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冬天,孩子猛长黄金期,让孩子多吃6种碱性食物
...乐成长!快收藏起来,做给孩子尝尝吧!一、蟹味菇推荐食谱:牛肉菌菇汤汤汁鲜甜的牛肉菌菇汤,低脂高蛋白,可以配上糙米饭吃真的会很好吃!食谱:蟹味菇、牛肉、葱做法:1、牛肉切块用生抽、淀粉、盐腌制备用;蟹味...……更多
深秋,遇到4种“碱性菜”别错过,祛湿健脑强免疫,舒坦过秋冬
...吃增强体质,舒坦过秋冬。 一、口蘑说到碱性食物,最推荐的之一就是口蘑,口蘑营养相当丰富,其中的氨基酸含量极高,常吃安稳过冬。【口蘑汤】用到的:口蘑、葱花、食盐、胡椒粉、植物油口蘑放到水里清洗,把蒂摘掉...……更多
建议中老年人常吃这5样叶酸菜,头脑灵活,身体更强壮
...,有助于促进肠道蠕动,预防便秘,保护消化系统健康。推荐做法:上海青炒牛肉食材:上海青300克;牛肉片200克;大蒜2瓣;姜1小块;生抽2汤匙;料酒1汤匙;盐适量;白胡椒粉适量;食用油适量;葱花适量做法:1.牛肉切成薄...……更多
“人老腿先衰”,建议中老年常吃这3样高钙菜
...用,对于中老年人来说,是一种非常好的补钙食物。推荐食谱:银鱼炒鸡蛋准备食材:鸡蛋4个、银鱼50克、豌豆米1把、葱姜蒜适量、油盐少许具体做法: 将鸡蛋打散备用,并加入少许盐,搅拌均匀,银鱼清洗干净后,沥干水分...……更多
三伏天,建议多吃这8种补水消暑的蔬菜,既能补水,还能清热消暑
...三天两头吃上一次,既能补水,还能消暑。一、茄子推荐食谱:麻婆茄子食材:茄子1个、猪肉末150克、干辣椒适量、花椒1汤匙、 姜2片调味料:辣豆瓣酱1汤匙、花椒辣油1汤匙、生抽1汤匙、老抽1汤匙、糖1汤匙猪肉腌料:绍酒1...……更多
西兰花富含叶酸,对孕妇来说尤为重要,对胎儿神经系统的正常发育
...留和污物。这使得清洗后的西兰花更加安全和健康。推荐食谱:【凉拌西兰花】准备食材:西兰花、大虾、胡萝卜、木耳、蚝油、盐、生抽、香油、橄榄油具体做法:1.将西兰花掰成小朵,装入盆中,加入小苏打和清水,搅拌均...……更多
口蘑煎蛋汤面的做法:结合了口蘑的鲜美、煎蛋的香气和汤面的温暖
...00克口蘑:100克鸡蛋:2个小葱:适量酱油:适量盐:适量鸡精:适量食用油:适量水:适量步骤1.准备材料:将口蘑洗净,切片备用。#秋日美食大赏#小葱洗净,切段备用。鸡蛋打入碗中,搅拌均匀备用。2.煎蛋:锅中倒入适量食...……更多
常吃这几道菜,都是对身体好的东西,滋养身体,抵御风寒,营养高
...到位,才能更安稳的度过深秋,迎来寒冬。十月份,我更推荐大家,常吃这几道菜,都是对身体好的东西,滋养身体,抵御风寒,营养高还好吸收。砂锅胡椒鸡所需食材:两个鸡腿、洋葱、生姜、大蒜、葱、干辣椒、黑胡椒、白...……更多
适当地食用山药可以有助于滋补肾脏、益精,改善男性的生殖健康
...的各种健康效益,并分享一些创意十足、制作简单的山药食谱。让我们一起发现,如何通过每三天享用一次山药,让我们的身体变得更加健康!山药的多重功效1、改善体质、健脾益胃山药作为一种药食同源的食材,自古以来就...……更多
春天,别总吃大鱼大肉,推荐5道素菜,清爽不油腻,吃得惬意
...特别美味。这道菜清香醇厚,口感丰富,适合春季的清淡食谱。3、山药蔬菜蛋花汤山药、香菇等多款食材的汇聚,滋补暖胃,鲜美可口。在清水中加入食材精心熬制,蛋花覆盖其上,混合出诱人的香味,汤汁浓郁。这样菜汇集...……更多
