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饿一饿可以多活20年?每天究竟该吃两顿饭还是三顿饭?
“你有没有听说,只要饿一饿就能多活20年的时间,真有这等好事吗?”美国卫生院曾有博士在《cell》上发表过,关于每天只吃一餐,或延长28%的健康,相当于延长寿命20年。而该项实验是在与人类十分相似的猴子身上进食,让...……更多
不少人早晚吃汤圆 专家:要尽量避免
...食物一起食用更健康。如果糖友近期血糖波动较大,建议还是不要吃汤圆。本报记者 陈莼 ……更多
高血糖患者,常吃这3种食物,或会升高血糖,但很多人不知道
...临床医学的角度,一旦确诊了糖尿病,不管是1型糖尿病还是2型糖尿病都无法彻底治愈,治疗的重点是要追求病情稳定以免恶化,还有预防糖尿病并发症的发生,有些糖尿病并发症对机体的危害甚至比糖尿病本身要厉害得多。1型...……更多
夏季是糖尿病人降血糖的最佳时机,千万不要错过!
...的原则。 五、保持平和的心态治疗疾病需要“三分治、七分养”,对待糖尿病,更是如此。酷暑燥热,易生心火,烦躁不安,休息欠佳,在此环境里,可使人血糖升高,甚至诱发糖尿病酮症。故糖尿病患者在暑热之际,要保持...……更多
糖尿病人吃苹果,是升血糖还是降血糖?不妨早点了解,别吃错了
...脆甜而备受喜爱。那么,糖尿病人吃苹果,究竟是升血糖还是降血糖呢?本文将深入探讨这一问题,为糖尿病患者提供科学的饮食建议。苹果的营养成分苹果富含膳食纤维、维生素C和多种矿物质,同时含有一定的糖分。其中,...……更多
为什么晚上不吃饭,第二天早上血糖反而升高?不妨了解下
...恢复饮食之后,你会发现比之前还要更胖。综上所述,你还是好好吃晚餐吧,只要注意不吃得过饱,每餐七分饱;不吃得过晚,最好离睡觉之前的3小时吃完;不吃得过咸,以清淡饮食为主,就是稳定血糖的做法了。 ……更多
“它”与虫草齐名,却不是“燕窝”,调节机体代谢,预防血糖升高
...有很多人在钻这一空白区域出现了很多作假的药物,所以还是需要具有高度的辨识度。很多药物也是可以相互取代的,不是所有最贵的就是最好的的,可以根据自己的情况去选择,才是最好的。“它”与虫草齐名,却不是“燕窝...……更多
...。少吃零食及油炸食品,减少盐的摄入。控制食欲,确保七分饱即可。四、常见的减肥食物主食:可选择米饭、馒头、玉米面等,主食的形式宜干不宜稀,不吃油饼、油条、炸糕、烤面包、汉堡等。肉类:可选择兔肉、鱼、鸡肉...……更多
防疫300问丨春节聚餐怎么吃才健康?吃撑了有哪些消食小妙招?
