又解馋
...美口感。 二、推荐食谱:猪肚炖鸡汤准备食材:猪肚、鸡肉、葱、生姜、香菜、料酒、盐。具体做法:1. 将清洗好的猪肚切成条状,鸡肉切块备用。2. 锅中加水,放入猪肚块和鸡肉块,加入适量的葱段、姜片和料酒,大火烧开...……更多
这五样食材各自富含丰富的营养成分,能够滋补身体,增强免疫力
...去除鸡腿的腥味。(4)炖煮时火候可掌握得稍长一些,确保鸡肉和板栗熟透。(5)盐和黄糖的用量可根据个人口味适量增减。五、苹果:苹果是一种常见的水果,也是三九时节的理想食材。苹果富含维生素C、纤维素、果胶等,对于...……更多
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