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...很多人计划五一假期出游，旅行免不了搭乘交通工具，而长时间久坐，可能导致“下肢深静脉血栓”，还可能引发急性肺栓塞危及生命。温医大附二院康复科和骨科的两位护士长，将教你小方法预防。比如乘坐飞机或长途车前尽...……更多
2024-04-27 14:17:00长时,下肢,运动,一侧,双脚,膝部
...致肺动脉栓塞。其中耳熟能详的“经济舱综合征”就是指长时间乘坐在狭小的经济舱内使得活动受限导致下肢血栓形成，严重者可导致肺动脉血栓栓塞症甚至猝死。“经济舱综合征”是1977年首次报道一例乘坐经济舱长途飞行的...……更多
2024-01-27 10:25:00静脉血栓,栓塞,血栓,静脉,旅途,静脉
...“蚯蚓腿”，主要表现为青筋暴起，像蚯蚓样爬满小腿。长时间站立或坐着，都可能增加患静脉曲张的风险，但目前没有证据表明跷二郎腿会造成同样的效果。不过，跷二郎腿时，跷起来腿的后部及腘窝处静脉受压，静脉回流受...……更多
2023-06-15 14:15:00二郎,二郎腿,静脉,二郎,二郎腿,静脉
...再向后摆动。每只脚摇动50次，每只脚摇动2次。避免出现下肢供血不足、麻木、易抽筋的情况。4、揉搓膝盖双脚并拢，略微下蹲，将两只手放在两个膝部，按顺时针方向按摩20次。再按相反的方向揉搓20次。这样有助于促进血液...……更多
2023-07-22 10:00:00腿部,益处,保养,腿部,经脉,双腿
...程中摔倒，并且活动时要循序渐进。同时，患者应当避免长时间保持坐姿，或者做出弯腰的动作，以免造成腰椎错位，或使骨折处再次开裂；术后3个月内都要避免跑步、跳高，这些动作会加重脊柱的负荷，很有可能造成骨折处...……更多
2024-04-13 05:53:00腰椎,康复,患者,训练,腰椎,康复
...骨折，而是死于肺部感染。02静脉血栓卧床的老年人由于长时间无法运动，下肢静脉失去了小腿肌肉的挤压，就会出现血流减缓甚至停滞，很容易出现下肢静脉血栓。这些血栓一旦脱落，就会顺着血管“乱窜”，可能堵塞肺等重...……更多
2024-01-20 21:20:00心脑血管病,血管病,心脑,疾病,老年人,本体
...习下吧！翻身训练此训练的目的是为防止患者因身体局部长时间受压而导致压疮的发生。患者仰卧，十指紧握，双上肢上举，用力向左右甩动数次，利用惯性向一侧翻身。坐起和坐位平衡训练
1.坐起训练：患者仰卧，一手拉住...……更多
2023-05-17 22:09:00偏瘫,康复,训练,学习,患者,训练
...管淤堵说到血管淤堵的症状，常见的有心口疼痛、头晕、下肢水肿疼痛、呼吸不畅、恶心呕吐、四肢发麻等。有些患者可能始终没有明显的症状，因此我们还应该学会一些自查血管健康的方法。通过触摸以下几个部位，我们可以...……更多
2023-02-04 20:54:00自查,血管,部位,参考,帮助,建议
...响到锻炼肌肉的侧重，比如双手与肩同宽，双肘紧贴肋骨运动的那种姿势对于肱三头肌的刺激就比较好。深蹲跳：双腿分开，与肩部同宽，双手轻扶双耳，或双臂抱于胸前。屈膝深蹲，之后腿部用力，快速向上跳起。落地后迅速...……更多
2024-03-26 01:41:00健身,动作,肌肉,身体,手臂,双手
...。她建议，老年人无聊的话可以多看电视打发时间，不要长时间玩手机，更不要为省电关灯玩手机。老年人要定期筛查眼底和眼压，查出青光眼就尽早干预，最大限度减少疾病对视力的影响。 ……更多
2023-03-08 08:15:00小事,女性,老年人,青光,手机,眼压
...发生至关重要,主要并发症包括:压疮、肺部感染、便秘、下肢深静脉血栓形成、泌尿系感染、肌肉萎缩等。预防压疮,要定期翻身并保持正确的体位；预防感染,要保持患者身体的卫生,在护理患者过程中,尽量佩戴口罩,防止呼吸道...……更多
