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...材料：鲫鱼：1尾（约250克）；豆腐：300克；姜：适量；青菜（如菠菜、小白菜等）：适量；料酒：适量；盐：适量；葱：适量；鸡精（可选）：适量做法：1.处理食材：将鲫鱼去鳞、去内脏，洗净，切成块状备用。豆腐切成块状...……更多
2024-03-22 06:26:00养生,滋补,排骨,薏仁,银耳,雪梨
...的很适合冬天的早晨。准备食材：
瘦肉，面条，酸菜，青菜，鸡蛋，食盐，食用油，酱油，淀粉具体做法：1.准备一块瘦肉把它放在清水中冲洗一下，冲洗干净之后的瘦肉放案板上切薄片，切薄片后的肉煮出来会相对鲜嫩好多...……更多
2023-12-15 18:07:00热汤,养生,身体,面汤,瘦肉,酸菜
...薹长出嫩绿的菜心，各种小菜苗、芽菜开始生长。比如：青菜心、豌豆苗，新一茬的小生菜、小菠菜、香菜，不管将它们炒着吃还是涮火锅都非常满足，这种来自大自然应季的馈赠，真的太让人有幸福感了。每当吃着这些当季的...……更多
2024-03-28 11:26:00美味,蔬菜,大人,小孩,生抽,荠菜
...。这样可以避免肉炒得过老，保持肉的嫩滑口感。4：炒青菜不出水的秘密。在于充分控干水分和掌握合适的火候。在炒青菜前，需要将青菜充分洗净，并用手甩一甩水分，然后放在菜筐里控干水分，这样可以避免炒菜时出水。...……更多
2024-02-15 16:14:00小姨子,就是,技巧,粘锅,不粘锅,口感
...1个，豆泡、木耳半小碗，蘑菇1小把，魔芋1袋，大白菜、青菜少许，西兰花、菜花各半个，粉条少许，方便面2块，葱姜蒜、食用油、豆瓣酱、生抽、香油、盐、韭菜花酱、辣椒油、芝麻酱适量。制作方法：步骤1. 将粉条和木耳...……更多
2023-11-21 14:03:00营养滋补,御寒,滋补,保暖,小雪,营养
...约五六个），干香菇数朵（六七个），油面筋适量，新鲜青菜，葱蒜适量，生抽、老抽、蚝油各适量，白糖少许，芝麻油、食用油各适量，食盐、鸡精适量，淀粉水适量。第一步：我们要选择肉质饱满、肥厚的鲜香菇，确保清洗...……更多
2024-04-12 12:22:00中皇,美味,营养,价值,香菇,油面筋
...。【具体做法】1、水开之后加入一勺盐和一勺食用油，青菜焯水。2、烫好的青菜过凉水，这样青菜口感清脆。3、青菜挤干水分切碎，加入切碎的彩椒和茄汁焖豆。4、加入生抽、蚝油、香油拌匀就可以了孔雀开屏清蒸鱼食材：...……更多
2024-02-20 12:22:00清蒸鱼,清蒸,木耳,菠菜,孔雀,美食
春天的青菜比肉珍贵春天是个吃青菜的好季节，香椿这种树上蔬菜营养价值极高，但价格却比肉类还要昂贵。焯水后拌食，鲜香口感让人回味无穷。1、青菜的春日美味春天青翠的蔬菜总是能勾起人们对美好的向往，绿油油的颜...……更多
2024-03-17 16:22:00一口,香椿,口感,调料,青菜,蒜末
...吃。
推荐菜品：【胡萝卜蔬菜饼】主要食材：胡萝卜，青菜，面粉，鸡蛋。调味料：食用油，食盐，香葱，料酒。操作步骤：1，胡萝卜和青菜分别洗净后，放入锅中焯水，然后把胡萝卜切成薄片，放入料理机里打成胡萝卜泥。...……更多
2023-11-27 09:53:00免疫,蔬菜,建议,就是,西兰,西兰花
...液洗掉，吃起来口感也会更好。然后锅中加水烧开，焯烫青菜时还要加少量食盐和食用油，这样可以让食材受热不变色，颜色更鲜亮，看起来更有食欲。对于佛手瓜来说，还需要再添加一样白醋，白醋可以让佛手瓜的口感清脆。...……更多
