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医生:若想养好骨头,可多吃这4物
...退症、垂体泌乳素瘤、腺垂体功能减退症等疾病,其中,中老年人激素分泌减少是导致骨质疏松的重要原因之一。生活方式因素不良的生活方式,例如经常不晒太阳、熬夜、缺乏锻炼,会影响骨头的新陈代谢,导致骨质疏松。药...……更多
问止中医 | 陈碧琴医师:治中老年人的糖尿病和静脉曲张
认识糖尿病及并发症糖尿病不可怕,可怕的是并发症。据世界卫生组织统计,糖尿病的并发症高达100多种,是目前已知并发症最多的一种疾病。糖尿病的并发症波及范围广,“从头到脚”,无一幸免,是降低患者生活质量,致...……更多
...天后下地行走锻炼。上了年纪,这个动作要少做“退行性骨关节病是一种退行性病变,主要是随着年龄增长,肥胖、劳损、创伤等多种因素引起的关节软骨退化损伤、关节边缘和软骨下骨反应性增生。”李茂强说,这种病和年龄...……更多
有7个特征的人长寿,占的越多越好,坚持4少、1多,活到80都不老
...得缓慢,这都是长寿不衰的表现。因此,勤于用脑是保持中老年人健康长寿的秘诀。坚持4少、1多,活到80都不老盐作为人们常用的调味品,能刺激味觉,促进食欲和增加唾液的分泌,成为生活中无法或缺的东西。据测定,一人...……更多
建议将骨质疏松症纳入国家重大慢性病防治体系
...,我国骨质疏松症发病率逐年升高,骨骼问题已成为我国中老年人的重要健康问题。有多重要?黄伟说,骨质疏松性骨折是老年人致残、致死的主要原因之一,严重影响老年人生活质量和预期寿命。其中,髋部骨折是致死率最高...……更多
走路运动虽好,但走得快健康还是走得慢健康?一文揭开答案
...肌肉群都起到锻炼的作用,效果显著。尤其是对于中老年人来说,因为年龄增长,肌肉和骨骼强度下降,例如跑步等激烈的运动方式已经不太合适,走路运动无疑是最好的选择。合理规划走路的运动量,健康的提升效率也...……更多
冬季养生穴位,经常按一按,延年益寿,补足肾精和气血!
...来了解一下养肾穴位:涌泉穴:补肾固元的“长寿穴”《黄帝内经》上说:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”涌泉穴位于脚底中线前1/3交点处,即当脚屈趾时,脚底前凹陷处。涌泉穴位于全身腧穴的最下部,是肾经的首穴。经常...……更多
如何降低体内尿酸?6招帮你拆除“定时炸弹”
...是谁到了大半夜又被关节痛得嗷嗷叫?不管是上了年纪的中老年人还是年轻人,大家永远不要忽视掉高尿酸血症,否则这种问题很有可能会让痛“疯”。痛风看上去属于是骨关节疼痛,但是病因要归结于身体当中的尿酸过多所带...……更多
生娃后身高矮了5厘米,竟是骨质疏松惹的祸
...越来越疼,身高还变矮了5厘米。到医院一查,竟然是因骨质疏松出现的多发脊柱骨折。台州医院骨科主任医师洪盾仔细查问后,发现王女士怀孕期间,没有按时补钙,想起来就偶尔吃一颗,哺乳期也没有补钙。而王女士是一位...……更多
好医生集团创新研发骨痛灵酊,解决“颈椎疼痛怎么治”难题
...贴,致力于帮助人们轻松应对“颈椎疼痛怎么治”等多种骨关节疼痛问题。骨痛灵酊在遵循古法炮制的基础上,通过传统中药配方与现代生产工艺相结合,采用全新湿敷疗法治疗骨关节疼痛,产品具有温经散寒、祛风活血、通络...……更多
选咖啡也有讲究,这2种类型的产品不建议常喝
...养成饮用咖啡的习惯,对于健康而言好处多多。尤其对于中老年人而言,无论是癌症,心脑血管病以及糖尿病,都是相对常见的威胁症状。通过饮用咖啡的方式起到一定的预防效果,也是非常不错的选择。但是,市场上咖啡种类...……更多
江苏省省级机关医院设立46个专病门诊
...专病门诊 帮助老年人度过“多事之秋”随着年龄增长,中老年人更容易得脑血管疾病。前几日下班途中,53岁的冷女士突然察觉头痛、言语不清,继而神志模糊,被送至江苏省省级机关医院急救。到院后,经过脑血管病专病门诊...……更多
预报从速!泰安市中医医院招募膝骨关节炎(膝关节疼痛)患者
膝骨关节炎是由于膝关节软骨变性、骨质增生而引起的一种慢性骨关节疾患,主要表现为关节疼痛和活动不灵活。据统计,膝骨关节炎是世界头号致残性疾病,且发病率逐年升高,严重影响群众健康和生活质量,给社会和家庭...……更多
秋冬补气血,喝它就对了!不怕燥热又清润,简单实用养出好气色!