大雪前后,常吃这4种维C含量高的食物,冬天坚持吃,提高免疫力
...,选择食用富含维生素C的食物至关重要。在这里,我们推荐四种维生素C含量较高的食物:冰菜沙拉、生菜肉丸汤、手撕包菜以及芦笋炒口蘑。它们不仅味道鲜美,而且富含丰富的维生素C,能够在寒冷的冬天为您的免系统提供有...……更多
初秋,可以养眼睛的7种菜,建议大家多吃些,眼睛明亮,保护眼睛
...这些成分对于缓解视疲劳、保护视网膜有着良好的效果。食谱推荐:菠菜炒鸡蛋。 步骤一:将菠菜洗净切段备用;步骤二:将鸡蛋打散备用;步骤三:热锅凉油,待油热后倒入鸡蛋液炒至凝固;步骤四:加入切好的菠菜段一同...……更多
冬季三种食材与食谱,可以帮助女性朋友们排寒消脂,赶走小肚腩
...的季节,生姜的辛辣味道让人不禁感到温暖。而姜糖这道食谱,既能让人暖身,又能帮助女性朋友们排毒消脂,赶走小肚腩。 准备一斤的姜,不管是新姜还是老姜都可以,削掉皮并切成小块。然后将姜放入破壁机中,加入少量...……更多
夏天出汗多,建议多吃6种高钾菜,身体棒精神足,健健康康过夏天
...下面分享给大家6种高钾菜,一起看看吧。一、菠菜推荐食谱:凉拌菠菜食材:菠菜、 鸡蛋 、木耳、 粉丝 、胡萝卜丝、盐、生抽、醋、白糖、芝麻做法:1、鸡蛋打散,加入少许盐和香油,搅拌均匀。在锅中刷一层薄油,倒入鸡...……更多
“秋吃白,病不来”,10月常吃这“4白”,滋阴又润燥
...人吃“4白”,滋养肺部,健康过秋。一、马蹄(荸荠)推荐做法:【马蹄炒肉片】准备马蹄、猪里脊肉、豌豆、小米椒、葱、姜、蒜、食盐、生抽、料酒、淀粉、食用油。1、里脊肉洗干净切片,加入适量食盐、生抽、料酒、淀...……更多
5月以后,宁可少吃猪肉,也要多喝这碗汤,营养又鲜美,老少皆宜
...我们家孩子超爱吃),一丢丢料酒,几个大蒜头,食盐和鸡精少许,一丢丢胡椒粉,少许淀粉,冷水和开水少许,其他。详细制作过程: 第一步:提前挑选好新鲜口蘑和大虾等食材,先把口蘑的根部切掉,菌菇的表面非常脏,...……更多
高温天,记得吃这3菜1豆,好吃不贵营养足
...;大蒜3瓣;酱油2汤匙;料酒1汤匙;盐适量;糖1汤匙;鸡精适量(可选);水适量;食用油适量做法:1.准备工作:冬瓜去皮去籽,切成厚片或块。生姜切片,大葱切段,大蒜拍碎备用。2.焯水:锅中加水,放入冬瓜块,煮开后...……更多
补脾超厉害的4种菜!比吃小米管用,常吃健脾养胃,安心宁神睡得香
...要注意补脾胃,可以多吃些健脾养胃的食物。今天给大家推荐4种,营养丰富,好吃又解馋,常吃健脾养胃,安心宁神睡得香,比吃小米还强多了。一、山药推荐做法:【黑木耳炒山药】准备山药、黑木耳、青椒、红椒、食盐、...……更多
秋天宁肯不吃肉,也要多吃3种“冠军菜”,应季美味,营养十足
...2【西兰花炒口蘑】食材:西兰花,口蘑,蚝油,食盐,鸡精详细做法:【1】西兰花去掉大根,分成小块清洗干净,口蘑洗一下切成小块。【2】锅内加入清水烧开,把西兰花口蘑放入锅中焯水一分钟捞出,沥干水分。【3】锅里...……更多
越吃眼睛越亮的菜,建议每天给孩子吃,护眼养肝健脾,真不错
...萝卜,对孩子的皮肤、视力和免疫功能都有好处。 推荐食谱1:【胡萝卜厚蛋烧】材料:鸡蛋,胡萝卜,香葱,还有玉米淀粉少许做法:1、首先胡萝卜要去皮,然后用擦丝器擦成茸,香葱同样也是切小小的颗粒,另外玉米淀粉...……更多
春天萝卜白菜靠边站,这6种养肝菜每天吃一点,疏肝气,清肝火
