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...热；而油腻食物则难以消化，易导致脾胃负担加重，影响食欲和消化功能。因此，在饮食上应以清淡、易消化为主，保持身体的清爽与平衡。大暑虽热，但只要我们合理调整饮食，多吃“3白2菜”，少吃“2味”，就能在享受夏日...……更多
2024-07-24 09:50:00银耳,空心菜,冬瓜,山药,莲子,蒜末
...着气温的升高和湿度的增加，人们经常会感到身体疲惫、食欲不振，所以从古代开始，就流传着“补夏”的习俗，目的就是为了给身体进补，为夏天的到来做好准备。俗话说：“千补万补，不如立夏一补”。夏天进补的时候，也...……更多
2024-05-15 10:36:00传统,食物,豌豆,冬瓜,鸭肉,鹌鹑
...性，有助于控制体重，预防肾脏病。冬瓜的经典做法——冬瓜汤：1.准备：选择新鲜冬瓜一段，去皮切块。2.熬煮：将冬瓜块放入煮沸的水中，加入适量的盐。3.精华：可加入少许排骨或虾仁增添风味。4.完成：煮至冬瓜透明，汤...……更多
2024-05-15 09:57:00五宝,养生,推荐,泥鳅,冬瓜,桑椹
...
五花肉要选肥瘦肉相间的，这样口感会更好。将五花肉切成2厘米见方的小块，用开水焯水去除血水和杂质，捞出备用。接下来，我们开始炒糖色。将白糖放入锅中，小火煮至糖溶化变成焦糖色，加入1勺水搅拌均匀，再加入肉...……更多
2024-02-26 20:52:00吃货,年夜饭,人们,鲈鱼,宫保,切成
...的身上撒少量香莱，随后把流程(4)浇在上面就ok了。草鱼冬瓜汤原材料：用材草鱼300克，东瓜400克，香莱、葱、姜片、蒜、食用油、米酒、白汤、芝麻油、食盐、鸡精各适当。1、鱼去鳞、鳃、内脏器官，清洗，双面划上十字花刀...……更多
2023-03-14 23:43:00草鱼,做法,草鱼,放进,米酒,姜片
...致血糖大幅波动。4、对于需要补血养颜的女性红枣枸杞冬瓜汤是理想之选，红枣和枸杞都是补血佳品，与冬瓜同煮，既能补充铁质，又有美容养颜的效果。购买冬瓜时，应选择表皮光滑、颜色鲜绿、重量适中的瓜，这样的冬瓜...……更多
2024-06-01 09:55:00冬瓜,人人,冬瓜,低血压,体质,人群
...生后捞出过凉水，沥干水分备用。黄瓜、胡萝卜洗干净，切成薄片。鸡蛋打入碗中，加入适量盐搅拌均匀。香葱、蒜瓣切末。2、起锅加油烧热，倒入鸡蛋液大火煎熟，炒成碎块后盛出。锅里留底油，放入葱花、蒜末爆香，倒入...……更多
2023-12-31 06:38:00寒冬,安稳,中药,不用,南瓜,切成
...上，用刀背把黄瓜拍裂，在中间划成两半，再把黄瓜斜刀切成段，洋葱用手掰成块。3、大蒜切成末，香菜切成小段，小米辣斜刀切成段。4、锅内加入水烧开，下入木耳焯水，水开后将木耳捞出。5、把木耳捞出后，放到冷水中投...……更多
2024-03-28 12:29:00长胖,道菜,营养,女生,健康,苦瓜
...抽，蚝油美味做法1荠菜洗净下锅焯烫30秒，捞出控干水分切成小段备用。2春笋洗净切成小条下锅焯水，焯熟捞出控干水分备用。3另起锅烧油，蒜片爆香，放入荠菜，春笋大火爆炒，加点盐，鸡精，生抽，蚝油调味，大火爆炒一...……更多
2024-04-19 13:11:00黄瓜,健康,西兰,生抽,西兰花,切成
...黑胡椒、盐、生抽、料酒、葱姜蒜等。接下来，把鸡胸肉切成薄片，用盐、料酒和生抽腌制一下，让鸡肉更入味。然后，把口蘑洗净切片，葱姜蒜切末备用。热锅凉油，先把腌制好的鸡胸肉快速滑炒至变色，盛出备用。接着，放...……更多
2024-05-17 17:17:00家常菜,油腻,家常,炎热,营养,天气
...、花椒粉适量、辣椒粉适量。做法1、豆腐去掉包装盒，切成小块，上锅煮2分钟焯水盛出备用。2、起锅烧油，下牛肉末小火慢炒，加姜蒜末、豆瓣酱炒出红油。3、下辣椒粉翻炒几下加入清水，再加入盐、鸡精、白糖、胡椒粉、...……更多
2024-02-03 06:30:00家常菜,老少,家常,寒冷,天气,生抽
...可出锅。三、山药芙蓉汤1、铁棍山药剁成小丁，西红柿切成条，胡萝卜丝，一嫩豆腐切成小条，加入凉白开，把豆腐浸泡一下，去除豆腥味。海鲜菇切成小段。再准备香菜段，葱花，姜末。2、起锅烧油，倒入胡萝卜、葱花和姜...……更多
2024-04-26 11:57:00湿气,豆腐,切成,西红,生姜,冬瓜
...法：1.准备食材：将白萝卜去皮切片，瘦肉洗净切片，姜切成薄片备用。2.炒制：热锅加入适量的食用油，放入姜片炒香，再放入瘦肉片煸炒至变色。3.加入白萝卜：将白萝卜片放入锅中，继续煸炒片刻，使其与瘦肉充分混合。4....……更多
