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...稳定了，整体健康状况也有所改善。每周进行两到三次的力量训练，如哑铃锻炼、俯卧撑和深蹲，有助于保持血糖稳定。有一个老年人，平时不太做力量训练，肌肉量少，血糖水平波动大。医生建议他每周进行几次力量训练，结...……更多
2024-07-24 09:13:00高血糖,果蔬,医生,血糖,水平,老年人
...需按医嘱规范用药品。参考文献：【1】《糖尿病吃饭有顺序：喝汤蔬菜米饭再吃肉》.健康时报.2018-8-24【2】《吃米饭会得糖尿病？》.健康时报.2015-9-7【3】《米饭越少吃越好？四成糖友有误区》.健康时报.2014-12-5未经作者允许授...……更多
2024-10-15 20:50:00人好,日本,血糖,米饭,原因,控制
...长期坚持的原则。2.合理饮食：在居家饮食中可调整进食顺序，先水果后饭菜，维持高纤维素的摄入、维持食物多样化和控制油脂、盐、糖摄入量的原则。多吃新鲜水果、粗粮等，多吃豆制品，多吃不饱和脂肪酸（鱼类、植物油...……更多
2024-05-25 01:14:00卒中,措施,卒中,风险,患者,控制
...，要和肉类、蔬菜等搭配在一起吃，而且也要注意吃饭的顺序，最好是先吃上几口肉和菜，再吃主食。好了，关于为什么主食吃的太多会引起血脂升高，以及如何正确的吃主食就给大家讲完了。希望对大家有所帮助。记得关注我...……更多
2024-02-04 18:52:00主食,血脂,原因,有关,研究,主食
...以在实验室中进行测量和验证。时间是我们用来描述事件顺序、测量过程以及计算生命和宇宙的尺度的工具。它是一种人类的发明，是我们用来理解周围世界的一种概念。然而，尽管时间只是一种概念，但我们无法否认它的重要...……更多
2024-06-20 13:34:00爱因斯坦,时间,幻觉,人类,时间,爱因斯坦
...餐稳定血糖水平，就有利于减轻早晨高血糖的情况。用餐顺序也要注意。有研究发现，在先吃白菜再吃主食和白菜和主食一起吃的情况下，餐后两小时血糖有明显的变化，先吃蔬菜再吃主食有助于控制餐后两小时血糖上升幅度，...……更多
2023-10-09 10:09:00血糖,早餐,血糖,糖尿,早餐,主食
...挥较为明显的血糖控制效果，促进患者疾病的治疗。一、力量训练也很重要对于糖尿病患者，不但要进行有氧训练，力量训练也十分必要。通过力量训练锻炼肌肉，即可改善机体代谢功能。肌肉越优秀，机体代谢能力越强，对于...……更多
2024-05-17 00:04:00糖尿,疗法,糖尿病,控制,运动,哑铃
...葡萄糖的吸收和利用，起到很好的降低血糖的效果。三、力量训练糖尿病人群还可以选择做一些肌肉运动，让肌肉始终处于有氧状态，让自己身体内部的血糖保持平稳，让身体多余的脂肪以及葡萄糖消耗掉，最终达到血糖稳定的...……更多
2023-01-30 22:37:00血糖,运动,血糖,运动,糖尿,身体
...转吗？糖尿病患者应用降糖药物时，需要控制饮食。饮食顺序对血糖影响较大。
一、进食顺序影响血糖正常人进餐时，一般可能在30到60分钟之后，血糖达到一个高峰，糖尿病患者峰值可能会延迟，在两个小时之后。从进食的顺...……更多
2024-03-13 18:00:00刘秀,八大处,石景山,石景,糖尿,肾病
...洁牙缝，减少牙周感染的风险。餐食方面，要注意进餐的顺序，先汤菜后主食，并细嚼慢咽。如果出现腹泻或便秘，应在医生指导下使用药物进行调节。此外，定期接受胃肠镜检查，以预防消化道肿瘤的发生。4.心脏好、循环好...……更多
2023-10-19 18:11:00高寿,共同点,糖尿,糖尿病,胰岛,患者