...而外自然而然地散发出来的,气血才是最好的护肤品。《黄帝内经》说:人之所有者,血与气。中医学认为,气与血之间关系密切,气能生血,想要气色好,首先就需要补血,而补血又少不了气的作用。秋冬到了,特别是平时气...……更多
人生七十“骨”来稀,中医如何帮你补?
...人具体的运动能力,选择适当的运动方式。适合骨质疏松中老年人的运动包括打太极拳、五禽戏、八段锦、散步、广场舞、游泳等,以慢运动为主,每周三至四次,每次30分钟左右。运动原则是先易后难,先小幅度后大幅度,次...……更多
血管阻塞,脚先知?医生:警惕脚上这3处异常,血栓或形成
...不良习气相关。对此,小梅很是不解,血栓不是都发生在中老年人群吗?留心!血栓更偏爱这6类人不少人会误以为,血栓、血管堵塞都是中老年人的“专利”。但其实,跟着年龄增加,大约35岁后血管就会逐步老化,血栓的危险...……更多
以《温病学》为例看中医经典传承创新发展
...展。 中医四大经典课程在学术上是一脉相承的,其中《黄帝内经》为中医学理论体系的奠基之作,为中医诸多学术理论的渊薮,亦是《伤寒论》《金匮要略》以及《温病学》的重要理论渊源。《伤寒论》在治疗外感热性病方面...……更多
菠菜富含叶酸和铁元素,能够改善血管硬化、预防贫血
...现了各种问题,特别是在秋冬季节更容易受到影响。许多中老年人习惯于吃一些简单的蔬菜凑合,然而,仅仅依靠青菜豆腐是不够的。为了保持身体健康和年轻,我们需要在蔬菜中添加一些营养丰富的食材。本文将介绍三种适合...……更多
中老年人补充蛋白质的注意事项与建议
...,避免摄入过多而导致其他健康问题的发生。(二)建议中老年人:吃3款高蛋白晚餐,增强免疫随着年龄的增长,免疫系统的功能可能会受到一定程度的削弱。为了帮助中老年人增强免疫力,晚餐是一个非常重要的饮食环节。...……更多
...气血、增强体质、促进生长。耳穴助长我国的医学巨著《黄帝内经》中记载有“耳者,宗脉之所聚也。”在耳部分布着很多利于内分泌系统、消化系统的穴位,当刺激耳穴时,会让内分泌功能更好,从而促进生长激素的分泌,还...……更多
冬季减膘,谨防运动损伤
...响较小,安全性提高。2、要注意运动中的陪伴,尤其是中老年人参加体育运动,要选择一些团体的体育项目,可以及时应对一些紧急事件,如有人喜欢登山或者野外跑,就需要一个可靠的伙伴。3、运动前做好准备,完善必要的...……更多
“骨质疏松应该像糖尿病一样被社会所重视”
...其实,多数骨质疏松症患者没有明显的临床症状。如果说中老年人有腰背无力疼痛、关节痛或全身性疼痛、不适,甚至出现驼背等脊柱变形、骨质疏松性骨折等,都可以考虑骨质疏松。记者:哪些重点人群需要做好筛查?李士学...……更多
每三秒一例骨折!专家:预防骨质疏松应从儿童时期开始
...当然,也要注意避开强光,以免皮肤被晒伤。5.预防跌倒中老年人应注意跌倒的预防,避免脆性骨折的发生。以下这些人群更易跌倒:年龄大于65岁者;曾经发生过跌倒者;肢体活动障碍、步态不稳者;听力、视力下降者;贫血...……更多
出现这五种症状很可能是骨质疏松早期的表现,需要提高警惕了!