2024-04-20 06:41:00脾胃,全家,条例,备用,鸡蛋,肉丸
...既营养又健康，你值得一试。在这里也要提醒大家，在做冬瓜汤的时候，尽量不要将皮去掉，因为冬瓜皮也有很多的营养物质，像它里面的维生素氨基酸以及多种微量元素也能够提高高汤的价值，除此之外大家也要注意，冬瓜虽...……更多
2024-08-05 14:37:00大肚,加一,冬瓜,冬瓜,海带,薏米
...细腻的豆腐，分别洗净备用。2.切配食材：将黄瓜去皮后切成细丝或小块，豆腐切成小块或条状，切丝块要均匀细腻。3.调味拌匀：将切好的黄瓜丝和豆腐放入大碗中，加入适量的盐、蒜末、醋和少许香油。轻轻拌匀，确保调味...……更多
2024-07-25 11:45:00食物,营养,精神,鸡腿,冬瓜,茄子
...瓜，它的皮比较硬，先把它刮掉，再冲洗几下，然后改刀切成厚片，厚度大概0.5cm左右，全部切好后放入盘中备用。
2、锅里把水烧开，加入食盐和食用油，再把丝瓜放进锅里焯水，这样丝瓜既有了底味儿，颜色上也漂亮。从再...……更多
2024-08-25 06:19:00中老年人,精神,冬瓜,苦瓜,丝瓜,猪肝
...。冬瓜荷叶茶冬瓜在平时价格比较便宜，有很多人喜欢炖冬瓜汤，也有一些人喜欢做冬瓜烫面包，冬瓜能够起到利尿消肿的效果。荷叶当中含有一种黏液，能够将肠胃表面的脂肪组织在外面减少我们对脂肪的摄入以及组织新脂肪...……更多
2024-06-16 09:37:00长胖,蔬菜,减肥,葛根,蔬菜,燕麦
...：适量、胡椒粉：适量、香菜：适量步骤：1.冬瓜去皮，切成小块，猪肉碎倒入碗中，加入姜末、鸡蛋、盐、鸡精、胡椒粉，顺时针搅拌至有粘性。2.将搅拌好的猪肉碎捏成小丸子，备用。这样的肉丸会更加入味哦！3.锅中放水烧...……更多
2024-04-19 13:21:00益气,行气,马上,食物,红豆,香椿
...状。2、把山药泥和糯米粉和成光滑的面团，搓成长条，切成小份，揉成圆球。把圆球压扁，包入豆沙馅后收口，重新搓圆。蒸锅铺上防粘油纸，放上搓好的山药糯米团，别挨得太近。3、起锅加水烧开，放入山药糯米糍蒸10分钟...……更多
2023-12-29 19:13:00湿气,中老年,生抽,山药,食盐,鸡精
...，正是孩子长身体的好时候。但天气炎热，孩子可能出现食欲下降没胃口，那么在饮食上我们可以略作改进。如以清淡为主，多吃应季菜，注重好荤素搭配，今天推荐给大家6道夏季常吃的家常菜，营养均衡，消暑开胃，全家老...……更多
2024-06-04 09:39:00家常菜,闷热,家常,胃口,营养,孩子
在炎炎夏日，气温不断攀升，人们常常感到食欲不振、身体疲倦。为了保持身体健康，除了多喝水、注意防晒外，调整饮食也是防暑解热的重要一环。今天，就为大家推荐三道夏日佳肴，它们不仅美味可口，更能清肠刮油、排...……更多
2024-07-30 10:35:00解热,道菜,薏米,苦瓜,排骨,冬瓜
...易煮烂。准备陈皮：将陈皮用清水泡软，刮去白色内膜，切成小片。煮制：将薏米、赤小豆和陈皮一同放入锅中，加入适量清水。炖煮：大火煮开后转小火炖煮1-2小时，至薏米和赤小豆软烂。调味：根据个人口味，可加入少许冰...……更多
2024-07-07 13:15:00易学,家常,美味,做法,健康,薏米
...后加入酱料煮三分钟（酱汁煮至浓稠）即可。番茄金针菇冬瓜汤食材：冬瓜1斤，番茄3个，金针菇一把，盐、松茸鲜少许做法：1、材料洗净后，把冬瓜去皮，去仔，切片，番茄切块，金针菇去根。2、起油锅煸炒番茄至酥烂。3、...……更多
2024-05-28 09:16:00补钙,记忆力,记忆,帮助,金针菇,金针
...，斩成大块，用料酒和姜片腌制15分钟去腥。冬瓜去皮，切成大块。制作过程：
砂锅中加入足量清水，放入姜片、葱段，大火烧开。将腌制好的老鸭块放入锅中，撇去浮沫，转小火炖煮30分钟。加入浸泡好的薏米和冬瓜块，继续...……更多
2024-06-25 12:44:00真好,常见,莲藕,薏米,苦瓜,排骨
...肉香）、山药干做法：1、将苹果、胡萝卜洗净，去皮，切成滚刀块；板栗去壳，玉竹、百合、莲子、沙参、陈皮、山药干洗净，备用。2、新鲜玉米洗净，切成小段，将腰果放入锅中，小火慢慢炒香。3、在锅中加入适量的清水，...……更多
2024-06-11 10:35:00排骨,小火,咸蛋,切成,香花,大火
...要的食材：粉丝事先放入温水中泡软，小米辣和线椒分别切成小段，放入盘中待用。2、接下来，将菠菜切去根部，用清水冲洗干净后，再用刀切成段，放入盘中待用。3、锅中加入适量的清水，水开后放入切好的菠菜，焯水2分钟...……更多
