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...时节，人们的饮食需要特别注重调理，以适应高温带来的身体变化。在中医养生理论中，小暑饮食有“三宝”，即冬瓜、绿豆和鸭肉，它们不仅美味可口，而且具有独特的养生功效。一、冬瓜冬瓜是夏季常见的蔬菜之一，其性凉...……更多
2024-07-30 10:39:00三宝,养生,营养,饮食,鸭肉,冬瓜
...补肾又消暑的食物，可以有效地缓解夏季肾脏负担，保持身体健康。当然，在饮食上要注意适量、均衡，避免暴饮暴食和偏食等不良习惯。同时，还要保持良好的生活习惯和作息规律，以维护肾脏健康。 ……更多
2024-06-13 17:22:00食物,黑豆,山药,桑葚,鸭肉,鸭汤
...成了主角。对中老年人来说，怎么在这么热的天气里保持身体好和舒服，真的挺重要的。传统的养生观念里，节俭确实是好事。但说到吃饭，咱们得看重营养和健康。那今天咱就来聊聊，夏天的时候，中老年人该怎么吃，才能既...……更多
2024-06-18 06:47:00中老年人,胃口,美食,莲子,绿豆,营养
...年的陈皮是最好的。结语：痰多咳嗽老不好多半是肺热，建议常喝这汤，呼吸都顺畅了！ ……更多
2024-04-13 10:20:00痰多,不好,建议,陈皮,老鸭,年份
...天常喝的炖汤菜谱，它们不仅美味可口，更富含营养，对身体健康大有好处！一、春季养生汤：春笋排骨汤1、原料猪排骨、春笋、生姜、料酒、食盐。2、制作①排骨洗净切块，春笋去壳切段，生姜切片备用。②锅里面加水烧开...……更多
2024-04-27 06:22:00元气,菜谱,小火,中加,薏米,食盐
...季煲汤的首选，鸭肉特别鲜嫩，鸭汤喝起来很鲜美，滋补身体，好处多多）少许食用油，冷水和纯净水若干，一丢丢食盐，半勺胡椒粉，其他调味品。详细制作过程：步骤1：提前准备好玉米，陈皮，红枣和鸭肉等食材，先把红...……更多
2024-06-14 11:05:00郎中,免疫,不用,营养,鸭汤,鸭肉
...区，经过高温的暴晒，水分被蒸发，导致空气湿度很大，身体特别慵懒，感觉全身都没有力气，很可能是湿气入侵我们的身体。春季祛湿，一定别忘记食疗，可以给家里人尝尝这款祛湿汤——冬瓜薏米鲫鱼汤，喝起来超级鲜美，...……更多
2024-06-15 06:27:00好处,建议,鲫鱼,薏米,冬瓜,切成
...普遍的问题。而冬季正是人体最脆弱的时候，所以要加强身体的温补和保暖，多喝鲜汤是一个很好的选择。白萝卜炖鸭汤是一款寒冬宜喝的汤品，它含有丰富的养分，能够暖胃驱寒，增强抵抗力，对提高免疫力很有帮助。扩展：...……更多
2023-12-03 12:59:00健康,状况,人体,鸭汤,白萝卜,鸭肉
...身的汤品，不仅让人垂涎欲滴，更是滋养了无数广东人的身体与心灵。在广东，煲汤的选材十分讲究。春夏交替之时，气温逐渐升高，人体的新陈代谢也变得更加旺盛。此时，广东人会选择一些具有清热解暑、养阴润燥的食材来...……更多
2024-06-18 13:56:00春夏,锅汤,广东,养生,家人,广东
...人煲上一锅靓汤来进行调理，有助于家人少生病，毕竟，身体才是本钱。下面我分享6道营养汤水做法，调养脾胃护阳气，全家都适合，喜欢的朋友不妨试试吧。一、西洋参黄芪淮山炖排骨食材准备：西洋参20g、北芪10g、淮山30g...……更多
2024-03-28 11:37:00汤水,阳气,脾胃,全家,做法,营养
