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春天湿气重,多喝这3道“除湿汤”,祛湿健脾

类别:健康 发布时间:2024-04-26 11:57:00 来源:康之道

春天,万物复苏,生机勃勃。然而,这个季节也伴随着湿气的加重,给人们的身体健康带来一定的困扰。湿气过重不仅会导致身体沉重、四肢乏力,还可能引发各种疾病。因此,在春天,我们应该注重祛湿健脾,让身体保持轻松和健康。为大家介绍三道具有除湿功效的汤品,助你轻松度过春天。一、冬瓜薏米排骨汤

春天湿气重,多喝这3道“除湿汤”,祛湿健脾

1、薏米提前浸泡2小时,排骨洗净焯水备用。冬瓜去皮切块,生姜切片。

3、锅中加入适量清水,放入排骨、薏米、生姜,大火煮沸后转小火炖煮1小时。加入冬瓜块,继续炖煮20分钟,至冬瓜熟透。加盐调味,即可出锅享用。二、鲫鱼豆腐汤

春天湿气重,多喝这3道“除湿汤”,祛湿健脾

1、鲫鱼宰杀干净,去鳞、去内脏,用厨房纸巾擦干水分。豆腐切块,生姜切片,葱切段。

2、锅中加入适量油,烧热后放入鲫鱼,煎至两面金黄。加入适量清水,放入生姜、葱段,大火煮沸后转小火炖煮20分钟。加入豆腐块,继续炖煮10分钟,至豆腐入味。加盐调味,撒上葱花,枸杞即可出锅。三、山药芙蓉汤

春天湿气重,多喝这3道“除湿汤”,祛湿健脾

1、铁棍山药剁成小丁,西红柿切成条,胡萝卜丝,一嫩豆腐切成小条,加入凉白开,把豆腐浸泡一下,去除豆腥味。海鲜菇切成小段。再准备香菜段,葱花,姜末。

2、起锅烧油,倒入胡萝卜、葱花和姜末炒香,倒入适量的清水,大火烧开,先把海鲜菇加进来煮一下,再把山药,豆腐和西红柿加进来,煮上两分钟。加入适量的食盐,胡椒粉,松鲜香,搅拌均匀,最后淋入鸡蛋液,定型之后搅拌一下,香菜,山药芙蓉汤就做好了。

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快照生成时间:2024-04-26 14:45:04

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