2024-04-19 13:13:00免疫力,白菜,免疫,萝卜,冠军,建议
...焗泥鳅煲、香煎泥鳅、椒盐泥鳅、泥鳅芫荽豆腐汤、泥鳅冬瓜汤、泥鳅腐竹汤等菜式，很有当地乡味特色，若选用野生泥鳅烹制，出品更受追捧。“煎泥鳅，需用小火煎制，要有点耐心，才能煎得好。”台山水步镇从事餐饮业三...……更多
2023-02-22 20:53:00台山,童趣,广东,美食,泥鳅,台山
...猪蹄炖黄豆黄豆提前放入冷水中泡发四个小时以上，猪蹄切成小块放入冷水中焯水，放入花椒粒，一入两勺料酒，开大火煮，另起锅中放入一勺油，放入20克冰糖，小火炒化，继续搅动至颜色呈深红色，迅速倒入热水，糖色就做...……更多
2023-10-25 10:43:00老得,乐吧,食物,女人,银耳,猪蹄
...蛋白，可提高人体免疫功能。
配料300克明虾；红椒1个（切成片）；青椒1个，大葱1根，生姜3片，大蒜3片（剁碎）；干椒10克（剁碎）；5克花椒（任选）；酱油1汤匙；香醋1汤匙；料酒1汤匙；盐适量；胡椒粉适量；食用油适量...……更多
2024-08-29 06:41:00美食,鸡腿,冬瓜,明虾,胡椒,胡椒粉
...20分钟左右，泡出血水来。
再准备一块冬瓜去皮后将它切成长条，再切成小块，装入盘中备用。一根胡萝卜，去皮之后切成滚刀块，装入盘中备用。将生姜切成薄片，大葱切成厚片备用。
浸泡好的排骨用流动的清水清洗干净，...……更多
2023-10-20 15:11:00死对头,冬瓜,家人,就是,冬瓜,切成
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本文转自：人民网-广西频道“丰收接力”团队竞跑。李世华摄9月20日，西林县以“学用‘千万工程’礼赞丰收中国”为主题，在句町田园举办2024年第七个“中国农民丰收节”
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今日是秋分节气，厦门市中医院针灸二科中医师刘珈均提醒市民，秋天是阴长阳消的季节，秋季养生要以养阴为主。“秋分者，阴阳相半也
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前几天有一对夫妻因怀孕来到我院，据他们叙述“有过三次怀孕史，每次都是孕早期就发生了流产”，这种怀上留不住的绝望相信有过这种经历女性深有体会
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在女性不孕症中，输卵管性不孕是最常见的因素，因此，输卵管造影是查找不孕原因中最基础最重要的一项检查。检查前后，不少姐妹都有一些小困惑
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今日，咱们来聊聊月经，它常被视作女性健康的晴雨表。不少女生会因月经量过少而焦虑，也有女生为月经量过多而烦恼。要知道，月经量多并非身体在排毒
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大家在准备怀孕之际，往往会选择通过饮食来补充营养、调理身体。其中红枣备受青睐，因其补血效果良好。然而，若要说最厉害的，那得数下面这些食物了
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有规律的排卵是生育的必要条件，排卵是一个正常的生理过程，正常生育年龄的女性每月都会有一次排卵，把握住排卵时机，受孕几率会大大提升
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在中医理论中，产后肥胖的原因复杂多样，但主要可归结为脾胃虚弱、气血不和、痰湿内阻等方面。这些因素相互作用，导致体内代谢失衡
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或许有这样的妈妈，试了几个月都没有怀上，恰逢春天里怀上了，这是为什么呢?气温合适有利于受孕一年当中最易受孕的时间是每天太阳照射12小时
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心情不佳时，往往连平日里最喜爱的食物也失去了往日的诱惑力，这背后蕴含着复杂的心理与生理机制。首先，情绪状态直接影响大脑中的神经递质平衡
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