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...划。日常饮食状态要注意的：1.多吃富含不饱和脂肪酸的食物。日常饮食中，你可适当增加橄榄油、菜籽油、牛油果等富含不饱和脂肪酸的食物的摄入量，减少摄入曲奇饼干、植物奶油、薯条、汉堡等反式脂肪酸较高的食物。2. ...……更多
2024-03-26 10:45:00食物,妊娠,体重,同时,叶酸,运动
...（NTD）的孕妇，则需补充4mg。同时，可以多吃富含叶酸的食物：绿叶蔬菜，如菠菜、生菜、芦笋、龙须菜、油菜、小白菜等都富含叶酸；谷类食物中，如酵母、麸面包、麦芽等；水果中，如香蕉、草莓、橙子、橘子等；以及动物...……更多
2023-10-27 07:45:00孕期保健,健康宝宝,宝宝,帮助,保健,健康
...预措施。孕妇需要保持适度体重增加，避免高能量密度的食物导致孕期体重增加过多，同时要避免因过度控制导致孕期体重增加不足，孕妇能量储存不足，影响胎儿生长发育。无明显孕早期反应者可继续保持孕前平衡膳食，对于...……更多
2024-05-25 09:49:00健康饮食,饮食,指导,健康,孕妇,饮食
...菜，选择鱼、鸡蛋、红肉等优质蛋白、矿物质含量丰富的食物，摄入适当的脂肪，多选植物脂肪；坚果富含不饱和脂肪酸及多种维生素，豆类富含氨基酸、维生素B、叶酸、膳食纤维，有助眠效果，平时可多食用这些食物。2.食物...……更多
2024-03-26 10:45:00新时代,体重,控制,科学,体重,增重
...对于妊娠期超重的女性，可以减少高能量、高脂肪、高糖食物的摄入，饮食上选择低糖、富含膳食纤维的食物，同时适量的运动(30-60分钟)中强度，比如跳绳、慢跑、羽毛球等。提前补充叶酸从备孕前3个月开始补充叶酸，每天补...……更多
2024-02-08 10:38:00受精卵,受精,影响,受精,受精卵,精子
...可以多吃核桃、花生等。
孕期营养Question孕期吃些什么食物合适？IVF孕期摄入的食物虽然增加了，但也并不是乱补一通的，孕期对能量、蛋白质、钙、铁、碘、叶酸的需要量增加，因此要注意补充这些营养。尤其孕早期碳水化...……更多
2023-11-30 08:43:00营养,宝宝,叶酸,胎儿,营养,维生素
...些玉米芝麻，菜籽油，花生油，燕麦片等含有维生素e的食物，这样可以起到保养卵巢的作用。可以适当进行体育运动，也是有利于卵巢的保养，运动能够促进新陈代谢以及血液循环、可以延缓器官衰老。对此通常以有氧运动为...……更多
2023-11-06 08:42:00高龄女性该怎么备孕？五个小方法，提高受孕率
...。那么，在孕期应如何保持营养均衡和健康呢？1.多元化食物摄入：孕妇应该摄入多种类的食物，包括谷物、蔬菜、水果、蛋白质来源（如肉类、鱼类、豆类等）、奶制品和坚果等。每种食物都提供不同种类的营养素，保证多元...……更多
2023-12-15 00:45:00均衡,营养,健康,孕妇,饮食,叶酸
...量的10%-15%、30%、30%，每次加餐的能量可以占5%-10%。摄入食物应多样化，保证各营养素的供能占比，适当增加维生素和矿物质的摄入，包括富含铁、叶酸、钙、维生素D、碘等的食物，如瘦肉、家禽、鱼、虾、奶制品、新鲜水果和...……更多
2024-03-28 09:59:00糖尿,妊娠,糖尿病,妈妈,妊娠,糖尿
...备孕，这些营养要补充·铁在饮食上建议常吃含铁丰富的食物，选用碘盐，合理补充叶酸和维生素D。《中国居民膳食指南（2022）》指出备孕期妇女每周要食用一次动物血或禽畜类肝脏。孕期妇女每周要吃1-2次动物血或肝脏。孕...……更多
2024-05-21 17:27:00长寿,有利,两个,孩子,研究,叶酸