...论是用药指南、谣言疑惑、医疗服务、身体养护等问题,还是“脑洞大开”的科普知识,只要你提出来,主持人“易小问”都会帮你找到权威专家答疑解惑,为你的健康保驾护航。 过年期间聚餐多,饮食方面需要注意些什么?...……更多
吃过多荔枝不但不能降血糖,反而会加重糖尿病病情
...量进食荔枝会在较短时间内引起低血糖,但时间一长果糖还是会转化成葡萄糖,使血糖不降反升。3、60%以上的糖尿病人兼有高血脂症,而食用大量的果糖会引起高血脂。糖尿病人吃荔枝的建议糖尿病人每天食用荔枝的量应在80g...……更多
不想与糖尿病“纠缠不休”,2种“升糖王”赶紧忌口,别自讨苦吃
...中,千万要注意控制饮食,特别是以下这两类食物,劝你还是赶紧忌口为好,以免得不偿失。不想与糖尿病“纠缠不休”,2种“升糖王”赶紧忌口,别自讨苦吃油饼:在生活中,可能很多人也喜欢吃一些油饼,油饼吃起来味道...……更多
医生提醒:控糖患者,一定要少吃这四类食物
...[1]。在中国饮食中,米饭和馒头通常与其他食物一起搭配食用,如蔬菜、豆类、肉类等。这种搭配可以提供更多的营养物质和纤维,帮助平衡餐食的营养成分,并减缓淀粉的消化速度,从而有助于血糖的控制。米饭和馒头的烹饪...……更多
喜欢苹果的注意:两个时间段少吃更好,对健康无益,多人尚未察觉
...高,晚上吃苹果还容易导致蛀牙,不利于口腔健康。所以还是建议大家尽量在两餐之间食用苹果等水果,每日适宜的摄入量为200克左右。当然,高血糖人群及糖尿病患者需要适当控制包括苹果等在内的水果摄入量,建议每日的水...……更多
5种食物虽然看着清淡,但是升血糖速度比米饭还要快
...过多。第2种食物:白面包白面包虽然可作为主食供我们食用,但其升血糖速度也是相当地高。在白面包的制作过程中,麦麸和胚芽等营养成分被去除,留下的是主要由淀粉构成的白色内部。而这种处理方式会导致面包中的淀粉...……更多
高血糖患者可多吃的3种高钾菜
...。但是,多吃并不意味着只吃以上三种食物,无论是患者还是健康人群,均需遵循饮食多样化的原则,肉类、蔬菜、水果都要均衡地摄入,才可满足身体对各类微量物质的需求。 近年来,全国糖尿病患者数量不断攀升,令人深...……更多
避开糖尿病常见的误区
...苦瓜有一定的调脂作用,但不代表可以替代降糖药使用,食用苦瓜无法满足病患降糖的需要。南瓜虽然含有部分膳食纤维和南瓜多糖,但其本身血糖生成指数很高,并不具备降糖功能。直接吃南瓜或苦瓜根本达不到降糖的效果。...……更多
荔枝好吃别贪嘴,当心吃出“荔枝病”
...的荔枝及荔枝核中这两种物质的含量明显高于成熟果实,食用未成熟的荔枝更易患病。此外,荔枝含有较多的果糖,而人体血糖的主要成分是葡萄糖,人体虽然可以通过果糖获取能量,但必须经肝脏转化为葡萄糖才能为人体所利...……更多
自身的胰岛素会降低饭后血糖还是饭前血糖?
自身的胰岛素会降低饭后血糖还是饭前血糖?血糖调节:胰岛素只是一个次要角色!一,胰岛素什么时候调节血糖。很明白:和胰高血糖素相反,胰岛素的首要作用就是促进血糖进入胰岛素敏感细胞包括骨骼肌脂肪心机细胞等...……更多
“糖友”该如何吃主食?提醒:饮食做好这4点,稳定血糖不用愁
...、正确烹调糖尿病患者及其家庭成员无论是在烹饪主食,还是烹饪配菜时,都要讲究烹饪方法,不能煮太长时间,以免食物糊化,更易被肠道消化和吸收,对血糖的稳定控制不利。只需要将食材煮熟,就可以将血糖降到最低。2...……更多
一旦发现血糖高了,吃啥水果有助降血糖?一文揭晓答案
...生素E对养生保健起着营养作用。山楂性胃酸、微甘适当食用可改善机体的食欲不振、食欲下降、营养不良等病症,临床高血糖以及波动性糖尿病的患者摄入山楂或者搭配枸杞以及黄芪,有效辅助降低血糖,同时还能改善体内的...……更多
...病之一,其患病率在全球范围内呈上升趋势,无论是 1 型还是 2 型糖尿病,患病人数都在不断增加。我国作为人口众多的发展中国家,老龄化趋势严重,糖尿病病人群体逐渐扩大,给社会带来了沉重的医疗负担。针对糖尿病常导...……更多
胃病“三分治七分养”!想要养好胃,日常需远离这4件事!
