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...想要瘦的快，一周吃3次，轻松甩掉15斤肉。一、豆腐推荐食谱：麻辣豆腐超级简单的麻辣豆腐，不用放肉也贼好吃，麻麻辣辣，喜欢把豆腐直接浇在米饭上，每一口米饭上都裹满汤汁的感觉谁懂！超级入味，每次做这个菜都得两...……更多
2024-10-21 18:54:00碱性,脂肪,食物,生抽,生菜,蚝油
...胡萝卜半根，红椒小半个。花椒、八角、香叶适量，盐、鸡精、米醋、香油适量。【步骤】1、花生米清洗干净，提前用清水浸泡至涨发。芹菜撕去老筋，切小段，芹菜切的时候一定要倾斜着切，这样会更入味。胡萝卜和红椒同...……更多
2024-02-02 21:11:00美食,人心,寒流,滋补,体力,生抽
...免破碎。(3)调味时可根据个人口味添加一些其他调料，如鸡精或者味精。四、番茄炒白菜：番茄和白菜都是碱性食物，番茄含有丰富的维生素C和纤维素，而白菜则富含膳食纤维和微量元素，二者搭配炒制，不仅口感清爽，而且...……更多
2024-04-20 09:53:00碱性,酸碱,调节,减肥,健康,生抽
...每天安排1-2道，养肝排毒还通便，健康又美味。一、推荐食谱【三色菠菜卷】菠菜中含有大量植物纤维素，可以加快胃肠蠕动，促进食物消化，并帮助清理体内多余的胆固醇和有害物质，具有清肠排毒、预防便秘的作用。具体步...……更多
2023-10-31 16:01:00蔬菜,西兰,油麦,西兰花,胡萝卜,芹菜
早餐吃什么，掉称最快？看到这个问题，很多朋友可能会说，“早上什么都不吃掉秤最快啊！”。错咯。不吃早饭，长期来看不但不能让人瘦，反而还会让你变胖。这是因为不吃早饭、能量断崖式下跌，反而会让我们的午餐以...……更多
2023-10-17 16:38:00食谱,公式,早餐,营养,早餐,鸡蛋
...快速翻炒半分钟左右，接着放入虾仁翻炒几下。最后放入鸡精，翻炒均匀即可出锅装盘开吃。家常烧豆腐准备食材：嫩豆腐3块、青椒、大蒜。
所需调料：盐、鸡汁、酱油、料酒、味精、水淀粉、食用油。1、做这道菜，大家可...……更多
2024-06-14 10:32:00滋补,鸡肉,牛肉,营养,建议,生抽
...的维持很有帮助，一定要学会，吃起来哦。八、红薯推荐食谱：红薯发糕食材：红薯1个（确保蒸熟后的红薯泥有180克）、鸡蛋1个、低筋面粉180克、温水160克、酵母3克做法：1、红薯洗净，去皮切块，然后放入蒸锅中蒸熟。蒸熟...……更多
2024-06-12 11:20:00猪蹄,红薯,食物,排行榜,建议,女人
...肉”“益智肉”等美称。今天大强推荐2种兔子肉的美食食谱，供大家参考。推荐食谱一：麻辣兔子肉处理好的兔子一只，然后剁成小块，放入盆中，放盐、姜、小葱、料酒，抓匀腌制十分钟，子姜切丝，子姜可以多准备一点，...……更多
2023-10-25 12:52:00牛羊肉,滋补,鱼肉,兔肉,兔子,鸡精
...。最后加入青椒、鸡蛋翻炒，至青椒断生，再加少许盐、鸡精快炒几下，就可以出锅了。
三、牛肉——白萝卜牛肉汤做法：牛肉浸泡两个小时，多换几次水，再切成小块，换水清洗，至水变成比较清澈的状态。这样处理后牛肉...……更多
2023-12-06 14:35:00高蛋白,安稳,免疫,牛奶,建议,切成
...翻炒至微微变软，接着加入芦笋一同快炒，调入适量盐、鸡精提味，烹入少许生抽增添色泽。
步骤四：出锅装盘。待芦笋与口蘑充分吸收调料味道后，即可关火出锅，装盘时可以撒上些许葱花或者芝麻提升菜品的香气和视觉效...……更多
2024-04-25 16:16:00膳食,道菜,口感,维生素,纤维,层次