2023-12-22 06:20:00佛手瓜,佛手,营养,佛手瓜,佛手,五花
...推荐一种蔬菜，营养又便宜，它就是小油菜。小油菜也叫青菜，含有丰富的叶酸、胡萝卜素、维C、钙、膳食纤维等营养，吃肉的时候搭配一些小油菜，可以补充叶酸、减肥瘦身、缓解便秘，增强免疫力，冬天要常吃，推荐几个...……更多
2024-01-18 09:29:00老少,免疫,全身,营养,油菜,食盐
...清水，再往锅里倒几滴食用油，盖上盖子，大火烧开，小青菜，尽量切小一点，装入盆中备用。大火烧开后，我们用勺子搅拌一下，防止有大米粘在锅底的。盖上盖子，焖煮20分钟时间，倒入小青菜，用勺子搅拌一下，小青菜受...……更多
2023-10-25 10:56:00黏膜,胃病,小米,高手,花生米,花生
...小丁。切好后装入碗中备用。准备几根小葱，切成葱花，青菜，清洗干净后切成小段，小碗打入两颗鸡蛋，搅拌成鸡蛋液，搅匀后先放一旁备用。
起锅烧油，油热后把鸡蛋液倒入锅中炒一下，大火炒出来的鸡蛋才会更香更好吃...……更多
2023-10-25 11:07:00郎中,平安,莲藕,山药,丸子,胡椒粉
...礼，一旦感觉到春天的温暖，就会长得郁郁葱葱，就比如青菜会长出菜苔，菠菜不再贴着土壤生长，韭菜长出细长的叶子，还有金花菜，变得茂密壮硕起来。说起金花菜，大家可能不熟悉，它的学名叫苜蓿，它和其他蔬菜不一样...……更多
2024-03-22 13:27:00三养,人参,金花菜,金花,生抽,食盐
...外界的气温。在饮食上，要多吃些当季的新鲜蔬菜，比如青菜、菠菜、生菜等，这些蔬菜的营养价值都非常高，非常适合这个季节里食用。除了蔬菜外，还有一种食物，一年四季都适合，它就是——豆腐。豆腐有很多品种，比如...……更多
2024-03-22 13:28:00好香,筋骨,四季,豆腐,香菇,老抽
...虫子都被冻死了，所以一般的不会打农药的，比如现在的青菜、菠菜等。就算春天到了，虫子又长出来了，还有很多蔬菜也是虫子不喜欢的，今天我就给大家介绍几种，从来不打农药，但鲜嫩营养高的时令蔬菜，和它们的简单做...……更多
2024-03-22 13:47:00农药,蔬菜,营养,孩子,生抽,农药
...荐菜品：【荸荠肉丸子】主要食材：荸荠，猪肉，鸡蛋，青菜，胡萝卜。
调味料：食盐，食用油，香葱，老姜，大蒜，料酒，生抽，老抽，蚝油，淀粉。操作步骤：1，猪肉洗净后切块，放入料理机里打碎，胡萝卜和荸荠都洗净...……更多
2024-03-22 14:00:00潮湿,天气,健康,节气,雨水,老抽
...贴士1.如果想要营养更加均衡，你可以加入番茄、香菇、青菜等食材。即使已经有雪菜，也可以添加青菜，两者并不冲突。2.汤年糕的搭配还有很多种，比如海鲜汤年糕、荠菜汤年糕等等。甚至可以制作甜口的，比如红豆年糕汤...……更多
2024-01-09 11:49:00早餐,营养,年糕,雪菜,生抽,制作
...菜肴增添独特魅力，成为你餐桌上的绝佳伴侣。
【四、青菜干】1.选择一把新鲜的小白菜或小油菜，仔细清洗后沥干水分。接着，将锅置于火上并加入适量的水，待水沸腾后，放入青菜进行短暂的烫煮。当青菜达到七分熟时，...……更多
2024-04-12 12:28:00炖肉,美味,半年,豆角,土豆,土豆片
...菜，口感绵软，汤汁鲜美。将嫩豆腐切成块状，与鲜嫩的青菜或肉类一同焖煮，使豆腐充分吸收汤汁的滋味，保持了豆腐的嫩滑口感，又增添了一份鲜香的滋味。材料：嫩豆腐：500克；青菜或肉类：适量（可选，如菠菜、嫩肉片...……更多
2024-04-20 10:48:00小炒,家常,全家,生抽,土豆片,土豆