...效的就是散步。健康的散步习惯不仅能够增强人体的肌肉力量、促进血液循环，更是能够缓解日常生活中的各项压力，属实是一项简单高效的运动选择。事实上散步这项运动虽然算是全民运动的一种，但并不是适合所有人的。尤...……更多
2024-05-30 10:52:00老人,医生,建议,大学,运动,老年人
...过正确规范的技术动作练习，引导人体经络、穴位按一定顺序开启，促使内气的流注。太极拳练习时要求沉肩坠肘、含胸拔背的身体形态，有助于气沉丹田、以腰为轴，节节贯穿的运动规律促进了气血流通、内劲饱满。运用此法...……更多
2023-10-28 18:48:00太极,一场空,太极,太极拳,动作,运动
...们将探讨早上空腹喝水和不吃早饭的危害，并介绍一种按顺序做好4件事的健康习惯。一、早上空腹喝水的好处和注意事项早上空腹喝水被认为是一种健康的习惯，它可以带来以下好处：1.消除脱水：整夜睡眠后，我们的身体可能...……更多
2024-01-11 11:28:00空腹,早饭,顺序,身体,空腹,健康
...素或在家控制饮食和运动，她回家后立即进行有氧运动、力量训练。有些网友质疑，“孕妈能这样高强度运动吗？”为此，记者采访了南京市妇幼保健院产科、营养科专家，为大家科普关于糖耐的那些事儿。南京市妇幼保健院营...……更多
2024-06-12 05:14:00孕妇,耐量,孕妇,糖尿,运动,南京
1、力量训练可以利用身边的一些重物，比如矿泉水桶，装袋大米都可以。也可以利用自身体重做几组俯卧撑、深蹲、仰卧起坐等。力量训练属于抗阻运动，每周训练2-3次即可，两次运动间隔≥48小时。不仅可以消耗血糖，还能...……更多
2024-04-08 11:43:00血糖,小时,运动,营养,葡萄糖,训练
...大营养物质，即碳水化合物、脂肪和蛋白质，能量消耗的顺序依次也是碳水化合物、脂肪和蛋白质。当人不吃米和面的时候，人体的能量主要就来源于脂肪，长此以往，人就容易变瘦。减肥的朋友都有这种感觉，如果不控制，主...……更多
2024-06-26 16:48:00更快,体重,真相,面的,时候,碳水化合物
...护士应注意的问题采用一次性真空采血管，多项化验采血顺序为将血注入血培养——无添加剂管——有添加剂管。血常规、血凝、血沉抽血量务必准确抽取规定的量，并轻轻颠倒混匀5-10次。当一侧手臂输液时，应从对侧手臂取...……更多
2024-06-22 00:52:00静脉,注意事项,事项,静脉,血液,检查
...计划保持平衡，就不会对血糖造成太大影响。”2、肌肉力量训练不可忽视有氧运动：快走、慢跑、游泳、骑自行车等有氧运动，有助促进能量消耗和血糖利用。糖友每周应进行至少150分钟的中等强度有氧运动，或75分钟的高强度...……更多
2024-11-11 09:49:00糖尿,糖尿病,糖尿,糖尿病,血糖,小英
...觉，早晨4点半醒来，坐在床上开始给自己按摩穴位。“顺序是从上到下，先按头，再敲胳膊，然后揉肚子、肚脐、腹部，空心拳推后腰肾的位置，下面是大腿、膝盖、小腿……”每个部位都有对应的按摩方法和次数，一套下来...……更多
2023-10-20 19:12:00黄花,耄耋老人,耄耋,特刊,红叶,养生
...。但好消息是，通过了解和监控关键的健康指标，我们有力量预防这些疾病的发生。这不仅是一场对抗疾病的战斗，更是一场关于生活方式的革新。八个不可忽视的健康指标1.“血压：心脑健康的静默守门人”血压不仅是心脑健...……更多
2024-01-17 10:27:00心梗,中老年人,同时,指标,心脑,疾病
...抗阻运动的频率应该是每周进行2~3次，这样可以增强肌肉力量和耐力，提高身体的代谢水平。有研究表明，连续7天的中等强度体育锻炼可以达到很好的控糖效果。但是，运动带来的积极效应只能维持48~72小时。因此，为了维持控...……更多
2023-12-21 21:30:00强度,理想,效果,运动,运动,糖尿