...合秋季滋阴养肺的养生之道。同时，也可以通过运动增强身体的适应能力，顺应气候的变化。值得注意的是，人们可根据自身情况选择不同的运动项目，运动量应由小到大、循序渐进，锻炼后以感到舒适为宜。曹奕强调，不建议...……更多
2024-08-07 18:48:00国医,小叶,妙招,名师,养生,食物
...着燥热的味道。对于中老年人来说，这个季节更需要注意身体的调养，尤其是饮食方面的选择。节俭是中华民族的传统美德，但在饮食上过于节俭和小气，有时反而会忽视了身体的需求。因此，我建议中老年朋友们，在夏天不妨...……更多
2024-05-22 09:55:00建议,鸭肉,莲子,绿豆,冬瓜,绿豆汤
...：疏风解表、疏肝理气，有效缓解“春困”的不适。薏米冬瓜鸭肉汤原料：薏米30克，芡实20克，陈皮6克，鸭肉和连皮冬瓜各250克，生姜、盐、胡椒粉、植物油适量。做法：将薏米、芡实、陈皮加适量清水浸半小时备用。将鸭肉...……更多
2024-03-30 14:25:00感冒,阳气,薏米,百会穴,山药,枣泥
...没有肉，但一定要有汤，夏天天气比较炎热，高温作用下身体会大量出汗，所以会造成身体内水分的流失，从而使身体处于缺水的状态，汤里面含有大量的水分，夏天喝汤可以及时的给身体补充水分。而且夏天高温会增加身体的...……更多
2024-06-11 10:35:00排骨,小火,咸蛋,切成,香花,大火
...过重不仅让人感到闷热不适，还可能影响脾胃功能，导致身体出现一系列问题。因此，在夏季，我们特别需要注意饮食调理，通过食用一些具有健脾祛湿功效的食物，来帮助身体排除多余湿气，让身体更加轻松。一、冬瓜冬瓜性...……更多
2024-07-30 10:36:00湿气,一身,食物,建议,冬瓜,薏米
...骨、利尿排脓等功效。下面就随小编一起来看看土茯苓对身体的好处，土茯苓和什么煲汤比较好？一、土茯苓对身体的好处1，解毒除湿：土茯苓有很好的解毒作用，可以帮助人体排出湿气，对于湿热型疾病如湿疹、黄疸等有良...……更多
2024-08-29 20:57:00土茯苓,好处,身体,土茯苓,姜片,解毒
...生素B族和矿物质，特别是磷、铁、钙等元素，能够滋养身体、增强体力和免疫力。夏季气温高，人体易出现燥热内火，饮用鸭肉汤可以清热降火、润肺生津、清除体内湿热，有利于调节体内的阴阳平衡，减轻暑热对身体的不良...……更多
2024-07-26 06:50:00老鸭,鸭肉,鸭汤,鲜笋,切成,备用
...，一碗清润的竹笋老鸭汤不仅能滋润干涸的喉咙，还能为身体带来一份宁静与舒适。**选材讲究**制作竹笋老鸭汤，选材是第一步。老鸭，作为汤底的主要食材，应选择一年以上、体型健硕的鸭子，这样的鸭子肉质饱满，炖煮出...……更多
2024-05-22 10:09:00鸭汤,竹笋,滋补,佳肴,口感,中国
天气一热啊，咱身体里就容易流失水分和营养，这时候呢，喝点滋补汤就特别合适了。这汤啊，不仅能让咱们补充点水分，还能给身体加加油呢。听说我们老家有个说法，叫“中伏一碗汤，四季添安康”，说的就是这时候喝汤...……更多
2024-05-17 16:58:00安康,四季,鸭汤,老鸭,鸭肉,芡实
有没有觉得有时候身体沉重得像被湿沙袋压着，特别是在潮湿的春季？那可能是因为体内湿气过重。湿气重不仅让人感觉浑身无力，还可能引发头痛、睡眠不佳、消化不畅等一系列不适。尤其在夜间，过多的湿气可能让你翻来...……更多
2024-06-06 17:36:00湿气,睡眠,人群,医生,建议,湿气
