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...尔蒙程度的关键。女性应该多吃新颖蔬菜、水果、全谷类食物等富含膳食纤维的食物，同时适量摄入蛋白质、脂肪等营养素，防止暴饮暴食或过度节食，以免影响内分泌系统的正常功用。
2. 规律作息：良好的睡眠质量和作息时...……更多
2024-02-28 10:25:00荷尔,荷尔蒙,特征,建议,女性,荷尔
...是机体细胞生长和繁殖必需物质，人体无法合成，需要靠食物或者补充剂补充。叶酸逐渐被人们所知是因为上个世纪90年代中美合作项目通过一项纳入25万例人群规模的循证和医学研究，证实了补充叶酸可以预防神经管畸形（出...……更多
2024-02-18 09:04:00叶酸,时候,叶酸,神经管,子痫,人群
...离得到同样的物质，故英文翻译为叶酸。叶酸存在于天然食物中，比如植物的绿叶中含量十分丰富；也可以人工化学合成。二者进入人体后发挥作用完全相同，但是利用率有较大的差别。天然食物中的叶酸摄入后经过一系列的消...……更多
2023-11-01 20:12:00叶酸,叶酸,半胱氨酸,剂量,肾脏,维生素
妊娠纹难以彻底根除，但是会随着时间慢慢变淡。如果孕妇皮肤弹性比较好，妊娠纹可能不会太明显，但皮肤会松弛。怀孕以后适度运动如，饮食均衡、营养，避免过多摄入碳水化合物和热量，淋浴时水温不宜过高，可以用微...……更多
2024-02-10 21:02:00妊娠,妊娠,皮肤,弹性,腹部,腹带
...有保护肝脏的作用，限制添加糖和游离糖的深入，从天然食物中获取糖。补充适量叶酸。叶酸有预防孕妇贫血，预防胎儿先天畸形，预防胎儿心脏缺陷、上唇裂等出生缺陷，预防新生儿神经管缺陷的作用。叶酸能够促进胎盘发育...……更多
2023-01-15 08:48:00昆明,序幕,人间,糖瓜,叶酸,女性
...饮食：孕妇的饮食应该多样化，包括蔬菜、水果、全谷类食物、蛋白质食物等。这样可以确保获得各种营养素，促进胎儿的健康发育。控制糖分摄入：孕妇应该控制糖分的摄入，以避免引发妊娠糖尿病。可以选择低糖分的水果和...……更多
2023-12-14 14:13:00时间段,胎儿,发育,水果,影响,时间
...铁性贫血的孕妇可通过口服铁剂补充铁元素，因为仅依靠食物难以获得足够铁元素。非贫血的血清铁蛋白<30ug/L的孕妇，每日铁剂服用量为60mg，连续进行8周治疗然后复查。缺铁性贫血确诊的孕妇，每日铁剂服用量为100—200mg，...……更多
2024-03-13 00:45:00贫血,原因,治疗,贫血,孕妇,铁剂
...指人处在清醒而又非常安静、不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等因素影响时的代谢状态。对于健康成年人来说，基础代谢占人体总能量消耗的60%~70%。基础代谢率高，相同时间内消耗的能量就多，反之消耗能量也较少...……更多
2023-12-07 13:59:00体质,体重,就是,成功,肌肉,蛋白
...。
误区四：高脂饮食是唯一的高血脂原因长期摄入高脂食物会导致血脂水平升高，增加患高血脂的风险。许多人错误地认为只有食物摄入才会影响血脂水平。实际上，遗传、生活方式、肥胖等因素同样对血脂产生重要影响。膳...……更多
2023-10-16 17:56:00血脂,误区,管理,高血脂症,血脂,高血脂
...以做什么呢？1.合理饮食：少食多餐，进食清淡易消化的食物，多吃高蛋白质及富含维生素的食物，如鸡蛋、鱼虾、牛奶、豆制品、绿叶蔬菜和燕麦。适量摄入富含粗纤维食物，保持大便通畅，减低腹压。少量多次饮水，每日饮...……更多
