• 我的订阅
  • 健康

腰痛患者增三成,以年轻人居多

类别:健康 发布时间:2023-03-17 14:05:00 来源:每日看点快看

本文转自:温州日报

腰痛患者增三成,以年轻人居多

原是下交叉综合征惹的祸

本报记者 胡宁 最近,各医院针灸推拿科迎来了一个腰痛就诊小高潮。主诉都是腰痛,最后给出的诊断也基本一致——下交叉综合征。其实,下交叉综合征是肌肉力量不平衡所致,因为主要表现为腰背部的疼痛,因此,患者一般会说是腰痛。临床上,该问题多见于年轻人。 来了不少年轻患者 今年20多岁的小宋是一名IT从业人员,最近,腰痛困扰着他。他也去骨科、疼痛科治疗过,但病情反复,有时候他坐得久一点,腰都直不起来。同事调侃他,像个七老八十的人。后来,有个朋友建议小宋试试针灸,说自己的腰痛也是针灸给治好的,于是,小宋便去了市中医院针灸推拿科。 接诊的该科副主任中医师廖文军给小宋进行了检查之后,确诊其为下交叉综合征,结合针灸、推拿、微针刀等中医疗法治疗了几次之后,小宋的疼痛明显改善。 “近期,过来看腰痛的患者增加了三成,其中,下交叉综合征患者占了绝大部分。事实上,下交叉综合征并非真正的腰部问题。”廖文军介绍,其是身体前后肌肉力量不平衡所致,主要表现为屈髋肌群、胸腰部伸肌群短缩紧张,臀肌、腹肌力量减退,从而导致体态被这些不平衡的肌群交叉对应相连呈现“X”图案。其也常被称为骨盆前倾综合症。有调查显示,在25—60岁的人群中,下交叉综合征发生率达70%以上,没有明显男女比例倾向。临床上,多见于年轻群体。 久坐人群易中招 下交叉综合征在临床上还是较多见的,引发该问题的主要原因是久坐。 廖文军解释,在长期坐位时,腹部肌肉和大腿后部的肌肉处于松弛状态,而大腿前群的肌肉和背部肌肉处于紧张状态,长时间保持坐位,这几组肌肉群就会失去平衡,进而改变骨盆及腰椎的形态,引起前凸后翘的体态。另外,肚子大的肥胖者、孕产妇、喜欢穿高跟鞋的女性,以及不规范跑步的人,也是下交叉综合征的高发群体。 不确定是否中招下交叉综合征,可自己检测一下。 方法一:呈站立位,将臀、背部贴住墙壁,此时,下背部与墙面有一定空隙,如果大于拳头的物品可以穿过该空隙,很有可能是下交叉综合征。 方法二:呈站立位,从身体侧面看,如果有一条垂线,也就是耳垂、肩峰、躯干中间、股骨大转子、膝关节和踝关节都在这条线上就正常,若偏离过大就有问题。 做运动可改善形体 下交叉综合征不仅带来疼痛,还会影响形体美观。廖文军建议可通过以下运动来改善。 放松紧张肌群 1.放松髂腰肌:保持背部挺直,一侧腿向前弓步,另一侧腿向后伸,膝盖贴于地面,牵伸腰前侧及大腿前侧肌肉,每次30—60秒,重复3—5次。 2.放松竖脊肌:保持收腹,臀部坐于足跟之上,双手向前延伸,拉伸后背肌肉。维持30—60秒,重复3—5次。 强化薄弱肌群 1.臀桥:双脚支撑地面,核心收紧,用臀部及大腿后部的力量将肩、髋、膝抬成一条直线。保持10—30秒为1个,一组10个,重复3—5次。 2.腹肌、核心训练: 基础版:仰卧位,背部紧贴平躺于地面,双上肢前平举,屈髋屈膝90°,保持30—60秒,重复5—10次。 进阶版:仰卧位,背部紧贴平躺于地面,双上肢前平举,屈髋屈膝90°,将一侧上肢和对侧下肢伸展收回,做另一侧,一组10个,重复3—5次。

以上内容为资讯信息快照,由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录,本站未对信息做任何修改,信息内容不代表本站立场。

