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...安排呢？建议大家饮食要忌嘴，少吃黄瓜和辣椒，多食4道菜，安稳过秋天。为什么要少吃黄瓜和辣椒？黄瓜和辣椒是餐桌上的老熟人了，尤其是天热的时候吃不下饭，啃点黄瓜或者用辣椒炒一份下饭菜，吃起来超级过瘾。为什...……更多
2024-08-12 09:53:00道菜,黄瓜,安稳,辣椒,饮食,切成
春季，万物复苏，生机盎然。然而，这个季节也是干燥易上火的时候。为了保持身体健康，我们需要调整饮食习惯，多吃一些具有清热润燥功效的食物。接下来，我将为大家推荐五道春季养生菜肴，帮助大家降火气，安稳度过...……更多
2024-04-26 11:11:00易上,火气,道菜,安稳,干燥,建议
...调整，喜欢更辣更香的可以多放一些。二、肉末豆角：这道菜以香气十足的肉末和清脆的豆角为主料，豆角富含膳食纤维，能够增加饱腹感，而肉末则提供了丰富的蛋白质。烹饪时尽量少用油，保持原料的营养成分，同时降低热...……更多
2024-07-25 12:10:00营养,西兰,肉片,生抽,西兰花,备用
...择。
接下来，我将介绍两道美味的苦菊凉拌菜谱，这两道菜不仅操作简单，而且口感清凉解腻，非常适合在炎热的夏天食用。菜谱一：紫甘蓝西红柿皮蛋拌苦菊原料：苦菊200克，紫甘蓝50克，西红柿1个，皮蛋2个，花生米50克，...……更多
2024-07-01 10:25:00苦瓜,黄瓜,西红,核桃仁,生抽,核桃
...甜，豆腐滑嫩，简单的调味就能激发食材本身的鲜美。这道菜低脂高蛋白，既补充营养又不会给肠胃增加负担，是伏天里的轻食首选。采买清单：嫩豆腐一块、新鲜黄瓜一根、蒜瓣几颗、香醋、生抽、小米辣或干辣椒、白糖少许...……更多
2024-08-09 06:39:00安稳,老人,冠军,多宝,生抽,苦瓜
...月都不会很冷，更不会很热，建议您少碰猪肉，多吃这4道菜。4道菜的成本不高，做法简单，营养也不逊色，记得给家人做起来。 ……更多
2024-10-14 09:56:00道菜,猪肉,身体,建议,黄花,黄花菜
...欢吃素菜，就跟我一起来学习吧。菠菜拌粉丝在这个第一道菜肴中，我们将用到新鲜的菠菜、粉丝、鸡蛋、花生米、蒜瓣、香菜、食盐、生抽、香菜、白糖和香油。首先，将菠菜摘洗干净，然后烧一锅开水，放入粉丝煮1分钟，...……更多
2023-11-23 12:14:00色香味,素菜,营养,饮食,需求,生抽
这几天的气温飙升，二十多度的天气，花儿开得更艳了，鸟儿也叫得更欢快了！几位好友相聚，看到比我大两岁的姐姐大变样，瘦了好多，年轻了好几岁，这把我羡慕的，赶紧下狠心再减肥一把。毕竟不管年龄多大，爱美的心...……更多
2024-04-24 11:24:00瘦子,道菜,木耳,西兰,切成,西红
...火了,这样一道咸香可口的【清炒玉米粒】就完成了。这道菜简单易做,营养丰富,非常适合搭配米饭一起享用。第四名选手——红薯红薯是减肥的好帮手哦!它里面几乎没有脂肪,只有0.2%,但是纤维素含量挺高的,有3%,能帮助你肠道更...……更多
2024-08-20 06:51:00黄瓜,玉米,食物,减肥,黄瓜,西红
...升了风味，还为身体提供了充足的蛋白质和营养元素。这道菜简单易做，适合快节奏生活中的营养需求。材料：鸡胸肉200克；胡萝卜1根；青椒1个；姜蒜末适量；料酒适量；酱油适量；醋适量；红糖适量；盐适量；生粉适量；鸡...……更多
2024-01-16 12:46:00高蛋白,佳肴,美味,推荐,生抽,料酒
...吃的火腿。剥好的蒜子加两个小米辣，用搅拌去搅碎。这道菜好吃，主要是蒜蓉蒜子要多一点。我用了两头大蒜，锅里放油烧热，倒入蒜蓉，中火炒出蒜蓉和香味，再加盐、白糖、蒜蓉酱，必备搭档蚝油和生抽，继续炒香后陈熟...……更多
2023-10-24 17:38:00安稳,切成,蒜蓉,金针菇,金针,香菇
...，轻盈度夏。那么，哪些食物适合在立夏后多吃呢？一、黄瓜黄瓜作为夏天的应季蔬菜，富含维生素C、维生素E、纤维素、胡萝卜素、钙、铁、磷等营养成分，具有清热去火、爽口好吃的特点。夏季多吃凉拌黄瓜，不仅能够帮助...……更多
2024-05-15 10:09:00度夏,安稳,食物,切成,苦瓜,佛手瓜
...辣椒油、大葱、干辣椒、大蒜头和香油等配料。在烹饪这道菜品之前，我们需要先将食材处理一下。首先，将青椒洗净并去掉籽，然后切成细丝备用；将洋葱剥去不新鲜的部分和根部，放入冷水中浸泡一段时间，然后切成细丝；...……更多
2024-01-09 11:14:00黄瓜,热量,魔芋,青椒,洋葱,切成
...丝，搭配辣椒丝一起炒制，再加入调料翻炒均匀即可。这道菜既美味又富含维C，是寒冬饮食中的理想选择。
