- 我的订阅
- 健康
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
高血压患者低盐标准直观展现，原来5克盐竟是这么多
类别：健康 发布时间：2024-11-28 08:52:00 来源：康之道
大家都知道吃盐多了对身体不好，尤其是高血压患者，应该严格的低盐低脂饮食，很多患者都知道每天食盐摄入量不超过5克，但是5克究竟有多少？是不是我每天炒菜放盐的量不超过5克就是低盐饮食了，我们今天来科普一下这两个问题。
问题一:5克食盐究竟有多少？
一般情况下，一个普通的啤酒瓶盖不去掉胶垫，平平的装满食盐，是4克左右；
一个普通的矿泉水瓶盖平平的装满大约是12克左右；
家里用的瓷的汤匙一平勺是18克左右，一平勺酱油相当于食盐3克；
做饭时凭经验捏上一小撮食盐大约有3克左右；
问题二:每天五克盐都包括些啥？
我们我们说的每天5克盐，不单单指我们一日三餐炒菜时放的食盐，
还包括酱油、蚝油、咸菜、豆腐乳，豆瓣酱等等含盐高的食物，
还有饼干、面包、点心等含有隐藏盐的食物。
所以，高血压的患者在日常生活中一定要注意入口食物的含盐量，严格食物管理，真正做到健康的低盐饮食！
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2024-11-28 11:45:04
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
更多关于直观,高血压,患者,标准,食盐,一平的资讯：
如今像高血压的情况也是比较常见的，这作为三高疾病之一，也是严重影响人们的健康生活，对于高血压患者来说血压长期居高不下，也会带来一定的并发症，危及到个人的生命。所以生活中，也是要注
2023-07-03 16:30:00
...疫力下降等问题。3：假冒伪劣的低钠盐。低钠盐是针对高血压等慢性病患者推出的一种健康食盐，通过降低钠含量来减少食盐对血压的影响。然而，一些不法商家为了降低成本，采用假冒伪劣的手
2024-02-01 19:30:00
...多了却会危害健康。已有研究显示，食盐摄入过多可增加高血压、脑卒中等疾病的发生风险。《中国居民膳食指南（2022）》推荐成人每天食盐摄入量应不超过 5 克。目前我国居民食盐摄入
2023-09-18 15:09:00
张大伯52岁，有高血压和糖尿病。在门诊医生告诉他少吃点饭，多吃菜，于是回家后他坚持照做。最近发现血压有点高，之前吃的降压药好像效果不行了。分析：张大伯菜吃得多，盐摄入量相应增加。
2024-06-24 12:53:00
...中国行动”中每天不超过5克的推荐量。食盐摄入过多是高血压的诱因之一，另外，还可能增加胃病、骨质疏松、肥胖等疾病的患病风险。因此，必须科学认识食盐，健康摄入食盐。吃加碘盐能预防
2023-09-21 07:50:00
高血压不用多讲，大家都知道得了高血压，要少吃食盐，饮食上有很多要注意的点。高血压患者也经常为饮食发愁，许多爱吃的食物不能吃，可以吃的食物又不是很喜欢吃。还有一些人可能会把食物的口
2024-08-14 10:15:00
高血压是“三高”之一，一旦患上高血压需要长期控制血压。很多人不知道的是，高血压虽然是种慢性病，看似不致命，但长期危害却很多。很多高血压患者最终并非因为高血压去世，而是因为高血压引
2023-12-06 14:24:00
日常生活中我们常常提到高血压，但低压高一直以来不太被大众了解。殊不知低压高一直存在我们生活当中，且风险和高血压同样，甚至医生遇到低压高的病人更为头疼。低压高，是导致很多人最后发生
2024-11-16 09:39:00
本文转自：沈阳日报10月8日是第26个全国高血压日，专家建议——血压超过130/80mmHg，要开始积极关注10月8日是第26个全国高血压日，今年宣传主题是“健康生活，理想血压”
2023-10-09 03:30:00
更多关于健康的资讯：
拿到体检报告，看到“转氨酶升高”，不少人瞬间慌了神：这是不是意味着肝脏出了大问题？会不会发展成肝硬化甚至肝癌？作为肝功能检查中的“信号灯”
2025-11-12 06:42:00
糖尿病是一种需要长期管理的慢性疾病，而药物治疗是控制血糖的重要手段之一。面对市面上种类繁多的降糖药，许多患者和家属常常感到困惑
2025-11-12 06:42:00
分娩是女性生命中的一个重要里程碑，也是一个新生命的开始，确保母亲和婴儿在这个过程中获得最佳的医疗护理至关重要。分娩护理不仅包括对孕妇的支持与照顾
2025-11-12 06:42:00
消费升级浪潮下，口腔护理需求已从基础功能进阶为结合情感共鸣的“悦己型”消费。Z世代作为消费主力，对“口腔美学”需求日益凸显
2025-11-11 15:48:00
在追求美丽与年轻的道路上，纹路问题一直是许多人的困扰。无论是眼角的鱼尾纹、额头的抬头纹，还是嘴角的法令纹，这些纹路都让我们的肌肤看起来不再紧致光滑
2025-11-11 15:48:00
重庆丰益肛肠医院一直致力于胃肠肛肠疾病的研究与临床治疗，是一家集医疗、预防、保健、康复服务为一体的胃肠肛肠专科医院，汇聚了一大批医术精湛的胃肠肛肠医生
2025-11-11 15:48:00
11月5日，三诺生物（股票代码：300298.SZ）携手旗下美国子公司Trividia Health Inc.及TRUE系列产品
2025-11-11 15:48:00
2025年10月31日，第二十届中国EAP职场心身健康国际论坛在北京举行。本届论坛以“跨界共生 ·AI赋能——中国EAP产业生态共建”为主题
2025-11-11 15:50:00
清晨的公园里，一位散步者突然捂住胸口，呼吸急促如拉风箱；办公室中，一位白领因情绪激动开始剧烈咳嗽，面色涨红如紫茄；深夜的卧室
2025-11-11 15:53:00
多彩贵州网讯腹主动脉是人体输送血液的“主干道”，当这段血管壁在血流长期冲击下变得薄弱，就会像旧轮胎一样局部膨出，形成“腹主动脉瘤”
2025-11-11 16:47:00
鲁网11月11日讯11月11日，滨州市政府新闻办组织召开2025年滨州市秋冬季传染病防控新闻发布会，介绍当前全市传染病形势研判和防控情况
2025-11-11 17:06:00
在公众的普遍认知里，乳腺癌似乎总与中年或老年女性相关联。然而，一个不容忽视的趋势正悄然改变着这一认知——乳腺癌的发病年龄正逐年提前
2025-11-11 17:08:00
在生活中，不少男性朋友一旦遇到“那方面”的问题，第一反应不是就医，而是上网搜索、自我诊断，甚至偷偷买药尝试……然而，网络上零散的信息
2025-11-11 18:08:00