快照生成时间:2023-03-17 15:45:08

本站信息快照查询为非营利公共服务,如有侵权请联系我们进行删除。

信息原文地址:

腰突症已向“00后”下手!
...显示,2023年中国腰椎病患者已突破2亿人,25至39岁之间的年轻人腰椎间盘突出问题的检出率更是高达13.93%,居各年龄段之首。在李涛主任的门诊中,“腰突”患者上至92岁,
2023-09-29 01:31:00
问止中医 | 方岚医师:治年轻小伙子的性冷淡
...……气血亏而阳道斯不振矣。”现代的快节奏生活,导致年轻人压力增加。心事过多,缺乏出口是情志因素之一;纵欲的过多同样是病机中重要的一环。畅情志、调饮食、节起居,新的一代,不要被
2024-02-29 16:07:00
社区医院来了位海归医生 手到病除半年就拥有“粉丝”群
...的是,如今肌肉骨骼疼痛并非老年人的专利,越来越多的年轻人深受困扰,在叶子龙的门诊中,65岁以上的老年人不到30%,其中还不乏一些产后的新手妈妈。据叶子龙介绍,康复治疗师和临床
2023-07-11 00:04:00
青年白领突发腰痛腿麻面瘫 西安市红会医院紧急施治
...提示双下肢运动及感觉纤维均受累,诊断为“吉兰—巴雷综合征”。而此时患者病情仍在快速进展,出现了四肢麻木不适、小便潴留、无法站立、轻微活动即胸闷气短不适症状,此时仅仅是他发病的
2023-08-26 17:39:00
旅行中的骨科伤病与应对方法
...降。 三、户外徒步游,行走后足跟疼痛:跖筋膜炎许多年轻人选择中长距离的徒步旅行,在欣赏户外美景的同时,强健体魄、磨炼意志、结交伙伴。长时间远足最容易出现的骨科症状是足跟疼痛
2023-09-27 06:55:00
贵阳患者四年腰痛反复 松桃人民医院妙手除顽疾
...疼痛:包括骨转移性疼痛等各种癌症疼痛。6、慢性疼痛综合征:如腰椎术后疼痛综合征、盆腔及腹腔疼痛综合征等。7、非疼痛疾病:植物神经功能紊乱、焦虑、失眠、耳鸣、月经不调、面瘫、面
2025-01-02 19:06:00
关于腰椎间盘病变,我只说三点
...等问题;而MRI多用于诊断骨关节炎,椎间盘突出等问题。年轻人无外伤史的话,腰椎骨折的可能性很小,一般优先考虑MRI检查,如患者不能做MRI,可考虑CT检查。那么是不是拍了片子
2023-07-06 18:23:00
若出现6种异常,或暗示该体检了,不妨自查下
... 4、夜尿:正常人在60岁以内,一般不应该有夜尿,如果年轻人夜尿增加,很可能是肾脏功能不良的早期表现。5、尿量过多或过少:正常人尿量平均为每天1500毫升,每天4-8次。如
2022-12-12 11:02:00
拿什么拯救我的腰痛?
...椎退行性疾病、腰椎滑脱症、椎体骨折、椎管狭窄和马尾综合征等;也包括全身性疾病,如脊柱感染、强直性脊柱炎、骨质疏松性压缩性骨折、腹主动脉瘤、肾脏/胃肠道/泌尿生殖系统疾病和肿瘤
2023-09-07 11:08:00
更多关于健康的资讯:
小叶医探 |小心记忆被“偷走”!专家:这些早期表现要注意
大皖新闻讯 9月21日是“世界阿尔茨海默病日”,这项“偷走记忆”的疾病正悄然威胁着越来越多的老年人。很多人认为“反应迟钝
2025-09-21 13:10:00
灵芝孢子油品牌如何选?灵芝孢子油品牌推荐榜单揭晓
随着生活节奏加快、压力增大,人们对于提升身体状态的天然营养补充品需求日益增长,而灵芝孢子油作为高端滋补品类中的“黄金成分”
2025-09-21 15:20:00