...风味哦！一碗热腾腾的红豆薏米粥，不仅美味，还能帮助身体排除湿气，美容又养颜，简直是春日里的小确幸呢！✨快动手试试，给你的早晨一个温暖的开始吧！苦瓜炒肉片——苦中带甘，夏日里的小清新提到清热，怎能不提苦...……更多
2024-08-09 06:41:00西瓜,建议,红豆,薏米,苦瓜,冬瓜
...忌嘴哪些？既不能吃得过于清淡，也不能吃得过于油腻，建议：吃2肉，食3瓜，忌1味，舒坦过三伏。吃2肉1、鸭肉鸭肉营养丰富，由于鸭子长期生长在水中的缘故，属凉性，所以吃了不用担心会上火。【推荐食谱】：冬瓜老鸭汤...……更多
2024-08-20 10:21:00丝瓜,冬瓜,苦瓜,羊肉,虾皮,备用
...水的增多，湿气也逐渐加重。在这样的季节里，为了保持身体的健康，我们可以选择一些具有健脾祛湿功效的汤品来调理身体。为大家推荐五道适合春天食用的祛湿汤品，不仅美味可口，还能帮助调理身体，老少皆宜。一、鲫鱼...……更多
2024-04-26 11:42:00湿气,老少,雨水,建议,薏米,切成
随着秋风渐起，咱们的身体也开始感受到季节的变换。这时候，进补就成了日常饮食中的重要一环。说到进补，很多人可能会想到猪肉、牛肉这些常见的肉类。但其实有一种肉，它比猪肉更细腻，比牛肉更实惠，而且营养价值...……更多
2024-10-08 09:56:00猪肉,牛肉,秋冬,鸭肉,鸭汤,秋冬
...中老年人宜选择具有温补、滋润、养气作用的汤品来调理身体。\"春喝一碗汤，不用开药方\"，古训虽简，却蕴含了深刻的养生智慧。中老年人体质相对较弱，消化功能减退，用汤煲食物更容易吸收养分。中华养生传统中，煲汤...……更多
2024-03-31 06:08:00中老年人,体格,不用,建议,中老年人,养生
...味，芒种节气吃非常适合，营养美味，还能祛湿养人，对身体非常好哦。老少皆宜。不一定就是一天吃，是芒种前后常吃都是不错的。 ……更多
2024-06-05 09:40:00冷饮,饱满,西瓜,精神,建议,红豆
...用，能避免食欲不振，疲乏无力等状况。推荐菜谱【老鸭冬瓜汤】原料： 老鸭 冬瓜 枸杞 姜片 葱花 油盐制作：1. 烧锅水，将老鸭块放进锅中焯煮，加入少许姜片和料酒去腥，将焯好的鸭肉块捞出备用；2. 烧热锅放入少许油，将...……更多
2024-06-04 09:58:00时节,毛豆,冬瓜,放进,苦瓜,老鸭
随着小暑节气的悄然临近，天气逐渐变得炎热，人们的身体也容易出现各种不适，如湿气重、阳气不足、水肿等问题。此时，饮食调理就显得尤为重要。在此，我向大家推荐三种食材，它们不仅具有养阳祛湿消水肿的功效，而...……更多
2024-07-30 10:41:00水肿,营养,建议,苦瓜,冬瓜,绿豆
...一些滋阴润肺、降秋燥的汤品，既能补充营养，又能滋养身体，为即将到来的秋冬季节打下良好的基础。接下来，为大家分享几道简单易做的美味汤羹做法。一、雪梨百合汤材料：雪梨 1 个、百合 20 克、冰糖适量做法：1.雪梨洗...……更多
2024-08-25 14:42:00秋燥,秋老虎,凶猛,建议,小火,银耳
...、茄子、绿豆芽、芹菜、生菜、丝瓜等。另外，可以对应身体表现适当作出饮食调理。如果经常自觉口干口苦，疲倦乏力，可以多吃生津止渴的水果，如西瓜、草莓、葡萄、杨梅、李子、柠檬、甘蔗等，也可以选择消暑生津的糖...……更多
2024-05-31 04:18:00脾胃,养生,砂仁,猪肚,脾胃,薏米
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