2023-12-27 07:04:00卵巢,综合征,护理,知识,综合,卵巢
...患者来说，合理的饮食调整是非常重要的，应增加高蛋白食物的摄入，减少高盐、高钾、高磷食物的摄入，如酱菜、动物内脏、坚果等。同时，增加富含纤维的食物摄入，如蔬菜、水果、全谷类等，以促进肠道蠕动，防止便秘。...……更多
2024-05-24 10:36:00乏力,患者,乏力,营养,营养不良,治疗
...负面影响，进而加重肺部疾病的发展。02医生建议：这4种食物，可适当多吃胡萝卜胡萝卜富含胡萝卜素，这是一种强大的抗氧化剂，能够抵御自由基对肺部细胞的损害，此外，胡萝卜还富含维生素A，能够增强肺部组织的弹性和...……更多
2023-11-10 11:15:00不好,肺部,健康,维生素,鳕鱼,胡萝卜
...存，往往需要加入大量的添加剂，所以薯片并不是健康的食物。另外，孕妇如果过多的吃薯片，则有可能会造成体重的增加，不利于体重的控制，危害孕期健康。孕妇吃薯片的危害1、易脂肪堆积长期大量食用薯片等膨化食品会...……更多
2024-02-14 12:31:00薯片,孕妇,薯片,孕妇,糖尿,妊娠
...体免疫力。可以选择叶酸制剂，也可以选择含叶酸较多的食物，如西红柿、橘子、黄豆和糙米等。除了叶酸，这类患者约有2/3缺乏各种维生素，因此要适当补充其他的维生素，如维生素B6和维生素B12等。还有研究显示，依那普利...……更多
2023-10-09 11:36:00叶酸,叶酸,半胱氨酸,血管,内皮,斑块
...足。（5）孕中期要注意补充钙、铁，多吃富含纤维素的食物，像粗粮、芹菜、莴笋等帮助妈妈消化；（6）多吃富含胶原蛋白的食物，吃猪蹄，有助于增加皮肤弹性；（7）鲫鱼、萝卜、冬瓜等常吃，有利于缓解水肿。
三、孕晚...……更多
2023-11-28 16:42:00注意事项,事项,饮食,妈妈,知识,胎儿
...管理和控制，鼓励孕产妇进食一些富含营养、高维生素的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果、多饮水。建议妊娠期每天摄入2300毫升左右的液体。2.鼓励排除运动禁忌症的孕妇每天进行半个小时中等强度的有氧运动，因病不能离床活...……更多
2024-04-18 15:56:00妊娠,治疗,妊娠,血栓,静脉血栓,凝血酶
...素的妇女，每日增补叶酸剂量不宜超过1000微克（包括从食物中摄入的叶酸和补充的叶酸片）。一般情况下，正常人的需要量为100~200μg/d，世界卫生组织的推荐量为：成人200μg/d，孕妇和乳母400μg/d。（μg/d 微克/天）6.叶酸从什么...……更多
2024-05-21 08:58:00叶酸,常见问题,常见,问题,叶酸,神经管
...的风险，叶酸可以帮助将其转换成其他形式。天然存在于食物中的叶酸称为“膳食叶酸”，而合成形式，即添加到食物中或用作膳食补充剂的叶酸，则被称为“叶酸”。合成的叶酸比天然存在于食物中的膳食叶酸更容易被身体吸...……更多
2024-03-26 11:46:00叶酸,孕妇,叶酸,补充剂,摄入量,半胱氨酸
...也是非常重要的。本文将介绍两种对脑供血不足有帮助的食物，帮助患者更好地管理疾病。一、富含叶酸的食物叶酸是一种水溶性维生素，对于人体细胞正常生长和分裂具有重要作用。研究表明，叶酸可以降低血液中的同型半胱...……更多
2024-01-05 08:16:00供血,大脑,供血,患者,叶酸,食物
...影响，甚至会增加胎儿畸形概率。含维生素A比较丰富的食物推荐：动物的肝脏、鱼虾类、蛋类以及如南瓜、番薯、西红柿等蔬菜。2、维生素B1维生素B1对于维持神经系统的功能，促进能量合成以及利用，维持神经的正常功能具有...……更多