...，这样很容易让血糖上升，不利稳定病情。6、改变吃饭顺序不少人吃饭时习惯先吃米饭，再吃肉和蔬菜，但是对于糖尿病人来说，最好是改变下吃饭顺序，应该先吃蔬菜，然后再吃肉，最后再吃米饭。这样一是可以控制血糖，...……更多
2024-11-26 10:04:00米饭,糖尿,糖尿病人,血糖,病人,技巧
...的临床试验发现，先吃蔬菜，再吃肉，最后吃主食的进食顺序会让血糖的峰值更低，波动更缓慢。这种改变进食顺序的小习惯容易接受并掌握，还能够有意识控制主食摄入量，帮助减肥。因为蔬菜富含膳食纤维，不仅有饱腹感，...……更多
2024-08-19 10:03:00血糖,正在,血糖,蔬菜,主食,含糖量
...使得舒张压降低。因此，动脉硬化会使收缩压和舒张压的差距变大，也就是脉压差增大。动脉硬化的主要危害是增加了心血管疾病的风险，如心肌梗塞、中风等。动脉硬化的主要原因是不良的生活习惯，如高血压、高血脂、高血...……更多
2024-03-16 14:29:00压差,病因,老年人,常见,医生,检查
...静的同事们就很忌讳聊健康问题，“因为人跟人在工作上差距没那么大，你身体不好，升职或者想得到好的工作机会，别人就比你更有优势”。“延迟退休”的声音也在不断传来，储备一具健康的身体迎接未来，也是年轻人的共...……更多
2024-06-26 23:41:00血糖仪,血糖,陷阱,年轻人,消费,动态
...制了血糖水平，减少了因静态坐姿引起的身体僵硬。轻量力量训练，如使用小哑铃或弹力带的训练，也是饭后理想的选择，这种类型的训练有助于增加肌肉质量，肌肉是身体中主要的葡萄糖使用部位，更多的肌肉可以帮助改善胰...……更多
2024-08-01 17:45:00糖尿,糖尿病人,血糖,忠告,病人,医生
...社交等“一站式”运动康养服务，并划分了律动放松区、力量训练区、有氧训练区、柔韧拉伸区四个运动区域。律动放松区
律动放松区配置了律动训练设备，针对三高患者，可以通过使用律动沙发、律动床等设备，在轻松舒缓...……更多
2024-01-17 10:52:00运动,杨浦,来这里,患者,科学,运动
...一个普遍现象。然而，太极拳需要记忆一系列复杂的动作顺序，这种记忆与实践的过程实际上是一种脑力训练，能够激活大脑多个区域，有助于提升记忆力、注意力及其他认知能力。再来谈谈太极拳对老年人社交生活的影响。太...……更多
2024-05-28 11:59:00廊坊,太极,七旬,太极拳,大爷,身体
...免过度劳累。结合多种运动：除了有氧运动，还可以结合力量训练和柔韧性训练，以全面提升身体素质。合理安排时间：在运动前和运动后适量加餐，以避免低血糖。同时，避免在空腹时进行剧烈运动。三、心理调适保持乐观心...……更多
2023-11-15 17:34:00运动,低血糖,糖尿,糖尿病,运动,血糖
...脏器的负担，久而久之容易诱发消化系统疾病。改变进餐顺序：蔬菜—肉—饭超重或肥胖的2型糖尿病患者，如果在就餐时先吃蔬菜和蛋白质，最后吃碳水化合物，比较有利于平稳餐后血糖。我们建议糖尿病患者的进餐顺序为：...……更多
2024-05-27 09:44:00糖尿,血糖,糖尿病,技巧,糖尿,血糖
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本文转自：人民网-安徽频道农民驾驶农机和无人机给小麦施肥。2025年2月4日，安徽省蚌埠市五河县头铺镇东来家庭农场，农民驾驶农机和无人机给小麦施肥
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张廷淑，主任医师，临床工作四十余年，九代中医传人，幼年随父熟读各大古典医著。擅长治疗：女性不孕症、妇科肿瘤、盆腔炎、尿道炎
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