...天到了，上市的新鲜蔬菜越来越多了，但是我还是喜欢吃青菜、萝卜这些最常见的蔬菜，青菜现在已经长出了菜苔，可以取代青菜了，但是冬季的萝卜，由于长时间储存，水分已经流失，口感也已经康了，不再脆嫩好吃了，真可...……更多
2024-03-22 13:35:00神仙,萝卜,做法,老人,孩子,萝卜
...春季特有的蚝油菜苔，鲜美好吃又营养。春天气温升高，青菜中长出了小小的菜苔，这种菜苔口感比青菜柔嫩，营养也比较丰富，烹饪后特别好吃，下面把详细的操作步骤分享给大家。
菜名：【蚝油菜苔】主要食材：菜苔1把。...……更多
2024-03-22 13:36:00菜苔,节气,蒜末,蚝油,野菜,生抽
...味道鲜美，营养丰富。肉片汤用料：猪瘦肉200克，白菜/青菜/冬瓜/西红柿等蔬菜200克（任选一种），生姜适量，食盐、白胡椒粉、香菜、淀粉、鸡蛋清、食用油各适量。做法：1.猪瘦肉洗净切薄片，放入碗中，加入鸡蛋清、淀粉...……更多
2024-04-18 11:58:00八道,家常菜,油腻,家常,口味,营养
...块。装入盘中，准备一把白玉菇，切成小丁就可以了。小青菜，洗净后切成末，这会山药已经蒸好了，倒入碗中，取出我们家祖传的擀面杖。把山药压碎，压成细腻的山药泥，少量多次的添加土豆淀粉，每加入一次都要用筷子充...……更多
2023-10-24 17:17:00三益,脾胃,山药,切成,西红,芹菜
...：春菜粥，顾名思义就是用多种春菜熬煮成的粥，一般是青菜，加些豌豆、胡萝卜、玉米粒、毛豆，青椒等蔬菜，再加一点肉末，吃起来确实不错。
主要食材：青菜，猪肉，胡萝卜。调味料：食用油，食盐，香葱，老姜，料酒...……更多
2024-03-22 13:08:00百花,家人,传统,生日,花神,花糕
...后，放入白菜丝了（白菜出水所以大火最好）第五步、将青菜和青椒混合均匀，再加入盐给配菜进行调味，再把已经炒至半熟的鸡肉重新回锅，继续保持大火的火候，快速的翻炒半分钟左右就可以出锅了‘这样简单的美味就出锅...……更多
2023-11-23 17:20:00白菜,小炒,补钙,家常,美味,营养
本文转自：西宁晚报张秀英我家菜园里种得最多的是青菜。青菜一年四季可以吃。青菜里，鸡毛菜最细小，最嫩相。鸡毛菜烧汤吃最简单。先将鸡毛菜去根洗净，锅热后倒一调羹菜籽油，油热后将鸡毛菜煸炒断生。锅里放一碗...……更多
2023-12-29 03:45:00咸菜,青菜,青菜,咸菜,鸡毛,母亲
...更加诱人。再煎上一个金黄的荷包蛋，搭配几根鲜嫩的小青菜，整碗面立刻变得色香味俱佳。现在，这碗精心制作的面条已经准备好，端上餐桌，尽情享受这美味佳肴吧。煮面条需要掌握两个要点。首先是水温，绝对不能在水完...……更多
2024-04-24 11:43:00劲道,店老板,面条,面条,口感,凉开水
...东坡区崇礼镇大定桥村党支部书记何晓英便赶往农田查看青菜长势。这一棵棵普通的青菜，在这里串联起一二三产业，实现融合发展。“以前，农户卖青菜给泡菜企业都是‘随缘’，卖不卖得出去没有保障，企业收到青菜的质量...……更多
2024-03-22 05:53:00青菜,泡菜,崇礼,青菜,产业,四川
...清洗干净，浸泡三十分钟以上，以去除农药残留。然后将青菜对半切，以方便烹饪时入味。新鲜香菇也清洗干净，切成薄片。2、在锅中加入适量水，放入香菇煮沸，进行飞水处理，烧开后即可捞出备用。3、热锅加入适量油，烧...……更多
2024-04-18 11:57:00高个,高个子,道菜,牛肉,营养,孩子
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