米酒米酒被称为“液体蛋糕”，它不仅富含各种维生素和微量元素，还含有20多种人体无法合成但又必需的氨基酸。在...……更多
2023-12-05 06:04:00寒冬,三宝,免疫力,安稳,免疫,帮助
蒜蓉粉丝蒸扇贝主料：扇贝，粉丝，蒜末，小米辣。调料：味精，鸡粉，生抽，盐1.扇贝买回来，将壳去掉，将扇贝洗干净，那个黄的也能吃，把里面黑的挤一挤！2.粉丝，提前水泡好，剪短备用。3.蒜末，小米辣圈热油炝一下...……更多
2024-02-03 06:29:00滋补,道菜,体质,安稳,建议,生抽
...椒或者别的调料调调味，让它更符合你的口味。总之，这道菜就是好吃又实用，强烈推荐！二、来说说黄瓜这玩意儿，真的是个好东西啊！它属于那种低能量、水分足、纤维多的蔬菜，基本上就没啥脂肪和胆固醇，特别适合想减...……更多
2024-05-19 15:57:00盘点,体重,夏日,蔬菜,西兰,苦瓜
鲫鱼豆腐汤材料：鲫鱼：2-3条（去鳞、去内脏、洗净）、豆腐：300克（切块）、生姜：适量（切片）、青葱：适量（切段）、食用油：适量、盐：适量、生抽：适量、白胡椒粉：适量、清水：适量做法：1.将鲫鱼洗净，切成块状...……更多
2024-04-19 12:24:00清火,肝火,中老年人,道菜,建议,健康
...烦恼。每当夏天来临，我就会想起那个味道，那不仅是一道菜，更像是妈妈对我们无微不至的爱，以及夏日里的一丝清凉。现在，我想将这份记忆和爱，通过这道爽口酸辣黄瓜金针菇的做法分享给大家，希望你们也能在这个夏天...……更多
2024-04-02 06:52:00金针菇,金针,凉菜,黄瓜,清爽,错过
...看看，营养好吃还不贵，冬天要多吃，安稳过寒冬。一、黄瓜——黄瓜木耳炒鸡蛋准备黄瓜、木耳、鸡蛋、胡萝卜、香葱、蒜瓣、食盐、食用油。1、干木耳提前用清水泡发，洗干净后用开水煮2分钟，断生后捞出过凉水，沥干水...……更多
2023-12-31 06:38:00寒冬,安稳,中药,不用,南瓜,切成
...鱼清蒸鲈鱼是一道广东省特色传统名菜，属于粤菜系。这道菜以蒸菜为主，口味属于咸鲜。鲈鱼富含多种营养价值，是淡水鱼中含DHA量最高的，因此清蒸鲈鱼具有补脑的功效。清蒸鲈鱼1.准备好食材：鲈鱼（1条）、蒸鱼豉油（3...……更多
2024-04-18 11:44:00佳肴,营养,西红,空心菜,生抽,切成
...菜可以帮助我们更好的减脂，而在所有的素菜当中，这6道菜我非常喜欢，营养全面又好吃，做起来也没有那么复杂，属于天天吃，都吃不腻的那种，而且低脂低卡，不用担心长肉，对于女生来说，可以敞开吃，健康又营养。一...……更多
2024-03-28 12:29:00长胖,道菜,营养,女生,健康,苦瓜
一、来，咱们聊聊酸辣土豆丝这道菜啊。这道菜啊，酸辣可口，土豆丝儿炒得脆嫩，咬一口就能感觉到那股酸辣劲儿，真是让人胃口大开。每次吃这道菜，都觉得特别下饭，越吃越有味儿，简直是饭桌上的小霸王！材料准备好...……更多
2024-05-17 06:23:00素菜,清爽,切成,味道,口感,鸡精
...入鸡蛋液，形成蛋花。撒上香菜，滴几滴香油即可。三、黄瓜黄瓜水分含量高，呈碱性，具有清热利水、解毒消肿的功效。在炎热的三伏天，吃黄瓜能够补充水分，缓解燥热。推荐做法：凉拌黄瓜黄瓜洗净拍碎，切成小段。大蒜...……更多
2024-07-29 11:29:00大肉,碱性,大鱼,饮食,攻略,西红
...骤，你可以在家轻松做出一碗美味的凉拌鸡丝荞麦面。这道菜不仅做法简单，而且营养丰富，非常适合夏季食用。希望你会喜欢这道菜！ ……更多
2024-09-07 11:48:00鸡丝,荞麦,炎热,清爽,食用,夏日
家里来客，就做这6道菜！荤素搭配，热凉都有，客人直夸厨艺棒！1【凉拌猪耳】编辑详细步骤：【1】先将猪耳洗净，然后放入开水中焯水，去除血水和腥味。【2】焯好水的猪耳取出，用清水冲洗干净，然后切成细丝。大蒜切...……更多
2023-10-23 06:14:00厨艺,道菜,来客,客人,切成,猪耳
...爆香，最后加入豆瓣酱和调味料，煮至汤汁收干即可。这道菜色泽红亮，口感麻辣，豆腐软糯香滑，辣椒和豆瓣酱的调味让人回味无穷。凉拌黄瓜凉拌黄瓜是一道清爽可口的素菜，适合夏日消暑。小明和小芳将黄瓜切成薄片，然...……更多
2024-05-25 10:13:00素菜,均衡,晚餐,营养,身体,健康
...！首先，准备一些新鲜的黄瓜，大约500克即可。这可是这道菜的主角，选得好，味道才会更加鲜美。然后，几瓣大蒜也不可少，切成薄片或剁碎都可以，让香气四溢。再来点植物油，盐和生抽，这些都是提升味道的小秘密。在准...……更多
2024-10-04 15:37:00舌尖,黄瓜,美味,诱惑,黄瓜,生抽