...维食物，常食能帮助消化、吸附脂肪、防止便秘等。推荐食谱——香菇焖春笋【食材】：春笋适量、蚝油1大勺、白糖1小勺、生抽1勺、香菇适量、淀粉水3勺、盐1小勺、葱蒜适量、【做法】：1、春笋剥洗干净，切掉比较老的部位...……更多
2024-02-19 17:26:00时令,时机,营养,春笋,蚕豆,小勺
...让我们一起来学习三道美味的香菇佳肴的制作方法。推荐食谱一：香菇山药胡萝卜蒸鸡肉材料：鸡肉（鸡腿肉、鸡块）、香菇、山药、胡萝卜、葱姜、盐、生抽、料酒具体做法：1. 胡萝卜和山药洗净去皮，切小块。香菇洗净切小...……更多
2023-11-21 14:04:00脾胃,免疫,香菇,生抽,龙口,牛肉
...木耳木耳是一种常见的食材，具有滋补补血的功效。推荐食谱：木耳炒牛肉。具体做法如下：1、准备食材：黑木耳、牛肉、蒜、葱。2.预先调好料汁：将半勺生抽、半勺蚝油、少许盐、少许鸡精、适量淀粉加入碗中，加入半碗清...……更多
2023-11-26 11:57:00木耳,滋补,功效,常见,胡萝卜,山药
...食欲，帮助身体吸收营养，为夏季的到来储备能量。推荐食谱：香椿拌豆腐食材：嫩豆腐、香椿（红苗粗梗的最好）、盐、鸡粉、香油做法：1、将嫩豆腐切成小块，香椿洗净后焯水，捞出冷却后切碎备用。2、将切好的豆腐块放...……更多
2024-04-26 09:48:00免疫力,免疫,蔬菜,建议,荠菜,豆苗
...健康有益建议大家常吃。一、韭菜——有助肝气升发推荐食谱：韭菜豆干真的好喜欢豆干，自带一点五香味，而且没有什么豆腐的那股酸味，炒出来又嫩又劲道，再搭点韭菜一炒，带点辣味，非常下饭。食材：豆腐干、韭菜、小...……更多
2024-11-21 14:21:00蔬菜,人人,不好,建议,价格,生抽
...末聚餐，这些美食都将成为孩子们喜爱的健康美味。推荐食谱一：爆炒猪肝猪肝是一个绝佳的铁质来源，同时含有丰富的维生素A，对维护和提升视力尤其有效。此外，猪肝还包含维生素B12，有助于预防贫血，增强体力。这道爆...……更多
2024-06-06 17:27:00道菜,视力,眼睛,孩子,猪肝,视力
...菜段，煮至熟软。7.最后放入煮好的肉丸，调入适量盐和鸡精，煮开即可。温馨提示：(1)裙带菜容易熟，加入肉丸前最好先将裙带菜煮至八成熟，再放入肉丸，以免过熟影响口感。(2)煮肉丸时，为了让肉丸更加鲜嫩，可以加入少...……更多
2024-07-25 12:16:00虾丸,口感,裙带菜,肉丸,口蘑,紫菜
...粒20-30粒、郫县豆瓣酱1汤匙、生抽1汤匙、料酒半汤匙、鸡精1茶匙、白糖少许、水淀粉适量、做法步骤：1.豆腐选用北豆腐，也就是老豆腐，把豆腐先切成大片，再切成条，最后切成1.5厘米左右见方的小块2.把猪肉切成末，葱切葱...……更多
2024-06-06 13:53:00家常菜,上班族,家常,做法,切成,腊肉
...点，身体强壮，精神好，今天大强推荐3道补气菜的美食食谱，供大家参考。推荐食谱一：木耳炒鸡蛋首先准备一把黑木耳，加入温水将它泡发。泡发好的黑木耳倒入一个大碗里，加入一些面粉，然后加木耳抓拌上一分钟，再清...……更多
2023-10-24 16:19:00男性,身体,最好,大葱,切成,排骨
...元素，有助于补血，适合术后病人食用。以下是一道牛肉食谱：土豆炖牛肉。准备好牛肉、土豆、大葱、生姜、八角、香叶、桂皮、白芷、草果、陈皮、丁香、小葱、豆瓣酱、黄豆酱、生抽、老抽、食盐、冰糖、食用油、料酒、...……更多
2024-01-09 09:53:00免疫力,蛋白质,免疫,蛋白,食物,建议