2023-08-11 01:13:00脑血,护理,脑血管病,科普,康复,脑血
...人才会得吗？医生仔细询问了小果的情况，推测可能与她长时间低头看手机有关。
“近年来，因为颈椎问题前来就诊的年轻患者增多，他们大多需要长期低头伏案工作，例如程序员、教师、办公室职员等。”首都医科大学附属...……更多
2024-05-24 04:38:00疾病,腰椎,防治,年纪,颈椎,腰椎
...心。应对方法：1. 选择少食多餐，不能吃得过饱，也不能长时间空腹；2. 可以适当吃一些苏打饼干，因为碱性的苏打饼干能中和胃酸，缓解孕吐；3. 吃一些酸奶，酸奶不仅富含蛋白质，其含有的乳酸菌能够促进消化吸收，一定程...……更多
2024-02-22 11:49:00恶心,怎么办,方法,长时,背部,方法
...。近期，26岁的浙江姑娘小戴发现自己腰部酸痛难忍，很长时间无法缓解，来到医院一番检查后，医生告知她可能患上了死臀综合征。南京鼓楼医院康复医学科副主任治疗师金伟介绍，死臀综合征又叫臀肌失忆症，是一种臀肌功...……更多
2024-02-20 01:42:00失忆症,腰痛,屁股,臀部,肌肉,骨盆
...多上班族和学生以及中老年人没有养成良好的行为习惯，长时间久坐不运动，就会使血液无法正常活动，下肢血液循环受阻，或许会出现水肿的情况。每天拿出15分钟来踮脚尖，可以坚持做踮脚尖运动，促进推陈出新，可以加快...……更多
2024-06-05 14:58:00时间,问题,长时,身体,运动,血液
...伸直。这个动作可以帮助改善手指关节的灵活性，减轻因长时间打字或做手工活引起的疼痛。针对腰部疼痛，推荐进行腰部扭转运动。坐在椅子上，双脚平放在地面上，双手放在腰部，然后慢慢向左右两侧扭转身体。这个动作可...……更多
2024-04-24 16:37:00关节,康复,疼痛,动作,关键,运动
...含胸驼背的一个重要原因就是不良的生活习惯，比如双臂长时间前伸、长时间伏案工作、习惯性低头看手机，等。因为长期的不良姿势会导致胸部肌肉紧张，背部肌肉被动拉长的问题，久而久之，不良的体态问题就会出现了。所...……更多
2023-01-21 22:30:00背部,学习,背部,动作,肌肉,训练
...能存在跟腱炎症，此时应适当降低训练强度。若疼痛症状长时间未缓解，应及时到医院进行超声或者核磁共振检查，并对症处理。跟腱断裂患者一般会有以下4种表现：感觉脚跟被踢了一下或用棒子打了一下；跟腱断裂处的皮肤...……更多
2023-09-03 20:36:00解放军总医院,跟腱,解放,医学,治疗,专家
...地，双臂置于身体两侧，双腿屈膝并拢，双脚微触地保持下肢稳定，保持下背部贴地，下腹部发力带动双腿保持屈膝向上向前卷起，注意将臀部带离地面顶点稍停，感受下腹部肌肉的收缩，然后控制速度慢慢还原，注意还原时双...……更多
2023-01-22 11:41:00腹肌,走弯路,步骤,动作,动作,腹部
...等症状，严重还会造成脊椎扭曲、侧弯或腰椎病。膝关节长时间保持一种扭曲的状态，会引发疼痛，灵活性降低。双腿长时间互相挤压，容易造成腿部血液循环不良，压迫神经，引起相关疾病。跷二郎腿时，腿部外侧肌肉长期牵...……更多
2023-08-30 17:10:00工作人员,办公室,人员,办公,工作,坐姿
...松弛状态，而大腿前群的肌肉和背部肌肉处于紧张状态，长时间保持坐位，这几组肌肉群就会失去平衡，进而改变骨盆及腰椎的形态，引起前凸后翘的体态。另外，肚子大的肥胖者、孕产妇、喜欢穿高跟鞋的女性，以及不规范跑...……更多
2023-03-17 14:05:00三成,腰痛,患者,年轻人,综合征,交叉
...，一侧下肢或双下肢麻木等一系列临床症状。这还没完，长时间一个姿势坐着，肌肉容易发生劳损，肌肉的力量和耐力也会越来越差。上半身的重量全部压在椎骨上，椎间盘受力越来越大，磨损自然就越来越严重。腰突与腰突症...……更多
2024-01-23 00:20:00就是,腰椎,椎间盘,腰椎间盘,腰部,肌肉