...入适量的盐进行调味，拌匀后关火，将菜肴盛入盘中。这道菜色香味美，非常适合搭配米饭食用。 ……更多
2024-03-28 11:14:00口感,美味,蔬菜,营养,理想,选择
...保脆：藕片煎炸时间不能太久，否则会使藕片变软。第四道菜是蒜炒蛋。大蒜特有的香味，蛋的嫩滑口感，不但味道鲜美，还富含丰富的维他命A和蛋白质。原料：蒜200克（洗净后切碎）；蛋三个；大蒜2瓣（剁碎）；食用油2大勺...……更多
2024-08-28 06:09:00素菜,炎热,清爽,红椒,藕片,鸡精
...蔬……都离不开辣椒。如果这些菜品若少了辣椒，那么这道菜就缺少了灵魂；如果世间少了辣椒，那么我这“好吃狗儿”得少吃到很多美食了；如果世间少了辣椒，那么川渝菜就淡而无味，少了辣椒的菜还叫川菜、渝味儿吗？川...……更多
2024-08-24 07:01:00缙云,菜肴,辣椒,伴侣,灵魂,辣椒
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肝脏对于我们的身体健康来说是非常重要的，肝脏算得上是人体最主要的排毒器官当肝脏出现问题将会损害自身的健康，所以平日里我们可以多吃以下这些呵护肝脏的食物
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近年来，随着生育健康逐渐成为社会关注的热点，备孕话题也越发受到重视。过去，备孕似乎总是与女性紧密相连，然而现如今，越来越多的时事和研究表明
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肺癌是一种特别可怕的疾病。如果是良性肿瘤，不用太担心，因为治愈率可以达到90%以上。但是如果你得了恶性肿瘤就特别可怕，因为它容易复发
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随着年龄的不断增长，身体的各项机能就会逐渐下降，你会发现真的是一天比一天差。适当的运动能够养护身体健康，而且让你的腿脚变得更加灵活
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如“橡皮擦”一样擦去了脑海的记忆，遗忘是老年痴呆的主要特征。在现实生活中，很多老年人不重视，发现近期记忆下降的现象不以为然
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“管住嘴”是糖友们经常会提的一个词，饮食不合理、不节制，血糖也势必会变得难看，长期血糖控制不好，就容易引起并发症。所以
2024-12-04 09:09:00
骨质疏松是一种以骨量减少、骨微结构破坏导致骨强度下降，骨脆性增加，进而容易发生骨折的一种全身性的代谢性骨病。骨质疏松可以分为【原发性骨质疏松】和【继发性骨质疏松】两大类
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慢跑是一种简单而又容易上手的运动方式，它不仅可以帮助你保持身体健康，还可以改善心理健康。慢跑可以提高身体的代谢率，增强心肺功能
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由于癌症属于慢性消耗性疾病，再加上手术和放化疗等各种治疗手段、心理性因素等，使得大多数癌症患者出现不同程度的营养不良。营养不良可影响癌症治疗
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糖尿病症状在医学方面被称之为高血糖为特征的慢性代谢疾病，体内胰岛素分泌产生了缺陷性原理影响生物性血糖稳定，在一定程度上损伤了机体各组织
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随着生活水平的提高，我们的饮食也改善了，但是同样有很多慢性疾病也开始出现了，比如高血压、高血脂和糖尿病等，这些疾病一旦确诊
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晚餐是很重要的，因此很多人都习惯在晚餐吃得比较多。特别是在经过了一天的工作和学习的劳累后，就需要补充得更多。并且，有研究发现
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相信大家都很熟悉脑梗塞、脑中风、脑血栓、老年痴呆症以及这些心脑血管疾病。脑梗死又称缺血性中风，是中老年人危害最大的疾病之一
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