灵芝孢子粉哪个牌子好?灵芝孢子粉的品牌排名推荐
在当前健康养生热潮下,灵芝孢子粉作为传统滋补佳品,受到越来越多消费者的关注。然而市场上的品牌琳琅满目,质量参差不齐,消费者在选择时常常陷入困惑
2025-09-21 15:21:00
花柏禾:医疗级微晶透皮技术跨界抗衰,重新定义护肤效率
在国产抗衰护肤领域,花柏禾凭借一项 “医疗级跨界技术” 早已积累起扎实口碑——其基于第三代纳米微晶透皮技术打造的新一代抗衰护肤系列
2025-09-21 15:23:00
卖断货了!贵州刺梨红茶何以创新出圈?
国庆中秋来临之际,一款融合了贵州刺梨与贵州红茶的创新产品——刺梨红茶,在市场上悄然走红,甚至出现“一罐难求”的现象。这款特色的茶产品
2025-09-22 01:05:00
晕倒只会掐“人中” 鱼刺卡喉靠喝醋 家庭急救 避开误区
意外突发时的急救至关重要。然而,许多人熟知的“急救方法”其实并不正确,反而容易加重伤害。9月19日,南寒社区邀请山医大二院西院区南丁格尔志愿护理服务队的专业人员
2025-09-21 18:32:00
健康科普 | 脑卒中“黄金4.5小时”:早期症状判断与紧急送医要点
脑卒中,俗称“中风”,是一种急性脑血管疾病,具有高发病率、高致残率和高死亡率的特点。在我国,每12秒就有一人发生脑卒中
2025-09-20 17:09:00
健康科普 | 睡眠呼吸暂停综合征与心脏疾病有何关联?改善睡眠习惯对心脏护理有帮助吗?
睡眠呼吸暂停综合征:藏在鼾声里的心脏危机当家人深夜被你震耳的鼾声惊醒,甚至发现你睡觉时突然停止呼吸十几秒,这绝不是简单的“睡得香”
2025-09-20 17:17:00
健康科普 | 不开刀也能治动脉瘤?介入栓塞术vs开颅夹闭术怎么选
颅内动脉瘤就像脑内一颗“不定时炸弹”,一旦破裂,后果不堪设想。过去,开颅夹闭术是治疗动脉瘤的主要方法,然而,随着医学技术的发展
2025-09-20 17:24:00
陕西举办医疗器械企业专题培训班
9月19日,在我省“宣传周”活动持续推进之际,由省药监局主办、省医疗器械协会协办的全省医疗器械企业专题培训班在西安举办
2025-09-20 19:26:00
小叶医探 | “老掉牙”不用管?小心连锁反应
大皖新闻讯 9月20日是“全国爱牙日”,今年的宣传主题是“口腔健康 全身健康”。很多人认为,到了年纪后“老掉牙”是一个正常的现象
2025-09-20 14:01:00
芝麻大小的癌也会转移!这些高危信号你知道吗?
大众网记者 刘慧慧 通讯员 孙雨晴 烟台报道“甲状腺癌很小,才5mm,应该是安全的吧?”这是许多患者的共同误区!近日,烟台业达医院连续收治两名年轻甲状腺癌患者
2025-09-20 10:00:00
享受奔跑的乐趣 健康完赛指南 助力安全冲线
聚焦2025太原马拉松赛2025太原马拉松即将开赛,9月19日,北大医院太原医院的医疗专家团队为跑者送上一份贯穿备赛、参赛
2025-09-20 07:24:00
东城中医医院蔡学萌大夫:以银针为媒,重织失眠者的安眠锦缎
蔡学萌毕业于天津中医药大学,有近十年的针灸门诊经验。擅长石学敏院士创立的“醒脑开窍”疗法,针灸治疗中风偏瘫、耳鸣、耳聋
2025-09-19 10:00:00
专利款儿童豆乳果蔬面上市,香精、色素和防腐剂“零添加”
济南广御公司研制的专利产品儿童豆乳果蔬面正式上市,这是一款专为儿童匠心打造的美食,不添加任何香精、色素和防腐剂,孩子喜欢吃
2025-09-19 11:31:00