...矿物质，尤其是钙、铁和叶酸。同时，限制盐分和高脂肪食物的摄入。规律运动：在孕期保持适度的身体活动，如散步、孕妇瑜伽等，有助于增强心血管功能和控制体重。充足休息：保证每天有足够的睡眠时间。(二)控制体重增...……更多
2024-06-07 10:53:00妊娠,高血压,风险,妊娠,高血压,产妇
...，缺乏叶酸可能导致胎儿神经管缺陷，而摄入过多高热量食物则可能导致巨大儿等问题。医生建议：孕妇应保持均衡的饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、奶、新鲜蔬果等。同时，避免过多摄入高热...……更多
2024-01-24 12:57:00忧虑,孕妇,医生,医院,孕妇,胎儿
...相同。误区三
食补叶酸就足够了？不够。我们平时吃的食物中也含有叶酸，比如鸡蛋、鸭蛋等蛋类、猪牛羊肉及其肝肾脏等肉类；菠菜、油菜等蔬菜类还有各种水果、坚果等。但是单靠饮食来补充，一个是日常生活的饮食很难...……更多
2023-11-18 08:52:00畸形儿,叶酸,畸形,误区,叶酸,神经管
...时间：24-28周。检查内容：通过测量孕妇血糖水平，排查妊娠糖尿病。1. 胎心监护（NST）时间：从32周开始，需定期检测。检查内容：通过胎心监护仪器监测胎儿心跳，评估胎儿在子宫内的健康状况。2. B超和羊水量检测时间：从3...……更多
2024-05-22 10:34:00母婴健康,必不可少,母婴,检查,健康,检查
...、呕吐等妊娠反应。尝试分食多餐，进食可以吃得进去的食物等。9.保持心情愉快：学会放松身心，通过阅读、冥想、听音乐等方式减轻压力，保持积极乐观的心态。总之，在怀孕早期建议孕妇尽量多注意休息，保持良好的情绪...……更多
2024-03-17 20:26:00优生优育,优生,妊娠,症状,医生,检查
...气虚而怕冷。怀孕初期怕冷吃什么好1、适量多吃含铁的食物：铁元素对于孕妇御寒作用显著，但大多数人每日摄入的铁元素并没有达到身体需要，因此怀孕初期怕冷的孕妇除了摄入充足的热量外，还应该有意识地适量吃一些羊...……更多
2024-02-17 15:30:00回事,孕妇,维生素,叶酸,胎儿,食物
...。而医生在给孕妇饮食建议时一般都会遵循这样的原则：食物广谱，粗细搭配，荤素并用，果蔬共有，饮水适量。问：随着胎儿的生长是不是饮食、营养，这些都会随之改变？答：对，孕早期的饮食原则呢是清淡均衡，大多数孕...……更多
2023-12-26 11:45:00宁阳县,宁阳,民医院,一人,胎儿,准妈妈
...母亲孕前体内的营养储备。同时，避免过度油腻和辛辣的食物，要保持适度的运动，增强体质和免疫力，但要注意避免过度劳累。要保持充足的睡眠，避免熬夜和过度使用电子设备。 3.掌握排卵期 为了最大限度增加受孕概率，...……更多
2024-04-26 06:57:00常识,夫妻,叶酸,夫妻,准备,妊娠
...多吃新鲜蔬菜、水果、全谷类、瘦肉、鱼类等富含营养的食物；注意避免摄入过多油腻、辛辣和刺激性食物。●适度运动，保持健康孕期适度运动可以帮助增强体质、缓解压力，还有助于分娩。建议选择散步、孕妇瑜伽、孕妇操...……更多
2024-06-08 08:51:00变化,孕妇,子宫,腹部,运动,荷尔
...的膳食营养。每天保证孕产妇饮食上多样化且营养均衡的食物，确保每天摄入一定量的蛋白质、脂肪和维生素等。②健康的生活方式为了能平稳顺利地度过整个妊娠期，孕产妇应保证自己有一个良好的生活方式。在日常生活中须...……更多
2023-11-24 00:07:00妊娠,体重,状况,身体,健康,妊娠
