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要警惕的糖尿病饮食黑名单，看看有没有常吃的
虽然糖友没有绝对的饮食禁忌，但是总有些食物适宜食用，有些食物最好不吃或少吃。今天给大家列出以下12种糖友们不宜食用的食物。可以作为参照！
01甜点
现在很多朋友都喜欢吃甜点，但是这些甜点往往都是高油、高脂、高糖，有着明显的"三高"食物的特点，糖友经常吃还容易引起肥胖，而肥胖会加重机体对胰岛素的抵抗。胰岛素的分泌受阻，对葡萄糖的分解能力降低，同样也会加重病情。所以甜点并不适合糖友。
02石榴
含糖分较高，食后易使血糖迅速升高，石榴含钾丰富，对于已合并糖尿病肾病引起的高钾血症的患者更加不适合食用。
03猪油
猪油含有丰富的饱和脂肪酸和胆固醇，易导致动脉样硬化，增加高血压、冠心病、脑卒中等疾病的患病风险，故糖尿病人不宜食用猪油。
04奶油
奶油中54%的脂肪属于饱和脂肪酸，食用易引起动脉血管粥样硬化和血液中酮体含量升高，并发心血管疾病，糖尿病人应尽量不吃。
05红枣
所含的热量和糖分都很高，尤其是在干制后，又因其味道甘甜，很容易在不知不觉间吃多了。因此糖尿病人不宜吃红枣。
06碳酸饮料
碳酸饮料的高热量低营养，加大了人们患肥胖症的风险。另外，这些热量的来源为精制糖，该物质毫无疑问是快速升高血糖的因素。
07红糖
主要营养成分——碳水化合物为蔗糖，蔗糖为双糖，容易被小肠吸收，因而食用红糖后血糖会很快升高。
08薯片
薯片是高热量、高脂肪、高碳水化合物的食物，以及低维生素，可能给糖尿病人带来肥胖、心血管疾病的特点，足以将其排除在糖尿病人的食物行列之外。
09腊肉
含有相当高的盐分，这无疑会给糖尿病人的肾脏增加负担，对于糖尿病并发肾病或高血压的患者来说更糟糕。
10松花蛋
松花蛋含胆固醇较高，食后会使血中胆固醇含量升高，加重脂质代谢紊乱，而且松花蛋中钠元素含量偏高，从而增加高血压、冠心病等疾病的发生和发展风险。
11葡萄
葡萄的主要能量来自于葡萄中有甜味的碳水化合物：葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖，其中以葡萄糖为主，含糖量比较高，糖友食后血糖会迅速升高。
12果酱
果酱的含糖量偏高，有的商家甚至在里面还加了糖，糖友食用后血糖会明显升高，对控制病情十分不利，所以糖友应尽量不吃。
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快照生成时间：2024-11-28 11:45:04
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