...次，健脾祛湿，一身轻松，麻溜吃起来吧。一、山药推荐食谱：焗山药山药和大蒜炸制之后带着特殊的香气，软糯咸香，带着微微的辣味。食材：山药、大蒜、香菜、干辣椒、白芝麻、生抽、蚝油、糖、淀粉做法：1、山药不要...……更多
2024-04-26 09:43:00湿气,食物,建议,海带,生抽,排骨
...朋友，可以适量吃一些莲子，对身体有诸多益处。
推荐食谱：素炒莲子食材准备：莲子、菱角、莲藕、青红菜椒、大葱、大蒜、食盐、鸡精、食用油详细步骤：1、准备新鲜的莲子，把它剥去外壳，清洗干净；新鲜的菱角剥壳，...……更多
2024-08-25 06:15:00全家,烦恼,莲藕,切成,莲子,雪梨
每日食谱推荐，总有一款适合你！今天为大家推荐的是几道经典的家常菜：糖醋排骨、青椒土豆丝、干煸豆角和西红柿炒鸡蛋。这些菜肴不仅美味可口，而且做法简单，非常适合日常家庭烹饪。无论是忙碌的工作日还是悠闲的...……更多
2024-08-09 06:11:00食谱,推荐,西红,豆角,土豆丝,土豆
...时，也能获得滋补的营养，我们为您精选了五款冬季暖胃食谱，配料干净健康，可放心品味。这些汤品不仅口感鲜美，更是富含各种营养元素，为您的身体提供全方位的滋养，是寒冷季节的美味选择。一、香菇玉米鸡汤：香菇玉...……更多
2024-04-21 06:07:00配料,食谱,健康,西红,香菇,老鸭
...饪方法，让你在新的一年里享受更多的美味与健康。推荐食谱一：茨菇炒肉片
茨菇炒肉片是一道营养丰富的家常菜。茨菇含有丰富的膳食纤维和多种维生素，有助于增强免疫力和改善肠道健康。主要食材：茨菇、瘦肉片、蒜末...……更多
2024-01-08 08:11:00莲藕,红薯,营养,茨菇,营养,豆腐
...进血液循环，增强体力，同时还有补肾温阳的作用。推荐食谱：韭菜虾仁鸡蛋饼食材：韭菜、虾仁、鸡蛋、辣椒、煎饼粉酱汁配比:酱油2勺，白醋1勺，白糖1勺，水1勺，芝麻1/2，辣椒1个做法：1、将新鲜的韭菜洗净，切成便于食...……更多
2024-04-26 09:41:00美味,茼蒿,饺子,西兰,切成,生抽
...，既美味又营养！相信孩子会越来越聪明。一、鱼肉推荐食谱：清蒸鱼鲜嫩滑口的鱼肉，搭配简单的清蒸方式，不仅健康低脂，还能满足你对美食的所有幻想，关键是制作简单，有手就会做！孩子的健康成长离不开营养的均衡摄...……更多
2024-06-25 18:47:00孩子,越来,记忆力,食物,越来越,记忆
...害物质，对脑血管的损伤。今天大强就推荐2种营养美食食谱.“天然叶酸”常吃防中风、痴呆还控血压，推荐食谱一：手撕包菜饭店里做手撕包菜大多都是过油，所以口感爽脆，在家里面做过油太麻烦，今天分享一个不过油也能...……更多
2023-10-25 13:45:00叶酸,中风,食谱,血压,天然,营养
...食物敞开吃，补充雌激素，气色好显年轻。一、香菇推荐食谱：香菇青瓜炒肉片食材：黄瓜、香菇、五花肉、葱、蒜、姜、盐、生抽、蚝油、鸡精、料酒做法：1、锅内烧水，水开放入切成片的香菇焯水，焯烫一分钟左右捞出控...……更多
2024-06-11 10:23:00雌激素,气色,食物,女人,黄瓜,生抽
...，多买一些回家直接生食或是炒菜、做汤喝都可以。推荐食谱：【西红柿炒鸡蛋】食材：西红柿、鸡蛋、小葱、白糖、香醋、盐1、西红柿洗净，顶部划十字刀，放开水浸烫再放冷水里，取出撕去外皮切块。
2、鸡蛋加盐，再加...……更多
2023-10-15 06:51:00难题,推荐,西红,山药,生抽,油菜
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