...本文转自：衡水日报许多人在平时上下楼梯的时候会觉得下肢很脆弱，有时膝盖和髋部会发出声响，有时会感到疼痛，蹲下后再站起来也会觉得很吃力。此时，身体是在提醒你该提高下肢力量了。专家表示，髋关节对于人体下肢...……更多
2023-11-08 08:44:00关节痛,关节,楼梯,上下,力量,髋关节
...病有关系。因为肾病引发的双脚水肿会频繁出现，而且很长时间无法消散，如果用手按压的话，会出现明显的凹陷，并且很难自行消失。脚部瘙痒、疼痛突然出现脚后跟疼痛，走路时能感觉到明显的不适，这种情况属于间歇性跛...……更多
2023-03-07 12:15:00行为,建议,双脚,指甲,损伤,甲状
...加患骨关节炎的风险。肌肉劳损。跷二郎腿时，被压的腿长时间受到压迫，可能使血液循环不畅，引起腿部肌肉损伤。同时，另一条腿的肌肉也会因为长时间处于紧张状态而疲劳。加上膝关节长时间处于弯曲状态，关节软骨会发...……更多
2024-06-07 11:48:00二郎,二郎腿,从头,二郎,二郎腿,长时
糖尿病足发病有两大原因，一是下肢动脉闭塞症引起的下肢及足部的缺血，二是周围神经病变引起感觉减退或丧失。糖尿病足是老年糖尿病的常见并发症，了解早期信号可大大减少发病。糖尿病烂脚的早期信号1.走一段路腿肚子...……更多
2023-09-03 22:17:00糖尿,糖尿病,信号,糖尿,下肢,糖尿病
...而，黄阿姨曾经因一次意外受伤，导致腿部出现小毛病，长时间跳舞会让她的腿隐隐作痛。幸好，一位队友向她介绍了一个改善方法——踮脚。起初，黄阿姨对此半信半疑，但她还是决定坚持每天早上练习踮脚，经过6个月的坚...……更多
2023-08-04 21:47:00益处,分析,长时,养生,下肢,身体
...成了极大的危害，尤其是一些年轻爱美的女性，一旦患上下肢静脉曲张对自身形象造成的影响是很严重的，但是近年来该病的患病率还在不断上升，我们要想避免自身患病一定要积极的做好预防工作，所以了解该病的患病原因就...……更多
2023-08-28 20:34:00下肢,静脉,方面,原因,静脉,下肢
...要注意以下几点。首先，弹力袜应该每天穿戴，尤其是在长时间站立、行走或久坐时。其次，为了避免静脉曲张症状加重，患者应该避免长时间交叉腿、翘二郎腿等不良姿势。此外，在睡觉或休息时，患者可以将双脚抬高，以促...……更多
2024-05-27 13:20:00弹力袜,弹力,静脉,外科,注意事项,事项
...正确姿势： 无论站、坐、卧，都应保持正确姿势，避免长时间维持同一姿势，尤其是弯腰、驼背等不良姿势。2.加强腰部肌肉： 适当的锻炼，如桥式、平板支撑等，能有效增强腰部肌肉，提升腰椎稳定性，降低受伤风险。3.避免...……更多
2024-04-14 10:21:00多人,医生,风险,最好,腰椎,腰部
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行医漫漫，不忘初心，医学道路上精进医术，践行医者使命担当，优诺口腔专注学术，精研医技，在医疗科研能力和数智化技术水平、医疗团队等方面实现了跨越发展
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东莞肤康皮肤病医院是一家主张“中西医结合治疗皮肤病”的专科医院，院内汇集多名临床经验丰富的皮肤科医生，学科设备齐全，对痤疮
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本文转自：新民晚报上海新华医院儿心血管团队推广小儿先心病治疗“微创化”由上海交通大学医学院附属新华医院院长、小儿心血管学科带头人孙锟教授领衔的项目《小儿先天性心脏病介入诊疗体系创建及推广应用》
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