2023-11-02 08:39:00叶酸,维生素,维生素,西红,食物,身体
...补充足够的蛋白质及维生素。临产前需摄入一定的高热量食物，如巧克力、牛奶、鸡蛋等，为顺产准备充足的能量。同时，还要有良好的心态。临产时精神过度紧张会降低子宫的收缩力，导致产程延长，甚至导致难产，因此准妈...……更多
2023-12-20 09:05:00顺产,还是,顺产,胎儿,产科,妊娠
...前为你准备营养满满的“爱心餐”。这些不仅仅是简单的食物，而是她用心挑选、精心烹饪的美味佳肴，每一口都蕴含着她对你和宝宝的深深爱意。每当你品尝到那些熟悉的家常味道，仿佛就能感受到婆婆那温暖的怀抱和无尽的...……更多
2024-06-20 09:50:00自家人,婆婆,礼物,准备,婆婆,准妈妈
...期卧床休息时，以左侧卧休息为主。如果是疤痕子宫再次妊娠的孕妇，要警惕切口妊娠以及胎盘植入，这类问题有可能会危及孕妇生命。通讯员 曹勇 戴宇菲南京晨报/爱南京记者 孙苏静 ……更多
2023-11-21 00:04:00呵护,生命,天使,早产儿,新生儿,视网
...，维护心血管健康。1.合理饮食：多食用富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，减少高盐、高脂肪、高糖和加工食品的摄入。均衡饮食有助于控制体重、血压和血脂水平，降低心血管疾病的风险。2.平衡运动：适量的...……更多
2023-11-24 15:09:00花菜,血管,营养,作用,价值,花菜
...水平，这里提到的空腹血糖，特指在八小时内未摄取任何食物后所测得的血糖值。然而，有些人会将餐后几小时内的血糖数值误认为是空腹血糖，当然，血糖仪的准确度若无法保证，它可以作为我们的辅助工具，一旦发现血糖数...……更多
2023-10-06 06:10:00空腹,血糖,测量,医生,血糖,空腹
...产。所以孕妈妈要注意饮食，不要吃冰凉、辛辣等刺激性食物，预防腹泻。5、预防产前抑郁。由于孕期身体各种不适应，孕妈妈很容易因为一些小事导致情绪异常。所以在整个孕期都要保持愉快、放松的心态，多与家人朋友沟...……更多
2024-02-11 09:31:00胎儿,妈妈,妊娠,中期,体重,营养
...为大脑供能，膳食纤维可促进胃肠道的蠕动，牛奶等高钙食物可增强骨骼硬度等。所以我们在饮食方面应该注意食物的多样化摄入，多吃蔬菜、水果、全谷物、坚果等健康食品。3、生物钟紊乱。我们的身体是一台非常智能的机...……更多
2023-11-08 21:15:00特征,有关,健康,运动,疾病,大脑
...地补充各种营养元素，尤其要补充叶酸，多吃含铁丰富的食物，适当摄入碘盐及富含碘的食物。计划妊娠前6个月，夫妇双方应戒烟酒，并远离吸烟、高噪声、高温环境，避免高强度工作。保持心理健康，解除精神压力。临西县...……更多
2024-01-10 07:19:00专家指导,指导,科学,专家,检查,邢台
...想找东西吃，易致婴儿肥胖，或太早喂婴儿高热量的固体食物，使体重增加太快，形成肥胖症。另外妊娠后期过度营养，成为出生后肥胖的诱因。2、心理因素。心理因素在肥胖症的发生上起重要作用。情绪创伤或心理障碍如父...……更多
2024-05-14 09:43:00肥胖症,肥胖,儿童,肥胖,肥胖症,体重
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本文转自：人民网-广西频道10月17日至19日，中华医学会科学普及分会2024年学术年会在江苏苏州圆满举办。广西医科大学第一附属医院宣传科带队参会
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