专家指导您如何科学备孕

本文转自：邢台日报

【应诊专家】张志革，邢台市中心医院（原邢台市第三医院）生殖医学科主任，主任医师。从事妇产科工作20余年，具有扎实的理论基础和丰富的临床经验，尤其擅长女性生殖内分泌疾病、不孕不育的诊治以及人类辅助生殖技术的应用，参与完成省市级科研项目8项，发表论文20余篇。现任北京妇产学会京津冀生殖医学分会常务委员、河北省中西医结合学会生殖医学分会常务委员、邢台市医学会医学遗传学专业委员会副主任委员、邢台市生殖医学专业质量管理与控制中心副主任。

信都区王先生：我打算要宝宝，备孕前需要做哪些检查呢？都需要什么时间做？

张志革主任：一般建议在备孕前4—6个月进行检查，备孕常规检查项目包括血常规、尿常规、血型（ABO和Rh血型）、肝肾功能、空腹血糖，以及梅毒、乙肝、艾滋病、丙肝等传染病的筛查。对于性生活史超过1年的女性建议进行宫颈癌的筛查。我们也会根据你的体重指数、工作环境、生活习惯、既往的孕产史制定适合你的检查内容。在此提醒你，备孕期应谨慎用药，尤其是可能对胎儿发育有害的药物，避免密切接触宠物及有毒有害物质（包括铅、砷、苯、汞、农药、X线等）。计划妊娠前3—6个月，夫妇双方都应调整自身营养、健康状况和生活习惯，平衡膳食，科学合理地补充各种营养元素，尤其要补充叶酸，多吃含铁丰富的食物，适当摄入碘盐及富含碘的食物。计划妊娠前6个月，夫妇双方应戒烟酒，并远离吸烟、高噪声、高温环境，避免高强度工作。保持心理健康，解除精神压力。

临西县李女士：我今年34岁了，是不是属于高龄孕产妇了？如果想备孕二胎，请问有什么办法可以提高卵子质量吗？

张志革主任：提高卵子质量，不是一朝一夕的事情，建议：1、尽量避免流产及口服紧急避孕药，尽可能选择安全套进行避孕。2、远离垃圾食品，健康饮食。十大公认的垃圾食品：油炸类、烧烤类、甜品类、方便面类、饼干类、碳酸饮料类、深加工食品、蜜饯果脯类、腌制食品，尽量不吃。饮食上，尽量自己做饭，少吃深加工及外卖食物，尤其是罐头食品，多食深色蔬菜、水果，多食鱼类、豆类等未加工的优质蛋白质类食物，减少糖的摄入，减少摄入精加工的碳水化合物食品，戒烟酒及咖啡。3、及时规范治疗盆腔及生殖系统炎症。4、作息规律，少熬夜，不熬夜，多运动，少用或不用塑料制品，日常生活中尽量用玻璃或不锈钢制品代替塑料及纸质餐具。

襄都区赵女士：我们结婚一年多了，一直没有避孕，至今没有怀上，都需要做哪些检查？如果我的检查都正常，再让我老公来检查可以吗？

张志革主任：一对夫妇要想成功怀孕，必备的四个条件是：优质的精子、优质的卵子、功能良好的输卵管、正常的子宫。统计显示，在不孕症常见的原因中，女方因素大概占40%～55%，男方因素约占25%～40%，双方因素约占20%，免疫性和不明原因约占10%。所以，首先建议你老公要检查精液质量。女方的检查相对要多一些，主要包括：生殖内分泌检查，抽血化验性激素六项、血糖、甲功；子宫附件的超声检查，这是一个无创检查，子宫异常、输卵管积液、卵巢囊肿均可以通过超声检查来发现；排卵监测，女性每个月经周期一般会有1—2个健康成熟的卵子排出，正常排卵了，这样才有机会怀孕。目前最准确的监测排卵的方法就是经阴道超声的检查。如果以上检查都正常，就要看女方的输卵管是否通畅，输卵管不通是导致女性不孕的主要原因之一。了解输卵管是否通畅，目前常用且有效的方法是子宫输卵管造影，检查时间一般为月经干净后不同房3—7天内到医院检查。

孕育一个健康的宝宝，是每个准爸妈的心愿。备孕期间，更需要夫妻双方的共同努力，从衣食住行做起，适当锻炼身体，增强体质，保持一个良好的心态，祝大家新年有好“孕”。

（李燕乾、王传利）