...、酒精,以及草酸含量高的食物。已经发生过骨质疏松的中老年人可以尝试平衡训练,通过平衡训练可以帮助中老年群体避免摔倒。比如扶着椅子后单腿站立,适应后再逐渐增加难度,变成不扶外物单脚站立,不扶外物闭眼单脚...……更多
岁月催人老,气血易流失,这妙方助你重焕生机活力
...年轻人来说,气血旺盛,一般不需要特别补气血;而对于中老年人来说,由于身体机能的下降和消耗的增加,补气血就显得尤为重要。在选择补气血的方法时,我们应该遵循“因人而异、循序渐进”的原则,不可盲目跟风或过量...……更多
绝经是不是越晚越好呢?《黄帝内经》早已给出答案
...之间,都无需过于担心。那么绝经是不是越晚越好呢?《黄帝内经》早已给出答案。答案是否定的,我们来看看《黄帝内经》对于这件事情是怎么看的,文中是这样说的:七七,任脉虚,太冲脉衰少,天葵竭,地道不通,故形坏...……更多
身上总是容易疼?不通则痛,不荣则痛,养血荣筋,通经活络可止痛
...各种原因引起的筋脉、血管不通畅而引起的疼痛,早在《黄帝内经·素问篇》中就有记载,说:“风、寒、湿三气杂至,合而为痹。其风气胜者为行痹,寒气胜者为痛痹,湿气胜者为着痹也”,这也说明了我们的疼痛是由于风、寒...……更多
史上最强采血管简介,采血顺序想记不住都难!
...完整的理论体系。中医的学术文献数量庞大,其中包括《黄帝内经》、《伤寒杂病论》等经典著作,这些著作对中医理论的发展和完善起到了至关重要的作用。在当今社会,随着人们健康观念的转变和医疗模式的转变,中医正逐...……更多
体内有痰和瘀,堵在哪,哪生病?简单两味药,一味化痰,一味行瘀
...咽中梗阻、感觉吞不下吐不出。中医是怎么理解瘀的 《黄帝内经·素问·调经论篇》中有记载:“人之所有者,血与气耳。”这里表达的意思就是:气血是我们人体生命活动的物质基础,气行则血行,气滞则血凝。血液通过血管...……更多
脂肪治好了十年关节炎!青岛市中心医院开展自体脂肪微片段治疗术
...节炎是一种以关节软骨退行性改变为基础的疾患,多见于中老年人群,发病率高,严重影响到中老年人的健康和生活质量。以往常见疗法有药物、局部关节腔注射润滑剂等方法,但无有效的方法能逆转膝关节软骨损伤退变,最终...……更多
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饭后爱散步的朋友,注意好这4点,以免走出一身病
保持正确生活方式,拥有健康身体,才能远离疾病。而大多数人都推崇的散步运动强度不大,但可以让身体活动起来,在不断走动的过程中下肢血液循环速度加快
2024-07-04 10:44:00
每天一勺醋,血糖能下降20%
一项发表在《DiabetesCare》杂志(国际糖尿病期刊)上的研究发现,2汤匙醋加水饮用后,糖尿病人的餐后血糖下降了约20%
2024-07-04 10:44:00
想要血糖控制好,没有并发症靠的是什么?
