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受精卵安稳的着床是怀孕的关键一步。
精子和卵子在输卵管内完成受精之后,会被输卵管输送到子宫内着床,一般受精卵着床开始时间是在同房后的6-7天在宫腔内开始着床床,在第11-12天完成着床。
着床的同时孕妈体内会分泌一种独特的激素(孕酮),这个激素可以在同房后7天左右,通过血检(HCG)检查出来,一般情况下受精卵着床是没有任何感觉到,少数会有腹部不适或者阴道少量出血。
注意,这3件事影响受精卵着床
乱服用药物
备孕期间不要随便的服用药物,避免出现胎停育、流产、胎儿畸形的现象,若果本身存在慢性疾病或者身体不适需要用药的,要提前去医院告知医生,在医生的指导下备孕用药。
吸烟酗酒
备孕阶段是不建议吸烟和喝酒,二手烟对母婴都不好,过度的酒精就会造成胎儿发育迟缓,增加流产率。酒精和烟会杀伤精子,特别是精液少,精子少的更要戒掉。
剧烈和高强度的运动
排卵期同房试孕后,避免剧烈运动,停止重体力劳动,多休息,保持充足的睡眠,同时控制夫妻xing生活,影响到受精卵的着床。
当然除了这些备孕期间还要注意控制体重,适当的补充营养,不要营养过剩。盲目的进补此时肥胖会增加妊娠期高血压、糖尿病、巨大儿的风险。
对于妊娠期超重的女性,可以减少高能量、高脂肪、高糖食物的摄入,饮食上选择低糖、富含膳食纤维的食物,同时适量的运动(30-60分钟)中强度,比如跳绳、慢跑、羽毛球等。
提前补充叶酸
从备孕前3个月开始补充叶酸,每天补充适量的叶酸可以降低神经管畸形发生的风险,具体的量要在医生的指导下服用。
补充微量元素铁
缺铁性贫血是孕期常见的一种疾病,孕期对铁的需求量大,备孕女性应当摄入含铁丰富的食物。备孕前贫血的女性要在治疗贫血之后再开始备孕。
含铁的食物有:动物的肝脏、血等,另外配合使用维生素C较多的蔬菜和水果,可以提高有利于铁的吸收。
怀孕精子也是重要的“种子”之一,男性也需要补充必要的营养,可以有效的提高精子密度和活性,可适当的补充丰富蛋白质,比如瘦肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等;富含锌的生蚝、牡蛎、扇贝等,提高精子的活性。
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快照生成时间:2024-02-08 18:45:03
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