...量饮酒 酒文化由来已久,直到现在,在很多人的心目中还是经常会以饮酒量来代表感情深浅,无论是聚会还是应酬,很多人都会不得已而饮用过量的酒精,每年都会有很多因为饮酒过量而需要急救的病例。提到酒精对人体造成...……更多
3类主食,适合糖友吃,但要注意这3点
...如此,我们还将分享一些可以让糖友安心品尝的主食以及食用时的注意事项。首先,让我们一起解开一个迷思,那就是糖尿病患者是否可以吃主食。主食通常指的是含有丰富淀粉的食物,包括各种谷类、薯类和杂豆类。很多糖尿...……更多
若想我们日常应该如何降血糖、养肾又该怎么做呢?
...当合理地吃枸杞可能会调节身体健康状态,但若经常大量食用,就容易增加身体的上火表现。因此,秦先生因为吃枸杞而出现了一些不健康的身体症状,最终,秦先生测量了血糖值和血肌酐,发现控制效果都不理想。血糖值已经...……更多
老年人和50岁以后的人,要多吃全谷物这类粗粮
李爷爷,现年60岁。50岁前,李爷爷一直以食用精细加工食品为主,饮食偏向高热量、高脂肪的西式餐饮并缺乏运动习惯。直到50岁时,他因患上高血压和高血脂症状,导致日常生活和工作都受到了较大的影响。在一次朋友聚会...……更多
黑豆被誉为“人体清洁工”,其含有丰富的营养物质
...血液黏稠度,从而减少心脑血管疾病的风险。因此,适当食用黑豆可以帮助我们保持心脑血管的健康,减少患病的风险。3.促进消化,增强免疫。黑豆中的膳食纤维可以增加肠道蠕动,促进食物消化和排泄,预防便秘和胃肠道疾...……更多
不能再“多吃水果”了?少吃水果才是正确方式,其实都错了
...中国居民膳食宝塔》中占有一席之地,每天成年人都需要食用200~350g的水果,才能满足机体对该食物的需求。然而在日常生活中,大家时常有这样那样的疑问,如吃水果会变胖、糖尿病人群到底能不能吃水果、水果是否能代替蔬...……更多
人参的功效和食用方法,老年人吃人参有这些好处
...人滋补养生的首选。那么,人参究竟有哪些功效?老年人食用人参又有哪些好处?一、人参人参,作为一种多年生草本植物,其根部富含多种活性成分,如人参皂苷、多糖、氨基酸等,这些成分赋予了人参独特的药用价值和滋补...……更多
糖尿病患者能不能吃南瓜呢?下面,将为大家一一解答这些疑惑
...食物。但是,实际上真的如此吗?南瓜到底是升血糖作用还是降血糖作用呢?糖尿病患者能不能吃南瓜呢?下面,将为大家一一解答这些疑惑。一、南瓜到底是升血糖还是降血糖?南瓜是一种葫芦科南瓜属的植物,其富含丰富的...……更多
人长期吃得过饱,身体会出现哪些变化?告诉你3种防止过饱的妙招
...吃得过快,饱的信号还没有传递给大脑,让人误以为自己还是饿,会吃得更多。直到自己饱了,这种状态往往就已经是吃得过饱,人经常这样吃,身体还会面临多种危险。肠胃容易出现问题:可能有很多人发现,越是肥胖的人越...……更多
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入冬之后,肺不好的人,身体若有3异常,别拖延,或会危及生命!
“大夫啊,我这最近一到晚上就咳得睡不着,胸口还有点憋,咳出来的痰居然是红的,这不会是肺癌吧?”刘忠大爷坐在诊室的椅子上
2024-11-27 09:54:00
孩子挑食不吃蔬菜,推荐八种荤素菜,荤素搭配好消化,孩子爱吃
孩子挑食不吃蔬菜?试试这八种荤素菜,荤素搭配好消化,孩子超爱吃!作为家长,孩子挑食不吃蔬菜真是让人头疼。但别担心,今天我将为您推荐八种美味可口的荤素菜
2024-11-27 09:55:00
年纪大了要管住嘴,这8种高蛋白食物要常吃,腿脚有劲身体好
随着年龄的增长,身体的机能逐渐下降,对于中老年人来说,合理的饮食尤为重要。管住嘴,选择营养丰富且易于消化的食物,能够为身体提供充足的能量
2024-11-27 09:55:00
冬季是进补黄金期,可以多吃这八道菜,荤素搭配营养高,增强体质!