...饮食是控制血糖的关键。孕妈妈应该选择低糖、高纤维的食物，最好多以大麦、荞麦、全麦等杂粮作为主食，减少米饭、面食等高碳水化合物食物的摄入；孕妈妈要多吃富含膳食纤维的蔬菜，例如油菜、芹菜、菠菜等，膳食纤维...……更多
2024-05-09 10:33:00血糖,胎儿,妈妈,运动,水平,发育
...及菠菜等绿叶蔬菜中叶酸含量较多，建议多吃。
但天然食物中的叶酸是还原性叶酸，易受阳光、酸及加热等影响发生氧化，非常不稳定，生物利用度也较低，只有约50%。一般孕期哺乳期都存在食补不足，所以还会需要叶酸补充...……更多
2023-11-21 08:50:00营养,叶酸,辅酶,补充剂,食物,蔬果
...子、脑、动物油脂等。3.选择血糖生成指数较低的全谷类食物，如红米、荞麦、黑麦、燕麦、全麦面包、整粒豆类及蔬菜。4.吃水果原则：血糖控制比较理想时较佳，全天不超过200克，时间选择在两餐之间，多选择血糖指数低和...……更多
2024-05-16 15:59:00任静,锦旗,产科,患者,城区,主任
...，研究人员将患有肝癌的小鼠分成三组，分别给予高脂肪食物，其中包括20mg/kg、2mg/kg和0mg/kg的叶酸。实验结果显示，高剂量叶酸组的小鼠肝癌发展速度更快。然而，需要明确的是，上述实验证明的是已经患癌的小鼠在高剂量叶...……更多
2024-01-23 06:45:00叶酸,多面手,好处,方面,健康,叶酸
...持健康饮食，吃富含叶酸（如水果、蔬菜、动物内脏）的食物。无论患者是否计划妊娠，应定期食用富含胆碱的食物（如肉、蛋黄）。富含叶酸的食物有动物肝脏、蛋类、豆类、酵母、绿叶蔬菜、水果及坚果类。但天然食物中存...……更多
2023-12-20 14:33:00叶酸,叶酸,红细胞,代谢,补充剂,神经管
...拙运动较少，最后造成孕妈血压、血糖升高，甚至演变为妊娠期糖尿病和高血压疾病，胎儿加速发育，最终分娩时出现难产。很多孕妈这时会问：“有这么夸张吗？我就是想吃好点儿，让孩子也能多吸收点儿营养。”
不要不信...……更多
2023-11-02 08:38:00肥胖,体重,关键,管理,体重,营养
...。建议多食用新鲜的蔬菜和水果，适量摄入富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类和豆制品。此外，有利于降低血压的食物，牛奶、酸奶、豆浆等。②限制盐的摄入：孕妇应减少高盐食物的摄入，避免食用过咸的食品。过多的盐分摄...……更多
2023-11-02 01:05:00妊娠,孕妇,高血压,孕妇,妊娠,高血压
...续增加，从而导致受孕概率大大下降，怀孕后也容易出现妊娠期高血压、妊娠期糖尿病以及孕期流产、难产、早产及畸形儿的可能，有鉴于此，临床建议高龄备孕女性孕前做好这些准备工作，以保障自身的安全，保护胎宝宝的健...……更多
2023-10-09 08:47:00高龄,盘点,准备,工作,妊娠,子宫
...热毯就因此而极易造成流产。2、影响宝宝发育：孕妇在妊娠初期如受热或做激烈的运动，使体内温度上升二摄氏度时，就会造成胎儿脑细胞死亡，影响大脑的发育，使出生后的婴儿智力低下。在人体神经组织和心脏兴曾的时期...……更多
2024-02-19 17:32:00电热毯,电热,电热毯,电热,孕妇,长时
...的饮食习惯，均衡摄入各类营养素，避免过度摄入高热量食物。其次，孕妇应定期进行产前检查，及时发现并处理可能导致肥胖的高危因素。此外，孕妇还应保持适当的运动，如散步、孕妇瑜伽等，以控制体重增长。值得注意的...……更多
2024-06-04 00:38:00妊娠,胎儿,肥胖,发育,影响,健康
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