...每天吃一点,疏肝气清肝火,身体更健康。一、韭菜推荐食谱:韭菜炒回锅肉食材:五花肉、姜末蒜末,花椒,韭菜做法:1、五花肉冷水下锅,放入花椒,姜片,料酒大火煮开,去除浮沫,转小火煮40分钟,捞出切成薄片2、起...……更多
适合夏天吃的8种蔬菜,含钙量比牛奶都高
一、芹菜推荐食谱:芹菜炒肉食材:芹菜、瘦肉、红椒、生姜、大蒜、百合1、西芹斜刀切成薄片,加入一勺白糖,一勺食盐,先将芹菜腌制十分钟左右。碗中放入50克百合,用温水将它泡开,瘦肉切成薄片,装进碗中,加点老...……更多
这些食物有着丰富的营养价值,能够帮助我们润燥驱寒,增强体质
...素K,对于保护心血管、增强免疫力都有着重要的作用。 推荐做法:酸辣大白菜。首先,将白菜的叶子撕成段,将菜帮切成条,蒜子捣成蒜末,红干椒切碎备用。然后,将食盐、白糖、鸡粉、胡椒粉、生抽、陈醋和玉米淀粉按比...……更多
一到秋冬老三岁!建议多吃6种抗氧化食物,延缓衰老,越吃越年轻
...6种抗氧化食物,延缓衰老,越吃越年轻。一、鱼肉推荐食谱:鲫鱼豆腐汤鱼肉中含有丰富的优质蛋白质,钙、磷、铁等微量元素,豆腐也有丰富植物蛋白奶,助于提高我们的免疫力!食材:鲫鱼/草鱼、豆腐、老姜几片、白胡椒...……更多
7月,建议要多吃这菜,营养又美味,迎接三伏天到来
...以此来帮助身体更好地适应高温环境。今天,我要向大家推荐一道既营养又美味的家常菜——茭白炒牛肉,让我们在享受美食的同时,也为身体补充必要的营养,迎接三伏天的到来。茭白,这种看似普通的水生蔬菜,却蕴藏着丰...……更多
家常美味茭白笋炒肉,鲜香爽口,简单易做
...。因此,这道菜无论从口感还是营养角度,都是非常值得推荐的家常菜。通过简单的几步操作,一道色香味俱全的茭白笋炒肉就可以轻松上桌了。无论是日常家庭餐,还是招待朋友,这道菜都能为你赢得赞誉。它不仅简单易做,...……更多
中伏,宁可不吃大鱼大肉,也要吃这4个瓜,都是哪些?该怎么吃
...型的高钾低钠食物,适合高血压及肾病患者食用。【推荐食谱】:冬瓜圆子汤【食材】:冬瓜500克、猪肉馅(前腿肉或者后腿肉,带点儿肥的更好吃)300g、姜4片、鸡蛋1个、生抽、蚝油、食盐。【做法】:猪肉馅、姜末(姜水也...……更多
天然“降压王”被发现,隔天吃1次,润肠通便,血压一天比一天稳
...定血压、改善肠胃,简直是为你的健康量身定制。 推荐食谱一:凉拌芹菜芹菜富含膳食纤维和钾元素,有助于促进肠道蠕动、排除体内多余钠元素,对控制血压有显著作用。它还含有丰富的维生素C和类黄酮,能够增强免疫力,...……更多
白露后,秋燥来,女人多吃它,补血润燥气色好
...饮食不仅要考虑口感的丰富,还要兼顾营养的全面。以上推荐的五红补血粥及其他营养丰富的汤品和菜肴,能够有效帮助女性朋友们应对秋燥带来的不适,保持身体的健康和气色的靓丽。通过科学合理的饮食调配,不仅能缓解干...……更多
对肺特别好的“5种蔬菜”,入冬后要多吃,人人吃得起,别不懂吃
...有助于缓解因寒冷天气而产生的失眠、焦虑等问题。推荐食谱:芹菜百合炒黑木耳材料:百合、芹菜、黑木耳、胡萝卜、蒜、盐、鸡精、食用油具体做法:1.百合剥开,清洗干净,芹菜洗净后切段,胡萝卜去皮切薄片,黑木耳泡...……更多
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“医生,我经常半夜两点多就醒了,之后再也难以入睡。请问有什么方法才能改善?”“医生,我睡眠很浅,稍微有点响动就会被惊醒
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