没有并发症靠的是什么?血糖控制好没有并发症靠的是什么?大家好,我是刘医生。临床多年发现血糖控制好没有并发症的糖友都有几个共同点
2024-07-04 10:46:00
抑郁症患者为什么都不愿意出门?
曾有一位抑郁症患者这样说道:抑郁症让我每天面对都是一团糟的事,不想去上班,不想与同事相处!只想一个人静静,讨厌喧闹,喜欢安静
2024-07-04 10:46:00
天气炎热,如何给自己的心降温?
随着夏季的到来,气温逐渐攀升,炎热的天气不仅考验着我们的身体,更挑战着我们的心理承受能力。面对持续的高温,许多人会感到烦躁不安
2024-07-04 10:47:00
腰痛如何缓解?腰痛缓解秘诀,让你挺直腰杆
在一个寻常的周五下午,李明坐在办公室里埋头工作。李明是一位四十多岁的资深会计师,对于数据的敏感和准确性让他备受同事们的信赖
2024-07-04 10:49:00
老年人要远离大蒜?医生:60多岁的老人,这3类蔬菜最好少吃
太阳公公刚从地平线上探出头来,温暖的阳光便洒落在小城的街道上。一家小型农贸市场已经人头攒动、热闹非凡。王大爷推着小推车
2024-07-04 10:50:00
苦瓜是尿酸“控制器”?提醒:不想尿酸飙升,这3样食物可多吃点
天气渐渐转凉,钟伟不禁感到自己的腰和膝盖都在隐隐作痛。这种感觉他已经感受了好几年,每到天气转凉时就会突然发作。"这次我一定要彻底解决这个问题
2024-07-04 10:51:00
睡眠决定寿命!睡的少起的早的人真的会更长寿吗?听听医生怎么讲
你以为熬夜工作、追剧熬夜是锻炼身体的勇士吗?医学研究表明,睡眠对于我们的寿命有着至关重要的影响!《寿命与睡眠之间的关系》现代人的生活节奏越来越快
2024-07-04 10:51:00
最可怕的不是脾虚,而是肝郁脾虚,别再一个劲的吃参苓白术丸了
脾胃不好,肝郁化火,脾虚湿重。最可怕的其实不是脾虚,而是肝郁脾虚。千万不要一个劲光吃参苓白术了。今天来分享这样一个舌象
2024-07-04 10:52:00
农村一种常见的“野果子”,被誉为血糖“克星”,小糖人不妨多吃
在我国广袤的农村大地上,生长着很多不起眼的野果子,就比如今天要给大家介绍的这种农村地区常见的野果子,它被被誉为血糖“克星”
2024-07-04 10:53:00
这3个人人信以为真的“好习惯”,或正在摧毁你的健康,赶紧改
许多人在达到一定年龄后,才开始认识到身体健康的重要性,因此努力培养良好的生活习惯以更好地调理身体。然而,如今网络上充斥着大量错误信息
2024-07-04 10:55:00
痛风与肉并非“水火不容”!掌握这些攻略,让你安心又满足!
每年都会有人一体检才发现自己尿酸高了,痛风在以前被叫做“富贵病”但是现在却越来越普遍,已经成为常见的代谢类疾病。大家都知道痛风患者对于饮食的要求很严格
2024-07-04 10:55:00
精神分裂——因思过度,导致心气郁痰,痰气上扰从而出现神志迷乱
精神分裂症属于“癫病”范畴,该患者因为思虑过度、所求不得,导致心气郁结、肝气郁结,长期以往,脾气虚弱,加上脾胃生痰之源
2024-07-04 10:56:00
记住以下3点,神经性耳鸣,不吃药也能好
记住以下3点,神经性耳鸣不吃药就能好。不管你有多久的神经性耳鸣,一个月、两个月或是一年、两年,牢记这3点,你的耳鸣就会慢慢好起来
2024-07-04 10:57:00