冬季,是身体需要储存能量的季节,也是进补的黄金时期。在这个寒冷的季节里,为您推荐八道荤素搭配、营养丰富的菜肴,不仅能满足您的味蕾
2024-11-27 09:56:00
冬天天冷,多吃这六道菜,营养足强体魄,滋补又暖身
在寒冷的冬天,饮食成为了我们抵御寒冷、保持健康的重要方式。今天,就为大家详细介绍六道美味又滋补的菜肴,让您在冬日里也能享受美食带来的温暖与满足
2024-11-27 09:56:00
天气越来越冷,这8道家常菜安排上,提高抵抗力!
随着冬季的脚步逐渐临近,气温一天天下降,此时正是需要通过饮食来补充营养、增强抵抗力的时候。今天,就为大家带来 8 道美味可口又营养丰富的家常菜
2024-11-27 09:57:00
三九补一冬,来年无病痛,入冬不管多忙也要吃这8道菜,补气壮阳!
在寒冷的冬季,适当的食补对于调养身体、增强体质至关重要。民间素有“三九补一冬,来年无病痛”的说法,今天就为大家分享 8 道补气壮阳的美味菜肴
2024-11-27 09:57:00
冬天寒冷,建议多吃八道暖身菜,营养均衡强体质,健康温暖过寒冬!
在寒冷的冬天,我们的身体需要更多的能量和营养来抵御严寒。为大家推荐八道美味又暖身的菜肴,让您在冬日里也能保持活力满满!苹果山药排骨汤准备食材:排骨
2024-11-27 09:58:00
冬季来临,记得多吃这8道菜,提高免疫力,少生病!
随着冬季的脚步逐渐临近,气温骤降,身体的免疫力也面临着考验。在这个寒冷的季节里,通过合理的饮食来增强免疫力显得尤为重要
2024-11-27 09:58:00
缩短男人寿命的5种行为:抽烟只排第4,第1种很多人都在做
在这个快节奏的时代,健康已成为我们最宝贵的财富之一。然而,一些不良的生活习惯却在悄然侵蚀着我们的生命力,特别是对于男性而言
2024-11-27 09:59:00
寿命长短,看指甲就知?老年人指甲越厚,活的越久?看医生怎么说
“医生,我最近发现我的指甲变厚了,难道这是要长命百岁的预兆吗?”询大爷一边挽起袖子,把手伸到林医生面前,一边略带得意地笑着
2024-11-27 10:00:00
人老没老,不是看皱纹!医生:有这3个表现才是真的老了,快自查
最近李奶奶照镜子的时候总是一脸愁容,唉声叹气的,观察了几天,几乎每天都是如此。渐渐的她也不太喜欢照镜子了,还把家里的穿衣镜收了起来
2024-11-27 10:00:00
胃部开始“罢工”,身体常会出现这3个表现,早了解早受益
何时我们的躯体发出警示之讯,可我们竟对这些讯息视若无睹?特别是胃部,这个我们每日都要依赖来消化各种美味佳肴的重要器官,当它开始“罢工”
2024-11-27 10:02:00
这才是你血糖控制不好的真正元凶
烹调中加淀粉制作主食时,糖友们爱将杂粮熬粥,虽说杂粮粥本身血糖反应不算太高,但很多人为了粥汤比较浓加入淀粉。吃这样的加淀粉粥
2024-11-27 10:06:00
血糖高不高,身体这4个地方早知道!
血糖在体内有一个稳定的值,如果血糖值超过了这个正常范围,那么身体生就会出现一些微妙反应。所以,血糖高不高,你可能不知道
2024-11-27 10:07:00