不想与糖尿病“纠缠不休”，2种“升糖王”赶紧忌口，别自讨苦吃

说起糖尿病，相信大家都非常熟悉，这是生活中常见的一种代谢性疾病，而且近几年来，糖尿病的问题严重困扰着人们的健康生活，这与日常饮食有着密不可分的联系。

而且，对于一些糖尿病患者来说，如果不加以调理的话，也会导致体内血糖异常升高，诱发并发症，危害身体健康。

所以在生活中，千万要注意控制饮食，特别是以下这两类食物，劝你还是赶紧忌口为好，以免得不偿失。

不想与糖尿病“纠缠不休”，2种“升糖王”赶紧忌口，别自讨苦吃

油饼：在生活中，可能很多人也喜欢吃一些油饼，油饼吃起来味道非常的香，所以让人爱不释手，但是像油饼这一种食物，若常作为主食的话，就会导致脂肪摄入，过多造成肥胖的情况。

而且油饼的主要成分是碳水化合物，热量和含油量也是相对比较高的，而且经过油炸之后，营养流失，大量食用，不仅会造成血糖升高的情况，也会诱发心脑血管疾病，不利于身体健康。

所以像这种食物也被人们称为升糖王，劝你还是赶紧忌口为好，可别自讨苦吃。

豆沙包：在生活中，相信很多人喜欢吃一些豆沙包，豆沙包的味道香甜，所以也是受到了很多人的喜爱，但是豆沙包中糖分含量是非常高的。

大量食用的话，就会导致血糖升高的情况，不利于人体健康，所以在生活中，如果不想与糖尿病纠缠不休的话，像豆沙包这种升糖王，劝你还是赶紧接口。

避免影响到体内血糖的正常值，导致并发症的发生，危害身体健康，希望你能够放在心上，可别自讨苦吃。

胰岛素“仓库”已找到，没事吃两口，降低血糖，小糖人或退避三舍

皂角米：皂角米又被人们称为雪莲子，属于一种高能量的食物，而且也是一种低蛋白，低脂肪的食物，适当食用，不仅能够起到美容养颜的功效。

而且皂角米中含有丰富的植物性膳食纤维，能够帮助提高肝脏以及身体肌肉中的糖原的含量，帮助起到降血糖的效。

所以像皂角米也被人们称糖尿病的死对头，若坚持用来泡水喝，帮助降低血糖，预防并发症。

银耳：相信在生活中，很多女性朋友都喜欢吃一些银耳，银耳具有“平民燕窝”的美称，适当食用能够帮助补充胶原蛋白以及多种微量物质，起到美容养颜，延缓衰老的功效。

而且银耳中还含有丰富的氨基酸以及蛋白质的营养成分，帮助起到降血糖的效果，所以像银耳也被人们称为胰岛素的仓库，若坚持食用，帮你稳定血糖水平，小糖人也会退避三舍。

黑枸杞：黑枸杞是称为中常见的一种中药材，具有很好的降血糖功效，而且黑枸杞还被人们称为胰岛素的仓库。

对一些糖尿病患者来说，在日常生活中，坚持喝一些黑枸杞泡水的话，能够帮助促进机体对SO D等抗氧化剂的生物合成。

增加机体抗氧化的能力以及清除氧化产物的能力，帮助减轻自由基对胰岛β细胞的损伤，促进体内胰岛素的分泌，起到稳定血糖的效果，小糖人也会退避三舍。

今天的分享就到这里，天冷记得多加衣，愿你勤加锻炼，抵御寒冷，身体健康又逍遥，下期见。